{"id":5375,"date":"2017-04-10T14:37:38","date_gmt":"2017-04-10T12:37:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=5375"},"modified":"2017-04-10T14:37:38","modified_gmt":"2017-04-10T12:37:38","slug":"fastfookmakene-hilser-varen-velkommen-sammen-med-gragasa-og-endelig-er-varen-her","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=5375","title":{"rendered":"“FASTFOOKM\u00c5KENE” HILSER V\u00c5REN VELKOMMEN SAMMEN MED GR\u00c5G\u00c5SA, OG ENDELIG ER V\u00c5REN HER :)"},"content":{"rendered":"

Mange av oss f\u00e5r f\u00f8lelser inne i oss n\u00e5r vi leser diktet: “Jeg velger meg april” av Bj\u00f8rnstjerne Bj\u00f8rnson. Vi kjenner hvordan v\u00e5ren f\u00e5r det til \u00e5 bruse i blodet v\u00e5rt, det blir varmere i v\u00e6ret, vi ser at naturen p\u00e5 nytt v\u00e5kner til liv, tr\u00e6r f\u00e5r knopper p\u00e5 grenene, de f\u00f8rste v\u00e5rblomstene begynner \u00e5 spire og alt i naturen blir s\u00e5 levende <3 :) Selv om jeg m\u00e5 ta allergitabletter for pollen elsker jeg v\u00e5ren <3 :) \n \n \nI dag er det mandag 10.04.2017, og det er p\u00e5skeferie, og det er kjempegodt :) P\u00e5sken er jo den viktigste h\u00f8ytiden for kristne, og p\u00e5sken blir feiret til minne om Jesu korsfestelse og oppstandelse. De fleste Nordmenn har ikke det forholdet til p\u00e5ske som de har til julen, og for de fleste er p\u00e5sken det \u00e5 reise p\u00e5 hytta, st\u00e5 p\u00e5 ski, lese p\u00e5skekrim, spille spill og v\u00e6re sosiale med familie. P\u00e5sken er noen etterlengtede dager med fri fra jobb, skole og studier. Selv g\u00e5r jeg ikke p\u00e5 ski pga at jeg er st\u00e5 stiv i leddene mine. Jeg m\u00e5tte legge skiene bort for godt etter mine f\u00f8rste operasjoner i achillesscener og operasjonene i albuene mine p\u00e5 90-tallet. Pr\u00f8vde \u00e5 ta en skitur vinteren 1998, men smertene i achillesscenene og albuene var uutholdelig.\n \n \nP\u00e5 fredag skjedde det igjen dessverre :( Et nytt terrorangrep rammet Europa, og denne gangen Sverige :( N\u00e5r det i nabolandet v\u00e5rt, blir det n\u00e6rt. Vi Nordmenn har jo ogs\u00e5 blitt rammet av terroren 22.07.2011 av en politisk radikal terrorist. Likevel er vi aldri sk\u00e5net fra et nytt terrorangrep. Selv om vi i Norge ogs\u00e5 er et utsatt land for terrorangrep m\u00e5 vi likevel leve, og vi kan ikke g\u00e5 rundt \u00e5 engste oss un\u00f8dvendig. Da blir vi i hvert fall paranoide. Vi skal ikke la terroren vinne! \n \n \nJeg f\u00f8ler virkelig med de etterlatte til ofrene, deres familier og de som selv ble skadet i angrepet <3 <3 <3 Heldigvis har de tatt gjerningsmannen som stod bak dette, og jeg m\u00e5 ber\u00f8mme politiet i Sverige hvor fort de fikk tatt gjerningsmannen! All \u00e6re til dem! \n \n \nDet blir en stille og rolig p\u00e5ske, og det er kjempegodt. Mannen min reiser opp til Namdal p\u00e5 skj\u00e6rtorsdag. Selv blir jeg hjemme. Hunnkatten v\u00e5r Dixie g\u00e5r med skjerm etter hun fikk eksem p\u00e5 magen etter keisersnittet i januar. Det kom fordi hun slikket og slikket p\u00e5 ruren der veterin\u00e6ren hadde sydd. N\u00e5 er hun kjempefin, men hvis hun f\u00e5r av seg skjermen for tidlig vil hun begynne \u00e5 slikke igjen, og da vil mest sannsynlig eksemet komme tilbake. Det har kommet litt pels tilbake, men for sikkerhetens skyld f\u00e5r hun ha p\u00e5 skjermen en stund til. Dixie greier seg kjempefint med skjermen p\u00e5, men jeg m\u00e5 passe p\u00e5 slik at det alltid er nok mat i sk\u00e5len, og at vannsk\u00e5len er fylt opp med nok vann. Hun f\u00e5r til \u00e5 spise med skjermen p\u00e5 seg, men hvis det blir for lite mat i