{"id":9587,"date":"2021-05-30T15:59:28","date_gmt":"2021-05-30T13:59:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=9587"},"modified":"2021-05-30T15:59:30","modified_gmt":"2021-05-30T13:59:30","slug":"vlogg-nummer-30-og-31-pa-min-youtube-kanal-i-serien-min-aldri-for-sent-%f0%9f%98%8a","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=9587","title":{"rendered":"VLOGG NUMMER 30 OG 31 P\u00c5 MIN YOUTUBE-KANAL I SERIEN MIN: “ALDRI FOR SENT” \ud83d\ude0a"},"content":{"rendered":"

Jeg har kommet godt i gang med trenings\u00f8ktene etter operasjonen i pekefingeren jeg hadde i mars, og jeg f\u00f8lger r\u00e5dene ergoterapeuten har gitt meg ang\u00e5ende vektbelastning p\u00e5 noen av \u00f8velsene som kan slite p\u00e5 scenen i pekefingerleddet. PT’en jeg og fysioterapeuten sier at det er kjempeviktig \u00e5 h\u00f8re p\u00e5 det ergoterapeuten sier, for i verste fall kan jeg skade fingeren med overbelastning.
\n 
\n 
\nDet jeg kal ha fokus p\u00e5 er \u00e5 ha fokus p\u00e5 at pekefingeren skal v\u00e6re med \u00e5 holde i apparatet sammen de andre fingrene slik at den ikke blir st\u00e5ende igjen alene. Jeg kal gripe med alle fingrene. Merker at pekefingeren blir sterkere selv om det tar tid f\u00f8r den er s\u00e5 bra som den kan bli etter flere store operasjoner.
\n 
\n 
\nJeg storkoser meg p\u00e5 treningene, og n\u00e5r jeg kommer hjem er jeg full av energi \ud83d\ude0a
\n 
\n 
\nI en 6 ukers periode har jeg fokus p\u00e5 3 \u00f8velser. Det er leggpress, markl\u00f8ft og brystpress, og det er kjemepg\u00f8y. Skal blir moro \u00e5 se framgangen for hvor mange repetisjoner jeg kan ta. Jeg \u00f8kte fra 52 kg til 61 kg i leggpress, og det var jeg kjempeforn\u00f8yd med \ud83d\ude0a Dette var en kjempemorsom utfordring jeg fikk fra PT’en min \ud83d\ude0a
\n 
\n 
\nJeg lager jo vloggserien “Aldr For Sent” som er en livsstil- og balansevlogg. Der f\u00e5r du f\u00f8lge meg p\u00e5 trening, litt matlaging, kardioturer og helse. H\u00e5per at vloggene mine kan v\u00e6re til inspirasjon for andre voksne som \u00f8nsker \u00e5 komme i gang med \u00e5 endre livsstil, og \u00e5 komme i gang med trening.
\n 
\n 
\nJeg er jo ren amat\u00f8r p\u00e5 det \u00e5 snakke til et kamera, og jeg er ogs\u00e5 amat\u00f8r p\u00e5 videoredigering. Det er l\u00e6rerikt, og jeg synes det er moro \u00e5 utfordre meg selv \ud83d\ude0aSynes det blir mer og mer moro \u00e5 lage videoer
\n 
\n 
\nN\u00e5 ligger vlogg nummer 28 ute p\u00e5 min YouTube-kanal. Dere kan finne min YouTube-kanal her: https:\/\/www.youtube.com\/user\/Nadina1708<\/a>.
\n 
\n 
\nHer er vlogg nummer 30 og 31 i serien min: “Aldri For Sent”:
\n 
\n <\/p>\n