Get Adobe Flash player

Author Archives: Tokrepia

About Tokrepia

Gift og bor i Trondheim. Jobber som freelancemusiker på tverrfløyte, og har spillejobber i bryllup, begravelser, hyggetreff og gudstjenester. Har kordirigering som fag fra da jeg studerte musikk. I tillegg til musikken så er jeg katteinteressert. Driver et lite rasekattoppdrett bestående av 4 abyssinere <3 :) Reiser på noen utstillinger og har noen kattungekull i ny og ne. Mine interesser er: Musikk (synger i kor, spiller tverrfløyte og piano), katter, familie, venner, reise, lære nye kulturer å kjenne, spansk, trening, gå turer, fotografere, håndarbeid (hekling og strikking), og lese.

BLOMSTERFOTOGRAFERING I PARKEN :)

Det har blitt tirsdag 13.08.2019, og ute er det 13 grader og regn. Langtidsvarselet i følge Adresseavisen er varmere igjen 🙂
 
 
Siden det er regnværsdag ønsker jeg å vise dere noen flere bilder av de bildene jeg tok da jeg var på fotograferingstur i parken 🙂 Håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Bladene på en busk i parken 🙂

 
 

Blomster i et av bedene i parken 🙂

 
 

Disse blomstene hadde fått høstfargen siden sist jeg så dem tidligere i juli.

 
 

Det var ikke så mange ukene siden disse bladene var grønne.

 
 

Kjempefine rosa og hvite blomster i et av de kommunale blomsterbedene i parken 🙂

 
 

Disse rosa blomstene syntes jeg var kjempefine, og jeg måtte fotografere dem 🙂

 
 

Jeg elsker roser, og da jeg oppdaget rosa roser måtte jeg fotografere dem 🙂

RØDT ER SØTT! OPPDATERING MED NYE BILDER :)

Mandag, ny uke og nye muligheter 🙂
 
 
I dag våknet vi til grått vær og regn. Tror regnet skal gjøre godt, for i helgen har det vært klamt og fuktig. Det har vært sol og fint vær 🙂
 
 
Trimturene mine har jeg ventet med til kvelden til det har blitt litt svalere i luften. Egentlig skulle jeg ha hviledag i går, men siden jeg skal ta injeksjonsbehandling i øyet mitt på onsdag blir det mest sannsynlig ikke trening før på fredag.
 
 
I dag var jeg til fysioterapeuten og trente styrketrening, og i dag var det helkroppsøkt. Har fått flere nye øvelser som jeg gjør. Øvelsene er utfordrende og ikke minst kjempegøy å utfordre seg selv 🙂
 
 
Hver dag jeg skal på trening så gleder jeg meg til å dra på trening 🙂 Denne uken blir det mest sannsynlig trening på fredag siden jeg kan ha smerter i øyet på torsdag etter injeksjonen skal ha.
 
 
Denne uken blir min 3.injeksjon, og kanskje den siste. Det kommer an på hvordan det går med undersøkelsen til øyelegen jeg skal ha i september.
 
 
I helgen slappet jeg av, tatt det med ro og jeg har hatt en kjempekoselig og fin helg 🙂 Fredag 09.08.2019 om ettermiddagen fikk jeg besøk av av barndomsvenninnen min Else Marit som har kommet hjem til Trondheim på ferie hos familien sin. Hun og familien bor i Oslo.
 
 
Det var kjempekoselig å treffe henne, og vi hadde selvsagt masse å prate om som alltid når vi møtes 🙂 Else Marit og familien reiser tilbake til Oslo på onsdag 14.08.2019.
 
 
Lørdag 10.08.2019 var min søster og jeg på besøk til min mor. Vi drakk kaffe, satt og pratet og søsteren min og jeg holdt på med strikkingen vår. Vi hadde en kjempekoselig ettermiddag hos vår mor.
 
 
Søndag 11.08.2019 om formiddagen kom en annen venninne av meg på besøk til en formiddagskaffe før hun skulle på jobb. Når det passer seg slik kommer hun innom på besøk før hun skal på jobb på sykehuset hvor hun jobber, eller så møtes vi på en kafè før hun skal ha vakt. Det er kjempekoselig å ta ting på sparket 🙂
 
 
Det var litt oppdatering om hvordan de siste dagene har vært.
 
 
Ønsker å vise dere flere blomsterbilder som jeg tok på min fotograferingsrunde. Jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Blå himmel sett gjennom grenene på treet 🙂

 
 

Blå himmel sett gjennom grenene på treet 🙂

 
 

En kjempenydelig rød blomst i det ene av de kommunale blomsterbedene i parken 🙂

 
 

En annen kjempefin rød blomst i et annet kommunalt blomsterbed i parken:)

 
 

De kjempefine røde blomstene 🙂

 
 

Disse kjempefine røde blomstene var plantet i et et annet av de kommunale blomsterbedene som står rundt parken 🙂

GULT ER KULT – PÅ FOTOTUR I PARKEN :)

07.08.2019 gikk jeg meg en tur hvor målet var å fotografere. Ikke noe er som å gå i en park hvor kommunen har blomsterbed med blomster. Jeg elsker å fotografere blomster, blader, busker og trær.
 
