{"id":4806,"date":"2016-08-14T15:33:31","date_gmt":"2016-08-14T13:33:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=4806"},"modified":"2016-08-14T15:33:31","modified_gmt":"2016-08-14T13:33:31","slug":"avslappende-sondag-hverdagsoppdatering-med-bilder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=4806","title":{"rendered":"AVSLAPPENDE S\u00d8NDAG, HVERDAGSOPPDATERING MED BILDER :)"},"content":{"rendered":"

Det er s\u00f8ndag, og en avslappende dag. Sitter her med kaffekoppen min, og nyter kaffen \ud83d\ude42 Kaffe er et “must” for meg om morgenen. Det er en fin dag \u00e5 kose seg inne p\u00e5 \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nUte er v\u00e6ret gr\u00e5tt, men det er oppholdsv\u00e6r. Vi Tr\u00f8ndere klager ikke s\u00e5 lenge det er oppholdsv\u00e6r. Oppholdsv\u00e6r og bra temperatur har det v\u00e6rt mye av denne sommeren. Sommerv\u00e6ret 2015 kan bare g\u00e5 i glemmeboken med en gang. Det snakker vi ikke om en gang \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nUken som har g\u00e5tt har v\u00e6rt en travel uke. Tirsdag og torsdag var jeg til fysioterapeut, og trente styrketrening. Jeg har \u00f8kt p\u00e5 vektene p\u00e5 noen av apparatene, og jeg har som m\u00e5l \u00e5 \u00f8ke vektene hver 4.uke. Det er en kjempeherlig f\u00f8lelse \u00e5 trene styrketrening. Jeg har alltid likt \u00e5 trene styrketrening. Husker fra gymtimene p\u00e5 skolen var det kjempeg\u00f8y \u00e5 trene sirkeltrening \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nSiden jeg har betennelse i sceneplaten under h\u00e6len gj\u00f8r jeg \u00f8velser som ikke belaster den. Jeg har f\u00e5tt beskjed om \u00e5 avlaste med krykker n\u00e5r jeg er ute. Jeg vet at jeg m\u00e5 igjennom en ny operasjon under sceneplaten i l\u00f8pet av h\u00f8sten, og det \u00e5 f\u00e5 trent godt p\u00e5 forh\u00e5nd med styrketrening er til stor hjelp \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nI uken som har g\u00e5tt har jeg hatt to spillejobber p\u00e5 fl\u00f8yta, og det var kjempeherlig \u00e5 v\u00e6re i gang igjen med jobben \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nUkedagene mine er strukturerte. Jeg st\u00e5r opp kl.08.00, dusjer, tar en kopp kaffe mens jeg spiser frokosten min og leser avisen. Kl.09.30 g\u00e5r jeg rett i gang med \u00e5 \u00f8ve p\u00e5 tverrfl\u00f8yta, og da \u00f8ver jeg frem til ca.kl.12.00 – 12.30. Tirsdager og torsdager n\u00e5r jeg er til fysioterapeut blir jeg hentet med taxi kl.12.45, og jeg begynner treningen kl.13.00. Jeg kommer hjem fra trening ca.kl.14.30, og da slapper jeg av f\u00f8r mannen min kommer hjem fra jobb. De dagene jeg har spillejobber begynner enten spillejobbene mine kl.11.00 eller kl.13.00.
\n 
\n 
\nMannen min kommer hjem fra jobb ca.kl.16.30, og da spiser vi middag, og slapper av. Etter avslapping kan vi finne p\u00e5 at vi skal dra p\u00e5 bes\u00f8k til familie eller venner, eller s\u00e5 kan noen av vennene v\u00e5re ringe oss for \u00e5 h\u00f8re om vi er ledige for at de kan bes\u00f8ke oss. Tirsdagskvelder er vi p\u00e5 kor\u00f8velse fra kl.19.30 – 22.00. Om kveldene koser jeg meg med h\u00e5ndarbeid (strikking og hekling), leser en god bok, koser med kattene og ser p\u00e5 TV’n.
\n 
\n 
\nI helgene n\u00e5r vi har fri koser vi oss og slapper av. Vi spiser frokost litt senere mellom kl.10.00 og 11.00. P\u00e5 l\u00f8rdager drar vi gjerne ut og handler det vi trenger til resten av uka. Det hender ogs\u00e5 at mannen min tar seg en marka- eller fjelltur sammen med broren sin eller alene. Hans store interesse er \u00e5 ta seg en tur i marka eller p\u00e5 fjellet. Akkurat det synes jeg er kjempebra at han gj\u00f8r, for etter en lang arbeidsuke er det en kjempeflott rekreasjon for ham \ud83d\ude42 Jeg har ikke lov til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 ujevnt underlag pga h\u00e6lene mine, for hvis jeg g\u00e5r p\u00e5 ujevnt underlag blir h\u00e6lene mine illr\u00f8de av betennelse.
