{"id":10216,"date":"2023-05-05T18:39:12","date_gmt":"2023-05-05T16:39:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=10216"},"modified":"2023-05-05T18:39:13","modified_gmt":"2023-05-05T16:39:13","slug":"jeg-%e2%9d%a4-varen-%f0%9f%98%8d","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=10216","title":{"rendered":"JEG \u2764 V\u00c5REN \ud83d\ude0d"},"content":{"rendered":"

Jeg m\u00e5 bare innr\u00f8mme at jeg personlig elsker v\u00e5ren. Det er fantastisk \u00e5 se naturen v\u00e5kner til liv etter vinterdvalen. Knopper p\u00e5 tr\u00e6r blir til gr\u00f8nne blader, gresset blir gr\u00f8nt, bladene p\u00e5 hekken blir gr\u00f8nne, v\u00e5rblomstene har begynt \u00e5 spire, gr\u00e5g\u00e5sa har kommet tilbake, tjellen har begynt \u00e5 kurtisere (ved sj\u00f8en ved hytta v\u00e5r) og m\u00e5sene har inntatt taket p\u00e5 nabolagets hus \ud83d\ude0d Dette er bar helt fantastisk til \u00e5 se \u00e5r etter \u00e5r. Kjenner at det kribler i kroppen n\u00e5r v\u00e5ren kommer.
\n 
\n 
\nVi hadde noen 4 kjempeflotte uker med sol og bl\u00e5 himmel, men uken etter p\u00e5ske kom gr\u00e5v\u00e6ret med r\u00e5tt og kaldt v\u00e6r med regn, sludd og litt v\u00e5t sn\u00f8 om hverandre. I dag er solen heldigvis tilbake, og det gj\u00f8r oss solt\u00f8rste tr\u00f8ndere kjempegodt \ud83d\ude0a
\n 
\n 
\nJeg pr\u00f8ver \u00e5 f\u00e5 til en g\u00e5tur ute de dagene jeg ikke trener styrketrening hos fysioterapeuten. P\u00e5 de g\u00e5turene mine pr\u00f8ver \u00e5 f\u00e5 til \u00e5 ta bilder.
\n 
\n 
\nDet \u00e5 g\u00e5 tur ute, og det \u00e5 fotografere ulike motiver gir meg fred og ro \ud83d\ude0a Jeg \u00e5pner \u00f8yene og blir mer tilstede n\u00e5r jeg ser etter fotomotiver jeg kan fotografere. Det er som jeg oppdager noe nytt hver gang.
\n 
\n 
\nI det siste har jeg v\u00e6rt n\u00f8dt til \u00e5 roe ned p\u00e5 g\u00e5turene mine, fordi jeg p\u00e5 en m\u00e5te m\u00f8tte veggen p\u00e5 trening og g\u00e5turer dagene f\u00f8r p\u00e5ske. Alt var tungt, og det var tungt \u00e5 g\u00e5 fra sofaen til kj\u00f8kkenet. Intervall\u00f8ktene p\u00e5 m\u00f8lla ble et slit, for det var som om hele kroppen stivnet.
\n 
\n 
\nFastlegen min tok blodpr\u00f8ve, og det viser seg at jeg hadde lite jern i blodet (lav blodprosent). Begynte med jerntabletter.
\n 
\n 
\nGrunnen til at jeg ble blodfattig var fordi i p\u00e5sken bl\u00f8dde jeg mye fra et s\u00e5r jeg hadde, og her snakker vi om skikkelig bl\u00f8dning! Det viste seg at inr-verdien var for h\u00f8y. Inr er verdien p\u00e5 blodets koaguleringsevne. Er inr-verdien for h\u00f8y s\u00e5 kan det oppst\u00e5 bl\u00f8dninger, og er den for lav s\u00e5 kan det bli blodpropper.
\n 
\n 
\nSiden jeg er lungeoperert (fjernet blodpropper p\u00e5 lungene) fikk jeg tablettene marevan. N\u00e5r man g\u00e5r p\u00e5 marevan s\u00e5 m\u00e5 man jevnlig m\u00e5le inr-verdien, og det kan ta tid f\u00f8r den stabiliserer seg. Man m\u00e5 ogs\u00e5 ta hensyn til maten, og det er flere ting man ikke b\u00f8r spise for mye av bl.a gr\u00f8nnsaker og mat med K-vitaminer.
\n 
\n 
