Get Adobe Flash player

HØST, HVERDAG OG HVERDAGSBILDER :)

Det er ikke å komme utenom at det lakker og lir mot vinter, for det har blitt kjøligere ute. Vi våkner til rim på gresset og rim på hustakene.
 
 
En ukes tid i september hadde vi grått vær og regn, og det var et hustrig høstvær, men den siste uka har vi hatt kjempefint høstvær med sol fra blå himmel, og høstfargene lyser opp i solen 🙂
 
 
Dagene og ukene flyr av gårde, og jeg synes at det kun er mandag og fredag før det er helg igjen.
 
 
Kan ikke tiden stoppe litt opp? Det må vi gjøre selv. Vi må ta oss tid til å stoppe opp. Ta oss tid til å ta innover oss sanseinntrykkene. Jeg tror at disse små pausene gjør oss mer oppmerksomme som mennesker. Mer oppmerksomme mot ting rundt oss, mer oppmerksom på samfunnet rundt oss, mer oppmerksom mot andre mennesker og mer oppmerksom mot oss selv.
 
 
Når jeg går turer hvor målet er å fotografere stopper jeg opp. Jeg prøver å være bevisst på ting jeg ser rundt meg. Plutselig oppdager jeg et motiv jeg vil fotografere. Bare å stoppe opp slik blir jeg mer bevisst og takknemlig hvor kjempefin naturen rundt oss er <3 🙂 Da setter jeg kjempestor pris for at jeg får oppleve og se alt det vakre rundt meg 🙂
 
 
Det er slike øyeblikk som er med på å gjøre meg som person mer takknemlig, oppmerksom og ikke minst glad 🙂
 
 
Hos meg har det vært travle dager. Når mannen min drar på jobb kl.07.55 står jeg opp. Jeg ordner meg i stand, spiser frokost, leser avisen og drikker morgenkaffen min før jeg går i gang med dagens gjøremål. Mandag, torsdag og lørdag er det treningsdager med styrketrening, tirsdag, onsdag og fredag går jeg trimtur.
 
 
De dagene jeg skal trene prøver jeg å komme meg på trening til kl.11.00. Da er jeg ferdig kl.12.30 – 13.00. Når jeg kommer hjem spiser jeg lunch før jeg går i gang og øver på tverrfløyte og piano.
 
 
Spillejobber på fløyta har jeg stort sett tirsdag og fredager når jeg får spillejobbtilbud. Siden august har det vært 1-2 spillejobber hver uke, og det er jeg kjempeglad for 🙂
 
 
De dagene jeg ikke trener styrketrening begynner jeg å øve på tverrfløyte ca.kl.11.00, og jeg kommer meg så ut på en trimtur kl.13.30. Så spiser jeg lunch før jeg setter meg ned ved pianoet og øver.
 
 
Mannen min kommer hjem fra jobb ca.kl.16.30 – 17.00, og vi spiser middag. Så er det avslapping, noen uker er det styremøte eller kommitearbeid, og hver tirsdag er det korøvelse.
 
 
Om kveldene når vi er hjemme slapper vi av med å se litt på TV, jeg synker ned i sofaen med et håndarbeid, koser meg med en god kopp te, redigerer bilder på PC’n, leser en god bok, leser et blad, hører på musikk, vi koser med kattene og nyter kvelden 🙂
 
 
I helgene er vi flinke til å være sosiale med familie og våre gode venner 🙂 Siden sommeren har mannen min og jeg vært kjempeflinke til å gå oss en søndagstur sammen 🙂
 
 
På koret øver vi nå til vi skal på Røros på korvake første helgen i november. Dit kommer det en Engelsk komponist som heter for John Rutter. Han er hoffkomponisten til Dronning Elisabeth. Innenfor kormiljøet er han en guru og en vi liker kjempegodt. Han har komponert mye kjempeflott kormusikk 🙂
 
 
På Røros skal vi i koret vårt få en offentlig bedømmelse av John Rutter i nærvær av andre kor som hører på. Det gleder vi oss kjempemasse til 🙂 Vi holder på å øve inn to sanger som vi skal fremføre for John Rutter. Dette gleder vi oss kjempemasse til 🙂 Helgen på Røros blir også en sosial helg sammen gode korvenner <3 🙂 Jeg gleder meg kjempemasse 🙂
 
 
Så øver vi til romjulskonsert vi skal ha 4.juledag, og den romjulskonserten er en fast tradisjon 🙂
 
 
Jeg har ikke vært på katteutstilling siden april i år, men jeg skal melde på kattene på utstilling på Adelkatten i desember, og jeg gleder meg kjempemasse 🙂 Gleder meg til å treffe mine kjente og kjære rasekattvenner og kollegaer igjen 🙂
 
 
Andre helgen i november skal mannen min og jeg på julebord gjennom jobben hans på Røros, og det blir nok en kjempekoselig og fin helg 🙂
 
 
I dag var jeg og fikk injeksjon på øyet mitt. Hver 4.uke får jeg injeksjon på øyet etter blodproppen jeg hadde, og det gikk fint 🙂 Jeg skal ha ny behandling i november. I desember skal jeg tilbake til øyelege for å sjekke om hvor langt tilbake blodproppen har gått. Sist jeg var på kontroll til øyelegen (i september) hadde jeg gått opp 3 linjer på bokstavlesing på tavla, og det var øyelegen kjempefornøyd med 🙂
 
 
Selve injeksjonen i øyet er ikke noe problem, men det verste er når de setter på øyesprreringen. Den kan gi rift på hornhinnen, og det skal jeg hilse er kjempevondt. Det skjedde hos meg de to første gangene.
 
