{"id":7545,"date":"2018-11-25T01:16:00","date_gmt":"2018-11-25T00:16:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=7545"},"modified":"2018-11-25T01:16:00","modified_gmt":"2018-11-25T00:16:00","slug":"tilbake-pa-bloggen-pga-betennelse-i-skulderen-bloggoppdatering-med-nye-bilder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.torilkremmervik.no\/blogg\/?p=7545","title":{"rendered":"TILBAKE P\u00c5 BLOGGEN PGA BETENNELSE I SKULDEREN. BLOGGOPPDATERING MED NYE BILDER :)"},"content":{"rendered":"

Tenk n\u00e5 er vi over halvveis i november m\u00e5ned, og det er bare 4 uker til jul \ud83d\ude42 Vi har hatt en forholdsvis mild november. Det har v\u00e6rt en god del regn, men de siste ukene har det v\u00e6rt kaldere, og med nattefrost p\u00e5 ca. minus 4-5 grader.\u00a0
\n 
\n 
\nI g\u00e5r fredag 23.11.2018 kom det litt sn\u00f8. Ikke s\u00e5 mye, men mer som melisstr\u00f8 p\u00e5 bakken.\u00a0
\n 
\n 
\nJeg er ikke et vintermenneske, og det verste jeg vet er n\u00e5r det sn\u00f8r en dag, sn\u00f8en blir liggende noen dager, regn og etterfulgt av is- og holkef\u00f8re. Det er kjempeslitsomt for f\u00f8ttene mine \u00e5 g\u00e5, og da blir jeg anspent i anklene og h\u00e6lene. Selv liker jeg stabil vinter hvor sn\u00f8en ligger.\u00a0
\n 
\n 
\nSom kronisk reumatiker er vinteren verste \u00e5rstiden for spesielt h\u00e6lene og anklene mine. H\u00e6lene og anklene mine blir ofte betente om vinteren. Da kan h\u00e6lene mine bli illr\u00f8de, og jeg f\u00e5r store kuler rett bak h\u00e6lbeinet slik at jeg ikke f\u00e5r p\u00e5 meg sko p\u00e5 f\u00f8ttene. Det blir ingen g\u00e5turer ute p\u00e5 meg p\u00e5 vinteren, men n\u00e5 har jeg heldigvis treningen hos fysioterapeuten og treningssenteret tre ganger i uka, og da f\u00e5r jeg gode trenings\u00f8kter inkludert oppvarming med intervalltrening p\u00e5 tredem\u00f8llen. Trenings\u00f8ktene mine er kjempeherlige aktiviteter om vinteren.\u00a0
\n 
\n 
\nUkene og dagene bare flyr av g\u00e5rde. I koret holder vi p\u00e5 \u00e5 \u00f8ve til en to konserter vi skal ha 01.12 – 02.12.2018 sammen med et orkester. Det er en julekantate, og det blir kjempespennende \ud83d\ude42 Dessverre kan ikke jeg delta p\u00e5 de to konsertene, for jeg skal reise bort den helgen. Likevel er jeg med p\u00e5 kor\u00f8velsene, for jeg skal l\u00e6re meg sangene til romjulskonserten vi skal ha 4.juledag \ud83d\ude42
\n 
\n 
\n03.11.2018 var mannen min og jeg p\u00e5 bes\u00f8k til et vennepar av oss og ungene deres. Det var kjempekoselig \ud83d\ude42\u00a0
\n 
\n 
\nL\u00f8rdag 10.11.2018 var det korfest, og det var kjempeg\u00f8y \ud83d\ude42 Som vanlig n\u00e5r korsangere samles til fest er det godt hum\u00f8r, allsang og dans \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nS\u00f8ndag 11.11.2018 var min mor p\u00e5 bes\u00f8k til oss til en kopp kaffe, og vi satt og pratet og hadde en kjempekoselig ettermiddag \ud83d\ude42\u00a0
\n 
\n 
\nJeg har nevnt f\u00f8r at jeg sitter i redaksjonen i koravisen til Norges Korforbund S\u00f8r-Tr\u00f8ndelag, og det stortrives jeg med. Koravisen heter Bel Canto, og den kommer ut 3 ganger i \u00e5ret. Mandag 12.11.2018 hadde vi redaksjonsm\u00f8te hvor vi planla julenummeret. Jeg stortrives i redaksjonen i koravisen, og jeg f\u00f8ler jeg f\u00e5r brukt meg selv. Siden jeg elsker \u00e5 ta bilder f\u00e5r jeg den oppgaven, og jeg liker ogs\u00e5 \u00e5 skrive. Det er et verv jeg har likt kjempegodt, men etter jul gir jeg meg. Jeg har hatt vervet i 7\u00a0\u00e5r, og jeg synes det er p\u00e5 tide \u00e5 slippe nye kreative sjeler til.\u00a0
