EN SOMMER ER OVER! HVERDAGSOPPDATERING MED TRENINGSBILDER :)

På Reiseradioen på NRK P1 spilte de ved sendingens slutt: “En sommer er over” med Kirsti Saprbo, og i dag våknet vi til 10 grader, regn og gufsevær hos oss! I morgen begynner skolene, og det er tilbake til striskjorta og havrelefsa. Herved ønsker vi høsten velkommen!
 
 
Det har vært kjempegodt med sommerferie og avbrekk fra daglige gjøremål, og jeg har hatt en kjempefin og avslappende sommerferie 🙂 Akkurat som en sommerferie skal være 🙂
 
 
Enda kan vi få noen fine dager med sol og varme, og hva er vel nydeligere enn en høstdag med strålende sol, blå himmel og kjempefine høstfarger på trær og blader? Da er høstdagen perfekt 🙂
 
 
Selv har jeg kommet tilbake til hverdagen når det gjelder spillejobber på fløyta og trening. Jeg trener tre dager i uka, og målet er å trene 3 dager hver uke. Da trener jeg to fullkroppsøkter og en overkroppsøkt. Jeg står opp tidlig, hopper rett i treningsklærne og kommer meg på trening før kl.09.00. Bruker ca. 1 – 1time og 20 minutter på treningen. Når jeg kommer hjem har jeg god tid til å øve på fløyta, gjøre husarbeid og forberede meg på de ulike oppgavene innenfor vervene jeg har 🙂
 
 
Trening er blitt en del av hverdagen min, og det gir meg energi! Fysioterapeuten min sier at hun ser stor forskjell på meg fra da jeg begynte å trene meg opp fra i fjor sommer. Jeg merker det på kroppen at jeg har blitt sterkere, og det merker jeg på antall kg jeg tar. Min motivasjon for å trene ble forsterket av Anette Marie Antonsen sitt “Team jeg liker” og “Vekt jeg liker”. Jeg har fulgt teamet fra de startet opp, og jentene i “Team jeg liker” og “Vekt jeg liker” er til stor motivasjon 🙂
 
 
På tirsdag begynner vi høstens første korøvelse, og det gleder jeg meg kjempemasse til 🙂 Vi har mye spennedne å se frem til i høst. Koret skal synge på en scene på Torvet i Trondheim under noe som heter “Kulturnatt”, vi skal hjelpe til under NM for kor, vi skal synge på en førjulskonseret og vår faste 4.juledagskonsert 🙂
 
 
I løpet av høsten har jeg planer om 3 katteutstilling med kattene. Den første utstillingen er i Kristiansund 02.09 – 03.09.2017. På den utstillingen skal jeg ha med Nadina som stilles i veteranklassen (katter 7 år og oppover) og datteren Dixie. Dixie kan ta sin Premiertittel lørdag 02.09, og sitt første cert til neste tittel på søndag 03.09.2017. Etter det må hun til Sverige. Da har jeg valgt å melde meg på utstilling i Falun 30.09 – 01.10.2017. På den utstillingen skal jeg ha med Dixie og Elvis. Utstillingsåret avsluttes med utstilling på Adelkatten sin utstilling i Letohallen på Dal. Jeg skal tygg litt på hvem av kattene som skal få være med der.
 
 
Jeg ser frem til høsten, og en perfekt høstkveld for meg er å tenne stearinlys, koke seg en god kopp te, finne frem håndarbeidet og sitte under godpleddet. Kommer til å benytte fine høstdager til å fotografere, for fotografering er en kjempestor hobby.
 
 
Kommer også til å være sosial med familie og gode venner, Vi i venninnegjengen pleier å treffe hverandre en fast kveld i måneden til god mat og drikke 🙂 Enten er vi hjemme hos hverandre, vi kan dra på kino, konsert eller på kafè 🙂
 
 
På torsdag 24.08.2017 skal jo RBK spille returkamp på Lerkendal mot Ajax, og vi Trøndere krysser fingre og tær for at RBK sikrer seg avensement til Europaligaen. Da kan det fort bli noen turer på Lerkendal på hjemmekampene 🙂
 
 
Jeg ønsker å dele noen bilder som jeg har tatt på trening. Selv er jeg ikke av den typen som står og tar bilder av meg selv på trening, men bildene viser de aparatene jeg kjøerer når jeg kjører mine fullkroppsøkter 🙂 Jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Første øvelse oppvarming på tredemølle 🙂

 
 

Jeg begynner alltid overkroppsøktene mine med nedtrekk bredt grep og nedtrekk smalt grep. Da jeg for alvor begynte med treningen i januar 2017 greide jeg kun 10 kg! Så ja, det har skjedd noe 🙂

 
 

Denne øvelsen er kjempefin hvis du har en stillesittende jobb foran PC hele dagen 🙂

 
 

Denne øvelsen tilsvarer benkpress 🙂

 
 

En av mine yndlingøvelser for overkroppen 🙂

 
 

Skulderpress tilsvarer det som kalles for millitærpress 🙂

 
 

Denne øvelsen er kjempegod for overkroppen 🙂

 
 

Denne er en kjempebra øvelse for magen 🙂

 
 

Etter treningen i går lørdag 19.08.2017 laget jeg sunne protinpannekaker toppet med mager kesam og banan, og det er kjempegodt 🙂

KJEMPEKOSELIG SANGERSTEVNE I BJUGN 16.06 – 18.06.2017 MED GODE KORVENNER :)

Først i dag har jeg landet etter en kjempemorsom og koselig helg på sangerstevne i Bjugn 16.06 – 18.06.2017 🙂
 
 
Fredag 16.06.2017 satte mannen min og jeg oss i bilen med kurs mot sangerstevnet 2017. Vi i koret bodde på Hovde Gård som opprinnelig var en husmorskole frem til 1990-tallet. Samtidig var det også gårdsdrift der. Både husmorskolen og gården har blitt gjort om til hotell og restaurant.
 