 
Jeg er glad for at det gikk kjempebra i dag også, for i helgen er det full rulle. Det er NM for kor i Trondheim i helgen. Til Trondheim kommer det ca. 1600 korsangere (58 kor og vokalgrupper).
 
 
Koret vårt skal jobbe som frivillige fredag 11.10.2019 og lørdag 12.10.2019. Vi skal være verter (korverter som tar i mot korene og er sammen med dem før de skal på scenen å synge), vakter (dørvakter, trapppevakter og garderobevakter) og vrimlere (synlige mennesker som folk kan henvende seg til). Denne jobben får vi i koret betalt for, og det er fin inntekt til koret 🙂 Slik dugnad er også sosialt, og vi i koret synes det er kjempegøy å bli spurt om å bistå med jobbing 🙂
 
 
Vi får også lov til å høre på noen av korene hvis vi ønsker. Til slutt på lørdag er det noe som heter for Grand Prix finale der dommerne plukker ut de beste korene som får komme opp på scenen og synge. Deretter bestemmer dommerne hvem av korene som blir Norges mestre.
 
 
NM for kor arrangeres hver 2.år, og dette er det 3.året vi i koret vårt hjelper til. Mannen min skal jobbe som sceneansvarlig i Vår Frue Kirke 11.102.2019 og i den store salen i Olavshallen lørdag 12.10.2019.
 
 
Selv skal jeg være på vakt fra kl.11.00 – 22.00 fredag 11.10.2019 og fra kl.07.00 – 17.00 på lørdag 12.10.2010. Jeg skal også være korvært for et kor på lørdag 12.10. Da er min oppgave å møte koret 15 minutter før de skal ha oppvarming, følge dem til oppvarmingsrommet, passe på dem der at de har det bra, følge dem til den scenen i Olavshallen hvor de skal synge konkurranse og følge dem til fotografering etter de har sunget.
 
 
Det blir en kjempekoselig helg med mye god korsang 🙂
 
 
Siden jeg fikk injeksjon på øyet i dag og er opptatt i morgen og på lørdag trente jeg styrke mandag og onsdag denne uken. Jeg håper på at jeg kan få tid til en styrkeøkt på lørdags kveld eller søndag. Etter en intens helg med vakter under NM for kor er det godt med en treningsøkt for å røre på seg 🙂
 
 
Har lyst til å vise dere noen bilder jeg har tatt i september måned, og jeg håper at dere liker bildene mine 🙂
 
 

I midten av september måned hadde vi en ukes tid med overskyet og regn.

 
 

Bildet tatt på korøvelse 10.09.2019 hvor vi øvde til vi skulle synge på Kulturnatt 13.09.2019 🙂

 
 

Første paret med votter ferdigstrikket 🙂

 
 

Første paret med votter.

 
 

I gang med nytt par med votter med samme mønster 🙂

 
 

Meg selv.

 
 

24.09.2019 var jeg og fikk ordnet neglene mine. Mine negler har faktisk blitt sterkere etter jeg begynte til negledesigner 🙂

MIN HYLLEST TIL HØSTEN MED HØSTDIKT <3 :)

Det har blitt 10.10.2019, og høsten lir mot vinter. Vi har hatt noen frostnetter. Den første frostnatten var allerede natt til 03.09.2019.
 
 
Høsten er en kjempefin årstid. En perfekt høstdag er sol fra skyfri og blå himmel og de kjempefine høstfargene glinser i solskinnet 🙂 Jeg tror høsten er den fineste årstiden som finnes når det gjelder farger.
 
 
Mange sliter med depresjon om høsten pga mørketiden. Nå er det bevist at mørket gjør noe med oss mennesker. Jeg har heldigvis aldri reagert på høsten og mørketiden.
 
 
En perfekt høstkveld for meg er sitte i sofaen med en god kopp te, håndarbeid og gjerne ha på seg et varmt teppe 🙂
 
 
Ønsker å dele et høstdikt med dere som jeg har skrevet, og jeg håper dere liker diktet mitt 🙂
 
 

HØSTDIKT!

 

Når sommeren er over,
 
legger sommeren seg og sover.
 
Høsten den er kommet nå,
 
med alle jordens grøde vi kan få;
 
epler, plommer, grønnsaker og bær,
 
og høstens vakre farger i naturen; på busker og trær.
 
Når høstsolen skinner fra en himmel klar og blå,
 
kan vi se høstens fargeprakt brun, rød og gul så langt øyet kan nå.
 
En høstmorgen så deilig, frisk og ren,
 
når solen skinner er vi ikke sen.
 
Vi kommer oss ut i Guds frie natur,
 
nyter høstluften, vi er ikke sur.
 
Mørke høstkvelder vi koser oss inne,
 
med levende lys, te, varme og fred i sinnet.
 
Løvet på tærne har falt ned på bakken,
 
snart vil kjenne vinterens snøfnugg på nakken.
 