\n 
\n 
\nSiden de aller fleste av v\u00e5re omgangsvenner jobber p\u00e5 hverdagene, har unger som skal p\u00e5 ulike fritidsaktiviteter g\u00e5r hverdagene med til det. Da bruker vi helgene v\u00e5re p\u00e5 \u00e5 bes\u00f8ke hverandre. Vi bes\u00f8ker v\u00e5re omgangsvenner, og de bes\u00f8ker oss. Det er kjempekoselig \ud83d\ude42 Ikke noe er som en sosial kveld sammen med gode venner. Da lager vi litt god mat, drikke og sitter og prater \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nI helgene bytter s\u00f8steren min og jeg p\u00e5 \u00e5 bes\u00f8ke moren v\u00e5r, eller at vi henter moren v\u00e5r hjem til oss. Det setter min mor kjempestor pris p\u00e5. Moren min stortrives p\u00e5 omsorgsboligen hvor hun bor, og hun har ikke s\u00e5 mye angst som hun hadde tidligere. Hun f\u00f8ler seg sikker f\u00f8rste gang p\u00e5 mange \u00e5r. Det er fordi at det er pleiere som jobber der 24\/7. At hun fikk den omsorgsleiligheten var noe av det lureste hun har gjort. Da hun bodde i sin gamle leilighet hadde hun s\u00e5 mye innvendig angst og uro, men etter hun flyttet har hun blitt mye roligere, og hun sier det selv at den innvendige uroen er borte <3 :) Det er kjempegodt for s\u00f8steren min og meg. Vi slapper mer av n\u00e5. Vi kan ikke reise bort fra byen samtidig. Det er en trygghet for min mor at en av oss er tilgjengelig i byen i ferier. Slik at vi koordinerer feriene v\u00e5re, og helgene v\u00e5re for n\u00e5r vi skal reise bort. De helgene s\u00f8steren min er p\u00e5 hytta, er jeg hjemme i byen, og de helgene jeg er p\u00e5 en katteutstilling er s\u00f8steren min hjemme i byen. Siden mannen min og jeg ikke har unger, er jeg mer fleksibel enn hva s\u00f8steren min er. Hun har jo barnebarn som ikke bor i Trondheim som hun \u00f8nsker \u00e5 bes\u00f8ke noen helger. I tillegg har hun en jobb hvor hun reiser en del gjennom. Vi har en bra fordeling om helgene hvor vi er sammen med moren v\u00e5r :) \n \n \nL\u00f8rdag 13.08.2016 sang koret v\u00e5rt under vielsen i kirka til en som synger i koret, og det var kjempekoselig :) Brudeparet var kjempefine begge to, og det var en kjempekoselig vielse. Brudeparet satte kjempestor pris p\u00e5 at vi sang under vielsen :) \n \n \nDenne uken som kommer er det mange planer. Den ene planen er \u00e5 vaksinere alle tre kattungene i G-kullet og kattemamma Nadina for andre gang. Gizmo flytter til sin nye familie p\u00e5 onsdag. Gaya flytter til sin nye familie p\u00e5 fredag. Grace flytter til sitt ny hjem mandag 22.08.2016. Det blir kjempetrist at kattungene skal flytte, men alle tre kommer til kjempefine og god hjem hvor de blir h\u00f8yt elsket av sine nye eiere <3 :) Tirsdag og torsdag skal jeg p\u00e5 trening til fysioterapeuten. Vi begynner h\u00f8stsemesteret p\u00e5 koret p\u00e5 tirsdag, og det skal bli kjempekoselig \u00e5 treffe folkene i koret igjen :) Jeg har ogs\u00e5 to spillejobber p\u00e5 fl\u00f8yta i kommende uke :) Neste helg har jeg kjempemasse \u00e5 glede meg til, men det skal jeg komme tilbake til i et senere innlegg :) \n \n \nJeg tok opp nylig opp temaet som handlet om bloggere som roper: \"Ulv, ulv\" n\u00e5r de lyver<\/strong> om at de er mobbeofre n\u00e5r de selv<\/strong> oppf\u00f8rer seg ufint, stygt og frekt p\u00e5 sine egne<\/strong> blogger, i andre<\/strong> bloggere sine kommentarfelt<\/strong> og p\u00e5 ulike tr\u00e5der p\u00e5 ulike