 
Da vi kom inn i resepsjonen for å registrere vår ankomst, ble vi lamslått over hvor kjempefint det var der. Her snakker vi om herskapelig med stor H! Alle i koret gikk bare og måpte fordi vi var kjempeimponerte over hvor flott hotellet var.
 
 
Etter at vi hadde pakket ut kom hotellbussen som arrangørkoret hadde satt opp fra hotellet vårt og hentet oss. Den kjørte oss til Bjugnhallen. I Bjugnhallen var det sangerfest med havets festbord, musikk og dans. Koret vårt tok det med ro, for vi ville i være i god form til lørdag 17.06.2017 da vi skulle synge konsert. Arrangørkoret hentet oss med buss for å kjøre oss tilbake til hotellet kl.23.45. Vi kom tilbake på hotellet ca. kl.00.10.
 
 
Lørdag morgen stod vi opp tidlig, dusjet og ordnet oss i stand. Vi gikk ned og spiste kjempegod hotellfrokost. Kl.09.00 ble vi hentet med buss til stevneområdet. Kl.10.00 var det defilering og offiseill åpning av sangerstevnet 2017.
 
 
Rett etter åpningen gikk vi i koret til stedet hvor vi skulle ha oppvarming og siste finpuss til konserten vi skulle synge. Vi skulle synge i Bjugn Kulturhus. Da vi var ferdige med oppvarmingen og finpussen slappet vi av med mat og drikke. Konserten begynte kl.13.30, og vi var første kor ute på scenen. Selv var vi fornøyde, og vi gav alt. På den siste sangen ble det litt skivebom, men skivebommen passet perfekt 🙂 Bassene dro avgårde med et refreng mens vi andre skulle begynne på vers nr.2 🙂 Fjeset til dirigenten skulle ha blitt filmet der og da. De sangglade bassene våre stoppet da de oppdaget feilen de gjorde 🙂
 
 
Da vi var ferdige med konserten vår satte vi oss i salen for å høre på de andre korene. Det er det som er kjempegøy å være på sangerstevne å høre på andre kor, få inspirasjon og bli kjent med andre korsangere. Ikke minst skape godt samhold i vårt kor 🙂
 
 
Da konserten var ferdig ble vi fraktet tilbake med bussen til hotellet, og der skiftet vi om til festklær. Kl.19.00 tok vi bussen tilbake til Bjugn hvor det var duket for sangerfest. Det var en kjempemorsom fest med kjempegod middag, allsang, medaljeoverrekkelse og dans til flott musikk 🙂 De fleste av oss var slitne etter en lang lørdag, og dro tilbake til hotellet kl.00.30.
 
 
Søndag 18.06.2017 stod vi opp og ordnet oss i stand til frokost. Vi koste oss med en lang og kjempegod frokost. Etterpå gikk vi og pakket, før vi gikk litt rundt i hagen og området utenfor Hovde Gård Hotell. Vi storkoste oss ute i hagen, sang noen allsanger og knipset masse bilder 🙂
 
 
Kl.11.00 kjørte tok mannen min og jeg bilen inn til Bjugn, og de andre bussen inn til Bjugn. Da var det duket for avslutningskonsert i Bjugn Kulturhus. Det var en kjempeflott konsert, og konserten gjenspeilte ren og skjær sangerglede av korene som sang 🙂 Konserten var variet og kjempefin 🙂
 
 
Etter konserten var ferdig kjørte vi hjem til Trondheim, og vi var hjemme ca. kl.16.00. Vi fikk pakket ut og slappet av om ettermiddagen og kvelden.
 
 
Sangerstevnehelgen var en kjempevellykket helg sammen med gode korvenner 🙂 Vi har et kjempeflott sosialt miljø på tvers av alder. I koret er vi sangere fra 25 år til 84 år 🙂 Jeg setter kjempestor pris på mine gode korvenner <3 🙂     Mandag 19.06.2017 stod jeg opp nokså tidlig, ryddet i leiligheten og fikk vasket klærne etter helgen.     Tirsdag 20.06.2017 hadde vi i koret sommeravslutning om kvelden 🙂 Vi hadde kurvfest, og da tar alle sammen med seg litt mat hver slik at vi dekker et koldtbord 🙂 Det var en kjempekoselig kveld 🙂     På sangerstevner får alle deltakende kor korkritikk fra en utenforstående kordirigent eller sanger. På denne korkritikken står det litt om hans/hennes vurdering om sangene, solister, klangen i koret, opplevelsen til korkritikeren og litt om hva koret bør jobbe videre med. I går på sommeravslutningen leste lederen i koret opp den korkritikken vi hadde fått fra vår konsert, og vi ble kjempefornøyde 🙂 Dirigenten vår var også kjempefornøyd 🙂 Vi har hatt et kjempemorsomt år med flere morsomme og minnerike konserter, og jeg gleder meg kjempemasse til høsten 🙂     Nå skal noen uker med kjempeherlig sommerferie nytes før oppstart av nytt semester i august.     Torsdag 22.06.2017 om kvelden skal jeg først på styremøte kl.18.00 i katteklubben, og etterpå medlemsmøte. Vi holder på med planlegging og siste hånd på verket på vår jubileumsutstilling 08.07 - 09.07.2017 🙂 I år fyller vi i katteklubben 30 år, og det skal markeres på katteutstillingen 🙂     Nå er det mer eller mindre sommerferie, og det er kjempeherlig 🙂 Jeg skal nyte dagene, trene, øve på fløyta, ha noen fløytespillejobber og nyte godværet 🙂 Ikke noe er som å kose seg ute på verandaen en solfylt sommermorgen med kaffe, frokostsmoothie og avisen.     Jeg ønsker å dele noen bilder med dere som jeg tok på Brekstad og Bjugn på sangerstevnet 🙂 Håper dere liker bildene mine 🙂    