Vi vinker farvel til høsten som sover,
 
snart kommer vinterdagen og tar over.

 
 

Friske duggdråper på bladet.

 
 

Duggdråper på bladet.

SEPTEMBERBILDER :)

Jeg gjennomgikk en operasjon i nesen 02.09.2019 pga skeiv neseskillevegg. Etter operasjonen fikk jeg beskjed om at jeg skulle være forsiktig med hardtrening, men å gå en tur og å trene lett var helt i orden.
 
 
Jeg var ikke sen å be, og begynte å gå en tur 03.09.2019. Da gikk jeg en rolig tur for å kjenne på formen. Hvis jeg gikk for fort kunne det komme litt blodvæske ut fra nesen. Derfor måtte jeg ta det rolig når jeg gikk.
 
 
08.09.2019 gikk både mannen min og jeg en tur. Da gikk vi en lengre rute. Det var et kjempefint septembervær med sol fra skyfri himmel og fin temperatur.
 
 
På turen fotograferte jeg, for på noen at turene mine som jeg går er målet å finne noen motiver som jeg kan fotografere.
 
 
Ønsker å dele noen bilder med dere, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Hver 14.dag er mannen min og jeg med på et Quizlag sammen 6 andre. Da er det Quizkveld på Ladekaia restaurant i Trondheim. Sammen løser vi quiz-spørsmål. Vi har gjort det jevnt over bra, og har fått noen pallplasseringer. De som blir nr.1, nr.2 og nr.3 får et gavekort fra Ladekaia.

 
 

Her ser dere et bilde av Ladekaia som jeg tok 04.09.2019 om kvelden.

 
 

08.09.2019 gikk mannen min og jeg oss en liten søndagstur i septembersolen 🙂 På turen mannen min og jeg gikk gikk vi forbi en park som kalles for Regnbueparken.

 
 

Regbueparken.

 
 

Høyblokkene på Tempe i Trondheim sett fra Stavne.

 
 

Blå himmel sett gjennom grenene på treet.

 
 

Avblomstrede sommerblomster 🙂

 
 

Bladene begynner å få høstfarger.

 
 

På turen gikk vi forbi et tre med en slags frukt på grenene. Vi aner ikke hva slags tre det er, og hva frukten heter.

 
 

Flere frukt på greinen på treet.

NÅDD VEKTMÅLET MITT, OG NÅ SKAL TRIVSELSVEKTA STABILISERES!

Vi er kommet i gang med oktober måned, og høsten er for alvor over oss enten vi vil eller ei.
 
 
Forrige uke hadde vi et kjempefint høstvær med sol fra skyfri himmel. Ikke noe er slik som når høsten viser seg med sol fra blå himmel med alle de kjempefin høstfargene på bladene på trær og busker. Da er høsten perfekt <3 🙂
 
 
Nå har vi hatt et kaldt og rått høstvær med regn. Det er bare å kle på seg når man skal ut.
 
 
Jeg ønsker å gi dere en oppdatering om hvordan det går med livsstilsendringen jeg har holdt på med siden 2016 da jeg begynte.
 
 
Livsstilsendringen går kjempebra 🙂 Jeg har nådd vektmålet mitt og mer enn det. Med hånden på hjertet kan jeg si at jeg er kjempestolt av meg selv 🙂
 
 
Jeg har hatt mange rundt meg som har stått på sidelinjen og heiet meg fram. Familie, slekt, gode venner, fastlege og fysioterapeut har hatt tro på meg hele veien. Jeg er så takknemlig for deres støtte at jeg finner ikke ord en gang <3 🙂
 
 
Jeg begynte å trene meg opp etter en operasjon i achillesscenen i juni 2016. På min første time hos fysioterapeuten sa jeg til fysioterapeuten at jeg ville prøve å gå ned i vekt samtidig med opptreningen. Fysioterapeuten fortalte at siden jeg har kronisk betennelsesreumatisme hadde jeg rett til å trene gratis etter jeg nådde frikortgrensen. Selvfølgelig takket jeg ja til det tilbudet om trening.
 
 
Fysioterapeuten som har kjempegod kunnskap om kosthold tilbød meg å sette opp en kostholdsplan for meg med antall kalorier beregnet for min kropp og for mitt aktivitetsnivå. Målet for min vektnedgang var å bruke god tid. Fysioterapeuten fortalte at når man skal ned i vekt, er det lurt å bruke god tid på vektnedgangen. Grunnen til det er at da klarer kroppen å venne seg til den nye vekten. Vektmålet mitt var å gå ned til 70 kg!
 
 
Jeg fikk også et treningsopplegg jeg fulgte fra fysioterapeuten min som rommet opptrening for foten etter operasjonen og for å komme meg i form.
 
 
Da jeg begynte gikk jeg i 2 minutter på tredemølla på en hastighet på ca. 1,5 – 2 km/t. Jeg var i elendig form. Vekta mi på 120 kg gjorde det ikke bedre.
 
 
Det gikk ikke mange ukene før jeg klarte å øke på litt hastighet på tredemølla. Jeg merket at det ble mye lettere å gå på tredemølla. Samtidig merket jeg at jeg ble sterkere, for jeg klarte å øke på med vektbelastning på apparatene. Ikke minst fikk jeg mer energi av å trene 🙂
 
 
I begynnelsen brukte jeg ikke vekten som målestokk men jeg brukte klær. Jeg merket at buksene begynte å sitte løsere på meg.
 