 
Når jeg går disse turene mine hvor målet er å fotografere holder jeg øyne åpne for å oppdage og se nye motiver rundt meg. Jeg storkoste meg da jeg gikk fototuren min 🙂
 
 
Ønsker å dele noen bilder med dere, og håper dere liker bildene min 🙂
 
 

>Utenfor ved garasjen ved huset vårt er det en busk hvor det vokser gule blomster. Jeg kommer ikke på hva disse blomstene heter, men jeg måtte ta bilde av dem, for jeg synes de er kjempefine 🙂

 
 

De kjempefine gule blomstene på busken 🙂

 
 

La humla suse 🙂

 
 

Her ser dere Finalebanen som er en aktivitetspark, og der har kommunen plantet flere blomsterbedkrukker med kjempefine blomster 🙂

 
 

I det ene blomsterbedkrukken fant jeg disse kjempefine gule blomstene 🙂

 
 

De kjempefine gule blomstene i blomsterbedkrukken :

 
 

I en annen blomsterbedkrukke fant jeg disse fine gule blomstene som jeg måtte fotografere 🙂

BILDER AV KATTENE MINE TATT HOS FOTOGRAF :)

Jeg er jo så kjempeheldig at jeg kjenner en somalioppdretter som også har kullbror til Elvis. Hun jobber som fotograf, og det er hun som har tatt bilder av Nadina, Dixie, Elvis og Hera. Nå har jeg kjempefine bilder i samme stil som jeg kan bruke på hjemmeside, blogg og face book. Det at bildene som fotografen har tatt er i samme stil gjør at det blir bedre og lettere å banner til oppdrettshjemmesiden min 🙂
 
 
Fotografen som har tatt bildene er kjempeflink, og bildene som hun tar er rett og slett kunst 🙂 Hun greier å få frem personligheten til katten gjennom bildene sine, og dèt er en stor prestasjon av en fotograf 🙂
 
 
Her kan dere gå inn for å se på bildene som fotografen har tatt: http://www.wmartphoto.se/
 
 
Jeg har lyst til å vise dere noen bilder av abyssinerkvartetten min som fotografen har tatt. Jeg håper dere liker bildene 🙂
 
 

Godpusejenta mi Nadina <3 🙂

 
 

Fotografbilde av Nadina 🙂

 
 

Godpusejenta mi Dixie <3 🙂

 
 

Fotografbilde av Dixie 🙂

 
 

Godpusegutten Elvis <3 🙂

 
 

Fotografbilde av Elvis 🙂

 
 

Godpusejenta Hera <3 🙂

 
 

Fotografbilde av Hera 🙂

 
 

Fotografbilde av Dixie og meg.

 
 

Fotografbilde av Hera og meg.

OM ABYSSINERKVARTETTEN MINE I ORD OG BILDER <3 :)

Det har vært en stund siden jeg har oppdatert noe om kattene mine, og det er på høy tid.
 
 
Da det var på det varmeste var kattene sløve ja. De lå stort sett i en skyggefull krok og sov. Innimellom våknet de, gikk bort til vannskålen og drakk for så å legge seg å sove igjen. Når det ble litt mer levelig temperatur livnet de opp 🙂
 
 
Nå er abyssinere varmeelskende katter, og de elsker normalt sett varme. På vinteren når vi fyrer i oven ligger de helt inntil vedovnen og varmovnen. Det verste de vet er å fryse.
 
 
Det går bra med alle fire, og de er gode venner 🙂 Nadina og Dixie har fått begynnende nyresvikt. De får spesialnyrefòr. Veterinæren sa det var kjempeviktig at de får fred og ro, og at vi måtte ha dem på et rom alene for at de skulle få fred.
 
 
Alene på et rom? Nei! Det kunne vi bare glemme! Prøvde å ha dem på soverommet, men da ble det sårbar mjauing. Dixie og Nadina er jo så sosiale av seg, og de likte slett ikke å bli satt på et eget rom for å slappe av! Det hadde blitt dyreplageri hvis vi hadde presset dem til det.
 
 
Derfor har vi gått til anskaffelse av et det største hundeburet som finnes. Det har vi stående på stuen. Inne i buret har vi hengt opp en kattehule som kattene elsker, satt inn et kattedo med sand og hengt opp mat- og vannskåler.
 