Defilering i Bjugn lørdag 17.06.2017 🙂

 
 

Bildet er tatt under defileringen på sangerstevnet 🙂

 
 

Defileringen inn på stevneområdet.

 
 

Sjetnekoret under defileringen 🙂

 
 

Foran hvert kor gikk en gutt fra fotballaget i Bjugn med skiltet med navnet på koret, og er er vår lille “ballgutt” med skiltet vårt 🙂

 
 

Offisiell åpning av sangerstevnet i Bjugn 2017 🙂

 
 

Hemne Songlag på scenen 🙂

 
 

Sjetnekoret på scenen under konserten i Bjugn Kulturhus lørdag 17.06.2017 🙂

 
 

Under sangerfesten lørdag 17.06.2017 ble det delt ut medlajer og nål for korsangerne. I Norges Korforbund gis det ut en nål for sangere som har sunget i kor i 25 år, en medlje for de som har sunget i kor i 40 år, 50 år og 60 år osv.

 
 

De fire korsangerne som hadde vært med i kor i 40 år har mottatt sine diplomer og sine medaljer 🙂

 
 

Hovedhuset hvor resepsjonen ligger på Hovde Gård.

 
 

Ute på området på Hovde Gård søndag 18.06.2017 🙂

 
 

Området på Hovde Gård på Brekstad.

 
 

Utsikt til hagen fra vinduet på hotellrommet vårt 🙂

 
 

Melhus Songlag på scenen under konserten i Bjugn Kulturhus 🙂

 
 

Damekoret Foseklang på scenen i Bjugn kulturhus 🙂

 
 

Damekoret Fosenklang med sangen “Helene Harefrøken” av Alf Prøysen 🙂 Det var virkelig balsam i ørene å høre damekoret, og de var kjempeflinke 🙂

UKA SOM GIKK I ORD OG BILDER :)

Da var denne helgen over, og vi står klare for en ny uke med nye muligheter. Akkurat nå sitter jeg her. Har tatt meg en ibux og en parasett, og venter på smertene i albuen skal avta før jeg kryper til køys.
 
 
Uken har gått fort, og den har rast avgårde.
 
 
Mandag 05.06.2017 om kvelden hadde vi i aby- og somaliringen styremøte. Vi planla litt mer angående medlemsbladet vi skal ha ut til våre medlemmer før sommeren. Begynte møtet kl.19.00, og ble ferdige kl.21.00. Vi som sitter i styret i aby- og somaliringen bor i Norge og Sverige, og styremøtene har vi på skype.
 
 
Tirsag 06.06.2017 hadde jeg en spillejobb på fløyta i begravelse kl.11.00. Om kvelden var det korøvelse med finpuss på sangene vi skal synge på konserten på sangertevne i Bjugn som er til helgen 🙂
 
 
Onsdag 07.06.2017 var jeg på trening, og jeg var kjempefornøyd med treningen. Jeg økte i nesten alle vekter. Begynte med oppvarming på tredemølle i ca.20.min. Deretter leggpress som er en av mine favorittøvelser. Økte fra 77,1 kg til 86,2 kg (3×15). Neste var seated leg curl hvor jeg økte fra 40,8 kg til 49,9 kg (3×10). Så leg extension samme vekt som jeg har hatt 31,8 kg (3×10). Netrekk bredt grep fra 20 kg til 25 kg (3×10) Neste nedtrekk nøytralt grep fra 20 kg til 25 kg (3×10). Deretter stående roing kabel 11,5 kg (3×15). Så kabel biceps cur 5 kg på venstre arm, og 1 1/2 kg på høyre arm 3×15. Til slutt situps hvor jeg la på noen øvelser til med knære i 45 grader og strake knær. Hele styrkeprogrammet mitt tar litt over en time å kjøre igjennom, og det er kjempeherlig 🙂 Jeg får enormt med enerig etter treningene, og jeg kan gjerne gå i gang me å vaske leiligheten når jeg kommer hjem 🙂 He, he, he 🙂 Har virkelig funnet min form for trening som jeg synes er kjempegøy, og det er når jeg øker i vekter jeg blir motivert. Ikke minst blir jeg motivert når jeg merker at jeg blir sterkere 🙂 Den formen for trening er den som er rett for meg.
 
 
Etter jeg var ferdigtrent fikk jeg runde nr.2 med med trykkbølgebehandling på albuen, og du grønne kineser og granskogen innenenfor så vondt det var! Unner ikke min verste fiende å få den behandlingen der!
 
 
Torsdag 08.06.2017 var jeg en tur på besøk til min mor etter middag, og vi koste oss med te og satt og pratet.
 