 
Det første halve året trente jeg en gang i uka, men i januar 2017 bestemte fysioterapeuten min og jeg at jeg skulle øke på til to ganger i uka.
 
 
I begynnelsen var det tungt å trene to ganger i uka, men etter hvert gikk det kjempefint 🙂 Folk rundt meg begynte å kommentere at de så at jeg hadde gått ned. Selv viste jeg ikke hvor mye, men jeg merket det på klærne mine 🙂 Alt dette gav meg kjempestor motivasjon.
 
 
Jeg holdt meg til kostholdsplanen jeg fikk fra fysioterapeuten og spiste ikke godter eller søtsaker på ukedagene. Etter hvert forsvant søtsuget. Når vi ble invitert i bursdag tok jeg kanskje et lite stykke kake. Jeg oppdaget fort at alt kommer an på mengden, og det er snakk om begrensing og måtehold! På lørdager unnet jeg meg noe godt. Dette gav meg motivasjon til å stå på videre når mandagen kom 🙂
 
 
Det var noen ganger jeg spurte fastlegen min om han kunne henvise meg til fedmeklinikken for vurdering til slankeoperasjon, men jeg er kjempeglad for at legen sa nei. Fastlegen min sa rett ut til meg at jeg hadde funnet nøkkelen for vektnedgang som var sunt kosthold og trening. Han var overbevist om at jeg kom til å klare å nå målet mitt.
 
 
To dager i uka med trening ble til tre dager enkelte uker, og min jeg ble motivert til å fortsette med trening når jeg oppdaget at jeg ble sterkere.
 
 
Fra februar til juni var jeg sliten og trøtt og trening var tungt. Jeg forstod ikke hvorfor. Likevel kom jeg meg på trening. Det å gå på tredemølla var blytungt, men jeg gjorde det. Trodde det skulle gå over. Årsaken til at jeg var trøtt og sliten var pga skyhøyt blodtrykk.
 
 
Ble lagt inn på sykehuset 13.06.2019, og jeg begynte på blodtrykksmedisiner. De fant jo ut at etter operasjonen hadde jeg hatt en propp i foten som hadde gått til lungen. Hadde en propp bak øyet pga høyt blodtrykk pga nesespray bruk. Begynte på blodproppsmedisin med god virkning.
 
 
På sykehuset måtte jeg veie meg for å få nøyaktig rett dose med medisin. Da viste det seg at jeg hadde gått ned til 81,7 kg. Bare det var en kjempestor seier i seg selv, og jeg var kjempefornøyd. Da forstod jeg at vektmålet mitt på 70 kg var innen rekkeviddde 🙂
 
 
Uka på sykehuset førte til enda mer vektnedgang, men det var fordi jeg mistet en del vann pga medisinene jeg hadde begynt på.
 
 
Da jeg ble utskrevet fra sykehuset fikk jeg beskjed om at jeg bare kunne trene, og dagen etter jeg ble utskrevet gikk jeg min første tur. Turen var på 1,6 km. Jeg merket at kroppen var lett, og jeg ble hadde overskudd etter jeg gikk tur 🙂
 
 
Den første uka etter jeg ble utskrevet fra sykehuset gikk jeg turen på 1,6 km hver dag. Jeg merket at kroppen spilte på lag. Veide meg 22.06.2019, og da så jeg at jeg hadde gått ned til 75 kg. Målet om 70 kg var nære 🙂
 
 
Jeg begynte med treningen igjen til fysioterapeuten 27.06.2019 etter jeg kom ut fra sykehuset. Det var kjempegodt å komme i gang igjen 🙂 Som vanlig begynte jeg med oppvarming på tredemølle, og første gang klarte jeg å gå 2 km på 4,0 km/t. Jeg ble kjempeglad at jeg begynte å gråte, for dette var en milepæl for meg. Utvidet gåturene mine til 2 km, og det gikk kjempebra 🙂 På tredemølla økte jeg hastigheten, og det gikk kjempebra 🙂
 
 
Jeg la en treningsplan for sommeren 2019 som jeg holdt meg til, og fortsatt holder meg til, og det var/er helkroppsøkt mandag og torsdag, overkorppsøk på lørdager, trimturer tirsdag, onsdag og fredag og søndager restitusjonsdag.
 
 
Det var en gledens dag da jeg gikk på vekta og så at målet om 70 kg var nådd, og da kom det noen gledens tårer 🙂
 
 
I dag er vekta mi på mellom 67-69 kg, og det er jeg kjempefornøyd med 🙂 Det er faktisk trivselsvekta mi. Kroppen min har det mye bedre, humøret mitt er bedre, jeg har mer energi og jeg har mer overskudd i hverdagen.
 
 
Treningen har blitt en stor del av livet mitt, og den inngår i hverdagsrutinene mine. Gjennom årene mine livsstilsendringen min har jeg lært at alt handler om menge av mat og aktivitetsnivå.
 
 
Jeg ble henvist til ernæringsfysiolog av fastlegen min, for jeg er livredd for å gå for mye ned i vekt. En ernæringsfysiolog kan gi råd og veiledning til hvordan jeg kan vedlikeholde vekten min slik at jeg ikke går opp i vekt, men at kroppen min stabiliserer seg på vekten kroppen min vil ha.
 
