{"id":3025,"date":"2015-03-09T19:30:55","date_gmt":"2015-03-09T18:30:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=3025"},"modified":"2015-03-09T19:30:55","modified_gmt":"2015-03-09T18:30:55","slug":"mandag-ny-uke-og-nye-bilder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=3025","title":{"rendered":"MANDAG, NY UKE OG NYE BILDER :)"},"content":{"rendered":"

Riktig god mandag kj\u00e6re bloggvenner og blogglesere \ud83d\ude42 Mandag, ny uke og nye muligheter \ud83d\ude42\u00a0<\/strong><\/p>\n

I dag stod jeg opp som vanlig kl.08.00. Jeg er over hodet ikke noe frokostmenneske. Begynner alltid dagen med et glass med smoothie. Jeg lager smoothien litt tykkere som en slags yoghurt, og smoothien metter til lucnh for min del.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

\n

\"\"<\/a>Er helt avhengig av smoothie om morgenen.\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

\n

Ingrediensene jeg bruker i smoothien er:\u00a0<\/strong><\/p>\n

– Eplejuice<\/strong><\/p>\n

– Yoghurt med vaniljesmak eller gresk yoghurt<\/strong><\/p>\n

– 1 banan<\/strong><\/p>\n

– 1 mango<\/strong><\/p>\n

– 1 kiwi<\/strong><\/p>\n

– Frosne bl\u00e5b\u00e6r<\/strong><\/p>\n

– Frosne bringeb\u00e6r<\/strong><\/p>\n

– Litt hakkede mandler<\/strong><\/p>\n

– 1 – 2 ss med cocosafett (cocosafett er kjempebra for ford\u00f8yelsen, for h\u00e5ret og forbrenningen).\u00a0<\/strong><\/p>\n

I ettermiddag hadde jeg time til fysioterapeut. Tre dager i uken g\u00e5r jeg til fysioterapeut hvor jeg holder p\u00e5 med opptrening av skulderen min etter operasjonen jeg hadde i 2014. F\u00f8r jeg dro til fysioterapeuten tok jeg min daglige g\u00e5tur.\u00a0<\/strong><\/p>\n

\n

\"\"<\/a>I l\u00f8pet av natten hadde det sn\u00f8dd litt, og det l\u00e5 bittelitt sn\u00f8 p\u00e5 bilen og p\u00e5 marka, men sn\u00f8en smeltet bort i l\u00f8pet av dagen.<\/em><\/strong><\/p>\n

\n

\"\"<\/a>Solen tittet jammen meg frem i dag ogs\u00e5 \ud83d\ude42 <\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

\n

\"\"<\/a>Kjempefin sol p\u00e5 himmelen \ud83d\ude42 <\/span><\/strong><\/em><\/p>\n

\n

Jeg brukte ca.20-30 minutt p\u00e5 turen min, og kom \u00a0hjem kl.11.00. Gikk i gang med \u00e5 \u00f8ve p\u00e5 fl\u00f8yta. Torsdag har jeg spillejobb p\u00e5 fl\u00f8yta i begravelse, og jeg \u00f8vde p\u00e5 de to sangene jeg skal spille ved begravelsesseremonien. Det er stort sett to sanger som g\u00e5r igjen ved begravelser n\u00e5r jeg spiller fl\u00f8yte i begravelser, og det er Trondheimsnatt av \u00c5ge Alexandersen og J.S. Bach sin Siciliano.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Dro til fysioterapeuten kl.13.00. Det g\u00e5r kjempefint med opptreningen av skulderen min. Hadde et lite uhell i januar. Det var glatt og isete utenfor lokalet hvor vi i koret hvor mannen min og jeg synger i, og jeg st\u00f8ttet meg litt vel hardt mot bilen for \u00e5 ikke falle. Fikk meg st\u00f8t i skulderen da jeg st\u00f8ttet meg. Det resulterte i at jeg fikk brist i noen \u00a0muskelfibre i skulderen, og jeg fikk smerter i skulderen. Jeg m\u00e5tte kutte ut belastningen p\u00e5 styrken av skulderen. N\u00e5 er jeg smertefri igjen, og jeg har begynt med litt lett belastning igjen. Samtidig sliter jeg med betennelse i ankelen, men har tillatelse fra fysioterapeut til \u00e5 g\u00e5 turene mine i flatt terreng. Jeg er henvist til ortoped.\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Kom hjem fra fysioterapeuten kl.14.30, og da slappet jeg av f\u00f8r jeg begynte \u00e5 forberede meg til kor\u00f8velsen.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Denne uken er en roligere uke. I morgen kveld er det kor\u00f8velse med Heimklang, og vi sitter igjen med en kjempegod f\u00f8lelse etter vi sang p\u00e5 kortreffet l\u00f8rdag 07.03.2015 \ud83d\ude42 Tilbakemeldingene vi fikk fra de andre korene som deltok p\u00e5 sangertreffet var kjempebra \ud83d\ude00<\/strong><\/p>\n

Tusen takk til alle som leser bloggen min, og tusen takk til alle dere bloggvenner som kommenterer p\u00e5 innleggene mine \ud83d\ude42 Jeg setter kjempestor pris p\u00e5 dere alle sammen, og dere motiverer til til \u00e5 fortsette \u00e5 blogge \ud83d\ude42<\/strong><\/p>\n

Hvis dere \u00f8nsker kan dere f\u00f8lge meg p\u00e5 Snapchat er dere hjertelig velkommen til \u00e5 gj\u00f8re det, og dere er hjertelig velkommen til \u00e5 f\u00f8lge meg. Brukernavnet mitt p\u00e5 Snapchat er: abyhakrilas<\/strong><\/p>\n

P\u00e5 Snapchat f\u00e5r dere ta del i dagliglivet mitt, og dere vil f\u00e5 f\u00f8rsteh\u00e5ndsoppdatering om kattene \ud83d\ude42\u00a0<\/strong><\/p>\n

Dere kan ogs\u00e5 f\u00f8lge meg p\u00e5 Instagram:\u00a0https:\/\/instagram.com\/abynadina\/<\/a><\/strong><\/p>\n

P\u00e5 Instagram legger jeg ut mage bilder som jeg tar i hverdagen, b\u00e5de naturbilder, bilder av kattene og fine bildemotiver som jeg synes er fine \ud83d\ude42\u00a0<\/strong><\/p>\n

Jeg \u00f8nsker alle sammen en kjemepfin mandag, og ei kjempefin og god uke \ud83d\ude42\u00a0<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\n

<\/div>