HJEMMETRENINGSVIDEO PÅ MIN YOUTUBE-KANAL :)

Det nærmer seg ett år siden Norge ble stengt ned på grunn av korona. I hele Norge ble treningssentre stengt.
 
 
Når treningssentre ble stengt vet jeg det var mange som ble umotiverte for å holde på med hjemmetrening. Selv var jeg inne i en god steam med egentrening til fysioterapeut og trening på treningssenteret da alt ble stengt. Ble utrolig lei meg da det stengte, for siden jeg er reumatiker med kronisk betennelsesreumatisme vet jeg at trening er gull verdt for leddene mine.
 
 
Hadde to valg. Det ene var å avvente til treningssentrene ble åpen igjen, og gå i gang med hjemmetrening. Selv valgte jeg det siste.
 
 
Mannen min og jeg kjøpte oss manualer som vi skulle bruke, og jeg bestilte meg strikk og bånd. Så gikk jeg i gang med hjemmetrening. Jeg googlet øvelser på YouTube, og så på teknikken. Noterte ned øvelsene slik at jeg kunne få til en bra hjemmetreningsøkt. Så gikk jeg i gang å trene.
 
 
I begynnelsen mens det var lukket kjørte jeg helkroppsøkter 3 ganger i uka med strikk, bånd og manualer. Så begynte jeg i Team Jeg Liker kull 10, og da økte jeg til 4 økter i uka. Følte at jeg fikk kjempestor motivasjon for hjemmetreningen da jeg ble med i Team Jeg Liker. Jeg holdt på med hjemmetrening 4 ganger i uken frem til treningssentrene åpnet i juni 🙂
 
 
Det var en gledes dag da treningssenteret ble åpnet igjen, og det var kjempegodt å komme tilbake. Utover høsten har jeg trent fast 4 ganger ganger i uka. Har trent 2 overkroppsøkter og 2 underkroppsøkter. I Trondheim har vi vært kjempeheldig som har fått lov til å ha åpne treningssenter i forhold til andre steder i Norge hvor treningssentre har vært stengt i 4 måneder!
 
 
Rundt juletider begynte smittetallet her i Trondheim å øke, og politikerne her i byen rådet oss varmt til holde oss mest mulig hjemme. Jeg begynte å slite med betennelsen i pekefingeren min, og fikk beskjed fra legen og fysioterapeuten at jeg ikke fikk belaste for tungt med vektene. Da begynte jeg å kjøre overkroppsøktene med treningsredskapene mine hjemme to ganger i uka og underkroppsøkter to dager i uka på senteret.
 
 
Da det ble påvist det muterte engelske viruset her i Trondheim i februar stengte Trondheim ned igjen alt sammen inntil de fikk kontroll på hvor det kom fra. Igjen ble treningssenteret stengt. Denne runden var det stengt en uke.
 
 
Da treningssenteret ble stengt denne gangen var det bare å brette opp ermene, og kjøre treningsøktene hjemme. Den uken det var stengt fikk jeg gode økter hjemme 😊
 
 
Jeg har jo YouTube-serien min “Aldri For Sent”, og i den forbindelse fant jeg ut at jeg ville filme en overkroppsøkt som hjemmetrening med strikk, bånd, chimpstang og manulaer. Den videoen publiserte jeg på min YouTube-kanal i går.
 
 
Har lyst til å dele videoen her inne, og håper dere liker videoen min 😊 Jeg setter kjempestor pris på en tommel opp på videoen, og legg gjerne igjen en kommentar 😊
 
 
Her ser dere videoen:
 
 

 
 

Treningsutstyret jeg bruker når jeg trener underkropp.

 
 

Trenigsutstyret jeg bruker på når jeg trener overkropp.

 
 

Strikkene kan jeg henge over døren når jeg gjør noen øvelser.

 
 

Det samme gjelder chimpstangen. Den kan jeg henge over døren når jeg gjør noen øvelser.

GODT NYTT ÅR! FØRSTE DAGENE JANUAR 2018 :)

Riktig godt nytt år kjære bloggvenner, blogglesere og følgere 🙂 Jeg håper dere har hatt en fin jule- og nyttårsfeiring? Det hadde jeg 🙂 
 
 
Om dagen på nyttårsaften var jeg på treningssenteret og trente. Det ble en kjempegod overkroppsøkt. Kl.18.00 var vi over til naboene våre og spiste kalkun og drakk kaffe. Vi satt og pratet, og hadde en kjempekoselig kveld 🙂 
 
 
Kl.23.45 gikk mannen min og naboen vår bort på Elgeseter bro for å se på rakettene. Jeg var inne sammen kattene. På nyttårsaften når rakettene smeller som verst vil jeg være sammen med kattene. Selv om de ikke er livredde ser jeg at de ikke liker smellene. Elvis satt i vinduskarmen og tittet ut. Nadina lå på puta si i sofaen og iakttok Elvis. Dixie lå og varmet seg ved varmeovnen, og hun iakttok også Elvis. Jeg la merke til kroppsspråket deres at de ikke likte helt hva som skjedde. Hvis en av kattene hadde vært livredd ville nok det smittet over på de andre også. 
 