 
18.09.2019 hadde jeg time til ernæringsfysiolog. Jeg tok en kroppsvektscreening som fant ut min muskelmasse, fettprosent, BMI osv, og ut fra den screeningen regnet den ut antall kalorier kroppen min må ha i hvile. Fikk også vite nøyaktig hvor mange kalorier kroppen min trenger hver eneste for å vedlikeholde vekten jeg har nådd.
 
 
Ernæringsfysiologen sa at når jeg har holdt på med livsstilsendring og vektnedgang siden 2016 vil jeg klare å holde en stabil trivselsvekt. Hun gav meg en kostholdplan med samme maten jeg har spist mens jeg har holdt på med vektnedgangen og livsstilsendringen min, men nå øker jeg i kalorier. I helgene skal jeg med god samvittighet unne meg noe godt, men det handler om å begrensninger. Den maten jeg har spist når jeg har holdt på med livsstilsendringen og vektnedgangen min er mat som jeg merker leddene mine har godt av.
 
 
Etter jeg har jobbet med livsstilsendringen og vektnedgangen er begrensning på matinntak ikke noe problem lengre. Det er bar så kjempeherlig 🙂 Ta f.eks. da vi var i 18 års dag til nevøene til mannen min. Vi fikk først servert pizza og så bløtekake. Jeg tok to små pizzastykker og et lite stykke bløtekake. Det var mer enn nok for meg 🙂 Da kan jeg kose meg i sosiale settinger uten frykt for å frotse.
 
 
Første ønsket ernæringsfysiologen at jeg skulle forholde meg til øyemål på måltidene, men hun forstod at den kontrollen ville jeg ikke gi slipp på. Tanken på det gjorde meg stresset, og ernæringsfysiologen sa det er normalt når man har veid maten i mange år.
 
 
Dermed bestemte vi oss i fellesskap at jeg fortsatt skal veie maten min, men jeg må ligge på det oppgitte nye kaloriinntaket som kroppsvektscreeningen la grunnlag for.
 
 
Ernæringsfysiologen sier at grunnlaget for og lykkes med å holde trivselsvekten stabil har jeg allerede lagt da jeg begynte med treningen i 2016. Videre er ernæringsfysiologen er overbevist at jeg kommer til å holde meg stabil på trivselsvekta mi, og siden trening allerede har blitt en rutine for meg, vil det bli mye lettere for meg å holde trivsesvekta stabil enn om jeg skulle ha begynt med å lage meg nye treningsrutiner nå.
 
 
Jeg skal tilbake til ernæringsfysiologen i desember, for hun ønsker å følge meg opp. Det er viktig at hodet henger med kroppen, for det er fort gjort at hodet ikke vil henge med når man går mye ned i vekt. Har kjempegod støtte i fysioterapeuten min og fastlegen min, og ikke min familie, slekt og kjempegode venner.
 
 
Jeg raser heldigvis ikke ned i vekt, og jeg ser at vekta har vært stabil de siste ukene 🙂 Det er jeg kjempeglad for 🙂 Denne livsstilsendringen er for meg en varig livsstilsendring!
 
 
Ønsker å dele noen bilder med dere, og håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Meg selv mai 2016 i bunad og meg selv nå.

 
 

Jeg begynner alltid treningen til fysioterapeut og på treningssenteret med å gå på tredemølle 🙂

 
 

Leggpress er en av mine favorittøvelser 🙂

 
 

Seated leg curl er også en favorittøvelse for bein 🙂

 
 

Leg extension er øvelsen jeg er svakest i, men jeg har økt i vektbelastning 🙂

 
 

I biceps curl bruker jeg to forskjellige vekter. På høyre arm hvor jeg har dårlig håndledd bruker jeg en manual på 3 kg, og på venstre hånd en manual på 4 kg 🙂

 
 

En perfekt lunch etter trening er kokt egg, familieskinke og grønnsaker, og det metter 🙂

 
 

Speltlompe med familieskinke og paprika eller agurk er kjempegodt 🙂

 
 

En av mine favorittmiddager er karbonadedeig med bukettgrønnsaker og mager cottage cheese som topping 🙂

 
 

Jobben med å stabilisere vekta mi har begynt 🙂

 
 

Disse kjempeviktige ordene står skrevet i treningsdagboken min, og det er så sant som det står skrevet 🙂

OPERASJONEN AV MIN SKJEVE NESESKILLEVEGG SKULLE HA BLITT GJORT FOR MANGE ÅR SIDEN!

Endelig er jeg tilbake igjen etter et fravær fra bloggen. Mitt fravær skyldes at jeg gjennomgikk en operasjon for skeiv neseskillevegg 02.09.2019.
 
 
Siden jeg var barn har jeg vært kronisk tett i nesen. Hver gang jeg har vært forkjølt har jeg slitt med alt for tett nese, og jeg pustet gjennom munnen. Har ikke tallet på hvor mange ganger jeg har tatt allergiprøver, og kun det eneste utslaget på allergitestene var pollenallergi.
 
