Det n\u00e6rmer seg ett \u00e5r siden Norge ble stengt ned p\u00e5 grunn av korona. I hele Norge ble treningssentre stengt.
\n
\n
\nN\u00e5r treningssentre ble stengt vet jeg det var mange som ble umotiverte for \u00e5 holde p\u00e5 med hjemmetrening. Selv var jeg inne i en god steam med egentrening til fysioterapeut og trening p\u00e5 treningssenteret da alt ble stengt. Ble utrolig lei meg da det stengte, for siden jeg er reumatiker med kronisk betennelsesreumatisme vet jeg at trening er gull verdt for leddene mine.
\n
\n
\nHadde to valg. Det ene var \u00e5 avvente til treningssentrene ble \u00e5pen igjen, og g\u00e5 i gang med hjemmetrening. Selv valgte jeg det siste.
\n
\n
\nMannen min og jeg kj\u00f8pte oss manualer som vi skulle bruke, og jeg bestilte meg strikk og b\u00e5nd. S\u00e5 gikk jeg i gang med hjemmetrening. Jeg googlet \u00f8velser p\u00e5 YouTube, og s\u00e5 p\u00e5 teknikken. Noterte ned \u00f8velsene slik at jeg kunne f\u00e5 til en bra hjemmetrenings\u00f8kt. S\u00e5 gikk jeg i gang \u00e5 trene.
\n
\n
\nI begynnelsen mens det var lukket kj\u00f8rte jeg helkropps\u00f8kter 3 ganger i uka med strikk, b\u00e5nd og manualer. S\u00e5 begynte jeg i Team Jeg Liker kull 10, og da \u00f8kte jeg til 4 \u00f8kter i uka. F\u00f8lte at jeg fikk kjempestor motivasjon for hjemmetreningen da jeg ble med i Team Jeg Liker. Jeg holdt p\u00e5 med hjemmetrening 4 ganger i uken frem til treningssentrene \u00e5pnet i juni \ud83d\ude42
\n
\n
\nDet var en gledes dag da treningssenteret ble \u00e5pnet igjen, og det var kjempegodt \u00e5 komme tilbake. Utover h\u00f8sten har jeg trent fast 4 ganger ganger i uka. Har trent 2 overkropps\u00f8kter og 2 underkropps\u00f8kter. I Trondheim har vi v\u00e6rt kjempeheldig som har f\u00e5tt lov til \u00e5 ha \u00e5pne treningssenter i forhold til andre steder i Norge hvor treningssentre har v\u00e6rt stengt i 4 m\u00e5neder!
\n
\n
\nRundt juletider begynte smittetallet her i Trondheim \u00e5 \u00f8ke, og politikerne her i byen r\u00e5det oss varmt til holde oss mest mulig hjemme. Jeg begynte \u00e5 slite med betennelsen i pekefingeren min, og fikk beskjed fra legen og fysioterapeuten at jeg ikke fikk belaste for tungt med vektene. Da begynte jeg \u00e5 kj\u00f8re overkropps\u00f8ktene med treningsredskapene mine hjemme to ganger i uka og underkropps\u00f8kter to dager i uka p\u00e5 senteret.
\n
\n
\nDa det ble p\u00e5vist det muterte engelske viruset her i Trondheim i februar stengte Trondheim ned igjen alt sammen inntil de fikk kontroll p\u00e5 hvor det kom fra. Igjen ble treningssenteret stengt. Denne runden var det stengt en uke.
\n
\n
\nDa treningssenteret ble stengt denne gangen var det bare \u00e5 brette opp ermene, og kj\u00f8re trenings\u00f8ktene hjemme. Den uken det var stengt fikk jeg gode \u00f8kter hjemme \ud83d\ude0a
\n
\n
\nJeg har jo YouTube-serien min “Aldri For Sent”, og i den forbindelse fant jeg ut at jeg ville filme en overkropps\u00f8kt som hjemmetrening med strikk, b\u00e5nd, chimpstang og manulaer. Den videoen publiserte jeg p\u00e5 min YouTube-kanal i g\u00e5r.
\n
\n
\nHar lyst til \u00e5 dele videoen her inne, og h\u00e5per dere liker videoen min \ud83d\ude0a Jeg setter kjempestor pris p\u00e5 en tommel opp p\u00e5 videoen, og legg gjerne igjen en kommentar \ud83d\ude0a
\n
\n
\nHer ser dere videoen:
\n
\n <\/p>\n