ENDELIG TILBAKE 😊 MÅTTE HABLOGGPAUSE PGA SMERTER I TOMMELEN!

Hei, og hopp! Endelig tilbake igjen! Jeg ble tvunget til Ă„ ta noen uker pause fra PC-bruk p.g.a at jeg har hatt smerter i tommelfingeren min i lengre tid.
 
 
Det begynte allerede tidlig i 2022, men jeg tenkte det roet seg etter jeg ble operert i november og mÄtte ta pause fra trening. Nei da, det gjorde det ikke. Ble verre og verre, og leddet i tommelen er hovent. Det er smertefullt.
 
 
Fastlegen min sÄ pÄ tommelen, og han er 99% sikker pÄ at dette er artrose. Har vÊrt pÄ rÞntgen, og jeg er nÄ henvist til ortoped. Jeg er totalt avhengig av tommelen siden jeg spiller flÞyte og piano.
 
 
Har begynt med artroseskinne for Ä ha pÄ hÄnda, og jeg skal passe pÄ Ä ikke overbelaste tommelen ved Ä skrive pÄ PC. Derfor blir det ikke blogging hver dag, men 3-4 ganger i uka. Har nÄ prÞvd Ä ta helt fri fra PC-skriving, men tommelen er like vond.
 
 
16.01.2023 startet jeg opp igjen med opptrening til fysioterapeut, og det var en gledens dag som jeg har lengta lenge etter 😊 Etter fĂžrste trening var jeg sĂ„ stiv at jeg vagget som en kalkun. Tydelig muskler som ikke har vĂŠrt brukt de siste 10 ukene!
 
 
Fysioterapeuten sier jeg ikke skal stresse, men ta tiden til hjelp for Ă„ finne tilbake til formen min. PĂ„ 2 uker merker jeg formstigning, og det er supergĂžy 😊 NĂ„ trener jeg 2 ganger i uka, og jeg trener helkropp. FĂžr Ăžktene gĂ„r jeg pĂ„ mĂžlla i 20 minutter, og etter Ăžkta gĂ„r jeg pĂ„ mĂžlla i 20 minutter. I tillegg gĂ„r jeg turer pĂ„ ca.40 minutter de dagene jeg ikke trener.
 
 
09.02.2023 skal jeg til fysioterapeut pÄ hjerteklinikken. Alle som har vÊrt hjerte- og lungeoperert fÄr tilbud om fysioterapi. Jeg Þnsker Ä fÄ noen tips til hvordan jeg kan legge opp intervalltrening. Siden jeg trener sÄ mye selv mente fysioterapeuten pÄ hjerteklinikken at jeg ikke hadde behov for trening i gruppe, men heller fÄ individuell veiledning til intervalltrening. Her mÄ vi ta hensyn til at jeg har stive og vonde hÊler. Hun sa det er viktig at den intervalltreningen jeg gjÞr blir tilpasset meg.
 
 
Januar mĂ„ned har flĂžyet fort! KorĂžvelsene i korene jeg synger i er godt i gang. Det er kjempekoselig 😊
 
 
Det har vÊrt en mild januar med en del nedbÞr som har gitt is- og holkefÞre. NÄ har jeg gÄtt til innkjÞp av icebugsko, og jeg priser meg lykkelig for innkjÞpet. Jeg har aldri gÄtt sÄ avslappet pÄ isfÞre noen sinne. Dette er noe jeg anbefaler andre til Ä gÄ til innkjÞp av.
 
 
Har fĂ„tt tatt noen bilder, og SnorkfrĂžken har vĂŠrt pĂ„ noen utflukter hun ogsĂ„. Hun driver pĂ„ Ă„ dater Snusmumriken. Det har jeg billedbevis pĂ„ đŸ€ŁđŸ˜‚
 
 
HÄper januar mÄned har vÊrt fin for dere?
 