 
Fredag 09.06.2017 var jeg til fysioterapeuten og trente igjen, og da hadde jeg veiledningstime med fysioterapeuten min i treningssalen. Hun så om jeg gjorde øvelsene riktig, og hun sa jeg utførte øvelsene kjempebra, riktig og kontrollert. Jeg kom hjem fra fysiotreapeuten kl.12.30, dusjet og ryddet i leiligheten min. Mannen min reiste på hytta til søsteren min og svogeren min for å hjelpe til med å legge tak på anekset de holder på å bygge.
 
 
Om ettermiddagen møtte jeg venninnen min Irene i byen på en kafè, og vi tok en kopp kaffe sammen og satt og pratet. Det var en kjempekoselig ettermiddag 🙂
 
 
Lørdag 10.06.2017 stod jeg opp tidlig, og ordnet meg i stand. Vi i koret skulle synge på Saupstaddagene i Trondheim. Sapustad er en bydel i Trondheim. Der var det rigget opp en scene, og det var underholdning av forskjellige slag. Vi i koret sang tre sanger. Av 60 korsangere var vi ca.25 korsangere som var med og sang. Det gikk kjempefint selv om vi ikke var fulltallig, og dirigenten vår var fornøyd 🙂
 
 
Om ettermiddagen og kvelden var jeg hjemme og slappet av med håndarbeid, så på TV’n og koste meg 🙂
 
 
Søndag 11.06.2017 stod jeg opp i rett tid. Jeg dro på treningssentert og tok en lett beinøkt. Først gikk jeg på tredemølla, og deretter kjørte jeg litt styrke på beina. Om ettermiddagen hentet jeg min mor og vi dro på besøk til søsteren min. Vi tre hadde det kjempekoselig, og vi satt og pratet og koste oss 🙂 Det var kjempekoselig og treffes bare vi tre 🙂
 
 
Kom hjem ca.kl.18.30. Mannen min kom hjem fra hytta sammen min svoger ca. kl.21.15.
 
 
Vi har hatt kjempefint vær hos oss i uka som har gått, men i går regnet det. Selv om det regnet var det fin temperatur ute.
 
 
Kattene koser seg mye ute på verandaen nå som det er varmere i været, og de nyter det å få kose seg i sola ute på verandaen. Det er bare det at måsen på hustaket til naboen stuper ned mot verandaen, og det liker ikke kattene mine. Da løper de inn med flaskekosthale 🙂 Enten har måsemor fått måsunger, eller så er det like før. Jeg kan med hånden på hjertet si at Elvis og jeg er helt enige med Odd Børresen når han sier: “Jeg hater måker”. Elvis fordi måsen styrter ned mot verandaen når han ser kattene der, og jeg for at måsen driter ned bilen!
 
 
År etter år de siste årene har måsen hekket på det samme hustaket, men lærer de? Nei. Hvert år faller måsen ned på bakken, og vi er omgitt av hissig måker som prøver å angripe oss! Jeg tenker nå mest på barnehageungene på barnehagen like i nærheten. Det er jo mange måker som hekker rundt om på hustakene her i nabolaget!
 
 
Alt i alt har uka som har gått vært ei kjempefin uke 🙂
 
 
Ønsker å dele noen bilder fra den siste uka som jeg har tatt, og jeg håper dere liker bildene 🙂
 
 

050617_premier_arets_katt_elvis3

I 2016 kom Elvis på 2.plass i NRR som avlshannkatt, og her er premiene han fikk fra NRR 🙂

 
 

070617_tredemoelle_oppvarming4

Når jeg trener begynner jeg alltid med å varme opp på tredeølla for å bli varm i kroppen 🙂

 
 

070617_leggpress2

Favorittøvelsen min er leggpress 🙂

 
 

070617_seated_leg_curl3

Nok en favorittøvelse er seated leg curl 🙂

 
 

070617_leg_extension2

Leg extension er en øvelse jeg ikke er venn med, men den kjennes ja!

 
 

100617_smoothie3

Jeg er ingen frokostmenneske, men jeg drikker smoothie hver eneste morgen. Denne smoothien er laget av: 1 1/2 dl vann, 100 g frosne bringebær, 100 g frosne blåbær, 1 banan, 100 g mager kesam og 50 g havregryn.

 
 

110617_drikkeflasken2

Den beste drikkeflasken noen sinne jeg har hatt, og den er alltid med på trening og ellers 🙂

KJEMPEVELLYKKET 80-TALLS KORKONSERT :) (Bilder og videoopptak)

I dag er det en uke siden vi i koret holdt vår 80-tallskonsert “Søte drømma, og Crazy Nights” på Sjetne Grendahus i Trondheim 🙂 Koret holdt to konserter, en konsert kl.16.00, og en konsert kl.20.00.
 
 
Den siste uka før konserten hadde vi to øvelser (tirsdag og torsdag) og generalprøve på fredag. Det som løftet øvelsene ekstra var at bandet var med på korøvelsene. Jeg kan bare ikke beskrive hvor kjempeherlig bandet var, og med i bandet på gitar hadde vi gitaristen til Åge Alexandersen (Skjalg Raaen). Han spilte så jeg fikk frysninger på kroppen!
 
