{"id":10434,"date":"2023-07-20T21:24:35","date_gmt":"2023-07-20T19:24:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=10434"},"modified":"2023-07-20T21:24:36","modified_gmt":"2023-07-20T19:24:36","slug":"en-fin-dag-i-dag-%f0%9f%98%8d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=10434","title":{"rendered":"EN FIN DAG I DAG \ud83d\ude0d"},"content":{"rendered":"<p>Denne torsdagskvelden har g\u00e5tt mot kveld, en fin dag er snart over \ud83d\ude0a<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nDet har v\u00e6rt en kjempefin dag med fint sommerv\u00e6r med sol, litt sm\u00e5skyer og ca. +20 grader \ud83d\ude0d<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nJeg hadde en kjempefin styrketrenings\u00f8kt til fysioterapeuten i dag, og jeg \u00f8kte igjen p\u00e5 et par av \u00f8velsene \ud83d\ude0a Intervallene m\u00f8lla til slutt gikk kjempebra. Gikk 4&#215;4. Runde 1 gikk jeg i 6,0 km\/t p\u00e5 helling 2,5 i to minutter. Siste to minuttene satte jeg ned hellingen p\u00e5 2 og gikk i 6,1 km\/t. Dette gjorde jeg 4 ganger. Jeg er superforn\u00f8yd \ud83d\ude0a Man merker formstigning p\u00e5 intervalltreningene nesten fra uke til uke. Svette siler n\u00e5r jeg er ferdig, og herlighet for herlig f\u00f8lelse. Da er det godt \u00e5 slappe av n\u00e5r jeg kommer hjem.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nEtter treningen kj\u00f8rte jeg innom bilverkstedet for \u00e5 h\u00f8re om frontruten m\u00e5 skiftes eller ikke. P\u00e5 tur til hytta forrige uke fikk jeg to steinsprang p\u00e5 frontruta p\u00e5 bilen. Hele ruten m\u00e5 skiftes, og b\u00f8r nok gj\u00f8re det f\u00f8r h\u00f8stm\u00f8rket kommer.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nEtter jeg hadde v\u00e6rt p\u00e5 bilverkstedet kj\u00f8rte jeg p\u00e5 Rusta for \u00e5 handle litt sm\u00e5ting jeg trenge f\u00f8r jeg kj\u00f8rte hjem.<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nI ettermiddag og kveld har jeg bare slappet av og tatt det med. Har sett p\u00e5 NRK sin &#8220;Sykling minutt for minutt&#8221;. Blir s\u00e5 fascinert over hvor vakkert Norge er \ud83d\ude0d Vi bor i et vakkert land ja med mange naturperler \ud83d\ude0d<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<br \/>\nAvslutter dette blogginnlegget med bilder av solnedgangen tatt for to \u00e5r siden. To av bildene er samme kveldssolen, men det ene bildet er tatt med mobil og det andre tatt med speilreflekskamera. H\u00e5per dere liker bildene mine \ud83d\ude0a<br \/>\n&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2023\/07\/20162536\/030721_kveldssol1a.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"403\" class=\"alignnone size-medium wp-image-7861\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Vakker kveldssol sett fra stranda \ud83d\ude0a<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2023\/07\/20162612\/030721_kveldssolen_rye1a-500x320.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"320\" class=\"alignnone size-medium wp-image-7862\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Samme kveld med kveldssolen, men bildet er tatt med speilreflekskamera \ud83d\ude0a<\/p>\n<p>&nbsp;<br \/>\n&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.blogg.no\/content\/uploads\/sites\/430\/2023\/07\/20162741\/030721_solnedgang1a-500x375.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"375\" class=\"alignnone size-medium wp-image-7864\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center\">Solnedgangen maler himmelen r\u00f8d \ud83d\ude0a<\/p>\n<div class=\"linkwithin_hook\" id=\"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=10434\"><\/div><script>\n<!-- \/\/LinkWithinCodeStart\nvar linkwithin_site_id = 1303645;\nvar linkwithin_div_class = \"linkwithin_hook\";\n\/\/LinkWithinCodeEnd -->\n<\/script>\n<script src=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/widget.js\"><\/script>\n<a href=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/pixel.png\" alt=\"Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...\" style=\"border: 0\" \/><\/a>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Denne torsdagskvelden har g\u00e5tt mot kveld, en fin dag er snart over \ud83d\ude0a &nbsp; &nbsp; Det har v\u00e6rt en kjempefin dag med fint sommerv\u00e6r med sol, litt sm\u00e5skyer og ca. +20 grader \ud83d\ude0d &nbsp; &nbsp; Jeg hadde en kjempefin styrketrenings\u00f8kt &hellip; <a href=\"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=10434\">Continue reading <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n<script>\n<!-- \/\/LinkWithinCodeStart\nvar linkwithin_site_id = 1303645;\nvar linkwithin_div_class = \"linkwithin_hook\";\n\/\/LinkWithinCodeEnd -->\n<\/script>\n<script src=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/widget.js\"><\/script>\n<a href=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/www.linkwithin.com\/pixel.png\" alt=\"Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...\" style=\"border: 0\" \/><\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5124],"tags":[5125,5128,5127,5126],"class_list":["post-10434","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fin-dag-i-dag","tag-fin-dag-i-dag","tag-fint-vaer-i-dag","tag-om-dagen-i-dag","tag-styretreningsokt-til-fysioterapeut"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=10434"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10435,"href":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/10434\/revisions\/10435"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=10434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=10434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=10434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}