\nMarevantablettene gjorde at inr-verdien min gikk opp og ned. Det var s\u00e5 stressende.
\n 
\n 
\nLeste p\u00e5 nettet at man ikke burde ta omega 3 kapsler n\u00e5r man gikk p\u00e5 marevan, fordi den p\u00e5virker inr-verdien. Jeg kuttet \u00e5 ta omega 3, og dermed f\u00f8k inr-verdien opp i v\u00e6ret. Begynte \u00e5 bl\u00f8 mye fra det s\u00e5ret jeg hadde.
\n 
\n 
\nFastlegen og fysioterapeuten sa jeg burde roe ned tredem\u00f8lle- og trenings\u00f8ktene mine, og det gjorde jeg. Dro p\u00e5 trening, og kj\u00f8rte superlett styrketrening, og n\u00e5r jeg gikk p\u00e5 m\u00f8lla eller turer gikk jeg i et rolig tempo.
\n 
\n 
\nMerker faktisk bedring n\u00e5, for uka her har treningene, tredem\u00f8lle\u00f8ktene og g\u00e5turene mine g\u00e5tt mye lettere enn det gjorde i p\u00e5skeuken og uken etter p\u00e5ske. Har f\u00f8lt at jeg har hatt overskudd denne uken \ud83d\ude0a Det er superglad for \ud83d\ude0a
\n 
\n 
\nDe to siste ukene har jeg trent lette helkropps\u00f8kter 2 ganger i uka for \u00e5 vedlikeholde formen. Har f\u00e5tt beskjed fra fysioterapeut at en gang i m\u00e5neden skal jeg ta en hel uke styrketreningsfri. Det har kroppen godt av, og det r\u00e5det skal jeg f\u00f8lge.
\n 
\n 
\nJeg har ogs\u00e5 f\u00e5tt skiftet over til en mye bedre blodfortynnende medisin som faktisk er mye bedre enn den jeg hadde. Det er jeg kjempeglad for at jeg fikk lov til \ud83d\ude0a Hjertelegen p\u00e5 St. Olav som tok ultralyd av hjertet i desember 2022 sa rett ut at han \u00f8nsket \u00e5 sette meg p\u00e5 de andre blodfortynnende tablettene. Uken etter p\u00e5ske fikk jeg snakket med en hjertelege p\u00e5 Rikshospitalet, og han ga klarsignal for \u00e5 bytte blodfortynnende medisin. Det var rett og slett befriende \ud83d\ude0a
\n 
\n 
\nI morgen l\u00f8rdag 06.05.2023 skal vi opp til Namdal. Vi skal i 70-\u00e5rsdag til s\u00f8steren til mannen min, og vi skal kj\u00f8re sammen bror til min mann og kj\u00e6resten hans. Det blir kjempekoselig, og v\u00e6ret er jo meldt bra ogs\u00e5 \ud83d\ude0a
\n 
\n 
\nHar lyst til \u00e5 vise dere noen bilder som jeg tok 17.04.2023 da jeg gikk meg en tur inn til sentrum. H\u00e5per dere liker bildene mine \ud83d\ude0a
\n 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kjempeherlig v\u00e5rtegn n\u00e5r krokusen blomstrer \ud83d\ude0d<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

En m\u00e5se p\u00e5 en lyktestolpe \ud83d\ude0a<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ila og litt av By\u00e5sen i Trondheim sett fra Elgeseter Bru \ud83d\ude0a<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

En m\u00e5se p\u00e5 plenen \ud83d\ude0a<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Synes p\u00e5skeliljer er kjempefine v\u00e5rblomster \ud83d\ude0d<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

To m\u00e5ser p\u00e5 torvet i Trondheim \ud83d\ude0a<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Torvet i Trondheim med statuen Olav Trygvasson \ud83d\ude0a<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

V\u00e5r Frues Kirke bader i aprilsolen \ud83d\ude0d<\/p>\n

<\/div>