![\"\"](\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2020\/01\/27155836\/toril_2016_toril_20191a-500x376.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Da jeg begynte p\u00e5 min livsstilsendring i 2016 veide jeg 120 kg, og jeg har hatt en vektnedgang p\u00e5 55-56 kg. Det har jeg klart gjennom en livsstilsendring, kosthold og trening \ud83d\ude42<\/p>\n
\n
\nI mange \u00e5r var jeg overvektig, og jeg tok p\u00e5 meg en maske hvor jeg latet som om jeg hadde det bra. Innerst inne var det tungt, og jeg hadde det ikke bra med meg selv. Energi og overskudd ble borte. Det var tungt \u00e5 g\u00e5, det var tungt \u00e5 r\u00f8re p\u00e5 seg og fysisk aktivitet var forferdelig.
\n
\n
\nJeg utsatte i det lengste \u00e5 g\u00e5 innom en klesbutikk for \u00e5 kj\u00f8pe kl\u00e6r, for det var noe av det verste jeg gjorde! Endte alltid opp p\u00e5 butikken Kappahl p\u00e5 avdelingen XLNT hvor de selger kl\u00e6r i store st\u00f8rrelser.
\n
\n
\nDe gangene jeg gikk i byen sammen med venninner ville de selvsagt se p\u00e5 kl\u00e6r i butikker. Det var rett og slett et mareritt \u00e5 v\u00e6re med p\u00e5, for jeg visste at de kl\u00e6rne venninnene mine s\u00e5 p\u00e5 ikke passet meg. Der gikk jeg sammen med venninnene mine og nikket og sa at kl\u00e6rne vi s\u00e5 p\u00e5 var kjempefine.
\n
\n
\nTakk og lov finnes det i dag klesbutikker hvor de selger kjempefine kl\u00e6r i store st\u00f8rrelser. Jeg fikk tak i meg mye fine kl\u00e6r i st\u00f8rrelsene jeg brukte.
\n
\n
\nKl\u00e6rne kj\u00f8pte jeg litt for store slik at jeg kunne skjule kroppen min. Det \u00e5 skjule kroppen min med for store kl\u00e6r ble en falsk trygghet for meg, og det ble en vane \u00e5 kle seg i store kl\u00e6r for \u00e5 slippe \u00e5 vise frem at man var overvektig
\n
\n
\nHeldigvis har jeg v\u00e6rt omgitt av familie, slekt og venner som aldri har sagt ett eneste skeivt ord om min overvekt. De kommenterte aldri mitt utseende. Det var nok fordi de visste at jeg ikke kunne v\u00e6re s\u00e5 mye i fysisk aktivitet grunnet mange operasjoner \u00e5rlig pga av min kroniske betennelsesreumatisme.
\n
\n
\nLite fysisk aktivitet + usunn mat = Overvekt. S\u00e5 enkelt er det!
\n
\n
\nI mai 2016 ble jeg operert i achillesscenen min, og jeg begynte til fysioterapeut for opptrening. Da grep jeg sjanen. Det var n\u00e5 eller aldri!
\n
\n
\nSnakket med fastlegen min om at jeg \u00f8nsket \u00e5 g\u00e5 ned i vekt, og fastlegen st\u00f8ttet meg 100%. Han \u00f8nsket at jeg skulle pr\u00f8ve \u00e5 g\u00e5 ned uten en slankeoperasjon. Jeg snakket s\u00e5 med fysioterapeuten som sa hun ville hjelpe meg med treningsopplegg + kosthold. Fysioterapeuten fortalte at siden jeg har kronisk reumatisme s\u00e5 hadde jeg rettigheter p\u00e5 \u00e5 f\u00e5 trene s\u00e5 mye jeg ville etter jeg hadde oppn\u00e5dd frikortgrensen for egenandelen min.