\n 
\n 
\nJeg sitter ogs\u00e5 i styret i Aby- og somaliringen som er en interesseklubb for oss som har rasekattene abyssiner og somali. V\u00e5re medlemmer kommer fra Norge, Sverige, Finland og Danmark. Det er kjempeflott \u00e5 v\u00e6re med i en interesseklubb for oss som har samme raser, for v\u00e5re lokale katteklubber omfavner jo alle rasekattene.
\n 
\n 
\nJeg har dessverre ikke f\u00e5tt blogget noe, men det har v\u00e6rt fordi jeg har kraftig betennelse i min h\u00f8yre skulder, og jeg har hatt forbud mot \u00e5 skrive p\u00e5 PC, strikke og hekle, men n\u00e5 er forbudet opphevet. Jeg f\u00e5r n\u00e5 trene med lette vekter, for det skader ikke skulderen. Var til fastlegen hvor jeg tok kortisonspr\u00f8yte. Fytti rakkern det gjorde vondt!\u00a0Jeg skal tilbake om 3 uker for \u00e5 f\u00e5 en nye spr\u00f8yte, og jeg vil ogs\u00e5 f\u00e5 henvisning til ortoped.\u00a0
\n 
\n 
\nSiden jeg likevel g\u00e5r til fysioterapeuten f\u00e5r jeg behandling for opptrening av foten etter operasjonen og skulderen. Da f\u00e5r jeg lette styrke\u00f8velser for \u00e5 styrke leddet. Uansett er det bra med tanke p\u00e5 hvis jeg m\u00e5 ha en operasjon. Fysioterapeuten sa at de \u00f8velsene jeg gj\u00f8r skader ikke skulderen.
\n 
\n 
\nHjemme skal jeg unng\u00e5 \u00e5 strekke h\u00e5nden over hodet. Jeg m\u00e5 selv kjenne p\u00e5 hva jeg t\u00e5ler av \u00e5 holde p\u00e5 med h\u00e5ndarbeid. Det er en stor forskjell p\u00e5 \u00e5 sitte 5-6 timer med strikket\u00f8yet og 1 time \ud83d\ude42\u00a0
\n 
\n 
\nDet g\u00e5r kjempebra med opptreningen av foten til fysioterapeuten etter operasjonen jeg hadde. I 6 uker etter operasjonen m\u00e5 jeg v\u00e6re forsiktig, for det er fare for at jeg kan f\u00e5 innvendig bl\u00f8dning i muskelen. Ute avlaster jeg med krykker, men innend\u00f8rs g\u00e5r det kjempefint. Den kvelden mannen min og jeg var p\u00e5 fest satt jeg rett opp og ned p\u00e5 en stol. Jeg fikk press rett p\u00e5\u00a0arret p\u00e5 den opererte foten, og det f\u00f8rte til kneet hovnet opp. Arret sitter hvor de gikk inn er rett bak kneet. S\u00f8ndag 11.11.2018 satt jeg med foten i sofaen med ispose p\u00e5 foten for det meste.\u00a0
\n 
\n 
\nOm kvelden 11.11.2018 dro mannen min og jeg p\u00e5 bes\u00f8k til broren til mannen min, samboeren hans (svigerinnen min) og guttene deres. Vi satt og pratet, s\u00e5 p\u00e5 RBK-kampen p\u00e5 TV og hadde en kjempefin og koselig kveld \ud83d\ude42\u00a0
\n 
\n 
\nJeg begynte til opptrening til fysioterapeut, og jeg fikk klar beskjed om \u00e5 ikke overanstrenge foten. De f\u00f8rste timene sa fysioterapeuten at jeg ikke fikk lov til \u00e5 g\u00e5 mer enn max 10 minutt p\u00e5 tredem\u00f8llen, og jeg m\u00e5tte ta av vekter slik at jeg ikke overbelastet foten. Akkurat det var ikke s\u00e5 moro, men jeg forst\u00e5r at jeg m\u00e5tte v\u00e6re forsiktig siden jeg hadde v\u00e6rt igjennom en stor operasjon i foten hvor de hadde l\u00f8snet muskelfestet fra achillesscenefestet bak kneet.Da jeg begynte med opptreningen kunne jeg begynne der jeg slapp. Fysioterapeuten sa det var fordi jeg trente s\u00e5 godt f\u00f8r jeg ble operasjonen, noe som viste seg \u00e5 v\u00e6re til stor fordel for \u00e5 komme tilbake for meg \ud83d\ude42\u00a0