 
Dixie og Nadina får være inne i hundeburet noen timer hver, og det skal jeg hilse ble populært 🙂 Når vi står opp om morgenen kommer Dixie løpende i full fart mot buret. Hun mjauer og gir tydelig tegn på å få gå inn i buret for å slappe av.
 
 
Om ettermiddagen er det Nadina sin tur å få være i buret, og hun nærmest kjeppjager Dixie ut av buret når det er hennes tur.
 
 
Begge to ligger og storkoser seg inne i kattehula, og du ser at de koser seg og slapper av 🙂
Buret er blitt Nadina og Dixie sitt eget krypinn hvor de får være i fred. Da får de lov til å være sosiale i samme rom som Elvis og Hera, samtidig at de får fred og ro til å slappe av.
 
 
Jeg fortalte om løsningen vi hadde funnet for Nadina og Dixie til veterinæren, og han syntes det var kjempebra av oss. Veterinæren mente vi hadde gjort det absolutt rette å bruke et kjempestort hundebur som avslapningssted 🙂
 
 
Det er uhyre viktig at katter som er nyresyke får fred og ro til å slappe av, og det er noe av det viktigste for dem <3 🙂
 
 
Nadina er bare en kjempeherlig kosejente <3 🙂 Hun elsker jo å få kos og oppmerksomhet. Hun bytter på hvem hun ligger i fanget til. Som eldste abyssiner i flokken, og automatisk dronning av flokken vet hun å si fra når hun vil ha matfar og matmor sitt fang alene. Hvis Hera ligger i fanget til matfar når Nadina har tenkt å legge seg der, vanker det et rapp med labben. Da flytter Hera seg.
 
 
Nadina kan kose med både mannen min og meg, men matfar er førstevalget når han er ledig 🙂
 
 
De andre kattene aksepterer at Nadina er dronningen, og når de aksepterer det blir det ikke konflikter. Den dagen Hera blir drektig vil Nadina automatisk gi fra seg dronningtittelen til Hera som er yngre. Det er fordi Nadina er kastrert, og Hera fertil. I tillegg er Nadina gammel, og eldre katter mister etter hvert statusen sin når de blir eldre.
 
 
Om morgenen når vi står opp er Nadina ekstra kosesyk, og da kommer hun og legger seg i fanget for å få kos og oppmerksomhet. Da ligger hun å melketråkker med labbene sine, og maler lykkelig <3 🙂
 
 
Dixie er også en kjempeherlig kosejente med kjempeherlig gemytt <3 🙂 Hun får heller ikke nok av å få kos. Da er hun overlykkelig, og maler høyt <3 🙂
 
 
Etter keisersnittet hun hadde i 2017 slikket hun på massivt eksem som har vært vanskelig å få bukt med. Hun har hatt en pelsløs flekk hvor eksemet har vært. Har vært til veterinær flere ganger, og har fått resepter på ulike kremer. Veterinæren har sagt at Dixie å gå med skjerm til pelsen har vokst ut. Så blir hun nesten bra, og vi har tatt av skjermen. Da har Dixie slikket på seg ny eksem, og en ny runde med skjerm på henne. Heldigvis og takk og lov er Dixiemor tålmodig, og hun godtar å ha skjermen på seg.
 
 
Veterinæren gav henne en allergisprøyte, og den hadde Dixie kjempegod effekt av i flere uker. Det at Dixie ble bedre av kortisonsprøyten betyr at hun etter all sannsynlighet er allergisk.
 
 
Veterinæren valgte å prøve og gi Dixie kortisontablettkur, og den som hun også kjempegod effekt av. Nå går hun på det, og vi ser at Dixie klør og slikker seg mindre. Hun har fått tilbake mye pels, og Dixie er mye bedre enn hun var 🙂 Det er ikke bra å gå på kortisontabletter for lenge, men kan kortisontablettene hjelpe Dixie er det mye bedre enn ingenting! Både for mannen min og meg er det viktigst at Dixie har det bra <3 🙂 Veterinæren sa at Dixie skal ha skjermen på frem til pelsen har grodd ut. Dixemor er kjempetålmodig, og hun godtar skjermen.
 
 
Dixie er nok den som bestemmer over Hera, enn så lenge. Hun vet å si fra når lillesøsteren blir litt for brå og urolig. Det er Dixie som Hera erter, og Dixie vet å si fra at nok er nok. Hvis Hera ikke hører etter første gangen så hører hun etter andre gangen, for da kommer det en advarende labb. Synes det er kjempebra at Dixie sier fra til lillesøsteren sin.
 