\n
\n
\nTil \u00e5 begynne med begynte jeg \u00e5 trene en dag i uken. Det var helt forferdelig, og d\u00f8rstokkmila var s\u00e5 ufattelig tung mange ganger. Pr\u00f8vde \u00e5 finne mange unnskyldninger for ikke \u00e5 dra p\u00e5 trening. Etter ett par m\u00e5neder begynte jeg \u00e5 merke at jeg hadde f\u00e5tt mer energi etter jeg hadde v\u00e6rt p\u00e5 trening. Bare et i seg selv var en stor motivasjon \ud83d\ude42
\n
\n
\nDet var i l\u00f8pet av v\u00e5ren 2017 at jeg begynte \u00e5 trene to dager i uka, og jeg fikk enda mer energi. Gjett om det var godt. Merket p\u00e5 kl\u00e6rne at de satt l\u00f8sere p\u00e5 kroppen, og mange kommenterte at de s\u00e5 at jeg hadde g\u00e5tt ned litt i vekt \ud83d\ude42 Det i seg selv var en kjempestor motivasjon for meg \ud83d\ude42
\n
\n
\nI l\u00f8pet av \u00e5rene jeg har holdt p\u00e5 med livsstilsendring, kostholdsendring og vektnedgang m\u00e5tte jeg igjennom flere operasjoner i leddene mine. Det resulterte i at jeg m\u00e5tte ta et avbrekk fra treningen i 2-4 uker f\u00f8r jeg kunne fortsette med trening. Da ble jeg satt litt tilbake, og m\u00e5tte g\u00e5 tilbake noen hakk p\u00e5 treningsbelastningen min, og jeg m\u00e5tte begynne med trening en dag i uka igjen en periode f\u00f8r jeg \u00f8kte til to dager.
\n
\n
\nEtter hvert begynte jeg \u00e5 trene 3 dager i uken med to fullkropps\u00f8kter og en overkropps\u00f8kt, men etter jeg hadde blitt operert m\u00e5tte jeg g\u00e5 tilbake p\u00e5 \u00e5 trene to dager i stedet for tre.
\n
\n
\nSelv om folk rundt meg kommenterte at de s\u00e5 at jeg hadde g\u00e5tt ned i vekt var jeg blind for hvordan kroppen min hadde forandret seg. Jeg merket det p\u00e5 kl\u00e6rne at jeg hadde g\u00e5tt ned, men i f\u00f8lge \u00f8ynene mine s\u00e5 jeg den samme personen som da jeg begynte livsstilsendringen min, kostholdsendringen min og vektnedgangen min i 2016. Det h\u00f8rer jeg er vanlig n\u00e5r man holder p\u00e5 med en vektnedgang.
\n
\n
\nI dag n\u00e5r jeg har hatt et vekttap p\u00e5 55 – 56 kg s\u00e5 ligger mye i hodet mitt som jeg m\u00e5 jobbe med.
\n
\n
\nTa f.eks. n\u00e5r jeg skal kj\u00f8pe kl\u00e6r. Jeg skal ikke legge skjul p\u00e5 at kl\u00e6rne mine som jeg brukte da jeg var p\u00e5 det st\u00f8rste er for store. Bruker de samme buksene som jeg brukte da jeg var overvektig, men jeg bruker belte p\u00e5 dem for \u00e5 f\u00e5 buksene til \u00e5 henge p\u00e5 meg. Jeg bruker de samme blusene og genserne som jeg kan skjule kroppen min med. Noe i hodet mitt sier at jeg fremdeles b\u00f8r bruke kl\u00e6r som er store og vide.
\n
\n
\nFremdeles gruer jeg meg n\u00e5r jeg skal inn p\u00e5 en klesbutikk for \u00e5 se etter kl\u00e6r jeg kan kj\u00f8pe, og jeg g\u00e5r automatisk inn p\u00e5 avdelingen hvor de selger store st\u00f8rrelser for \u00e5 se etter kl\u00e6r der. Skrekken for at kl\u00e6r ikke skal passe meg ligger i hodet mitt.
\n
\n
\nJeg vet jo s\u00e5 inderlig godt at jeg har oppn\u00e5dd vektm\u00e5let jeg hadde og vel s\u00e5 det. Det var mer enn hva jeg hadde forventet p\u00e5 forh\u00e5nd. Vekta mi er en sunn vekt for min h\u00f8yde.
\n
\n
\nN\u00e5r man g\u00e5r ned i vekt slik jeg har gjort m\u00e5 hodet v\u00e6re med, og det tar tid for at hodet og \u00f8ynene blir vant med \u00e5 se den nye kroppen i speilet. Jeg m\u00e5 bli kjent med min nye kropp, og det er ikke gjort over natten.
\n
\n
\nNoen av mine gode og n\u00e6re venner, mannen min og familien min sier at jeg skal v\u00e6re stolt av kroppen min og det jeg har f\u00e5tt til. De oppmuntrer meg til \u00e5 v\u00e5ge og vise frem kroppen med kl\u00e6rne jeg kj\u00f8per meg, og de oppmuntrer meg til \u00e5 ikke kle meg i store og vide kl\u00e6r. Det er vanskelig, for n\u00e5r man har gjort det i s\u00e5 mange \u00e5r er det en vanskelig sirkel \u00e5 komme ut av.
