{"id":7732,"date":"2019-02-01T22:30:18","date_gmt":"2019-02-01T21:30:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=7732"},"modified":"2019-02-01T23:35:58","modified_gmt":"2019-02-01T22:35:58","slug":"januar-i-ord-og-bilder","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=7732","title":{"rendered":"JANUAR I ORD OG BILDER :)"},"content":{"rendered":"

Det er blitt fredag, og vi skriver 01.02.2019. Vi har kommet til februar m\u00e5ned \ud83d\ude42 Dagene og ukene flyr avg\u00e5rde.
\n 
\n 
\nVi har hatt en kuldeperiode hos oss med temperaturer ned mot minus 14, men jeg m\u00e5 f\u00e5 lov til \u00e5 si at jeg vil heller ha en slik stabil og fin vinter fremfor en mild vinter hvor det er is- og holdef\u00f8re p\u00e5 veien og helt umulig \u00e5 g\u00e5.
\n 
\n 
\nDet merkes at dagen har blitt lysere b\u00e5de om morgenen og ettermiddagene, og det g\u00e5r mot lysere tider \ud83d\ude42 Kjempeherlig \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nMine dager g\u00e5r i ett fra morgen til kveld. Jeg st\u00e5r opp kl.08.15 etter mannen min har dratt p\u00e5 jobb. Jeg spiser frokosten min som best\u00e5r av havregr\u00f8t, mager kesam med eple eller speltlomper med kokt skinke.
\n 
\n 
\nDe dagene jeg skal p\u00e5 trening hopper jeg rett i treningskl\u00e6r, og jeg drar p\u00e5 trening rundt kl.10.00 – 10.30, for da er det minst k\u00f8 ved apparatene.
\n 
\n 
\nN\u00e5r jeg kommer hjem fra trening spiser jeg lunch f\u00f8r jeg tar en god dusj. Etter jeg er ferdig med dusjen tar jeg en god kopp kaffe og setter med ned ved piano og slapper av med \u00e5 spille f\u00f8r jeg \u00f8ver p\u00e5 tverrfl\u00f8yta.
\n 
\n 
\nMannen min kommer hjem fra jobb kl.16.30, og da spiser vi middag. Hver tirsdag er det kor\u00f8velse, og det vi holder p\u00e5 \u00e5 \u00f8ve til n\u00e5 er en sangerfest 08.03.2019, og vi \u00f8ver til en v\u00e5rkonsert hvor vi skal ha musikals \ud83d\ude42 Det blir kjempemoro \ud83d\ude42 N\u00e5 for tiden \u00f8ver vi p\u00e5 Les Miserable popturi \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nEn uke i m\u00e5neden p\u00e5 en ukedag er jeg ogs\u00e5 med p\u00e5 styrem\u00f8te i Aby- og somaliringen hvor jeg sitter, jeg er med i syforening sammen noen venninner en kveld i m\u00e5neden, vi pr\u00f8ver \u00e5 f\u00e5 bes\u00f8kt mor en kveld i uka, henter henne hjem til oss en dag i annenhver helg, er med p\u00e5 medlemsm\u00f8te i katteklubben og er sosial med venner og kjente.
\n 
\n 
\nDe dagene jeg ikke har noe p\u00e5 programmet bruker jeg dagen til \u00e5 \u00f8ve p\u00e5 fl\u00f8yta og piano. Etter vi har spist middag slapper vi av, koser med kattene, leser, ser TV, bes\u00f8ker familie og kjente og koser oss med te, jeg holder p\u00e5 med h\u00e5ndarbeid og vi nyter frikvelden \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nI januar er jeg kjempeforn\u00f8yd med hvordan dietten og treningen har g\u00e5tt \ud83d\ude42 De siste 3 ukene har jeg f\u00e5tt trent 3 ganger i uka, og det er jeg kjempeforn\u00f8yd med. Tilsammen p\u00e5 tredem\u00f8lla har jeg g\u00e5tt 1,3 mil \ud83d\ude42 Nytt\u00e5rsm\u00e5let for trening er at jeg skal g\u00e5 ca. 1 mil i m\u00e5neden p\u00e5 tredem\u00f8lla.