 
Ekstraøvelsen på torsdag ble det sent før min mann og jeg kom hjem. Vi kom ikke hjem før kl.01.15 om natten, og kl.06.00 var det å stå opp. Lederen i koret og jeg skulle i studio i Radio Trondheim for å snakke om konserten kl.09.10. Jeg må ærlig innrømme at at de to koppene med kaffe latte smakte kjempegodt 🙂
 
 
Kl.16.30 var det til for oppmøte for lydprøver og generalprøve. Hele koret var engasjert, og vi gledet kjempemasse alle sammen 🙂 Ting satt, og vi var kjempefornøyde alle sammen. Kl.22.30 var vi ferdige, og det var bare å komme seg hjem for å hvile.
 
 
Lørdag 08.10.2016 kl.14.00 var det tid for oppmøte. Koret varmet opp, og kl.16.00 var det tid for første konsert. Det var mange publikummere som hadde tatt turen for å få med seg konserten. Vi i koret gav 100% 🙂 Vi storkoste oss på scenen, og rett og slett prøvde å formidle det vi sang til publikum 🙂
 
 
Etter den første konserten fikk vi i koret middag, kaffe og kake, og det var kjempegodt 🙂 Kl.20.00 var det tid for konsert nr.2. Om koret var opp i skyene før den første konserten var vi i hvertfall gira for å gi full gass før den andre konserten 🙂
 
 
Til konserten som vi holdt kl.20.00 var det inkludert fest og levende musikk, og vi solgte vin, øl og mineralvann 🙂 Publkum storkoste seg, og de var helt med 🙂 Når vi i koret opplever at publikum er med, er det kjempemorsomt å gi enda mer tilbake 🙂 Ikke minst bandet med musikerne fikk kjempemye ros 🙂 De var kjempeflink å spille 🙂 Slike dyktige musikere er det morsomt å jobbe med 🙂
 
 
Vi i koret har fått mange kjempeflotte tilbakemeldinger etter konsertene, og tilbakemeldingene har gått på at koret formidlet kjempebra, at vi var tilstede på konserten, at vi var fokuserte og viste et kjempegodt humør 🙂 Den følelsen sitter vi i koret igjen med også 🙂
 
 
De fleste i koret var slitne og mentalt utladet. Det tok sin tid på natt til forrige søndag før at jeg sovnet. Akkurat i det jeg skulle til å sovne kom en av sangene f.eks “Living On A Prayer” snikende inn i hjernen 🙂
 
 
Når vi som kor jobber sammen om en slik konsert har vi kjempegodt samhold, og vi jobber mot et felles mål som gjør oss sammensveiset 🙂 I tillegg har vi lært en ny måte å synge på som utvikler oss som korsangere. Jeg håper det ikke blir lenge til vi skal gjøre et slikt prosjekt igjen, for som korsanger er det kjempegøy å ha et mål å jobbe mot 🙂
 
 
Nå jobber vi fram mot 4.juledagskonsert, og da er det julesanger som står på programmet 🙂 Det er kjempekoselig, og ikke noe er som å synge i kor når det nærmer seg jul 🙂 Da får i hvert fall jeg julestemning 🙂
 
 
Jeg har lyst til å dele noen bilder og en video som jeg har tatt forrige helg og forrige uke, og jeg håper dere liker bildene og videoopptaket 🙂
 
 

041016_bandet6

Bilde av bandet vi som var med og spilte på konserten under korøvelsen 04.10.2016 🙂

 
 

071016_kaffe_latte2

To stk av denne kaffe latten smakte kjempegodt fredag morgen etter en sen korøvelse torsdag 06.10.2016 🙂

 
 

081016_scenen_sjetne_grendahus2

Sencen hvor koret stod med scenelyset på seg 🙂

 
 

081016_skjalg_raaen3

Gitaristen til Åge Alexandersen (Skjalg Raaen) før konsert nummer 2 🙂

 
 

Videoopptak fra ekstraøvelsen 06.10.2016 med Åge Alexandersen sin sang: “Leva Livet” 🙂

EN OPPDATERING OM DEN SISTE UKEN + BILDER FRA LUTEFISKAFTENEN VÅR :)

Så skriver vi torsdag 19.11.2015, og det er den nest siste arbeidsdagen før vi kan ta helg 🙂 Jeg håper du har hatt en kjempefin torsdag, og ei kjempefin uke så langt?
 
 
Husk det er dagene dine blir så bra som du vil ha dem 🙂 Møter vi dagene med positivitet, får vi positivitet tilbake 🙂 Selv kan jeg ha mye smerter i leddene mine når jeg våkner om morgenen, men jeg vil ikke at smertene i leddene mine skal ødelegge dagene mine. Jeg har to valg. Det ene er å sette meg ned, og synes synd på meg selv, og det andre er å fokusere på alt det positive jeg har rundt meg, og som jeg gleder meg over å få gjøre 🙂 Selvsagt har man lov til å si at man har en dårlig dag med smerter, men for meg personlig gjør det ikke meg friskere å sette meg meg og synes synd på meg selv.
 
 
Fredag 13.11.2015 var vi noen tremenninger/søskenbarn samlet hjemme hos min tremenning på vår årlige lutefiskaften. Det var kjempekoselig, og lutefisken var kjempegod 🙂 Fisken var fast og fin i kjøttet, og lett å få av skinnet.
 