\n
\n
\nF\u00f8lelsen og tanken p\u00e5 n\u00e5r et klesplagg blir for trangt og stramt sitter igjen fra da jeg var overvektig. Den f\u00f8lelsen og tanken er jo bare tull og t\u00f8ys.
\n
\n
\nI f\u00f8lge fastlegen, fysioterapeut og kostholdsveileder vil det ta tid f\u00f8r hodet og \u00f8yne venner seg til \u00e5 se det synet av den nye kroppen som jeg har jobbet hardt for i 4 \u00e5r.
\n
\n
\nRedselen for \u00e5 g\u00e5 opp igjen er h\u00f8yst tilstede, og er det noe jeg ikke vil er det \u00e5 bli overvektig igjen. Jeg jobber hardt for \u00e5 holde vekten stabil slik at kroppen min skal venne seg til vekten. Det gj\u00f8r jeg ved \u00e5 fremdeles veie maten og telle kalorier.
\n
\n
\nI september 2019 var jeg til kostholdsveileder, og hun fortalte meg at i begynnelsen etter en vektnedgang slik jeg har hatt er det vanlig \u00e5 bli litt stresset n\u00e5r man ikke vet hvor mange kalorier man spiser til hvert m\u00e5ltid. Kostholdsveilederen mente jeg m\u00e5tte pr\u00f8ve \u00e5 spise p\u00e5 \u00f8yem\u00e5l. Da kjente jeg at jeg ble temmelig stresset bare ved tanken. Det handler litt om \u00e5 miste kontrollen. Hun spurte meg om jeg ble stresset ved \u00e5 \u00f8ke kaloriinntaket, og det svarte jeg helt \u00e6rlig p\u00e5 at jeg ikke var. Det har g\u00e5tt kjempebra \u00e5 \u00f8ke kaloriinntaket p\u00e5 mat. I samr\u00e5d med kostholdsveilederen skal jeg fortsette \u00e5 veie maten min og telle kalorier siden det ikke gj\u00f8r meg stresset. Noen kan bli stresset av \u00e5 telle kalorier og veie mat, men det blir ikke jeg. Her er vi mennesker forskjellig. Hver og en m\u00e5 finne ut av hva som fungerer best for seg selv.
\n
\n
\nN\u00e5 m\u00e5 jeg jobbe for \u00e5 venne meg til min nye kropp, for det sitter i hodet at jeg skal kle meg i store kl\u00e6r for \u00e5 skjule kroppen min.
\n
\n <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2020\/01\/27225337\/170515_toril_hjemme3-500x500.jpg\")
<\/p>\n
Meg selv 17.05.2015.<\/p>\n
\n <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2020\/01\/27225617\/300916_kattekvinner_anna_loevlund2-500x328.jpg\")
<\/p>\n
Meg selv i sofaen sammen kattene mine \ud83d\ude42 Bildet er tatt 30.09.2016 av fotograf Anna L\u00f8vlund.<\/p>\n
\n <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2020\/01\/27230035\/240819_speilbilde_toril1a.jpg\")
<\/p>\n
Bilde av meg selv tatt 24.08.2019 da vi var i Gdansk.<\/p>\n
\n <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2020\/01\/27230120\/161119_toril_foer_middag1a.jpg\")
<\/p>\n
Bilde av meg selv, og bildet ble tatt p\u00e5 R\u00f8ros 16.11.2019.<\/p>\n
\n
\nSom dere kan se av bildene har det skjedd en stor kroppslig forandring. N\u00e5r jeg var s\u00e5 overvektig som jeg var var tanken min \u00e5 skjule kroppen min. Den sirkelen m\u00e5 jeg komme bort fra, og jeg m\u00e5 jobbe med tankegangen min at jeg kan kj\u00f8pe meg kl\u00e6r i klesavdeling hvor de selger normale klesst\u00f8rrelser.
\n
\n
\nTa for eksempel forrige helg da mannen min og jeg var ute for \u00e5 handle. Vi gikk innom sportsbutikken G-sport for jeg skulle ha meg et par nye trenings T-skjorter. Det endte med at jeg av gammel vane kj\u00f8pte st\u00f8rrelse XXL. Grunnen til det er fordi jeg er redd for \u00e5 g\u00e5 med tettsittende kl\u00e6r.
\n
\n
\nJeg er fullstendig klar over at jeg m\u00e5 endre tankem\u00f8nster i hodet mitt, for det er i hodet det sitter. N\u00e5 skal jeg glede meg, og jeg skal v\u00e6re stolt av min nye kropp som jeg har jobbet hardt for \u00e5 oppn\u00e5.<\/p>\n