 
Her er noen bilder som jeg har tatt, og hĂ„per dere liker bildene mine 😊
 
 

Kjempenydelig ettermiddagshimmel over Vassfjellet og Tiller 😊

 
 

SnorkfrĂžken ville bli med pĂ„ korĂžvelse for Ă„ se om det var noe for henne. Her tok hun plass pĂ„ notestativet pĂ„ pianoet til dirigenten 😊

 
 

Snorkfrþken i garderoben hos fysioterapeuten 😊

 
 

Snorkfrþken i garderoben hos fysioterapeuten 😊

 
 

Noen hadde observert SnorkfrĂžken og Snusmumriken pĂ„ en sten i fjĂŠra i januar mĂ„ned â€đŸ’™đŸ˜Š

IKKE HVERDAG JEG FÅR SYNGE PÅ KONSERT MED ÅGE ALEKSANDERSEN 😊

I gĂ„r tirsdag 10.01.2023 var det klart for oppstart av nytt semester i det koret jeg synger i, og det var kjempegĂžy Ă„ vĂŠre tilbake etter permisjonen jeg har hatt etter operasjonen 😊 Var kjempegĂžy Ă„ mĂžte alle korvennene mine igjen 😊
 
 
I Ă„r har vi i det koret 100 Ă„rs jubileum, og det kommer til Ă„ bli markert med jubileumsfest og jubileumskonsert 😊 Ikke minst sangerstevne pĂ„ Oppdal i juni.
 
 
Torsdag 05.01.2023 var det ogsÄ oppstart av vÄrsemesteret i koret mannen min og jeg synger i, og det var ogsÄ kjempekoselig Ä mÞte mine korvenner igjen der.
 
 
I vĂ„r er vi 3 kor som er basekor for et prosjektkor hvor vi skal Ăžve frem til en korkonsert med Åge Aleksandersen. I dette prosjektkoret vil det vĂŠre med sangere fra andre kor som melder seg pĂ„. Konserten med Åge Aleksandersen skal foregĂ„ i april. Dette blir en kjempestor opplevelse, og jeg gleder meg 😊 Tenk Ă„ fĂ„ oppleve dette. Blir stort ja 😊
 
 
I det koret mannen min og jeg synger i skal vi ogsÄ vÊre med pÄ sangerstevnet pÄ Oppdal.
 
 
Det kommer til Ă„ bli en morsom korvĂ„r 😊
 
 
Jeg skal ogsÄ melde pÄ Nadina pÄ 3 katteutstillinger i vÄrsemesteret. Hun skal fÄ vÊre med pÄ TrÞnderkatten sin utstilling i palmehelgen og pÄ SW (Scandinavian Winner Show) april/mai 2023. I tillegg skal hun fÄ vÊre med pÄ KKMN sin utstilling og en utstilling pÄ Østlandet. Der stiller Nadina i klassen for veteran (katter fylt 10 Är) og som kastrat hunnkatt.
 
 
Det er sĂ„ moro Ă„ ha med Nadina, for hun stortrives pĂ„ utstilling. PĂ„ dommerbordet leker Nadina med dommeren, og hun gir gjerne bort stangekos med hodet ❀ 😊 Jeg kaller det bofsekos jeg da.
 
 
Litt nytt fra SnorkfrĂžken. Hun var ogsĂ„ med pĂ„ sesongens fĂžrste korĂžvelse forrige torsdag (05.01.2023). I tillegg mistenker jeg at SnorkfrĂžken har noe pĂ„ gang med Snusmumrikken….. 😊
 
 
SnorkfrĂžken og Snusmumrikken ble sett sammen like fĂžr nyttĂ„r pĂ„ Nordre Gate i Trondheim 😊 De kan like sĂ„ gjerne vĂŠre gode venner.
 
 
NĂ„ begynner ting Ă„ normalisere seg etter de 8 ukene med rehabilitering. Jeg har begynt pĂ„ mine fritidsaktiviteter (kor), og pĂ„ mandag 16.01.2023 begynner jeg Ă„ trene styrke igjen til fysioterapeut. Det skal bli superherlig 😊
 
 
Om kveldene nĂ„r jeg er hjemme slapper jeg av med strikking og kreativ fargelegging. Det er sĂ„ avslappende. Ikke noe er som Ă„ kose seg med en kopp te, strikketĂžy og fargeleggingsboka mi 😊
 
 
Deler noen bilder jeg har tatt, og hĂ„per dere liker bildene mine 😊
 
 

En kreativ fargelegging jeg ble ferdig med 06.01.2023 😊

 
 

Et annet kreativ fargeleggingsmþnster jeg ble ferdig med 09.01.2023 😊

 
 

SnorkfrĂžken pĂ„ sin fĂžrste korĂžvelse hvor vi sang pĂ„ sangen “GrĂ„gĂ„sa”. Hun fikk mersmak til Ă„ synge i kor ja 😊

 
 

SnorkfrĂžken og Snusmumrikken sammen pĂ„ Nordre. Enten som kjĂŠrester eller kun som gode venner 😊

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...