\n 
\n 
\nJeg holdt p\u00e5 vektene som fysioterapeuten sa i 3 uker f\u00f8r jeg fikk \u00f8ke p\u00e5 med vekter p\u00e5 \u00f8velsene jeg har for beina, og det gikk kjempefint \ud83d\ude42 N\u00e5 er jeg tilbake der jeg var f\u00f8r operasjonen \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nJeg trener tre dager i uken, og da har jeg to helkropps\u00f8kter og en overkropps\u00f8kt. Selv om jeg har operert i achillesscenene mine vil de aldri bli helt slakke. Jeg\u00a0vil alltid ha problem med f.eks. \u00e5 sykle p\u00e5 ergometersykkel. De stramme achillesscenene gj\u00f8r at det er vondt \u00e5 tr\u00f8 rundt pedalene p\u00e5 en ergometersykkel eller en vanlig sykkel. Det er ogs\u00e5 vondt\u00a0for meg\u00a0g\u00e5 p\u00e5 ujevnt underlag utend\u00f8rs, og de gangene jeg g\u00e5r en tur m\u00e5 jeg g\u00e5 sakte for ikke \u00e5 f\u00e5 store smerter. G\u00e5r jeg for fort, kjenner jeg at det river i achillesscenene. Dette m\u00e5 jeg ta hensyn til.\u00a0
\n 
\n 
\nFysioterapeuten sier at jeg kun f\u00e5r lov til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 tredem\u00f8lle. Jeg klarer \u00e5 g\u00e5 4,5 km\/t i hastighet, men over der m\u00e5 jeg holde meg fast for ikke \u00e5 snuble i mine egne f\u00f8tter. Normalt sett er det \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 tredem\u00f8lle kjedelig, men n\u00e5 kj\u00f8rer jeg intervaller p\u00e5 tredem\u00f8llen. Det gj\u00f8r at det blir mye mer moro \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 tredem\u00f8lle. Jeg begynner \u00e5 g\u00e5 4,5 km\/t, og kj\u00f8rer 6 intervaller med 5,0 km i timen. Merker godt at jeg f\u00e5r bedre puls, og det er kjempeg\u00f8y. N\u00e5 skal jeg kj\u00f8re dette i 1 1\/2 m\u00e5ned f\u00f8r jeg setter opp ett hakk p\u00e5 intervallene. Fysioterapeuten sier at jeg bare m\u00e5 holde meg fast n\u00e5r jeg f\u00f8ler at hastigheten hindrer meg slik at jeg snubler i mine egne f\u00f8tter.\u00a0
\n 
\n 
\nResten av \u00f8velsene g\u00e5r kjempefint \ud83d\ude42 Jeg \u00f8ker i vekter, og jeg kjenner jeg blir sterkere \ud83d\ude42\u00a0
\n 
\n 
\nDet g\u00e5r kjempebra med vektnedgangen og dietten \ud83d\ude42 Gikk p\u00e5 vekten, og det viste at jeg hadde g\u00e5tt ned 10 kg p\u00e5 litt over ett \u00e5r, og det er jeg personlig kjempeforn\u00f8yd med \ud83d\ude42 Det motiverer meg til \u00e5 fortsette kostholdsendringen min hvor jeg teller kalorier \ud83d\ude42 Mye av maten er det samme som p\u00e5 Grethe Rodekurs, og maten er kjempegodt. Blir stappmett av maten jeg spiser. Jeg holder meg langt unna sjokolade p\u00e5 ukedagene, men unner meg noe godt i helgene. Er kjempemotivert til \u00e5 fortsette n\u00e5 ja \ud83d\ude42\u00a0
\n 
\n 
\nJeg har f\u00e5tt noen kommentarer fra noen lesere (b\u00e5de anonyme og ikke anonyme)med sp\u00f8rsm\u00e5l om hvorfor jeg ikke viser bilder av meg selv slik at dere kan se vektnedgangen min p\u00e5 bildet, og jeg har f\u00e5tt noen anonyme kommentarer som med beskyldninger om at jeg lyver n\u00e5r jeg forteller om vektnedgangen min. Svaret mitt til dere er at jeg ikke er komfortabel med \u00e5 dele bilder som viser bilder av kroppen min, og hvis dere m\u00e5 ha bilde som bevis for \u00e5 tro meg er det kun deres eget problem. Ikke mitt. Jeg forholder meg til fakta, og til det jeg ser p\u00e5 badevekta.\u00a0