 
Løsningen på dette ble at jeg begynte å bruke nesespray, og jeg følte at jeg ble mye mer åpnere i nesen slik at jeg fikk pustet gjennom nesen. Når man ikke får skikkelig passasje gjennom nesen blir man desperat.
 
 
Overdreven bruk av nesespray er jo slett ikke bra! Likevel fortsatte jeg.
 
 
Fant ut at noe måtte gjøres, og jeg tok det opp med min fastlege som henvendte meg til øre, nese hals, og jeg fikk en ny utredning. Legen som undersøke meg på øre, nese hals så at jeg hadde skeiv neseskillevegg som i alle år har ført til kronisk tetthet. Jeg ble anbefalt å ta en operasjon for dette, og ble satt opp på venteliste.
 
 
I juni 2019 ble jeg lagt inn på sykehuset for høyt blodtrykk, og med 99% sikkerhet kunne legene på avdelingen si at mitt høye blodtrykk skyldtes nesespraybruk over lang tid samt blodpropp på øyet som en følge av det høye blodtrykket. Jeg sluttet øyeblikkelig med nesesprayen, og har klart å holde meg unna siden. Fikk en ny nesespray jeg kan bruke når jeg trenger det!
 
 
Ved en tilfeldighet fant de også en blodpropp på lungen som de mener med 99% sikkerhet kom i kjølevannet av en operasjon i foten jeg hadde i oktober/november 2018. Husker jeg hadde store smerter en ukes tid etter operasjonen. Den smerten var altså en blodpropp, men jeg tenkte ikke så langt. Trodde det var operasjonssmerter.
 
 
Avdelingen hvor jeg lå purret på øre, nese hals avdelingen slik at jeg kunne få operasjonen så fort som mulig.
 
 
02.09.2019 var operasjonsdagen. De rettet på den skeive neseskilleveggen og gjorde noe med nesevingen. Legen som opererte meg sa operasjonen var nødvendig for meg å ta og at operasjonen burde ha vært gjort for mange år siden! Den skeive neseskilleveggen har vært årsaken til at jeg har vært kronisk tett i nesen. Dermed var jeg dum som begynte å bruke nesespray i den tro om at det åpnet nesen.
 
 
Jeg fikk være på øre, nese og hals-avdelingen til 03.09.2019. Hadde selvfølgelig operasjonssmerter etter operasjonen, og det sivet blodvæske fra nesen.
 
 
Det sivet blodvæske fra nesen frem til jeg tok stingene 12.109.2019. Jeg skylte nesen med saltvann flere ganger om dagen for å unngå infeksjon. De som er i jobb blir 100% sykemeldt etter denne typen operasjon. Man skal ikke utføre tunge løft eller bøye seg framover. Jeg begynte å gå turer allerede 04.09.2019, og det var kjempegodt å få kroppen i gang igjen 🙂 Selve beinet i neseskilleveggen tar 6-8 uker før det gror 100%. Fremdeles kan jeg kjenne litt ømhet når jeg tar på nesetippen.
 
 
Jeg kan si med hånden på hjertet at jeg merker storforskjell fra før. Nå får jeg til å dra puste inn gjennom nesen lengre bak enn jeg noen gang har gjort, og det er en kjempeherlig følelse 🙂
 
 
Legen fortalte at mange som sliter med nesetetthet har skeiv neseskillevegg som faktisk burde bli operert. Jeg er glad for at fastlegen min henviste meg til øre, nese og hals-spesialist som faktisk oppdaget at jeg hadde skeiv neseskillevegg. Dessverre så gikk det for langt slik at jeg fikk for høyt blodtrykk pga bruken min av nesespray!
 
 
Jeg har holdt meg unna nesespray siden juni, og jeg kommer ikke til å røre otrivin igjen! Aldri! Hvis jeg skulle bli forkjølt så er det saltvann og den nesesprayen jeg fikk fra øre, nese og hals-avdelingen som gjelder!
 
 
Hørte på radioen for leden dag at mange sliter med avhengighet av nesespray. Jeg vet hvordan det er, for man blir desperat når man ikke får pustet godt gjennom nesen. Man kjøper seg nesespray. Nesesprayen hjelper 2-3 dager, men så ødelegger den slimhinnene i nesen. Man tror man blir hjulpet og fortsetter med sprayen. Verst er det om kveldene når man har lagt seg. Ikke noe er så fælt når man føler at man ikke får pustet gjennom nesen når man skal sove. Da er nesespray en tygghet som er falsk. Langvarig bruk av nesespray gir forhøyet blodtrykk!
 
 
Etter operasjonen har et nytt liv begynt for meg, og jeg kjenner hvor godt er å puste normalt gjennom nesen 🙂 Til dere som sliter med nesetetthet og bruker for mye nesespray! Be om henvendelse til øre, nese og hals- spesialist for en utredning. Ikke bli overrasket om det er skeiv neseskillevegg som er årsaken. Hvis du blir anbefalt operasjon så takk ja til en operasjon! Jeg lover det vil hjelpe. Hadde jeg visst bedre hadde jeg tatt tak i dette for lenge siden.
 
 

Nyoperert i nesen pga skeiv neseskillevegg 02.09.2019.

 
 

Inne i nesen hadde jeg tamponger som skulle holde tilbake blødningen, og de tapet nesen slik at blodet skulle stoppe. Det var ikke lett å puste normalt med tapet nesebor 🙂

 
 

Utsikten fra sykehusvinduet på rommet.

