{"id":10802,"date":"2023-09-26T15:57:28","date_gmt":"2023-09-26T13:57:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=10802"},"modified":"2023-09-26T15:57:28","modified_gmt":"2023-09-26T13:57:28","slug":"tirsdag-26-09-styrketrening-til-fysio-og-noen-hostbilder-%f0%9f%98%8a","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=10802","title":{"rendered":"TIRSDAG 26.09, STYRKETRENING TIL FYSIO OG NOEN H\u00d8STBILDER \ud83d\ude0a"},"content":{"rendered":"<p>V\u00e5knet kl.08.30 og stod opp. Ordnet meg i stand. Laget meg havregr\u00f8t og kaffe som jeg koste meg med f\u00f8r jeg kj\u00f8rte av g\u00e5rde til fysioterapeuten.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nI dag skulle jeg trene helkropps\u00f8kt og intervalltrening p\u00e5 m\u00f8lla. Da jeg begynte \u00e5 trene var jeg litt tung i kroppen, men det kom seg etter hvert som jeg fikk varmet opp p\u00e5 m\u00f8lla.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nI dag kj\u00f8rte jeg kneb\u00f8y med stang for f\u00f8rste gang etter lungeoperasjonen, og jeg klarte det \ud83d\ude0a Er s\u00e5 stolt fordi det gikk bra. M\u00e5 selvsagt jobbe meg opp igjen, men jeg gjennomf\u00f8rte det, og klarte 8&#215;3 \ud83d\ude0a<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nIntervallene p\u00e5 m\u00f8lla gikk bra, og jeg skal hilse \u00e5 se at det ble en svettefest \ud83d\ude1c<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nIkke noe er s\u00e5 godt som \u00e5 synke ned i sofaen hjemme med en kaffekopp \u00e5 slappe av n\u00e5r jeg kommer hjem. Pga lave jernlageret og blodprosenten min kjenner jeg at kroppen m\u00e5 ta seg igjen etter jeg er ferdig med trening \ud83d\ude0a<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nI kveld er det kor\u00f8velse i koret jeg synger i. Tenk at 26.09.1923 ble koret stiftet. 100 \u00e5r \ud83d\ude0a Synes ikke det er lenge siden vi feiret 80 \u00e5rs jubileum. Da hadde jeg v\u00e6rt med i koret ett \u00e5rs tid. Vi er ikke mange igjen av de som var med n\u00e5r jeg begynte i koret, for vi har hatt et generasjonsskifte hvor vi har f\u00e5tt inn nye sangere. Det er jo alltid kjempekoselig \ud83d\ude0a<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nI dag skinner solen her, det er bl\u00e5 himmel og fin og varm temperatur \ud83d\ude0a En virkelig superfin h\u00f8stdag \ud83d\ude0a<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n\u00d8nsker \u00e5 dele noen septemberbilder med dere, og h\u00e5per dere liker bildene mine \ud83d\ude0a<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2023\/09\/25142308\/270917_hoestfarget_tre5.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"520\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9401\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Vakre h\u00f8stfarger p\u00e5 tr\u00e6rne som danner inngangen til parken hvor jeg liker \u00e5 g\u00e5 og fotografere \ud83d\ude0a<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2023\/09\/25142647\/220921_baer_tre1a-500x375.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"375\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9406\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">R\u00f8de b\u00e6r p\u00e5 tr\u00e6rne \ud83d\ude0a Jeg vet ikke hva disse b\u00e6rene heter, men de vokser om h\u00f8sten.<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2023\/09\/25142320\/250917_tre_med_hoestfarger3-500x484.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"484\" class=\"alignnone size-medium wp-image-9402\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Hvis ikke dette kalles magiske h\u00f8stfarger vet ikke jeg, men jeg elsker n\u00e5r jeg kan ta bilde av de r\u00f8de h\u00f8stfargede bladene og en knallbl\u00e5 himmel \ud83d\ude0a<\/p>\n<div class=\"linkwithin_hook\" id=\"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=10802\"><\/div><script>\n<!-- \/\/LinkWithinCodeStart\nvar linkwithin_site_id = 1303645;\nvar linkwithin_div_class = \"linkwithin_hook\";\n\/\/LinkWithinCodeEnd -->\n<\/script>\n<script src=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/widget.js\"><\/script>\n<a href=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/pixel.png\" alt=\"Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...\" style=\"border: 0\" \/><\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>V\u00e5knet kl.08.30 og stod opp. Ordnet meg i stand. Laget meg havregr\u00f8t og kaffe som jeg koste meg med f\u00f8r jeg kj\u00f8rte av g\u00e5rde til fysioterapeuten. &nbsp; &nbsp; I dag skulle jeg trene helkropps\u00f8kt og intervalltrening p\u00e5 m\u00f8lla. Da jeg &hellip; <a href=\"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=10802\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n<script>\n<!-- \/\/LinkWithinCodeStart\nvar linkwithin_site_id = 1303645;\nvar linkwithin_div_class = \"linkwithin_hook\";\n\/\/LinkWithinCodeEnd -->\n<\/script>\n<script src=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/widget.js\"><\/script>\n<a href=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/pixel.png\" alt=\"Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...\" style=\"border: 0\" \/><\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5757],"tags":[5759,5127,5760,4705,5758],"class_list":["post-10802","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-tirsdag-26-09-23-med-trening-og-hostbilder","tag-nydelig-hostdag","tag-om-dagen-i-dag","tag-septemberbilder-med-hostmotiv","tag-styrketrening-til-fysioterapeuten","tag-tirsdag-26-09-23"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10802"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10803,"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10802\/revisions\/10803"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}