\n 
\n 
\nJeg har ogs\u00e5 f\u00e5tt kommentarer fra noen lesere (b\u00e5de anonyme og ikke anonyme) med sp\u00f8rsm\u00e5l om hvorfor jeg aldri legger ut bilder av meg selv p\u00e5 treningen, og kun bilder med treningsapparatet. Svart til dere er fordi det er langt utenfor kommforsonen min \u00e5 ta selfier\u00a0av meg selv under trening n\u00e5r det er andre tilstede i samme rom. Jeg vet at dere som f\u00f8lger bloggen min fast vet jeg forst\u00e5r dette \ud83d\ude42\u00a0
\n 
\n 
\nTenk neste helg er det 1.s\u00f8ndag i advent, og vi g\u00e5r inn i f\u00f8rjulstiden. Vi g\u00e5r inn i \u00e5rets siste m\u00e5ned (desember). Jeg er og blir et julemenneske, og b\u00e5de mannen min og jeg liker julen. Selv synes jeg det er kjempekoselig med f\u00f8rjulstiden. Det er kjempekoselig \u00e5 pynte opp i huset og gj\u00f8re huset julefint til jul \ud83d\ude42 Julemusikken er lastet ned p\u00e5 spotify, og jeg m\u00e5 \u00e6rlig innr\u00f8mme at jeg har begynt \u00e5 lytte til julemusikk \ud83d\ude42\u00a0
\n 
\n 
\nMin perfekte f\u00f8rjulstid er \u00e5 sette seg ned i sofaen etter en lang dag, se en kjempekoselig julefilm, tenne adventslys, holde p\u00e5 med h\u00e5ndarbeid, kose seg med mandariner og lytte til julemusikk <3 \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nF\u00f8rjulstiden handler om ro og harmoni. Den roen og harmonien er det kun vi selv som mennesker som skaper. Jeg liker \u00e5 ta vare p\u00e5 hver eneste dag i adventstiden, for det er en kjempekoselig tid \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nSelv vil jeg ikke stresse\u00a0rundt p\u00e5 jag etter dyre julegaver. F\u00f8rjulstiden blir hvordan man gj\u00f8r den til selv n\u00e5r det gjelder stress, mas og jag.\u00a0
\n 
\n 
\nI\u00a0familien v\u00e5r er ikke julegavene det viktigste. Det har det aldri v\u00e6rt. N\u00e5r vi f\u00f8rst gir hverandre julegaver gir vi noe som vedkommende virkelig har bruk for og trenger.\u00a0Det v\u00e6re seg gavekort slik at vedkommende kan kj\u00f8pe seg det de har lyst p\u00e5 selv,\u00a0\u00a0kl\u00e6r, mat, hjemmelagede julegaver som strikkede koppkluter, grytekluter, sokker, votter m.m.\u00a0
\n 
\n 
\nHar skrevet oss opp for \u00e5 kunne hjelpe til ved juletilstelningen i V\u00e5r Frues Kirke i Trondheim i regi av Kirkens Bymisjon, men det er 3-4 \u00e5rs ventetid for \u00e5 bli med. Det hadde v\u00e6rt en dr\u00f8m \u00e5 f\u00e5 bist\u00e5 med hjelp p\u00e5 julaften slik at de hjeml\u00f8se, narkomane og rusmisbrukere\u00a0som bruker \u00e5 feire julaften i V\u00e5r Frues Kirke i regi av Kirkens Bymisjon kan f\u00e5 oppleve \u00e5 f\u00e5 en jul preget av nestekj\u00e6rlighet og omtanke <3 \ud83d\ude42 Personlig synes jeg det er mye bedre \u00e5 gi enn \u00e5 f\u00e5!\u00a0
\n 
\n 
\n01.12 – 02.12.2018 reiser jeg ned p\u00e5 Adelkatten sin \u00e5rlige juleutstilling. Den foreg\u00e5r i Letohallen p\u00e5 Dal. Jeg skal ha med Elvis og Hera. Gleder meg kjempemasse til utstillingshelgen, og jeg gleder meg kjempemasse til \u00e5 treffe kjente og kj\u00e6re abyssiner- og somalivenner igjen. Elvis konkurrerer i kastratklassen. L\u00f8rdag 01.12.2018 konkurrerer Hera i juniorklasse for katter fra 6-10 m\u00e5neder. S\u00f8ndag 02.12.2018 g\u00e5r Hera over til \u00e5 konkurrere sammen voksne, men da i \u00e5pen klasse siden hun blir 10 m\u00e5neder. Den voksenklassen kan bli litt t\u00f8ff ja, og s\u00e6rlig n\u00e5r Hera er yngst i den klasse. Hun kommer til \u00e5 konkurrere med eldre katter som kan v\u00e6re godt over ett \u00e5r. Det gjenst\u00e5r \u00e5 se, og det er dommerne som skal d\u00f8mme.\u00a0