 
Dixie går like mye til meg som til matfar når hun vil ha kos. Den av oss som ha ledig fang velger hun å få kos til Hun er ei kjempeherlig kosepusejente med en kjempeherlig og fantastisk geymytt <3 🙂
 
 
Elvis er godpusegutten vår som også elsker å få kos <3 🙂 Blant kvartetten er Elvis fredsmekleren. Alle tre damene er venner med Elvis, selv om Elvis kan erte på seg gråstein når han er i humør til det 🙂
 
 
Det er spesielt Nadina og Dixie som Elvis erter av og til, men heldigvis sier de fra. Nadina, Dixie og Hera er kjempeglade i Elvis, og Elvis er den som er populær blant jentene 🙂
 
 
Det er nok Hera og Elvis som er de to som er mest knyttet til hverandre og avhengige av hverandre. Elvis vet ikke hva godt han skal gjøre mot Hera. Det er kanskje ikke så rart at Elvis og Hera har et kjempegodt forhold, for Elvis var jo den som tidlig begynte å leke med kattungene i H-gjengen Nadina måtte gi opp å ha dem på kattungerommet 🙂
 
 
I Elvis sine øyne er det matmor som er den som skal koses med 🙂 Sitter jeg i sofaen, kommer Elvis og setter seg ved siden av meg og så legger han hodet på skakke og ser på meg med de kjempenydelige øynene 🙂 Det vet han smelter matmor sitt hjerte <3 🙂 Hvis jeg er opptatt med ett eller annet når han sitter ved siden av meg kan han finne på å kosebite i armen min. Det er kun meg han gjør dette med, og ikke mannen min.
 
 
Kjælenavnet til Elvis er lille “brunosten” min, og han er en kjempeherlig kosepusegutt med et kjempeherlig lynne <3 🙂
 
 
Så har du yngste godpusejente Hera <3 🙂 Hun kan ikke beskrives med ord, men hun må oppleves live! Jeg har hatt en del abyssinere, men ingen som Hera 🙂 Av og til lurer jeg på om Hera glemmer at hun er en katt, og at hun tror hun er et menneske. Jeg har heller aldri hatt en abyssiner som har vært så uredd og tøff av seg. Hun har en sterk personlighet, og det er ingen tvil om hva hun vil.
 
 
Nadina, Dixie og Elvis har skjønt at kjøkkenbenken er et forbudt område, og sier vi “Fy” skjønner de at de skal gå ned. Hera derimot overhører ordet “Fy”, og hun fortsetter å trave over kjøkkenbenken. Mannen min sier at hun er så intelligent at hun velger å overhøre ordet “Fy”.
 
 
Alle fire liker å være i høyden, og Nadina, Dixie og Elvis gjør som “normale” katter at de hopper opp på bokhylla for så å gå ut på gardinstangen. Hera derimot. Hva gjør hun? Hun klatrer opp via en av gardinene og opp på gardinstangen. Her om kvelden klarte vi å få tatt et bilde av Hera der hun henger i gardinen. Bildt delte jeg på facebook, og jeg fikk et spørsmål fra en venninne om jeg tilfeldigvis hadde satt sugekopper på labbene til Hera.
 
 
På kjøkkenet har jeg en kjøkkenhylle. Hvis kattene vil gå på den hopper i hvert fall Nadina, Dixie og Elvis opp på kjøleskapet, og deretter går de ut på kjøkkenhylla. Hva gjør Hera? Hun klatrer via klorebrettet sitt, så via veggen til hun får tak i en kant på veggen og så videre opp på kjøkkenhylla.
 
 
Hera er løsningsorientert og kreativ, og hun vet å finne løsninger på ting som jeg ikke trodde var mulig. Jeg får meg mang en god latter av Hera ja 🙂
 
 
Hera elsker å få kos, og hun får bare ikke nok kos. Høyest i kurs for Hera er matfar. Det er matfar for alle pengene. På dagtid når matfar er på jobb er matmor mer enn god nok til å kose med 🙂 Normalt sett er rekkefølgen på prioriteringslisten for kos for Hera slik: nr.1 i familien er matfar, nr.2 er Nadina, Dixie og Elvis og nr.3 og dermed lavest på rangstigen meg.
 
 
Hera er bare så inderlig når hun koser. Da legger hun hodet sitt godt inni halsgropen, og så legger hun begge labbene rundt halsen. Så lukker hun øynene, ser salig ut og maler høyt <3 🙂 Det vises godt at Hera storkoser seg da 🙂 Nadina er en kosepusejente med kjempeherlig gemytt <3 🙂
 
 
Planen er å pare Hera i løpet av september/oktober, for hun trenger ett kull for å bli mer voksen i kroppen. Forrige uke fikk Hera sin første løpetid etter jeg tok av henne p-pillene i april. Hun skal få en løpetid til før jeg parer henne.
 