 
Det var kjempekoselig å treffe min tremenning og hennes mann som kom fra Oslo for å være sammen oss den kvelden, og det var kjempekoselig å treffe den tyske kjæresten til min tremenning, hans arbeidskollega (Martin), og Martin sine foreldre 🙂 Vi hadde en kjempekoselig kveld, pratet og lo mye 🙂
 
 
Lørdag 14.11.15 kom min mor en tur ned på besøk til oss, og det var kjempekoselig. Vi drakk kaffe og hadde en kjempekoselig stund sammen henne 🙂

 
 
Mandag 16.11.2015 var jeg hjemme om dagen, og jeg fikk meg en god øvingsdag på fløyta. Etter noen timer med øving gikk jeg trimturen min bort til fysioterapeuten min, for jeg hadde time til fysioterapeut med skulderen.
 
 
Tirsdag formiddag 17.11.15 hadde jeg spillejobb i bisettelse om dagen, og når jeg kom hjem forberedte jeg meg på sangene vi skulle synge på korøvelsen om kvelden. Vi skal ha konsert i februar med tema: “Frihet”, og da må vi kunne sangene utenat. Temaet “Frihet” passer kjempebra i disse dager når det skjer så mye rundt i verden. Det betyr også at vi som korsangere må legge ned en innsats, lære oss stemmer og øve i mellom korøvelsene.
 
 
Om kvelden var det korøvelse, og det var kjempegøy. Det slår aldri feil. Vi kan være så slitne og trøtte når vi kommer på koret, men etter korøvelsen er vi opplagte. Selv må jeg alltid koble av et par timer etter jeg kommer hjem fra korøvelse. Det er håpløst å legge seg med en gang, for da ligger man med korsanger på hjernen.
 
 
I går onsdag 18.11.15 møtte jeg en venninne på Egon hvor vi tok oss en kaffe. Det var kjempekoselig å treffe henne igjen. Hun bor i Nord-Norge, og vi gikk sammen på folkehøgskole for 32 år siden. Vi drakk kaffe, og fikk pratet 🙂 Det er kjempekoselig å høre om familien hennes, ungene og barnebarna hennes 🙂
 
 
Kl.15.00 var jeg på redaksjonsmøte i Bel Canto. Bel Canto er koravisen til Norges Korforbund Sør-Trøndelag. 01.12.2015 er det tid for ny avis som skal ut til alle korene i Sør-Trønedelag, og vi gikk over for å se hva slags stoff vi hadde til denne utgaven 🙂
 
 
På lørdag 21.11.2015 skal vi i katteklubben jeg er med i ha årets Generalforsmaling, og etter Generalforsamlingen skal vi ha sosialt samvær med pizza og god mat 🙂 Planen for helgen er også å bade Dixie og Elvis, for de skal være med Adelkatten sin utstilling på Letohallen neste helg 🙂
 
 
Ute er det betraktelig kjøligere temperatur, og det er vasskaldt som vi sier her i Trøndelag. Det merker jeg på leddene mine. Jeg er mye mer stiv i hæler, ankler og andre ledd nå enn tidligere i høst. Enn så lenge har ikke snøen kommet, og jo lengre det går før snøen kommer, jo bedre. Er absolutt ikke noe vintermenneske!
 
 
I leiligheten vår har vi vedovn, og det er kjempegodt 🙂 Vi har vært så heldige å få gratis ved. Mannen min hjalp broren sin med å hugge ned et tre, og av det treet er det blitt ved som vi kan fyre med til vinteren 🙂
 
 
Akkurat nå sitter Elvis og Dixie i vinduskarmen. Ute i treet i hagen er det småfugler i treet, og tennene på Elvis og Dixie klaperer som et løst gebiss der de sitter 🙂 Etter mange år som katteier synes jeg det er kjemepgøy å se kattene sitte der i vinduskarmen når de ser på småfuglene. Du ser bare munnen går opp og igjen, og du hører at tennene klaprer 🙂
 
 

Tenke å dele noen bilder, og håper dere liker bildene mine 🙂

 
 

Lutefisken vi spiste 13.11.2015 hjemme hos min tremenning 🙂

 
 

To av mine tremenninger samlet på lutefiskkvelden 🙂

 
 

Meg selv på lutefiksmiddagen 🙂

 
 

Dahls julebrus er det aller beste julebrusen 🙂 Den første julebrusen jeg smakte i år 🙂

MANDAG = NY UKE OG NYE MULIGHETER :)

Mandag, ny uke og nye muligheter 🙂 På en måte er mandager oppstart med blanke ark, og fargestifter til som det heter i sangen.

Jeg håper dere har hatt en fin og god helg? Har hatt en kjempekoselig helg.

Fredager er på en måte helligdag, og det er kjempekoselig å slappe av hjemme, tenne stearinlys, og kose seg med håndarbeid og “Norske Talenter” og “Seinkveld med Thomas og Harald” på TV’n. Jeg elsker humoren til Thomas og Harald. De har en kjempeherlig form for humor 😀

Lørdag 17.10.2015 hjalp vi min mor med å handle. Etterpå ble hun med hjem hit på lunch. Mannen min bakte verdens beste eplekake, og jeg laget havrelefser. Vi koste oss med kaffe, lunch og hadde det kjempekoselig. Kl.16.30 kjørte vi moren min hjem. Om kvelden koste vi oss med god mat, slappet av med “Skal vi danse”, og jeg koste meg med håndarbeid 🙂

Søndag 18.10.2015 var mannen min på tur i marka, og det var kjempegodt for ham. Siden han sliter med ryggen sin, er det å tå tur i marka fint for ham. Jeg fikk ryddet i leiligheten, ryddet i noter, sortert papirer, redigert bilder jeg har tatt, og koste meg med strikking 🙂