\n 
\n 
\nKattene har det kjempebra alle 4, og de er gode venner. Elvis og Hera er de som er bestevenner. Elvis blir gjerne med p\u00e5 en lekerunde sammen med Hera, og de to er som erteris \ud83d\ude42\u00a0
\n 
\n 
\nDixie fikk det for noen uker siden med \u00e5 hente lekemus som hun leverte foran meg eller ved siden av meg i sofaen. I det hun slipper lekemusen ser jeg at huner s\u00e5 stolt s\u00e5 stolt. Det er tydelig at hun vil ha ros fra meg. Slik holdt Dixie p\u00e5 da hun hadde kattunger i 2016.
\n 
\n 
\nEtter noen f\u00e5 uker begynte ogs\u00e5 Hera \u00e5 hente lekemusen for s\u00e5 \u00e5 slippe den foran meg eller i sofaen ved siden av meg. Jeg tror at Dixie l\u00e6rte Hera opp til denne \u00e5 hente og levere lekemusen \ud83d\ude42 Hera blir ogs\u00e5 kjempestolt n\u00e5r hun kommer og leverer musen \ud83d\ude42\u00a0
\n 
\n 
\nNadina er blitt rolig etter hun ble kastrert i sommer, og du verden som hun har lagt p\u00e5 seg \ud83d\ude2e Kastrater blir litt runde om magen. Hun er s\u00e5 kosete mot alle hun ser, og elsker \u00e5 ligge i fanget. Fredag 16.11.2018 fikk jeg bes\u00f8k av ei venninne jeg gikk p\u00e5 folkeh\u00f8gskolen sammen med for 34 \u00e5r siden. Det var kjempekoselig \u00e5 treffe henne \ud83d\ude42 Nadina var den f\u00f8rste til \u00e5 legge seg i fanget p\u00e5 henne, og hun ble liggende lenge \u00e5 kose seg <3 \ud83d\ude42
\n 
\n 
\nDa Nadina ble kastrert tok de en blodpr\u00f8ve av henne, og det ble p\u00e5vist at nyreverdiene er for h\u00f8ye. Jeg skal tilbake \u00e5 ta ny blodpr\u00f8ve av Nadina n\u00e5 i desember. Det er kjempetrist at hun n\u00e5 har begynt \u00e5 slite med nyrene \ud83d\ude41\u00a0Nadina er jo 9 \u00e5r, og det er da nyreproblemer kan begynne \u00e5 dukke opp. N\u00e5 er jeg psykisk forberedt n\u00e5r jeg vet at nyreverdiene er h\u00f8ye hvis noe skulle skje med jenta mi.\u00a0
\n 
\n 
\nHun f\u00e5r nyref\u00f2r, og det spiser ogs\u00e5 Elvis og Dixie siden de to ogs\u00e5 er kastrert. Kastrater er d\u00e5rlige p\u00e5 \u00e5 skille ut et stoff\u00a0fra kroppene sine, og derfor er det bra for dem \u00e5 spise nyret\u00f8rrf\u00f2r som ikke inneholder det stoffet. Jeg er spent p\u00e5 hva nyreverdiene ligger p\u00e5 n\u00e5 n\u00e5r jeg skal ta blodpr\u00f8ve p\u00e5 henne.\u00a0
\n 
\n 
\nJeg \u00f8nsker \u00e5 dele noen bilder med dere som jeg har tatt siste tiden. H\u00e5per dere liker dem \ud83d\ude42\u00a0
\n 
\n 
\nVil \u00f8nske alle en kjempefin og god helg <3 \ud83d\ude42 Ta godt vare p\u00e5 dere selv <3 \ud83d\ude42
\n 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Var til negledesigneren jeg bruker, og fikk lagt p\u00e5 ny gelack-forsterkning \ud83d\ude42\u00a0<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Middag med kylling stekt i vann med brokolliblanding, s\u00f8tpotet og mager kesam \ud83d\ude42 Det er kjempegodt \ud83d\ude42\u00a0<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