nettforum er dette et generelt<\/strong> tema jeg er opptatt \u00e5 belyse. Det er for \u00e5 vise hvilken atferd voksne mennesker offentlig<\/strong> oppf\u00f8rer seg p\u00e5 nettet! Jeg tenker p\u00e5 de ungene, ungdommene og voksne som daglig opplever fysisk og psykisk mobbing p\u00e5 skolen, p\u00e5 fritiden og p\u00e5 arbeidsplasser. De har virkelig en grunn<\/strong> til \u00e5 si at de er mobbeofre i ordets rette forstand. Voksne mennesker som selv oppf\u00f8rer seg ufint og stygt mot andre, og som tar p\u00e5 seg mobbeofferrollen<\/strong> vet ikke<\/strong> hva de gj\u00f8r, og det er regelrett et h\u00e5n<\/strong> mot dem som faktisk<\/strong> opplever \u00e5 bli mobbet!
\n 
\n 
\nSelvsagt var det et par bloggere som lot seg provosere<\/strong> over innlegget jeg, men det bryr jeg meg ikke om! Jeg kommer ogs\u00e5 for fremtiden<\/strong> til \u00e5 skrive innlegg om temaer i samfunnet jeg engasjerer meg i. Hvis den<\/strong> som leser blogginnlegget f\u00f8ler seg provosert<\/strong> over generelle<\/strong> innlegg p\u00e5 en blogg, er det den<\/strong> som blir provosert som har problemet. Hvis jeg skriver ett om at jeg personlig<\/strong> st\u00f8tter<\/strong> minnemarkeriger etter terrorangrepet 22.07.2011, er det min personlige<\/strong> mening. Jeg har full<\/strong> respekt<\/strong> for at det finnes noen som ikke<\/strong> st\u00f8tter minnemarkeringer etter terrorangrepet. V\u00e6r s\u00e5 snill \u00e5 ikke<\/strong> la deg provosere<\/strong> fordi jeg skriver et innlegg om mine<\/strong> tanker<\/strong> og meninger<\/strong> rundt minnemarkering etter terrorangrepet 22.07.2011! Ikke g\u00e5 rundt \u00e5 tro<\/strong> at blogginnlegget handler om deg. N\u00e5r jeg skriver<\/strong> et blogginnlegg om et tema<\/strong> jeg engasjerer meg i, handler ikke det blogginnlegget om deg!
\n 
\n 
\n25.03.2016 la jeg ut en videoblogg p\u00e5 dette innlegget p\u00e5 hverdagsbloggen min: <\/a>
\n 
\n 
\nVideobloggen er en generell<\/strong> videoblogg med et tema<\/strong> som jeg som voksen<\/strong> blogger synes er kjempeviktig \u00e5 fokusere<\/strong> p\u00e5. Nemlig bloggere som promoterer at de synes at ulike skj\u00f8nnhetsbehandlinger som silikon, botox, restylane og juviderm er helt greit. Hvis det er noe jeg mener, er det opp til hver enkelt person om hun\/han vil gj\u00f8re det. Videobloggen laget jeg med tanke p\u00e5 jaget<\/strong> etter \u00e5 se “perfekt”<\/strong> ut og jaget<\/strong> etter det “uoppn\u00e5elige”<\/strong> skj\u00f8nnhetspresset som dessverre<\/strong> er r\u00e5dende i samfunnet v\u00e5rt! I videobloggen snakker jeg om at vi alle<\/strong> bloggere har ansvar<\/strong> for hvordan vi st\u00e5r frem p\u00e5 bloggene v\u00e5re, og hvilke<\/strong> holdninger<\/strong> vi promoterer. S\u00e6rlig med tanke p\u00e5 yngre og usikre lesere.
\n 
\n 
\nDet er unge<\/strong> og usikre<\/strong> jenter helt ned i 12 \u00e5rs alderen som mener selv at de er stygge. De g\u00e5r rundt og snakker om at de vil spare konfirmasjonspengene<\/strong> sine slik at de f\u00e5r lagt inn silikon i brystene sine, de vil ta restylane, juviderm og botox for \u00e5 fjerne rynkene sine! Det er s\u00e5 kjempetrist som det g\u00e5r an \u00e5 f\u00e5 bli \ud83d\ude41 Disse usikre unge jentene har forbilder<\/strong> i kjendiser (b\u00e5de utenlandske kjendiser og toppbloggere) som har jukset<\/strong> med \u00e5 ta botox, restylane og ulike skj\u00f8nnhetsoperasjoner. De unge usikre jentene tror at de m\u00e5 gj\u00f8re det samme for \u00e5 bli like pene som sine forbilder. Det blir s\u00e5 feil<\/strong> som det g\u00e5r an \u00e5 bli! Derfor s\u00e5 kommer det klart frem i videobloggen min at jeg mener at alle<\/strong> bloggere har ansvar for hvilke signaler vi gir, og s\u00e6rlig<\/strong> vi som er voksne<\/strong> bloggere. Videobloggen ble laget etter serien “Sykt Perfekt” ble vist p\u00e5 TV’n.