I dag stod jeg opp kl.08.00, dusja, tok meg en kopp kaffe, koste meg med frokost og leste avisen. Så tok jeg trimturen min, og det var kjempeherlig. Nå har jeg kommet inn i en rutine med trimturene mine, og motivasjonen blir jo større når jeg merker at formen blir bedre 🙂

Når jeg kom hjem øvde jeg på tverrfløyta. Jeg må holde sangene jeg spiller ved like, og da må jeg øve 2 – 4 timer hver dag. Jeg elsker det jeg holder på med, og stortrives med det 🙂 Hvem er så heldig at de får jobbe med hobbyen sin? Jeg føler meg kjempeheldig 🙂 Selv om jeg jobber 20% stilling tilsammen, så er det lystbetont for meg 🙂 Jeg gleder meg kjempemasse til hver gang jeg skal spille 🙂

Kl.14.30 i dag skal jeg til fysioterapeuten. Jeg får behandling for skuldra. Var jo gjennom en operasjon i skulderen i 2014, men etter jul skled jeg på isen. Jeg tok meg litt hardt for på bildøren, og det medførte at jeg slo opp det stedet de hadde operert. Ortopeden sa at skulderen hadde kommet litt ut av posisjon.

Det medførte at jeg slo opp skulderskaden min, og fikk innvendig blødning i skulderen. Det førte til at jeg ble satt kraftig tilbake etter operasjonen. Jeg er blitt forespeilet at jeg må ha fysioterapitrening i ett år for at skulderen skal bli sterk nok igjen. 2 ganger i uka går jeg til fysioterapibehandling.

I morgen er det korøvelse, og vi holder på å øve til en konsert med tema “Frihet” som vi skal ha rett over jul. Vi har en god del av sangene på plass, og vi føler vi har nok av tid til å bli trygge på stoffet vi skal ha 🙂 Første konserten vi skal ha denne høsten er 4.juledag. Hvert år har vi konsert 4.juledag sammen med et korps og et mannskor. Vi bytter på å arrangere denne julekonserten. Tro det eller ei! Hvert år er kirka stappfull av publikum som kommer for å høre på 🙂 Jeg gleder meg til å begynne og øve på julesanger, for det er kjempekoselig å synge julesanger 🙂 I år er det vi i koret vårt som står som arrangører for julekonserten 🙂

Ellers holder vi på å forberede GF (generalforsamling) i katteklubben jeg er med i. I år har vi ikke de store sakene. Normalt sett går generalforsamlingene i katteklubben vår smertefritt og raskt 🙂

I dag er det overskyet vær hos oss, og det er + 8 grader ute. Vi har hatt en kjempefin høst i Trondheim med bra vær, og mye sol 🙂

Jeg ønsker dere alle en kjempefin mandag, og ei kjempefin og god uke 🙂

 

Her kommer noen bilder jeg har tatt de siste dagene:

Noen blad er gule…. 🙂

Noen blad er rød…. 🙂

Da jeg så disse bladene på denne busken måtte jeg fotografere dem, for se på den kjempefine rødfargen på bladene her da 🙂

Et av av de store trærne i sykehusparken fylt med høstgule blader 🙂

Det ene blomsterbedet i sykehusparken 🙂

Bare på ca. 2 uker var alle trærne her fått høstfarger på bladene sine 🙂

Den kjempegode eplekaka som mannen min bakte lørdag 17.10.2015 🙂

Ingrediensene til havrelfse + egg, olje og bakepulver i tillegg 🙂

Havrelefserøren.

Havrelefsene ferdigstekt 🙂 Serveres med philidephiaost, skinke og rucolasalat 🙂

BILDER FRA EN KJEMPEFLOTT KORKONSERTOPPLEVELSE I VÅR FRUE KIRKE 25.04.2015 :)

22.04.2015 fylte en av landets beste kvinnelige kordirigenter (Norunn Illevold Giske) 80 år 🙂 I den anledning var min mann representant for Norges Korforund Sør-Trøndelag på 80 års konserten som ble arrangert i Vår Frue Kirke i Trondheim 25.04.2015, og han skulle overrekke blomsterhilsen fra Norges Korforbund sentralt hvor Norunn er æresmedlem.

Det var tre kor som deltok: Tidligere sangere i Trondheim Kammerkor, Den Norske Solistkor, Damekoret Embla og for anledningen Grand Embla som bestod av sangere som hadde sunget i Embla tidligere og nåværende korsangere i damekoret. Norunn hadde selv plukket ut sangene på konserten av komponister som hadde betydd mye for henne. Første kor som sang på konserten var sangere som var med i Trondheim Kammerkor 🙂

Det Norske Solistkor oppstilt på korbenkene med sin sangopptreden 🙂

Grand Embla med tidligere Emblakorsangere og nåværende Emblasangere under sin sangopptreden på konserten 🙂

Damekoret Embla oppstilt på korbenken, og klare for sin opptreden 🙂

Til slutt avsluttet alle korsangerne i et felleskor med to satser fra et mektig korverk 🙂

Etter konserten var ferdig ble det overrekkelse av blomster til 80 års jubilanten. Hun fikk velfortjent kjempeapplaus fra publikum som hadde tatt turen til kirka 🙂 Her er Norunn med blomsterbuketten hun fikk fra de tre korene hun dirigerte 🙂

BLOGGOPPDATERINGER MED BILDER :)

Vi har kommet til 03.03.2015, og det er den aller siste vintermåneden! Som trønder vet vi godt at det kan komme et par snøfall i mars før vi kan se at våren er rett rundt hjørnet. Selvfølgelig blir vi skuffet, men snøen som da kommer hjelper til å smelte bort den snøen som allerede ligger fra før.