matsk\u00e5len har hun problemer med \u00e5 komme seg godt nok til ned i matsk\u00e5len. \n \n \nPlanen min er \u00e5 slappe av, \u00f8ve p\u00e5 tverrfl\u00f8yta til spillejobber som jeg har etter p\u00e5ske, jeg har planer om \u00e5 bes\u00f8ke familie og venner, jeg f\u00e5r bes\u00f8k og jeg har planer om \u00e5 ta et par turer p\u00e5 treningssenteret for \u00e5 trene. \n \n \nJeg m\u00e5 \u00e6rlig innr\u00f8mme at jeg er kjempeforn\u00f8yd med meg selv at jeg har kommet inn i en god rutine med trening. Normalt sett trener jeg styrketrening med vekter hos fysioterapeuten min to ganger i uka. Siden jeg har kronisk betennelsesreumatisme m\u00e5 jeg komme opp i frikort for \u00e5 f\u00e5 fortsette \u00e5 trene hos fysioterapeuten ut 2017. Utenom \u00e5 trene til fysioterapeuten to ganger i uka, trener jeg en gang i uka p\u00e5 treningssenteret. P\u00e5 treningssenteret trener jeg det programmet jeg har f\u00e5tt av fysioterapeuten. \n \n \nProgrammet mitt hos fysioterapeuten og p\u00e5 treningssenteret er: G\u00e5 p\u00e5 tredem\u00f8lle i 18 - 20 minutter som oppvarming, beinpress 3 x 15 (71,1 kg), seated leg curl 3 x 15 (40,8 kg), leg extension 3 x 8 (31,8 kg), nedtrekk foran 3 x 10 (20 kg), nedtrekk smalt grep 3 x 10 (20 kg), st\u00e5ende roing 3 x 15 (9,5 kg), kabel biceps curl 3 x 15 (5,5 kg) og stiups. I tillegg tar jeg kneb\u00f8y med stang 4 x 5.\n \n \nP\u00e5 treningssenteret kj\u00f8rer jeg det samme programmet, men da vektlegger jeg \u00e5 trene mer skuldre og bryst. \n \n \nJeg er kjempemotivert, for jeg merker stor forskjell fra da jeg begynte \u00e5 trene hos fysioterapeuten i midten av januar etter operasjonen jeg hadde i desember. Merker at jeg har blitt sterkere i hele kroppen, og jeg har \u00f8kt med vekter p\u00e5 alle \u00f8velsene. Det i seg selv er kjempemotiverende og morsomt :) Jeg har blitt bitt av basillen. \n \n \nEtter operasjonen i achillesscenen jeg hadde i mai 2016 fikk jeg sceneplatebetennelse, og dermed ble det s\u00e5 som s\u00e5 med trening. Betennelsen satte en stopper for det jeg kunne gj\u00f8re. \n \n \nI desember fikke jeg operert sceneplaten, og jeg begynte p\u00e5 nytt til fysioterapeuten i midten av januar. Jeg har alltid likt \u00e5 trene styrketrening, men da jeg begynte var formen elendig. Jeg greide en runde p\u00e5 tredem\u00f8llen med 2,6 km i timen i 10 minutter. N\u00e5 er jeg oppe i 3,6 km\/t i 20 minutter :) Noe fortere behersker jeg ikke. Siden jeg har forlenget achillesscenen har jeg ikke kontroll p\u00e5 det \u00e5 g\u00e5 s\u00e5 alt for fort. L\u00f8ping og hopping kan jeg bare glemme, for da snubler jeg i mine egne f\u00f8tter. Fysioterapeuten sier at det er kjempebra at jeg n\u00e5 har greid \u00e5 komme meg opp i 3,6 km\/t, og jeg b\u00f8r holde meg der. Til sommeren kan m\u00e5let v\u00e6ret \u00e5 komme opp i 4,0 km\/t, men mer b\u00f8r jeg ikke forvente. \n \n \nHele h\u00f8sten 2016 hadde jeg 10 kg p\u00e5 nedtrekk, og det hadde jeg frem til januar. I februar \u00f8kte jeg til 15 kg i nedtrekk, og i mars gikk jeg opp til 20 kg i nedtrekk. \n \n \nJeg har funnet min treningsm\u00e5te n\u00e5 som jeg stortrive med. H\u00e6lene og achillesscenene mine t\u00e5ler rett og slett ikke at jeg g\u00e5r turer p\u00e5 ujevnt underlag og i oppvoerbakke. Da f\u00e5r jeg smerter, og fysioterapeuten min sier at jeg skal ikke provosere frem dette. Mellom treningsdagene mine kan jeg g\u00e5 en tur rundt ved der jeg bor p\u00e5 20-30 minutter, og det kommer jeg til \u00e5 gj\u00f8re n\u00e5 som det er blitt v\u00e5r :) \n \n \nJeg vet jeg m\u00e5 igjennom en operasjon i min venstre achillesscene i