{"id":10221,"date":"2023-05-09T16:41:30","date_gmt":"2023-05-09T14:41:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=10221"},"modified":"2023-05-09T16:41:30","modified_gmt":"2023-05-09T14:41:30","slug":"kjempeherlige-maidager-og-var-%f0%9f%98%8d","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=10221","title":{"rendered":"KJEMPEHERLIGE MAIDAGER OG V\u00c5R \ud83d\ude0d"},"content":{"rendered":"

Tirsdag 09.05.2023, og mai er godt i gang. Akkurat n\u00e5 har vi noen kjempeherlige dager med varmere v\u00e6r og lettskyet pent v\u00e6r. Det gj\u00f8r virkelig v\u00e5ren magisk \ud83d\ude0d Dag for dag ser man forandringen i naturen. N\u00e5 har knoppene p\u00e5 tr\u00e6rne begynt \u00e5 bli gr\u00f8nne, flere v\u00e5rblomster har vokst opp og l\u00f8vetannen har kommet \ud83d\ude0a Det er meldt bra v\u00e6r noen dager fremover.
\n 
\n 
\nUken begynte med ukas f\u00f8rste trenings\u00f8kt (helkropp) hos fysioterapeut i g\u00e5r. Det gikk kjempefint \ud83d\ude0a Formen var mye bedre enn hva den har v\u00e6rt, og jeg hadde mer overskudd p\u00e5 trening.
\n 
\n 
\nN\u00e5 har jeg f\u00e5tt beskjed fra fysioterapeut om \u00e5 ta en ukes styrketreningsfri i m\u00e5neden for \u00e5 la kroppen hvile, og for \u00e5 hente overskudd. Akkurat dette med en uke styrketreningsfri er s\u00e5 nytt for meg, og jeg kjenner et snev av d\u00e5rlig samvittighet. D\u00e5rlig samvittighet for hvem? Meg selv. Jeg er redd for \u00e5 skuffe meg selv og andre med en slik friuke. Kjenner jeg er livredd for \u00e5 falle tilbake til et inaktivt liv som jeg hadde.
\n 
\n 
\nFysioterapeuten sa noe til meg, og det var at det \u00e5 ta en uke styrketreningsfri er ikke det samme som \u00e5 bli inaktiv. P\u00e5 de ukene jeg tar styrketreningsfri s\u00e5 skal jeg heller fokusere p\u00e5 \u00e5 g\u00e5 rolige turer uten mas og jag etter pulsm\u00e5ling og kondisjonstrening. Da vil fysioterapeuten at jeg skal v\u00e6re mer tilstede i meg selv, og nyte det \u00e5 g\u00e5 en tur for kosens og opplevelsens skyld.
\n 
\n 
\nDerfor reiser jeg p\u00e5 hytta i morgen. Hjemme i Trondheim blir fort turene mine preget av \u00e5 g\u00e5 turer p\u00e5 tid, og jeg blir s\u00e5 besatt av \u00e5 g\u00e5 fortest mulig slik at jeg blir opphengt i tiden jeg g\u00e5r p\u00e5. P\u00e5 hytta kan jeg g\u00e5 turer hvor jeg kan fokusere p\u00e5 det som skjer rundt meg. Da kan jeg g\u00e5 for \u00e5 nyte en vakker natur og et idyllisk omr\u00e5de n\u00e6re sj\u00f8en. Ikke minst kan jeg senke skuldrene mine. Jeg kan slappe av p\u00e5 en helt annen m\u00e5te n\u00e5r jeg er p\u00e5 hytta. Da m\u00e5 jeg ta styrketreningsfri uten \u00e5 f\u00e5 den d\u00e5rlige samvittigheten. Det er den d\u00e5rlige samvittigheten n\u00e5r jeg skal ta en uke styrketreningsfri som jeg f\u00e5r jeg n\u00e5 m\u00e5 jobbe med fremover.
\n 
\n 
\nJeg tar med godpusejenta Nadina p\u00e5 hytta. Mannen min kommer etter p\u00e5 fredag. Det er meldt bra v\u00e6r, og da er det godt \u00e5 bruke helgen p\u00e5 hytta \ud83d\ude0a
\n 
\n 
