![\"\"](\"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/011117_frokost_blabaer_mager_kesam2.jpg\")
<\/p>\nMandag, ny uke og nye muligheter, og vi n\u00e6rmer oss halvveis i november m\u00e5ned. I dag h\u00f8rte jeg p\u00e5 radioen at mange sliter med med h\u00f8st- og m\u00f8rke depresjon, og at november m\u00e5ned var den verste m\u00e5neden for dem.
\n
\n
\nJeg er kjempeglad for at jeg aldri har kjent p\u00e5 et enest fnugg av h\u00f8st- og m\u00f8rkedepresjon, og jeg aner personlig ikke hva det vil si. Kjenner jo noen som sliter med h\u00f8st- og m\u00f8rkedepresjon, og jeg har jo h\u00f8rt hvordan de har det. Det er spesielt m\u00f8rket som de reagerer p\u00e5, og som gj\u00f8r dem deprimert.
\n
\n
\nPersonlig foretrekker jeg v\u00e5ren og sommeren, men det er pga at reumatismen min er bedre om v\u00e5ren og sommeren. Jeg elsker ogs\u00e5 kjempefine og solfylte h\u00f8stdager med de kjempefine og nydelige h\u00f8stfargene som naturen blir farget med. Ikke noe er som en h\u00f8stkveld med levende lys p\u00e5 bordet, h\u00e5ndarbeid og en god kopp te. Da er h\u00f8stkvelden perfekt for min del \ud83d\ude42
\n
\n
\nHelgen som var fl\u00f8y av g\u00e5rde. L\u00f8rdag 11.11.2017 fra kl.12.00 – 17.00 var jeg sammen med katteklubben jeg er medlem i p\u00e5 dyrebutikken Hund Som Hobby p\u00e5 kattevisning i anledning “Kattens Dag”. Vi hadde 8 forskjellige raser med p\u00e5 kattevisningen. Det var hellig birma, ragdoll, burmeser, seltic rex, maine coon, sibir, abyssiner og devon rex. Mange kunder kom bort til oss for \u00e5 h\u00f8re litt om de forskjellige rasene vi hadde, og det var kjempeg\u00f8y \u00e5 treffe den vanlige mann p\u00e5 gata som ikke har den kjenneskapen til rasekatt som det vi har. Timene fl\u00f8y av g\u00e5rde.
\n
\n
\nOm kvelden kom to kusiner av meg til Trondheim. Mannen min og jeg tok de med p\u00e5 bes\u00f8k p\u00e5 omsorgsboligen hvor min mor bor. Det var kjempekoselig, og min mor syntes det var kjempeg\u00f8y at de kom p\u00e5 bes\u00f8k.
\n
\n
\nKusinene mine kom med bobil, og de fikk st\u00e5 med bobilen ute i g\u00e5rdn v\u00e5r. De fikk ogs\u00e5 str\u00f8m for \u00e5 holde bilen varm. Om kvelden etter vi kom hjem satt vi og pratet sammen f\u00f8r vi gikk og la oss.
\n
\n
\nS\u00f8ndag 12.11.2017 stod vi opp i rett tid. Kusinene mine, mannen min og jeg slappet av med kaffe f\u00f8r vi dro p\u00e5 bes\u00f8k til min mor. Moren min satte kjempestor pris p\u00e5 \u00e5 treffe kusinene mine \ud83d\ude42 Kusinene mine reiste videre kl.14.00.
\n
\n
\nDet er dessverre ikke s\u00e5 ofte vi kusinene p\u00e5 min fars side treffes, for de bor jo i Finnmark M\u00e5let mitt er \u00e5 reise til Finnmark for \u00e5 bes\u00f8ke dem, og de sier at vi m\u00e5 komme nordover p\u00e5 bes\u00f8k. Jammen det skal vi gj\u00f8re!