 
Både mannen min og jeg elsker våre kjempeherlige katter kjempehøyt, og de er våre høyt elskede familiemedlemmer som gir oss masse glede, varme, humor og kjærlighet <3 🙂 Hver og en av kattene våre er så unike på hver sin måte med forskjellige personligheter som vi elsker og verdsetter kjempehøyt <3 🙂 Når jeg ser inn i de kloke og vakre øynene til kattene mine, blir jeg minnet på hva ekte kjærlighet mellom katter og mennesker er <3 🙂 Kattenes kloke og vise øyne gjenspeiler så uendelig mye mer <3 🙂
 
 
Ønsker å dele noen bilder av kattene mine som jeg har tatt, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Godepusejenta Nadina koser seg ute på katteverandaen <3 🙂

 
 

Nadina slapper av i kattesengen hvor hun elsker å ligge 🙂

 
 

Godpusejenta Dixie koser seg og slapper av <3 🙂

 
 

Dixie koser seg ute på verandaen 🙂

 
 

Tok dette bildet av Elvis i rette sekund med tungen ut av munnen 🙂

 
 

Godpusegutten Elvis <3 🙂

 
 

Godpusejenta Hera nyter sommerdagen ute på verandaen <3 🙂

 
 

Hera ute på katteverandaen 🙂

NYE BILDER AV TUR TIL FJÆRA 04.08.2019 :)

I helgen hadde vi en avslappende og koselig helg. Været var fint med sol, og det er bare å nyte godværet når vi først har det. På langtidsvarselet er det meldt torden og regn.
 
 
Søndag 04.08.2019 var vi på bursdagskaffe til min svigerinne (samboeren til min svoger). Hun hadde bursdag 29.09.2019, men da var de bortreist. De feiret dage på søndag, og vi var invitert på bursdagskaffe 🙂
 
 
Det var kjempekoselig, og det er alltid kjempekoselig å være på besøk til min svigerinne og svoger 🙂 Vi satt og pratet og hadde en kjempekoselig ettermiddag 🙂
 
 
Kl.16.30 dro mannen min og jeg hjem, og når vi kom hjem spiste vi middag og slappet av. Mannen min malte ett strøk på katteverandaen slik at det skulle tørke. Katteverandaen har blitt kjempefin, og mye finere enn hva den var 🙂
 
 
Siden været på søndagskvelden var fint med sol fikk vi spørsmål fra en venninne i koret om vi ville være med på utflukt og båltenning i fjæra, og det takket vi ikke nei til. Vi pakket med oss campingstoler, pledd, drikke og ved, og vi kjørte til fjæra hvor vi liker å være.
 
 
Bare det å være ved sjøen, høre bølgeskvulp og lyden av sjøfugler er rekreasjon og meditasjon i seg selv. De gangene vi får med oss en vakker solnedgang setter det prikken over i’en 🙂 Da er det som om tiden står stille 🙂
 
 
Vi hadde noen kjempekoselige timer i fjæra hvor vi satt og pratet og lo 🙂 Det ble en kald vind etter hvert ut på kvelden, og kl.22.00 pakket vi sammen sakene våre og kjørte hjem 🙂
 
 
Jeg tok noen bilder, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Kjempefin kveldssol som speiler seg i sjøen 🙂

 
 

Vi pleier alltid å lage en varde når vi er på utflukt i fjæra som vi fotograferer, og her er kveldens steinvarde 🙂

 
 

Et bilde jeg tok av sjøgresset i fjæra 🙂

 
 

Kjempefin farge på kveldshimmelen 🙂

 
 

Kjempevakker solnedgang 🙂

OPPDATERING OM HVORDAN DET GÅR MED MEG :)

Som dere har fått med dere ble jeg lagt inn på sykehuset 14.06.2019 med forhøyet blodtykk etter funn av en blodpropp bak høyre øye. Blodproppen bak høyre øye skylde ene og alene overforbruk av otrivin nesespray. Det ble også funnet blodpropp i lungen. Den proppen kom etter en nokså stor operasjon jeg hadde i foten i oktober 2018. Siden jeg har kronsike smerter tenkte jeg ikke over at jeg hadde smerter i leggen. Dermed oppsøkte jeg ikke lege, noe jeg absolutt skulle ha gjort.
 
 
Jeg begynte med blodfortynnende og blodtrykkdempende medisin, og legen på sykehuset oppfordret meg til å fortsette å trene slik jeg hadde holdt på med. Legen på sykehuset var kjempeimponert over vektnedgangen min siden 2016, og jeg måtte bare fortsette å trene 🙂
 
 
Jeg begynte opp med trening til fysioterapeut to ganger i uken uken etter jeg kom ut, men begynte å gå turer med en lengde på 1,20 km.
 
 
På første trening til fysioterapeuten prøvde jeg å gå 2 km på tredemølla, og jeg begynte i hastighet på 4,0 km/t. Det gikk over all forventning. Jeg ble enig med fysioterapeuten at jeg skulle trene styrketrening 3 ganger i uken. To ganger fullkroppsøkter til fysioterapeuten og den tredje dagen overkroppsøkt.
 