\n 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jeg f\u00f8rer inn alle oppvarmings\u00f8ktene mine p\u00e5 treningsprogrammet Endomondo, og det er kjempemotiverende \u00e5 se.<\/p>\n

 
\n 
\nJeg f\u00f8rer ogs\u00e5 treningsdagbok for alle \u00f8ktene mine, og m\u00e5let for februar m\u00e5ned er \u00e5 \u00f8ke antall vektbelastning p\u00e5 noen apparater.
\n 
\n 
\nDet er kjempeherlig \u00e5 kjenne hva trening gj\u00f8r med formen og kroppen min, og jeg merker hvordan jeg har overskudd. Trening har blitt en hobby for meg n\u00e5 \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nJeg sliter med betennelse i h\u00f8yre skulder, og det har v\u00e6rt netter hvor jeg ikke har f\u00e5tt sovet, fordi smertene er kjempevonde. Sm\u00f8rer skulderen med betennelsesdempende krem og har p\u00e5 varme p\u00e5 skulderen. Hos fysioterapeuten gj\u00f8r jeg slyngetrening for skulderen. Jeg pr\u00f8vde \u00e5 gj\u00f8re \u00f8velser med strikk, men det gjorde kjempevondt, og fysioterapeuten sier jeg kun skal gj\u00f8re slynge\u00f8velsene. Det er tydelig at h\u00e5nden blir mer avslappet i slyngen. Har ellers s\u00e5 lett belastning p\u00e5 apparatene p\u00e5 noen av arm\u00f8velsene, og \u00f8velsene der er ikke farlige \u00e5 gj\u00f8re i det hele tatt \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nJeg skal trene skulderen spesifikt frem til mars, s\u00e5 f\u00e5r vi se om betennelsen g\u00e5r over. Krysser alt jeg har for at den g\u00e5r tilbake. Det er kjempevondt om natten, og jeg v\u00e5kner flere ganger om natten med skuldersmerter.
\n 
\n 
\nDet g\u00e5r kjempefint med dietten, og jeg kjenner at bukser sitter mye l\u00f8sere enn tidligere, og det gir meg kjempestor motivasjon til \u00e5 fortsette \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nI morgen l\u00f8rdag 02.02.2019 kl.16.00 skal vi i bursdagsselskap til min svoger. Kl.19.00 er det \u00e5rsfest i koret, og det gleder jeg meg til \ud83d\ude42 Planen p\u00e5 s\u00f8ndag er \u00e5 f\u00e5 til en trenings\u00f8kt med en overkropps\u00f8kt.
\n 
\n 
\nNeste helg 08.02 – 09.02.2019 er det katteutstilling p\u00e5 Letohallen p\u00e5 Dal ikke s\u00e5 langt fra Eidsvoll. Jeg tar nattoget ned torsdagskveld, og blir hentet p\u00e5 Gardermoen av hotellbilen til hotellet som henter sine gjester som kommer fra Gardermoen \ud83d\ude42 Med meg skal jeg ha Hera og Nadina \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nJeg h\u00e5per og krysser alt jeg for at Hera f\u00e5r sine cert, men hun er bare ung enn\u00e5, og ikke helt moden, men uansett er det trening for Hera \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5 utstilling.