l\u00f8pet av 2017, men den operasjonen vil jeg dr\u00f8ye s\u00e5 lenge som mulig slik at jeg f\u00e5r trent meg enda bedre i form. \n \n \nEtter at jeg begynte \u00e5 trene er jeg mye mer opplagt, jeg har enda mer overskudd og jeg f\u00f8ler meg s\u00e5 kjempebra :) \n \n \nI g\u00e5r s\u00f8ndag 09.04.2017 begynte jeg dagen med trening. Jeg dro p\u00e5 treningssenteret en tur, og kj\u00f8rte igjennom treningsprogrammet mitt :) Ble litt overrasket over at det var en del mennesker der. Da jeg kom dit var det ikke s\u00e5 mange, men det kom flere etter hvert. \n \n \nJeg har levert abyssinerhannkatten min Elvis til veterin\u00e6ren kl.10.30 i dag, for jeg har tatt en beslutning om at han skal kastreres. En slik avgj\u00f8relse er b\u00e5de for og i mot, men Elvis har 15 kattunger etter seg, og 4 av katttungene g\u00e5r videre i avl :) Elvis kommer til \u00e5 bli verdens beste kosepuskastrat <3 :) \n \n \nI morgen skal jeg til fysioterapeuten for \u00e5 trene, og det blir kjempegodt :) \n \n \nResten av p\u00e5sken skal jeg f\u00e5 til en trening til, jeg skal kose meg med h\u00e5ndarbeid. N\u00e5 strikker jeg t\u00f8fler som jeg skal tove. Skal slappe av med \u00e5 \u00f8ve p\u00e5 fl\u00f8yta og piano, \u00f8ve til kor\u00f8velsen neste tirsdag, lese b\u00f8ker og blader og lade batteriene. \n \n \nJeg h\u00e5per p\u00e5 ok p\u00e5skev\u00e6r, men v\u00e6rmeldingen s\u00e5 ikke s\u00e5 bra ut. Fint v\u00e6r til \u00e5 trene p\u00e5 treningsstudioet og til \u00e5 slappe med kjempekoselige gj\u00f8rem\u00e5l :) \n \n \nHar i det siste f\u00e5tt inn noen f\u00e5 kommentarer fra anonym leser. Har ikke godkjent kommentarene fra vedkommende! Jeg ser at ip-numrene som blir bruk er i serie med hverandre, og det tyder p\u00e5 at vedkommende bruker mobilt bredb\u00e5nd, skriver fra mobil eller nettbrett. Har fors\u00f8kt \u00e5 blokkere ip-numrene som kommer frem, men n\u00e5r ip-numrene endrer seg f\u00e5r man ikke til \u00e5 blokkere dem. Da legger kommentarene seg til godkjenning. \n \n \nVedkommende anonyme leser kommer med un\u00f8dvendige stikk for at jeg er uf\u00f8retrygdet, og det har kommet fram i kommentarene at vedkommende mener jeg ikke har krav p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re uf\u00f8retrygdet, og at jeg m\u00e5 tenke p\u00e5 de som har det verre enn meg. I noen av kommentarene er det kritikk av meg at jeg m\u00e5 trene p\u00e5 den og den m\u00e5ten. Vedkommende leser trekker frem eksempler fra andre bloggere som trener annerledes enn meg. Det frekkeste vedkommende leser har skrevet i kommentarene som har haglet inn er beskyldninger mot meg at jeg stjeler bilder fra andre bloggere! \n \n \nTil deg du anonyme leser. Du skal vite at jeg har sterke mistanker om hvem du er! Jeg skal ikke nevne navnet ditt offentlig p\u00e5 bloggen min. Har jeg spurt deg anonyme leser om din mening ang\u00e5ende min uf\u00f8retrygdt? Nei! Jeg har aldri spurt etter din mening! Hvilken rett har du til \u00e5 d\u00f8mme meg for at jeg er uf\u00f8retrygdet? Hvis du er den vedkommende leser jeg mistenker, er du uf\u00f8retrygdet selv! I s\u00e5 fall gir det ingen mening at du sitter p\u00e5 din h\u00f8ye hest og kritiserer meg for at jeg er uf\u00f8retrygdet! Jeg har like mye rett som deg \u00e5 v\u00e6re uf\u00f8retrygdet, og jeg har min kroniske sykdom, og du din! \n \n \nDu kj\u00e6re anonyme leser mener at jeg m\u00e5 ta l\u00e6rdom av hvordan andre bloggere trener. Hallo! N\u00e5r ble du fagperson p\u00e5 omr\u00e5det? Kjenner du min kroniske reumatsime, og vet hva som er best for meg n\u00e5r det gjelder trening? Svaret her er ogs\u00e5 