 
Trener styrke tre dager i uker (mandag, torsdag og lørdag). Da begynner jeg alltid med å varme opp ved å gå 2 km på tredemølle!
 
 
Begynte også å gå en rute på 2 km de dagene jeg ikke trener styrketrening på tirsdag, onsdag og fredag. Søndager har jeg restitusjonsdag, noe som er kjempeviktig.
 
 
Jeg har fått klar beskjed fra fysioterapeuten at jeg skal gå kontrollert, og jeg får ikke lov til å gå på ujevnt underlag pga alt for stramme achillesscner i føttene mine.
 
 
Hvis jeg går på ujevnt underlag får jeg kjempevondt i achillesscnene, og siden de er for stramme kan de ryke tvert av hvis jeg går på ujevnt underlag. På flatmark på asfalt er det beste for meg og achillesscenene mine.
 
 
Gåturene mine har ført til at kondisjonen har økt betraktelig, og jeg prøver å konkurrere med meg selv hvor fort jeg kan gå. Jeg kan med hånden på hjertet si at kroppen spiller på lag som den ikke har gjort på 2-3 måneder før jeg ble lagt inn.
 
 
I juli var jeg til fastlegen min på kontroll av blodtrykket, og blodtrykket var da 120 over 70 noe som var kjempesupert 🙂 Fastlegen min var kjempeglad på mine vegne, og jeg var kjempeglad selv. Det gav meg enda mer motivasjon til å trene.
 
 
Her kan dere se statistikken for hvor mye jeg har gått tilsammen i juli måned: 🙂
 
 

Oversikt over gåturer og oppvarmingene på tredemølle i juli måned 🙂

 
 

Oversikt over gåturene mine og oppvarmingene på tredemølle i juli måned 🙂

 
 
Jeg er kjempestolt over meg selv og det jeg har prestert på treningsfronten. Det er så motiverende når jeg kjenner og merker at formen blir bedre og bedre 🙂
 
 
Jeg bruker appen Endo Mondo når jeg fører inn treningene mine, og det å konkurrere med seg selv motiverer meg kjempemasse 🙂
 
 
Skal fortsette med treningsturene mine ute i august og september, men jeg vet at når oktober kommer så blir det for kaldt og rått. Da må jeg ta et par ekstra dager hvor jeg går på tredemølle på treningssenteret eller hos fysioterapeut. Nå vil jeg fortsette å opprettholde formen min 🙂
 
 
Jeg skrev at blodproppen bak øyet skyldes at jeg har brukt otrivin alt for legne. Det er fordi jeg siden jeg var barn har vært kronisk tett i nesen. I januar var jeg til øre, nese og halsspesialist. Det kom frem at neseskilleveggen min er alt for skeiv. Den skal jeg operere. Avdelingen som jeg lå på da jeg ble lagt inn i juni purret på øre, nese og hals for å få fremskynnet operasjonen. Jeg har fått operasjonstime 02.09.2019! Det kommer til å bli en smertefull operasjon, men den er kjempeviktig for at jeg skal få puste normalt gjennom nesen. Nå har jeg ikke brukt otrivin nesespray siden jeg ble innlagt, og nå er det verste gjort.
 
 
Jeg har hatt to behandlinger hos øyeavdelingen for blodproppen bak øyet, og jeg merker bedring etter to behandlinger. En gang i måneden får jeg injeksjon med sprøyte inn på øyet, og det gjør at blodet finner nye veier. Det tåkesynet jeg hadde da blodproppen ble oppdaget har blitt merkbart bedre, og det er jeg kjempefornøyd med. Selve behandlingen er ikke god etter injeksjonen, og det er smertefullt. Hornhinnen kan få sår pga øyesperren som settes på selve øyet. Selve sprøytestikket merker jeg ikke, for jeg er jo så bedøvd. Neste behandling skal jeg ha 14.08.2019!
 
 
Formen min er merkbart bedre, og jeg gleder meg kjempemasse til å trene de dagene jeg trener styrke. Treningen gir masse med energi og glede 🙂
 
 
Vektnedgangen er jeg kjempefornøyd med, og jeg er kjempestolt over prestasjonen på vektnedgangen. Nå er jeg 2 kg unna målet mitt som faktisk er idealvekta mi. Min idealvekt er mellom 65 og 69 kg. Det er basert på høyde og kroppsbygning. I dag 71 kg. Det er jeg kjempefornøyd med 🙂
 
 
Jeg holder meg til ren mat, og det er mat som kroppen min fungerer best på. Holder meg langt unna sjokolade og snop på ukedagene, men tar meg en sjokolade i helgene. Blir vi invitert i bursdag så tar jeg kun ett kakestykke.
 