 
Mannen min kom hjem kl.00.15, og han sa han var litt skuffet over fyrverkeriet fra Festningen siden det var så kort. Senere kom det frem at de måtte stoppe fyrverkeriet fra Festningen fordi en hund hadde løpt mot området. Fyrverkeriet startet igjen kl.00.50. 
 
 
Mannen min og jeg slappet av med filmen “100 åringen som rømte ut gjennom vinduet”. Det var en kjempemorsom film 🙂 
 
 
01.01.2018 hentet vi min mor ned på besøk til oss, og vi spiste middag og drakk kaffe. Kl.19.00 kjørte vi min mor hjem. Vi hadde en kjempekoselig og avslappende nyttårsdag 🙂 
 
 
I dag hadde jeg tenkt å trene, men jeg hadde en dårlig dag med hælene mine. Når jeg har slike dager med hælene min må jeg lytte til kroppen min, og ta det med ro. Det er noe som fysioterapeuten min sier klart i fra til meg. Restitusjon for meg er kjempeviktig. Dermed blir første for meg i 2018 hos fysioterapeut på torsdag og trening på treningssenteret på lørdag. Da skal jeg trene sammen en venninne av meg. Alltid kjempekoselig å trene sammen noen 🙂 Jeg legger ikke press på meg selv at jeg må trene tre dager i uka. To dager i uka er bedre enn ingen. 
 
 
Min inspirasjonskilde til trening og livsstilsendring har jeg kun fått fra jentene som snapper for Team Jeg Liker, Vekt Jeg Liker og Team Livsstil. Jentene/damene i Vekt Jeg Liker og Team Livsstil har noe av de samme utfordringene som jeg også har. Synes det er kjempeflott at snappere kan være til inspirasjon for hverandre!
 
 
Jeg snapper også om treningen og livsstilsendringen min, og de som følger meg har uttrykt at jeg inspirerer dem. Blir kjemperørt når de kommer med slike tilbakemeldinger <3 🙂      Var som sagt på ultralyd med Nadina i dag, og jeg fikk det bekreftet at Nadina var drektig 🙂 Tenk at det kommer kattunger i februar <3 🙂 Jeg gleder meg kjempemasse, og er spent på å se kjønn og personlighet på kattungene. Kattungene er ikke gamle før de viser litt av personlighetene sine. Husker kullsøsteren til Dixie da hun ble født. Vi hadde ikke mer fått henne ut av fosterhinna før hun mjauet utålmodig og høyt, og nesten greide å rive av navlestrengen sin. Vi måtte forte oss å få av navlestrengen. Hun krøp målrettet bort til mamma Nadina sin patt for å finne melkebaren 🙂 Du ser også tidlig hvilken kattunge som skal erte og sloss med søsknene sine, og du ser også den kattungen som kanskje er litt mer forsiktig enn de andre kullsøsknene sine 🙂      Jeg kommer til å oppdatere bloggen min med mer nytt om Nadina sin drektighet og med bilder og videoer av kattungene når de blir født 🙂 I tillegg kan dere som ønsker det følge meg på instagram: abynadina og snap chat: abyhakrilas
 
 
I kveld var det første korøvelse i 2018, og nå har vi begynt å øve på en Beatleskonsert vi skal ha i mars 2018. Det blir kjempegøy 🙂 Gleder meg kjempemasse. Selv om jeg har hørt musikken til Beatles, har jeg ikke noe særlig forhold til gruppa. Det er musikalsk utviklende å synge denne sjangeren, for det blir noe helt annet enn å synge klassisk, og nettopp det utvikler oss som korsangere 🙂 
 
 
Akkurat nå har vi en kjempefint vintervær hos oss. Det er ca. 3 år siden vi hadde skikkelig vinter sist gang. Ved juletider de tre siste årene har det jo nærmest vært bart ute, og lite som har minnet om jul. Vi fikk snø noen dager før jul, men så kom det mildvær og regn. Vi hadde snø julaften, og det var kjempekoselig 🙂 1.juledag snødde det igjen. Siden da har snøen lagt, og det gav den kjempevakre julestemningen som vi i Trøndelag har savnet de siste årene. På nyttårsaften på dagen var det kaldt, men det ble mildere om kvelden. 01.01.2018 var det mild, og i dag har det vært mildt. Når jeg nå kikket på gradestokken var det minus 3 grader ute, og det er meldt kaldere. 
 
 
Jeg er over hodet ikke et vintermenneske, men hvis det skal være vinter ønsker jeg en stabil vinter hvor snøen ligger. Det verste jeg vet ved vinteren er når det er is og holkeføre, og det gjør at jeg får smerter og betente hæler fordi jeg går skeivt. 
 
 
Ønsker å dele noen bilder med dere som ble tatt nyttårsaften. To av bildene er det mannen min som har tatt 🙂 
 
 

Kjempefin ettermiddagshimmel over Trondheim/Lerkendal nyttårsaften 🙂 

 
 

Raketter sett fra Festningen i Trondheim 🙂 Foto: Mannen min

 
 

Raketter fra Festningen i Trondheim 🙂 Foto: Mannen min

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...