\n 
\n 
\nSiden Nadina er kastrert stiller hun i \u00e5penklasse som kastrat, og hun stilles ogs\u00e5 som senior. Seniorklassen er for katter som er fra 7-10 \u00e5r gamle. Vi reiser hjem med nattoget igjen s\u00f8ndagskveld \ud83d\ude42 Gleder meg kjempemasse til utstillingen \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nI morgen 02.02.2019 fyller godpusejenta mi Hera ett \u00e5r <3 \ud83d\ude42 Tenk ett \u00e5r siden trioen i H-kullet kom til verden \ud83d\ude42 Jeg skal lage et eget blogginnlegg for \u00e5 oppdatere om hvordan det g\u00e5r med kvartetten <3 \ud83d\ude42 Synes dette \u00e5ret har g\u00e5tt fort, og det var som i g\u00e5r vi passet p\u00e5 Nadina og kattungene etter keisersnittet.
\n 
\n 
\nJeg skal i gang med en prosess med \u00e5 s\u00f8ke om 100% uf\u00f8retrygd. I dag er jeg uf\u00f8retrygdet i 80%, men jeg har etter jeg fikk innvilget 80% uf\u00f8retrygd f\u00e5tt artrose i begge h\u00e5ndledd. Begge h\u00e5ndleddene mine er totalt uten brusk noe som gj\u00f8r at beina i h\u00e5ndleddene gnisser mot hverandre, og jeg f\u00e5r smerter n\u00e5r jeg skal l\u00f8fte noe. Bare jeg l\u00f8fter en kaffekopp med kaffe kan jeg f\u00e5 akutte smerter i h\u00e5ndleddene for beina gnisser mot hverandre, og det gj\u00f8r at jeg kan miste kaffrekoppen i gulvet.
\n 
\n 
\nFastlegen sa at han skal skrive en god attest som taler for at jeg n\u00e5 m\u00e5 f\u00e5 100% uf\u00f8retrygd. Jeg har ogs\u00e5 f\u00e5tt attest fra ortoped som er reumatolog og fysioterapeut. S\u00e5 f\u00e5r vi se hva NAV sier. Fastlegen min sa at jeg har n\u00e5 har krav p\u00e5 det. Likevel kan jeg ta spillejobber p\u00e5 fl\u00f8yta n\u00e5r jeg har gode perioder med h\u00e5ndleddene mine. N\u00e5r jeg skriver et blogginnlegg kan jeg bruke en hel dag p\u00e5 \u00e5 skrive et innlegg, for jeg m\u00e5 ta mange pauser pga smertene i h\u00e5ndleddene min.
\n 
\n 
\nAlt er kjempebra, og januar m\u00e5ned har v\u00e6rt en kjempeflott m\u00e5ned, og det er s\u00e5 viktig \u00e5 ta vare \u00e5 hver en dag. Ikke minst ta vare p\u00e5 de vi har rundt oss av familie og venner <3 \ud83d\ude42 Har sagt det mange ganger at jeg f\u00f8ler med privilegert at jeg har kjempemange flotte folk rundt meg, og jeg er evig takknemlig for alle sammen <3 \ud83d\ude42 Blir r\u00f8rt til t\u00e5rer bare ved \u00e5 tenke p\u00e5 dem \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nHar lyst til \u00e5 vise noen bilder som jeg har tatt i januar, og jeg h\u00e5per dere liker bildene mine \ud83d\ude42
\n 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Elsker tulipaner, og n\u00e5 er jeg modus for \u00e5 pynte med tulipan \ud83d\ude42 <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Var til negledesigneren min, og fikk nye akrylnegler \ud83d\ude42 Er kjempeforn\u00f8yd med henne, og for en service vi kundene f\u00e5r der \ud83d\ude42 <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Ikke noe er som \u00e5 kose seg med \u00f8ving p\u00e5 tverrfl\u00f8yta <3 \ud83d\ude42 <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

N\u00f8dvendig ting \u00e5 ha p\u00e5 trening: Joggesko, vannflaske med vann og tr\u00e5dl\u00f8se h\u00f8retelefoner slik at jeg kan h\u00f8re p\u00e5 musikk \ud83d\ude42 <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Godpusejenta Nadina <3 \ud83d\ude42 <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Godpusejenta Hera <3 \ud83d\ude42<\/p>\n

<\/div>