 
Jeg er takknemlig og kjempeglad for at familien min, mannen min, de kjempegode vennene mine og fastlegen min hele tiden har støttet meg i livsstilsendringen og vektnedgangen min. Fra dag 1 har de alle sammen hatt tro på at jeg ville klare målet mitt, og de har heiet meg fram. Det har betydd kjempemasse for meg <3 🙂
 
 
De gode rutinene med trening har blitt en del av hverdagen min, og det skal jeg fortsette med fremover. Selv om jeg får avbrekk med forskjellige operasjoner. Trening er en stor hobby for meg, og jeg merker hvor mye positivt treningen gjør med mitt liv.
 
 
Jeg holdt jo på med airobic frem til 1994 da jeg fikk kyssesyken. Da ble det plutselig stopp, og rett etter kyssesyken begynte jeg å få kroniske betennelser i leddene mine hvor jeg måtte gjennomgå flere operasjoner.
 
 
Endelig har jeg funnet min form for trening som jeg elsker å holde på med og som gir resultater. Ta f.eks når jeg øker i antall kilo på vekter på øvelsene. Det er en kjempestor motivasjon i seg selv 🙂
 
 
Ønsker å dele noen bilder, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Bilde av meg selv tatt mai 2016.

 
 

Bilde av meg tatt juli 2019.

 
 

Viktige ting å ha på trening!

 
 

Begynner alltid treningsøktene med oppvarming på tredemølla 🙂

 
 

Leggpress er en øvelse jeg liker best 🙂

 
 

Seated leg curl er også en øvelse jeg liker kjempegodt å gjøre 🙂

 
 

Leg extension er øvelsen jeg er svakest i. Her må jeg jobbe mer for å bli sterkere.

TERNINGKAST 6 FOR SOPHIE ELISE SIN BOK “FORBILDE” :)

I sommer har jeg brukt tiden på å lese bøker, og jeg er den som blir slukt opp i ordenes verden når jeg leser bøker. Når jeg åpner permen på en bok så blir jeg dratt inn i forfatterens verden med sin ordkunst.
 
 
Jeg liker kjempegodt å lese selvbiografier, romaner, krim og bøker som handle rom psykologi.
 
 
Etter jeg ble ferdig med Roy Jacobsen sin bok “De Usynlige” begynte jeg på boken “Forbilde” som Sophie Elise har skrevet.
 
 
Jeg åpnet boken med et åpent sinn, og ville ikke ha skylapper på meg. Det ikke ikke lang tid før boken slukte meg inn i Sophie Elise sin tenåringsverden som 15-16 åring.
 
 
Jeg satt med en følelse at jeg ville hoppe ut av boken og gi unge Sophie Elise en stor klem, og jeg ville fortelle henne: “Du er god nok som du er <3 :)” og “Hei! Jeg ser deg som den flotte tenåringen du faktisk er!”
 
 
Selv har jeg jobbet som ungdomsskolen, og elevene jeg hadde var i alderen 13 – 16 år. Har også vært trener på turngruppe for gymnaster som var i alderen 13 – 17 år.
Gjennom boken “Forbilde” så jeg for meg noen av elevene jeg var lærer for og ungdommene som jeg var trener for som jeg husker var ekstremt opptatt av utseendet sitt i forhold til mange andre på sin alder. Kanskje var det et skalkeskjul for et deres usikkerhet, lav selvtillit og lavt selvbilde? Flere ganger mens jeg leste boken spurte jeg meg selv: “Hvorfor så jeg ikke de usikre ungdommene?”
 
 
Jeg så dem ikke fordi de sendte ut signaler om at de hadde det kjempebra gjennom klesstil og sminke, og det førte til at jeg som voksenperson trodde på dem. Ville det være å trenge seg på deres private sone? Dette er spørsmål jeg aldri vil få svar på.
 
 
Som voksen å lese boken “Forbilde” av Sophie Elise åpnet boken øynene mine at jeg vil være en ansvarlig voksenperson i arbeid med ungdommer. Blant en gruppe med ungdommer finnes det 1 eller 2 Sophie Elise. Disse ungdommene må bli sett på et tidlig tidspunkt før det går for langt.
 
 
Det er slett ikke sikkert vi voksne når inn første gang, men tørr vi å ta opp kampen, er jeg 100% sikker på at de usikre ungdommene slipper oss inn. Alt handler om gjensidig tillit!
 
 
Spophie Elise skriver kjempebra, og hun kan evnen i å ta oss lesere med inn i selvbiografien sin. I boken skildrer hun et speil, og jeg får følelsen av at jeg er speilet hun forteller historien til. Neste øyeblikk sitter jeg som voksenperson ved siden av Sophie Elise, og jeg lytter til det hun har å fortelle.
 
 
Jeg leste ut boken på litt over 2 dager, og når jeg begynte å lese klarte jeg ikke å legge fra meg boken.
 