24.10.2018 var min f\u00f8rste dag p\u00e5 trening til fysioterapeuten min etter operasjonen. De f\u00f8rste ukene fikk jeg kun g\u00e5 10 minutt p\u00e5 tredem\u00f8llen. Bedre 10 minutt enn ingenting!\u00a0<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\n

\"\"<\/p>\n

Jeg m\u00e5tte g\u00e5 ned p\u00e5 vektbelastning p\u00e5 bein\u00f8velser de f\u00f8rste ukene slik at jeg ikke presset den opererte foten min.\u00a0<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\n

\"\"<\/p>\n

Samme med \u00f8velsen seated leg curl m\u00e5tte jeg ogs\u00e5 g\u00e5 ned i vektbelastning de f\u00f8rste ukene.\u00a0<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\n

\"\"<\/p>\n

Godpusejenta mi Nadina <3 \ud83d\ude42<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Godpusejenta mi Dixie Rose <3 \ud83d\ude42<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\n

\"\"<\/p>\n

Godpusegutten min Elvis <3 \ud83d\ude42<\/p>\n

 
\n <\/p>\n

\n

\"\"<\/p>\n

Godpusejenta mi Hera slapper av og sover oppe p\u00e5 gardinstangen <3 \ud83d\ude42<\/p>\n

<\/div>