 
 

Kl.10.30 om morgenen etter operasjonen kom sykepleieren å hjalp meg med å fjerne tampongene jeg hadde i begge neseborene, og det skal jeg hilse å si var en befrielse 🙂

 
 

Ikke minst kjempegodt å få fjernet venflonen 🙂

 
 

Klar for hjemreise 🙂

VISDOMSORD OM KATTER <3 :)

“Det skal ikke så mye til for å glede en katt. De setter pris på en god kløstolpe, en liten gummimus og, selvfølgelig, et tykt og godt garnnøste. Katter kan kunsten å slappe av og leve nuet. De er ikke redde for å gå glipp av noe, bare de kan sove litt lenger. Noen katter virker mystiske og har en glamorøs pels, mens andre er kjælne, små pelsdotter <3 :)”

 
Kilde: Fra boken: “Katter!” Den perfekte gave til alle katteelskere – Utgitt av Egmont Serieforlaget AS
 
 

Godpusejenta mi Ingave’s Nadina <3 🙂

 
 

Gopusejenta mi (N) Hakrilas Dixie Rose <3 🙂

BILDER TATT UNDER FESTMIDDAGEN I GDANSK 24.08.2019 :)

Lørdags kveld 24.08.2019 arrangerte min fetter og rederiet festmiddag for oss alle gjestene på hotellet. Under middagen skulle datteren til min fetter fortelle om utgivelsen av boken de hadde skrevet om fiskebåtrederiets historie.
 
 
Det ble servert 3-retters middag som bestod av suppe til forrett, kjøtt til middag og en slags terte til dessert.
 
 
Middagen var kjempegod, og det var god stemning blant oss gjestene.
 
 
Etter middagen fortalte datteren til fetteren min om boken som hun hadde skrevet om fiskebåtrederiets historie, og alle vi gjestene fikk et eksemplar hver av boken. Den boken var en kjempefin bok, og med kjempeflotte bilder 🙂
 
 
Litt ut på kvelden underholdt Frank Arne Olsen med sketsjen fra Honningvågsrevyen: “Det e bare mæ – Lensmannen på Finnmarksvidda”. Den kan dere forresten høre her: https://www.youtube.com/watch?v=9BHVY6sNw0I&t=38s Jeg anbefaler dere på det varmeste å klikke på linken for å høre sketsjen 🙂
 
 
Det var en kjempekoselig festmiddag, vi vi koste oss alle sammen 🙂 Siden vi skulle tidlig opp dagen etter for å reise ble det tidlig kveld på oss.
 
 
Ønsker å dele noen bilder med dere som jeg tok lørdagskveld 24.08.2019, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Meg selv pyntet for festmiddag 🙂

 
 

Under festmiddagen 🙂

 
 

Under festmiddagen 🙂

 
 

Det var også en vinbil som stod inne i festlokalet hvor det var gratis vin hele kvelden for oss gjestene 🙂

 
 

Hovedretten, og de smakte kjempegodt 🙂

 
 

Desserten vi fikk som også smakte fortreffelig 🙂

 
 

Frank Arne Olsen under en av sine sketsjer som han fremførte 🙂

BILDER FRA GDANSK 24.08.2019 OG BESØK PÅ SOLIDARITETSPLASSEN OG KRIGSMUSEET FRA 2.VERDENSKRIG!

24.08.2019 stod vi opp kl.08.30, og vi gikk ned for å spise hotellfrokost. Planen for dagen var å gå bort til Solidaritetsplassen som lå like ved hotellet hvor vi bodde.
 
 
Fagbevegelsen Solidaritet ble grunnlagt på det gamle skipsverftet “Lenin-verftet” i 1980, og det var Lech Walesa som jobbet som elektriker før som ble grunnleggeren av Solidaritetsbevegelsen. Solidaritetsbevegelsen var forløperen til at Berlinmuren falt i 1989. Dere kan lese mer om Solidaritet her på denne nettsiden: https://www.kalinkatours.no/reisemaal/polen/gdansk/severdigheter/solidaritet-og-leninverftet
 
 
Lech Walesa fikk Nobels Fredspris i 1983 for sitt solidaritetsarbeid <3 🙂
 
 
Har lyst å vise dere bilder som jeg tok, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Bygningen i Gdansk hvor Solidaritet har sitt hovedkontor.

 
 

Frihetsveien i Gdansk.

 
 

Denne muren er en del av Berlinmuren som falt i 1989.

 
 

Solidaritetsplassen i Gdansk hvor grunnlaget for et fritt Europa ble lagt. Det var en kjempestor ære å i det hele tatt se Solidaritetssenteret, og særlig med tanke på når man vet hva som skjedde i årene <3 🙂

 
 

På denne porten var det skrevet inn navn på de som ble drept pga sitt engasjement for Solidaritet.

 
 

Minnesmerke utenfor Solidaritetsverftet.

 
 

Minnesmerke utenfor Solidaritetsverftet.

 
 

Minnesmerke utenfor Solidaritetsverftet.

 
 

Etter vi hadde vært og sett på Solidaritetsplassen gikk vi til et historisk krigsmuseum som ligger i Gdansk. På vei dit måtte jeg fotografere denne kirken.