\n
\n
\nI dag begynte jeg uka med \u00e5 dra p\u00e5 trening (hos fysioterapeuten). Det var kjempegodt \ud83d\ude42 Jeg er kjempestolt av meg over hvor langt jeg har kommet siden juni 2016. Da jeg begynte \u00e5 trene meg opp ettre operasjonen i mai 2016 gikk jeg med hastighet 1,2 km\/t, og jeg klarte \u00e5 g\u00e5 1\/2 runde. N\u00e5 begynner jeg med hastighet p\u00e5 4,1 km\/t, og \u00f8ker p\u00e5 til 4,2 km\/t. M\u00e5let mitt i desember er \u00e5 begynne med hastighet 4,2 km\/t, men \u00f8ke p\u00e5 til 4,3 km\/t! Fysioterapeuten min er kjempeforn\u00f8yd, og det er jeg ogs\u00e5 \ud83d\ude42 N\u00e5r jeg trener slik jeg gj\u00f8r er det kun meg selv jeg konkurrerer mot. Jeg sammenlikner meg aldri med andre n\u00e5r jeg trener, men kun min egen fremgang, og det er min egen fremgang motiverer meg \ud83d\ude42
\n
\n
\nM\u00e5let om \u00e5 trene to dager i uka har jeg holdt gjennom hele \u00e5ret, og de ukene jeg har f\u00e5tt trent 3 dager i uka er rett og slett en bonus for meg \ud83d\ude42 Jeg begynte jo helt fra skretsj da jeg begynte \u00e5 trene meg opp etter achillessceneoperasjonen i mai 2016, men m\u00e5tte opereres under h\u00e6len i sceneplaten i desember 2016. Dermed fikk jeg noen uker med avbrekk f\u00f8r jeg tok opp treningen i slutten av januar 2017. Da jeg begynte p\u00e5 med treningen i slutten av januar holdt jeg treningen til en dag i uka.
\n
\n
\nN\u00e5r man skal komme i dag med trening etter et lengre avbrekk, er det viktig \u00e5 sette seg oppn\u00e5elige m\u00e5l, for da blir ikke fallgruven s\u00e5 h\u00f8y. Selv holdt jeg meg en dag i uka i en lengre periode, men etter hvert som jeg var kommet i gang \u00f8kte jeg til to dager uka. De ukene jeg kun f\u00e5r til en treningsdag i uka er det mye bedre enn ingen, og jeg tar ikke det som et nederlag. F\u00f8rste bud jeg har l\u00e6rt meg n\u00e5 som jeg har kommet i gang med trening og kostholdsendring er overkommelige m\u00e5l.
\n
\n
\nUken kommer til \u00e5 g\u00e5 fort, og jeg har planer om f\u00e5 til en helkropps\u00f8kt p\u00e5 onsdag og overkropps\u00f8kt p\u00e5 torsdag.
\n
\n
\nTirsdag 14.11.2017 er det kor\u00f8velse, og n\u00e5 er det julerepertoar for fullt \ud83d\ude42 Koret skal delta p\u00e5 en julekonsert 07.12.2017 og p\u00e5 4.juledag. Det gleder jeg meg til \ud83d\ude42
\n
\n
\nFredag 17.11.2017 skal jeg opereres i h\u00f8yre h\u00e5ndledd ved artroskopi. Ortopeden skal inn for \u00e5 se hvordan det ser ut der inne, samt fjerne betennelse og arrvev. Ved artroskopi blir det ikke store arr, men sm\u00e5 hull, og man slipper \u00e5 sy mange sting. Blir bandasje noen dager, og jeg m\u00e5 jo komme i gang med opptrening og bruk av armen etter et 3-5 dager. Ut fra CT-bildene s\u00e5 ikke h\u00e5ndleddet s\u00e5 bra ut, og det var minimalt med brusk slik at bein ligger og gnisser mot hverandre.
\n
\n
\n\u00d8nsker \u00e5 dele noen bilder som jeg har tatt den siste uken, og jeg h\u00e5per dere liker bildene mine \ud83d\ude42
\n
\n <\/p>\n
<\/p>\n
Har jo lagt om kostholdet, og her er en frokosttype jeg spiser som best\u00e5r av mager kesam og frosne bl\u00e5b\u00e6r \ud83d\ude42 <\/p>\n
\n <\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/051117_lunch2.jpg\")
<\/p>\n
Sunn og kjempegod lunch \ud83d\ude42<\/p>\n
\n <\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/111117_dixie_bur_kattevisning3.jpg\")
<\/p>\n
Dixie Rose i sturdiburet sitt p\u00e5 kattevisningen p\u00e5 dyrebutikken Hund Som Hobby \ud83d\ude42 <\/p>\n
\n <\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/111117_maine_coon_kattunge_kattevisning3.jpg\")
<\/p>\n
En kjempes\u00f8t maine coon kattunge og kullet var med p\u00e5 kattevisningen \ud83d\ude42 <\/p>\n
\n <\/p>\n
![\"\"](\"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/111117_devon_rex_kattevisning3.jpg\")
<\/p>\n
En kjempefin devon rex hunnkatt koser seg i matmors armkrok \ud83d\ude42<\/p>\n
\n <\/p>\n