Vi går mot vår 😀 Det er kjempeherlig å tenke på 🙂 Vi har det lyst frem til 

På søndag blåste det kraftig hos oss, og jeg kjenner noen som var på vei med fly fra Gardermoen til Trondheim. De hadde hatt en litt vel heftig tur med kraftig turbulens da de skulle lande på Værnes. Det var folk som hylte ombord i flyet. Flyet avbrøt landinga, og satt nesen oppover igjen. Hun ene kunne fortelle at han ene flyverten sa at den landingen flyet hadde på Værnes på søndag var av hans topp 5 over verste landinger.

Jeg er kjempeglad for at jeg ikke var på det flyet. Huff, og huff! Jeg liker ikke turbulens når jeg flyr, og det har jeg opplevd storm i kastene ved innflyging til Værnes en gang for mye! Jeg har aldri vært så redd som jeg var den gangen. 

Hvis jeg må fly så flyr jeg, men om vinteren tar jeg heller toget nettopp med tanke pga at det er for j… å lande på Værnes. De sier Værnes er det absolutt verste flyplassen å lande på når det er vind. 

I går og i dag har vi hatt fint vær. Jeg var ute på min daglige trimtur, og da skinte solen kjempefint, og det var et typisk påskevær 🙂 

I kveld er det korøvelse med Heimklang. Til helgen som kommer skal vi synge på to arrangementer. Fredag 06.03.2015 skal vi synge på årsmøte i Coop Sør-Trøndelag, og 12 stk fra koret skal bistå med å servere gjestene med middag og kaffe etter vi har sunget. Dette oppdraget får vi betalt for 🙂 Kjekke penger å ha med seg i korkassa 🙂

Lørdag 07.03.2015 skal vi være med på Sjetnekoret sin sangertreff sammen med 4-5 andre kor. På festen skal alle korene synge for hverandre, det blir middag, kaffe og drikke til maten. I tillegg med blir det dans til levende musikk. Jeg gleder meg 🙂

Det andre koret hvor jeg synger i skal ha øvingshelg 07.03-08.03.2015. Da skal vi øve mer på Mozart til konserten vi skal ha i september, og vi skal øve på det vi skal synge på landssangerstevnet på Levanger i juni. Selvsagt krasjer landssangerstevnet på Levanger med sangerstevnet til Norges Korforbund Sør-Trøndelag. Selv kommer jeg til å være med på midnattskonsert med Trønderkor på Levanger, og etter konserten setter jeg meg i bilen og kjører opp til Oppdal for å bli med på sangerstevnet der med Heimklang. Noen ganger må man bare dele seg i to, for man skal være to steder samtidig 🙂

I morgen onsdag 04.03.2015 er det årsmøte i Heimklang. Dit skal jeg. Synes det er viktig å være med på årsmøtet. Vi har som i alle organisasjoner de som kritiserer og kritiserer koret, men noen av de som har lett for å kritisere møter aldri opp på medlemsmøter eller årsmøter. Dette blir også sagt at det er viktig at så mange som mulig møter på årsmøtet, nettopp for å si sin mening. Derfor synes jeg det er kjempeviktig å møte på et årsmøte i en organisasjon, for da er man med og påvirker koret gjennom å gi sin stemme, og si hva man mener. Det som fattes av vedtak på årsmøte er det vi kormedlemmene ønsker 🙂

Tenkte å legge ut noen bilder fra gåturen min i dag 🙂 Håper dere liker dem 🙂

 

 Kjempefin sol ute i dag 🙂

Ikke så mye snø på gatene i nærheten der vi bor 🙂 

Ikke så mye snø i denne gaten heller 🙂 

Samme gaten som bildet over sett andre veien 🙂

Jeg fant, jeg fat en snøflekk 😀

Kjempefin sol, og påskestemning i Trondheim i dag 🙂

 

FORSKJELLIGE BILDER TATT I JANUAR OG FEBRUAR 2015 :)

Meg selv.

Har begynt å bruke mer neglelakk, og jeg merker at neglene er blitt sterkere etter at jeg begynte å bruke neglelakk. Selv bruker jeg litt duse neglelakker, fordi jeg synes disse kler meg best.

En litt lysere type neglelakk jeg bruker.

Denne neglelakken synes jeg er fin å bruke 🙂

En annen type neglelakk jeg bruker.

Om kveldene synes jeg det er kjempekoselig å tenne talglys, og det lyser så fint opp 🙂

I det ene koret jeg synger i øver vi på Mozart sin Krönungs-Messe. Den skal vi fremføre i september 2015 🙂

Kornotene til Mozart sin Krönungs-Messe 🙂

01.02.2015 sang vi i det andre koret jeg er med i på Hell Hotell på Stjørdal. Norges Korforund Sør-Trøndelag arrangerte sin årlige “Januarkonferanse”, og vi ble forespurt om å synge 🙂

ØVELSE PÅ FELLESKOR PÅ SANGEN: “DO YOU HEAR THE PEOPLE SING”!:)

Øvelse på felleskor før konserten med Ad Libitum og Heimklang på sangen Do You Hear The People Sing fra Les Miserables 🙂

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...