 
 

Måtte ta bilde av dette treet med soppen på.

 
 

I denne bygningen finner dere museumet fra 2.verdenskrig. 2.verdenskrig startet i Gdansk, og Polen var et av de landene hvor det var størst ødeleggelser.

 
 

Oversikt over området i krigsmuseet.

 
 

Informasjon om krigsmuseet.

 
 

Inne i museumet ble vi sugd inn i krigshistorien, og jeg kjente jeg ble fysisk uvel og kvalm av å tenke på hva både sivilbefolkningen, jøder, funksjonshemme og flere gjennomgikk 🙁

 
 

Dette rommet med kofferter illustrerte hvor mange Polske som ble drept i konsentrasjonsleirer 🙁

 
 

Et rom inne på museet med bilder av alle jødene som ble drep, og det var sterkt å se 🙁

 
 

Rommet med bilder over jødene som ble drept i konsentrasjonsleir under 2.verdenskrig var kjempesterkt å se <3 🙁 Det var så sterkt å se krigsmuseet, og det tok flere timer før jeg klarte å fordøye inntrykkene over det jeg hadde sett! Dessverre er det den dag i dag rasisme og fremmedhat 🙁 Måtte noe slikt aldri skje igjen!

 
 

Gaten rett i nærheten av hotellet da vi var på vei tilbake til hotellet.

BILDER TATT FREDAGSKVELD 23.08.2019 I GDANSK :)

23.08.2019 om kvelden begynte kl.17.00 med mingling i baren og fri bar for alle oss gjestene som var invitert til Gdansk. Det var kjempekoselig 🙂
 
 
Kl.19.00 var det middag med buffet og kjempegod mat, kaffe og kaker. Stemningen og humøret var på topp, og alle koste seg 🙂
 
 
Kl.21.00 kom det to busser som kjørte oss alle 96 gjester til en by som som heter Gdynia. Der er min fetter medeier i en nattklubb og en øl-pub. Vi skulle få lov til å besøke Gdynia og nattklubben og øl-puben. Alle sammen av oss gjestene fikk et vip-kort hver som vi kunne bruke for å komme gratis inn på nattklubben, og for å få drikke det vi ønsket hele kvelden 🙂
 
 
Jeg må med hånden på hjertet si at jeg hadde en kjempekoselig bursdag med mange opplevelser. Det er kjempekoselig å ha bursdag når man er ute og reiser 🙂
 
 
Ønsker å dele noen bilder med dere som jeg tok fredagskveld 23.08.2019, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

I baren hvor vi minglet og pratet med hverandre.

 
 

Skiltet i baren.

 
 

Under buffetmiddagen.

 
 

Under buffetmiddagen.

 
 

Bursdagskaken 2019 🙂

 
 

Etter buffetmiddagen satte vi gjestene oss på to busser. Turen gikk videre til Gdynia hvor vi skulle besøke en nattklubb som min fetter er medeier i 🙂 Nattklubben heter Poklad.

 
 

Dansegulvet på nattklubben Poklad.

 
 

Litt ut på kvelden på nattklubben fikk vi snacks å bite i 🙂

BILDER FRA BYEN GDANSK 23.08.2019 (Del 2)

Jeg ønsker å vise dere flere bilder fra byen Gdansk som jeg tok fredag 23.08.2019 da mannen min og jeg gikk for å se oss rundt i byen da vi var der. Håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Arkitekturen på husene minnet meg om bygningene i Ålesund med Jugendstilen.

 
 

I byen Gdansk.

 
 

Bygninger og hus i Gdansk.

 
 

Bygninger og hus i Gdansk.

 
 

Den ene av handlegaten i Gdansk slå lå rett ved katedralen Bazylika Mariacka.

 
 

Den ene av handlegaten i Gdansk slå lå rett ved katedralen Bazylika Mariacka. I den gaten lå utekafeer på rad og rekke.

 
 

Bygninger og hus.

 
 

Mens vi gikk for å se oss om kom vi til en bro over kanalen. Der var det perfekt å fotografere 🙂

 
 

Utsikt fra brua til kanalen.

 
 

Utsikt fra brua til kanalen.

 
 

En and på svømmetur i kanalen.

 
 

En seilskute ved kai sett fra kaia.

 
 

Broa over kanalen sett fra kaia.

 
 

Bygninger og hus sett fra kaia.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

NB!!!

NB!!! ALL TEKST OG BILDER PÅ DENNE BLOGGEN TILHØRER MEG SOM PRIVATPERSON. DET VIL SI AT DU SOM LESER AV BLOGGEN MIN IKKE UTEN VIDERE HAR LOV TIL Å KOPIERE BILDER OG TEKST UTEN MIN TILLATELSE (LOV OM OPPHAVSRETT TIL ÅNDSVERK M.V)!!! Dersom du ønsker å låne et bilde av meg er du hjertelig velkommen til å sende meg en forespørsel på mail til: torilkremmervik@yahoo.no Ved lån av private bilder fra bloggen min ber jeg pent om at de som spør meg om det linker til bloggen min under det/de bildene du ønsker å bruke :)

Sunn Fornuft:

Quality Hotel Panorama:

Bloglovin:

Follow on Bloglovin

Emner:

Arikv:

Newspost:

StatCounter:



site stats