 
Voksne personer som har relasjoner til ungdommer bør så absolutt lese boken “Forbilde” for å få en større forståelse hvordan tenåringene kan skape seg en falsk fasade gjennom å fokusere ekstremt på utseendet! Boken “Forbilde” setter ord på ting som mange tenåringsjenter kan slite med særlig i dagens samfunn hvor det er mye kroppspress i sosiale medier.
 
 
Jeg gir boken til Sophie Elise en terningkast 6, og jeg anbefaler boken til voksne på min alder! Boken kan mer enn gjerne leses av en jente på 16 og en voksen på 52!
 
 

Boken “Forbilde” som Sophie Elise har skrevet, er en bok som kan leses av folk i alle aldre 🙂

KVELDSTUR MED BLOMSTERFOTOGRAFERING :)

18.07.2019 gikk mannen min og jeg oss en tur om ettermiddagen. Vi gikk innom Sykehusparken som ligger ikke så langt fra der vi bor. Der fotograferte vi litt, og mannen min kom med noen gode råd når det gjelder å fotografere blomster 🙂
 
 
Selv synes jeg det er moro å fotografere blomster, for man kan ta bilder av blomstene i forskjellige vinkler.
 
 
I Sykehusparken bugner det med kjempenydelige blomster om våren og sommeren, og blomstene er en pryd for øyet 🙂
 
 
Jeg ønsker å vise dere noen av bildene jeg tok, og håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Tok først et bilde av disse burnet rosene 🙂

 
 

Kjempefine burnet rosene 🙂

 
 

Tok også bilde av rødkløverblomsten 🙂

 
 

Måtte ta et bilde av disse kjempefine blomstene her 🙂

 
 

Synes blomsten har kjempefin farge 🙂

 
 

Synes hyacinthus er kjempefine og fargerike blomster, og jeg måtte ta bilder av dem 🙂

 
 

Selv om gladiolus-blomsten vokser vilt synes jeg den er kjempefin blomst med fine farger 🙂

 
 

Denne planten synes jeg er også kjempefin, og jeg måtte ta et bilde av den da vi gikk tur 🙂 Jeg kommer ikke på navnet på den planten. Den vokser vilt, gjerne i grøftekanter.

BILDER FRA HENGEKØYETUR 12.07.2019 :)

11.07.2019 kom endelig varmen til Trøndelag, og det var kjempegodt 🙂 <3 🙂
 
 
12.07.2019 tok mannen min og jeg med hengekøyene våre ut i skogen, og hang dem opp. Vi hadde en avslappende tur.
 
 
Når vi er på hengekøye tur har vi med oss et underlag for å ha i selve hengekøya, for det kan bli litt kjølig. I tillegg har vi også med oss et teppe for å ha over oss. Den ene kvelden vi var på hengekøyetur ble det litt småkjølig.
 
 
Vi lå i hengekøyene våre og slappet av, pratet, leste en god bok, hørte på skogens lyder og sov en times tid. Det å ligge i hengekøye er avslappende, og det anbefaler jeg alle å prøve 🙂
 
 
Her kommer noen bilder som jeg har tatt dagene 11.07 – 13.07.2019, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Ute i gårdsplassen vår 🙂

 
 

Bildet tatt fra hengekøya, og solen skinte så fint 🙂

 
 

Skyfri himmel sett fra hengekøya 🙂

 
 

Trær og himmel sett fra hengekøya 🙂

 
 

Området hvor vi hang opp hengekøyene våre 🙂

 
 

Så ikke skogen for bare trær 🙂

 
 

13.07.2019 fylte min mor 85 år, og vi var i bursdagsselskap til henne. Måtte ta bilde av den kjempefine planten hun fikk fra mine kusiner 🙂

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

NB!!!

NB!!! ALL TEKST OG BILDER PÅ DENNE BLOGGEN TILHØRER MEG SOM PRIVATPERSON. DET VIL SI AT DU SOM LESER AV BLOGGEN MIN IKKE UTEN VIDERE HAR LOV TIL Å KOPIERE BILDER OG TEKST UTEN MIN TILLATELSE (LOV OM OPPHAVSRETT TIL ÅNDSVERK M.V)!!! Dersom du ønsker å låne et bilde av meg er du hjertelig velkommen til å sende meg en forespørsel på mail til: torilkremmervik@yahoo.no Ved lån av private bilder fra bloggen min ber jeg pent om at de som spør meg om det linker til bloggen min under det/de bildene du ønsker å bruke :)

Sunn Fornuft:

iDEAL of Sweden:

Quality Hotel Panorama:

Instagramprofilen min:

Instagram

Bloglovin:

Follow on Bloglovin

Emner:

Arikv:

Newspost:

StatCounter:



site stats