\n 
\n 
\nN\u00e5r da en voksen blogger deler<\/strong> videobloggen min p\u00e5 bloggen sin hvor hun hevder at hun mener videoen er myntet p\u00e5 henne rister jeg p\u00e5 hodet, for en generell<\/strong> videoblogg hvor jeg snakker om samfunnstemaer<\/strong> jeg brenner<\/strong> for handler ikke<\/strong> enkeltpersoner, men alle<\/strong>!
\n 
\n 
\nJeg takker og neier pent for at bloggeren delt videoen p\u00e5 sin blogg, for resultatet av den delingenvar at jeg fikk flere kjempekoselige private mailer og chatter fra ukjente p\u00e5 facebook som hadde sett videoen. De \u00f8nsket \u00e5 dele videoen videre p\u00e5 sine facebooksider og p\u00e5 google + kontoer \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nHvis jeg leser en blogg hvor bloggeren mener at vi<\/strong> som er uf\u00f8retrygdete pga kroniske<\/strong> sykdommer<\/strong> er late<\/strong>, og m\u00e5 se \u00e5 komme oss ut i jobb, tar jeg aldri<\/strong> det personlig<\/strong>! Da tenker jeg som s\u00e5 at den bloggeren vet<\/strong> ikke<\/strong> hva det vil si \u00e5 ha kroniske smerter, og da klikker jeg meg fort ut<\/strong> fra bloggen. Jeg sitter ikke<\/strong> og tror<\/strong> at innlegget<\/strong> handler<\/strong> om meg! Hvor mange er det ikke som er uf\u00f8retrygdet. Det er mange av oss som er i samme situasjon.
\n 
\n 
\nEt blogginnlegg hvor bloggeren skriver om sine meninger<\/strong> og tanker<\/strong> rundt et tema de brenner for, er aldri<\/strong> personlig<\/strong> ment rettet mot enkeltpersoner<\/strong>. Slike innlegg skal f\u00e5 leseren til \u00e5 tenke<\/strong> igjennom problemstillingen i innlegget. Personlig<\/strong> rettet blir innlegget hvis navn<\/strong> og identitet<\/strong> p\u00e5 personer kommer fram i innlegget!
\n 
\n 
\nDe som tar slike innlegg personlig, og som tror at slike innlegg handler<\/strong> seg selv, har ingenting<\/strong> p\u00e5 nettet \u00e5 gj\u00f8re, og de burde holde seg langt<\/strong> unna<\/strong> \u00e5 lese<\/strong> blogginnlegg hvor bloggeren belyser et tema han\/hun er engasjert i!
\n 
\n 
\nDenne gangen vil jeg dele noen bilder som jeg har tatt under trening som jeg hadde denne uken \ud83d\ude42 Jeg \u00f8nsker alle mine kj\u00e6re lesere og bloggvenner en kjempefin s\u00f8ndag <3 :) N\u00e5 skinner solen her ogs\u00e5, og det ser ut til \u00e5 bli en kjempeherlig dag :) I kveld skal jeg selvf\u00f8lgelig se Norges H\u00e5ndball jenter spille mot Romania :) \n \n \n\n\n

\"110816_trening_fysioterapeut8\"<\/p>\n

F\u00f8rst p\u00e5 trening er det 10 – 15 minutter med sykling \ud83d\ude42 <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"110816_trening_fysioterapeut9\"<\/p>\n

Kj\u00f8rer n\u00e5 20 x 3 av denne \u00f8velsen \ud83d\ude42 <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"110816_trening_fysioterapeut10\"<\/p>\n

Kj\u00f8rer ogs\u00e5 20 x 3 av denne \u00f8velsen ogs\u00e5 \ud83d\ude42 <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"110816_trening_fysioterapeut11\"<\/p>\n

Vektene jeg bruker p\u00e5 20 x 3 st\u00e5ende roing \ud83d\ude42 <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"110816_trening_fysioterapeut12\"<\/p>\n

Vektene jeg bruker p\u00e5 20 x 3 p\u00e5 st\u00e5ende biceps-curl \ud83d\ude42 <\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"110816_dagens_treningsoversikt2\"<\/p>\n

F\u00f8rer treningsdagbok for hver trenings\u00f8kt, og det er en kjempestor motivasjon \ud83d\ude42 <\/p>\n

<\/div>