\nKommer til \u00e5 ta med meg speilreflekskameraet mitt for \u00e5 fotografere, og jeg har et m\u00e5l for meg selv. M\u00e5let er at jeg skal l\u00e6re meg \u00e5 v\u00e6re mer tilstede samt pushe mine kreative evner som \u00e5 skrive dikt. Har alltid likt \u00e5 skrive dikt, og p\u00e5 hytta er et omr\u00e5de hvor jeg blir fort inspirert til \u00e5 skrive dikt.
\n 
\n 
\nFysioterapeut og fastlegen sier at dersom man skal trene for \u00e5 ivareta god helse for alderdommen er det ingen vits i \u00e5 trene 4 dager i uka + 1 1\/2 times kardiog\u00e5ing hver dag. Da holder det med 2 helkropps\u00f8kter + en lett overkrop\/skuldre\/bryst-\u00f8kt samt g\u00e5 intervaller p\u00e5 tredem\u00f8llen og 1-2 dager turg\u00e5ing. N\u00e5r man har en kronisk sykdom som jeg har med reumatisme trenger kroppen lengre tid til \u00e5 hente seg inn igjen etter en styrketrenings\u00f8kt.
\n 
\n 
\nN\u00e5r det gjelder blodprosent og jernlageret s\u00e5 kan det tyde p\u00e5 at det g\u00e5r oppover. Jeg tar jevnlig blodpr\u00f8ve til hudlegen siden jeg g\u00e5r p\u00e5 en hudmedisin. Jeg var hos hudlegen 04.05.2023, og jeg spurte ham om han ville ta med jernlageret og blodprosenten. Mandag fikk jeg svar, og det viser seg at verdiene er p\u00e5 tur oppover \ud83d\ude0a Akkurat det merker jeg p\u00e5 kroppen, og jeg merket det p\u00e5 de siste treningene \ud83d\ude0a Det er kjempeherlig \ud83d\ude0a
\n 
\n 
\nI kveld er det 1. semifinale i Eurovision Song Contest. Er spent p\u00e5 hvordan det g\u00e5r for Norge. H\u00e5per og krysser fingrene for at Norge komme videre til l\u00f8rdagens finale. Det blir litt morsommere \u00e5 se p\u00e5 finalen p\u00e5 l\u00f8rdag hvis Norge er med \ud83d\ude0a Er ikke akkurat fan av sangen, men den er fengende p\u00e5 sin m\u00e5te. Sangen fester seg fort til hjernebarken. Vi f\u00e5r krysse fingre og t\u00e6r, og vi f\u00e5r heie p\u00e5 Norge \ud83d\ude0a
\n 
\n 
\nHar lyst til \u00e5 dele noen v\u00e5rbilder med dere. Bildene tok jeg 19.04.2023 da jeg gikk en tur, og 21.04.2023 p\u00e5 hytta v\u00e5r. H\u00e5per dere liker bildene mine \ud83d\ude0a
\n 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Skudd p\u00e5 grenene p\u00e5 dette treet mot en skyfri himmel \ud83d\ude0a<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Bare p\u00e5 en uke var det kommet flere hvitveis i et bakkepartiomr\u00e5de langs turruta mi \ud83d\ude0a<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hvitveis er kjempeherlig v\u00e5rtegn \ud83d\ude0a<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Rakler p\u00e5 grenene p\u00e5 treet var ogs\u00e5 kommet lengre p\u00e5 en ukes tid \ud83d\ude0a<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Skuddene p\u00e5 grenen p\u00e5 dette treet ogs\u00e5 hva kommet lengre p\u00e5 en uke \ud83d\ude0a<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Utsikt mot fjorden ved hytta v\u00e5r \ud83d\ude0a<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

B\u00e5thavna nedenfor hytta v\u00e5r \ud83d\ude0a<\/p>\n

<\/div>