klart nei! Det er vel derfor jeg g\u00e5r til min fysioterapeut som kjenner meg best? Du som en feig anonym leser som slenger om deg med antakelser om meg og min kronsike betennelsesreumatisme skal v\u00e6re den siste til \u00e5 ytre deg om hva jeg burde gj\u00f8re og ikke gj\u00f8re. Begynn med deg selv du! \n \n \nHva??? Ja vel, s\u00e5 jeg har alts\u00e5 stj\u00e5let bilder som jeg bruker p\u00e5 bloggen min? Hvor henter du det fra??? Jeg bare sp\u00f8r, for det gir ingen mening. Ha det helt klart for deg at bildene jeg bruker p\u00e5 bloggen min deler jeg p\u00e5 instagram, snap og facebook, men p\u00e5 facebook har jeg blokkert flere som jeg overhodet ikke \u00f8nsker skal snoke p\u00e5 profilen min. Dermed f\u00e5r ikke du og de andre jeg har blokkert snoke i bildene mine og p\u00e5 vennelisten min. Synd for deg! Derfor m\u00e5 du bare dikte opp at jeg stjeler bildene mine som jeg bruker p\u00e5 min egen blogg! \n \n \nJeg h\u00e5per dette var svar nok til deg kj\u00e6re anonyme leser som bruker av din dyrebare tid for \u00e5 sitte p\u00e5 bloggen min \u00e5 skrive kommentarer :) Jeg tar ingenting av det du har skrevet i dine kommentarer til meg, for de betyr ingenting. Vet du hvorfor? Fordi du overhodet ikke<\/strong> kjenner meg personlig, eller har m\u00f8tt meg personlig<\/strong>. Du er bare en fremmed anonym leser som ikke en gang st\u00e5r fram med riktig navn, og slike kommentarer tar jeg ikke seri\u00f8st n\u00e5r de slenger om seg med kommentarer hvor de fremst\u00e5r som “bedrevitere” eller synser p\u00e5 feil grunnlag! Nok om det.
\n 
\n 
\nAkkurat n\u00e5 har det pissregnet ute, og det er gr\u00e5tt v\u00e6r. Fordelen er at sn\u00f8en regner bort. Mange steder her i Trondheim er sn\u00f8en r\u00e5tten og skitten. Det er fin temperatur ute. Forrige uke s\u00e5 jeg g\u00e5setrekk over hustakene, og m\u00e5kene har gjort sitt inntog i n\u00e6rmilj\u00f8et \ud83d\ude42 Dermed kan vi vel erkl\u00e6re v\u00e5ren for \u00e5pnet \ud83d\ude42 Jeg kaller m\u00e5kene for “fastfoodm\u00e5ker”, for de hekker p\u00e5 noen hustak i tettbygget str\u00f8k. N\u00e5r ungene blir f\u00f8dt blir de hissige, og stuper ned. I fjor sommer da m\u00e5keungene hadde kommet p\u00e5 bakken satt m\u00e5keforeldrene og passet p\u00e5 ungene sine. N\u00e5r de oppdaget kattene p\u00e5 verandaen, stupte de mot nettingen. Kattene ble livredde og sprang inn med flaskekosthaler!
\n 
\n 
\nJeg \u00f8nsker alle en kjempefin og god p\u00e5ske. Ta godt vare p\u00e5 dere selv <3 :) Her kommer noen bilder som jeg har tatt i det siste :) H\u00e5per dere liker dem. \n \n \n\n\n

\"010417_tredemoelle3\"<\/p>\n

Ikke noe er som \u00e5 begynne dagen p\u00e5 trening, og det er en kjempeherlig f\u00f8lelse \ud83d\ude42<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"090417_beinpress2\"<\/p>\n

Beinpress er alltid med i treningsprogrammet mitt \ud83d\ude42 <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"090417_beinpress_vekt2\"<\/p>\n

P\u00e5 beinpress kj\u00f8rer jeg 3×15 med 70 – 71 kg \ud83d\ude42 <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"090417_blomster4\"<\/p>\n

Du vet at v\u00e5ren er kommet n\u00e5r blomsterkrukkene rundt om i byen har f\u00e5tt kjempefine blomster <3 :) <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"090417_paskepynt5\"<\/p>\n

Synes det er kjempekoselig \u00e5 pynte opp med gul p\u00e5skepynt <3 :) <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"090417_paskepynt6\"<\/p>\n

Jeg elsker tulipaner, og for meg er tulipaner v\u00e5rblomster. Her er mer p\u00e5skepynt jeg har pyntet opp med \ud83d\ude42 <\/p>\n

<\/div>