{"id":9173,"date":"2020-09-28T19:16:26","date_gmt":"2020-09-28T17:16:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=9173"},"modified":"2020-09-28T19:16:26","modified_gmt":"2020-09-28T17:16:26","slug":"siste-uken-i-september-planer-for-uken-og-hostbilder","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=9173","title":{"rendered":"SISTE UKEN I SEPTEMBER, PLANER FOR UKEN OG H\u00d8STBILDER :)"},"content":{"rendered":"<p>Mandag 28.09.2020, ny uke og nye muligheter. September m\u00e5ned g\u00e5r fort mot slutten, og p\u00e5 torsdag skriver vi 01.10.2020. Hvor blir dagene, ukene og m\u00e5nedene av? Jeg bare sp\u00f8r. Synes ikke at det er annet enn mandag og fredag.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nEndelig fikk vi Tr\u00f8ndere se solen. De siste to dagene har det v\u00e6rt kjempefin v\u00e6r med sol, bl\u00e5 himmel og 18 grader \ud83d\ude42 Det er slike solfylte septemberdager at h\u00f8sten er magisk \ud83d\ude42<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nS\u00f8ndager har jeg normalt sett fridager fra trening, men jeg bruker \u00e5 g\u00e5 meg en tur. Det gjorde jeg i g\u00e5r, og jeg fikk tatt noen bilder av de kjempefine h\u00f8stfargene.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nOm ettermiddagen var vi p\u00e5 middag hjemme hos s\u00f8steren min. Fikk servert kjempegod middag med lammestek. Min eldste nev\u00f8 og de to ungene hans var p\u00e5 bes\u00f8k i Trondheim, og det var kjempekoselig \u00e5 treffe dem \ud83d\ude42 Hadde en kjempekoselig ettermiddag \ud83d\ude42<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nI dag var jeg p\u00e5 trening, og jeg trente overkropp. Har \u00f8kt i antall kilo i tre \u00f8velser (nedtrekk foran, facepull og hammercurl). Det er n\u00e5r jeg ser fremgang at jeg \u00f8ker i kilo p\u00e5 \u00f8velsene som gj\u00f8r at jeg blir enda mer motivert til \u00e5 trene \ud83d\ude42 Selvf\u00f8lgelig er det dager jeg ikke har lyst til \u00e5 trene, men jeg angrer aldri p\u00e5 en trenings\u00f8kt samme hvor sliten jeg er \ud83d\ude42<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nHvis det blir fint v\u00e6r i morgen skal mannen min, en korvenninne og jeg i fj\u00e6ra der vi bruker \u00e5 dra for \u00e5 tenne b\u00e5l og kose oss \ud83d\ude42 Vi m\u00e5 benytte godv\u00e6ret f\u00f8r det blir for kaldt til \u00e5 gj\u00f8re noe sosialt.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nPlanene for denne uken er: Trening (underkopp) i morgen tirsdag, fri onsdag, trening (underkropp) torsdag, kor\u00f8velse p\u00e5 torsdag og trening (overkropp) fredag. N\u00e5r jeg kj\u00f8rer to dager underkropp og to dager overkropp kalles dette for tosplittprogram. Etter jeg begynte med slik trening har jeg f\u00e5tt overskudd p\u00e5 treningene, og man klarer \u00e5 \u00f8ke fortere i antall kilo p\u00e5 de ulike apparatene.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n\u00d8nsker \u00e5 dele noen h\u00f8stbilder som jeg har tatt, og jeg h\u00e5per dere liker bildene mine \ud83d\ude42<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2020\/09\/28184921\/190920_gule_blader_tre3a-500x447.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"447\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3441\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Gule blader p\u00e5 dette treet.<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2020\/09\/28184945\/190920_regnbueparken1a-500x373.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"373\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3442\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">P\u00e5 turruten jeg bruker \u00e5 g\u00e5 g\u00e5r jeg forbi en park som heter Regnbueparken.<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2020\/09\/28184851\/190920_hoestfarger_traer3a-500x371.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"371\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3440\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Tr\u00e6r med kjempefine h\u00f8stfarger. Dette bildet tok jeg 19.09.2020.<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2020\/09\/28185038\/220920_hoestfarger_traer2a-500x328.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"328\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3444\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Bildet av de samme tr\u00e6rne tatt 22.09.2020.<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2020\/09\/28185053\/220920_hoestfarger_traer4a.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"396\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3445\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Tr\u00e6r med kjempefine og nydelige h\u00f8stfarger \ud83d\ude42<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2020\/09\/28185023\/220920_hoestfarge_tre1a.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"479\" class=\"alignnone size-medium wp-image-3443\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Et tre med kjempefine h\u00f8stfarger p\u00e5 bladene \ud83d\ude42<\/p>\n<div class=\"linkwithin_hook\" id=\"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=9173\"><\/div><script>\n<!-- \/\/LinkWithinCodeStart\nvar linkwithin_site_id = 1303645;\nvar linkwithin_div_class = \"linkwithin_hook\";\n\/\/LinkWithinCodeEnd -->\n<\/script>\n<script src=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/widget.js\"><\/script>\n<a href=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/pixel.png\" alt=\"Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...\" style=\"border: 0\" \/><\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mandag 28.09.2020, ny uke og nye muligheter. September m\u00e5ned g\u00e5r fort mot slutten, og p\u00e5 torsdag skriver vi 01.10.2020. Hvor blir dagene, ukene og m\u00e5nedene av? Jeg bare sp\u00f8r. Synes ikke at det er annet enn mandag og fredag. &nbsp; &hellip; <a href=\"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=9173\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n<script>\n<!-- \/\/LinkWithinCodeStart\nvar linkwithin_site_id = 1303645;\nvar linkwithin_div_class = \"linkwithin_hook\";\n\/\/LinkWithinCodeEnd -->\n<\/script>\n<script src=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/widget.js\"><\/script>\n<a href=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/pixel.png\" alt=\"Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...\" style=\"border: 0\" \/><\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3370],"tags":[1230,2000,3372,3371,3362,1446],"class_list":["post-9173","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ny-uke-og-siste-uke-i-september-2020","tag-hostbilder","tag-motivasjon","tag-ny-uke-og-nye-muligheter","tag-planer-for-uken","tag-september-2020","tag-trening"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9173","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9173"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9175,"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9173\/revisions\/9175"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}