TURBILDER TATT 30.10.2021 😊

Ukene og dagene i oktober gikk kjempefort av gÄrde. Mannen min og jeg var flinke til Ä komme oss ut pÄ trim- og fototurer.
 
 
30.10.2021 gikk vi oss en tur, og vi fikk fotografert noen fine hĂžstmotiver pĂ„ turen. Har lyst til Ă„ dele bildene med dere, og hĂ„per dere liker bildene mine 😊
 
 

PÄ noen trÊr hang bladene fortsatt slik som pÄ dette treet.

 
 

Kjempefine hĂžstfarger pĂ„ bladene pĂ„ dette treet 😊

 
 

Kjempefine hĂžstfarger ogsĂ„ pĂ„ pĂ„ dette treet 😊

 
 

Da vi gikk forbi Regnbueparken var det masse svartkrÄker der.

 
 

Kjempefine gule hĂžstfargete blader pĂ„ dette treet 😊

 
 

Oktobersolen prĂžver Ă„ komme gjennom skyene 😊

 
 

HĂžyt i et tre flere krĂ„ker satt 😊 Kanskje krĂ„keting?

 
 

Vi gikk innom parken, og der sĂ„ vi 3 ender som svĂžmte i andedammen 😊

 
 

Den ene anda i andedammen 😊

 
 

To av endene i andedammen. Kanskje Donald og Dolly Duck 😊

OPPDATERING MED BILDER FRA TUR, OG NY MÅNED OG NYE MULIGHETER 😊

Oktober mĂ„ned er over, og nĂ„ er vi allerede i november. Vi skriver 01.11.2021, og mĂ„nedene, ukene og dagene flyr av gĂ„rde. Tenk under 4 uker til 1.advent, og det er ikke sĂ„ lenge til jul 😊
 
 
I Trondheim har vi ikke hatt det beste vÊret i oktober. Mye regn og nedbÞr. PÄ lÞrdag 30.10.2021 var vÊret kjempefint med oppholdsvÊr og ca. +11 grader. I dag har vi hatt oppholdsvÊr og lettskyet vÊr. Temperaturen har vÊrt pÄ ca. +8 grader.
 
 
Oktober mÄned har gÄtt fort, og vi har opplevd mye.
 
 
01.10 – 03.10.2021 var mannen min og jeg i Namdalen hvor vi besĂžkte familien hans, og vi feiret fĂždselsdagen til mannen min 😊 Vi hadde en kjempekoselig helg i Namdalen, og vi koste oss masse 😊
 
 
08 og 09.10.2021 var jeg med som frivillig og hjalp til under NM for kor som ble arrangert i Trondheim. 1400 korsangere deltok under NM i forskjellige klasser, og vi fikk hĂžre mye vakker og fin kormusikk.
 
 
I det ene koret hvor jeg synger i holder vi pĂ„ Ă„ Ăžve pĂ„ julesanger. Vi skal delta pĂ„ en fĂžrjulskonsert, og en romjulskonsert (28.12.2021). I koret hvor mannen min og jeg synger i holder vi pĂ„ Ă„ Ăžve til Queen- og gospelkonsert 20.11.2021. Vi skal ha med oss Åge Sten Nilsen som er kjent fra Wig Wham. Gleder meg kjempemasse 😊
 
 
Med treningen gÄr det kjempebra, og i oktober begynte jeg pÄ nytt treningsprogram. Jeg hadde holdt pÄ med samme treningsprogrammet i over ett Är, og onlinecoachen min mente at nÄ var det pÄ tide Ä skifte Þvelser en periode. Siden jeg har betennelse i skulderen mÄ jeg ta hensyn til det. Med betennelse i kroppen trenger man mer restitusjon.
 
 
Siden jeg har betennelse i skulderen mener fysioterapeuten og onlinecoachen min Christian at jeg mÄ ta hensyn til det. Med betennelse i kroppen trenger man mer restitusjon. NÄ trener jeg underkroppsÞkt + Þvelser for skulderen som egentrening til fysioterapeut og 2 helkroppsÞkter i uka. I tillegg gÄr jeg pÄ tredemÞlla i 40 minutter 3 dager i uka (de dagene jeg trener styrke). Jeg gÄr turer ute 3 dager i uka. NÄ som det er bart ute synes jeg det er kjempegodt Ä gÄ turer ute de dagene jeg ikke trener styrke.
 
 
Skulderen er fremdeles betent. Jeg har fÄtt time til MR i januar. Tar sin tid, men slik er det. I mellomtiden blir jeg godt fulgt opp av fastlegen min og fysioterapeuten min. SkulderÞvelsene smÞrer leddet mitt. Det dummeste man gjÞr er og ikke bruke armen, og det er viktig Ä bruke armen inntil smertegrensen.
 
 
Jeg merker pĂ„ leddene mine at trening hjelper, og jeg har gode dager de dagene jeg trener. Leddene mine blir smurt og pĂ„ en mĂ„te blir de varme og myke nĂ„r jeg trener 😊 Jeg har i hvert fall funnet hva som hjelper meg. Det viktigste er at man finner den aktiviteten som hjelper for seg selv. Ting som er bra for min helse trenger nĂždvendigvis ikke vĂŠre det rett for en annen person.
 
 
November mÄned og uken begynte med egentrening (underkroppsÞkt og skulderÞvelser) til fysioterapeuten. Tirsdag 02.11.2021 er det korÞvelse i koret jeg synger i. Torsdag 04.11.2021 er det korÞvelse i koret hvor mannen min jeg synger i. Fredag 05.11.2021 skal jeg til ergoterapeut med pekefingeren min. De vil jo fÞlge meg opp etter den siste operasjonen jeg hadde i mars 2021.
 
 
Pekefingeren har jo fÄtt kjÞrt seg meg de gule stafylokokkene jeg hadde i juli/august 2020 i etterkant av en operasjon i leddet i juni 2020. Da jeg hadde de gule stafylokokkene skyldte de leddet 4 ganger til sammen. SÄ fikk jeg skikkelig arrvev i pekefingerleddet som ble fjernet i mars 2020.
 
 
Ortopeden som opererte meg henviste meg til ergoterapeut for oppfÞlging, for det er kjempeviktig med oppfÞlging av fingeren for Ä fÄ bevegelse i den. Det tar ca. ett Är for Ä trene opp en skadet scene i fingeren.
 
 
Opptreningen har gĂ„tt kjempebra. Jeg fĂ„r til Ă„ bĂžye og strekke fingeren, og fĂžlelsen i fingeren har kommet tilbake. Fra mars til juli var jeg nummen i pekefingeren. NĂ„ er nummenheten borte 😊 Likevel er scenen i fingeren svakere enn hva den var, men den fungerer til mitt bruk.
 
 
Ergoterapeuten har gitt meg en slags stĂžttestrĂžmpe som jeg har pĂ„ meg. Det holder hevelsen nede. Av og til nĂ„r jeg bruker fingeren mye hovner ledde opp, men stĂžttestrĂžmpen hjelper kjempemasse. NĂ„ kan jeg strikke og spille flĂžyte igjen, og det er jeg kjempeglad for 😊
 
 
LÞrdag 06.11 og sÞndag 07.11.2021 har vi i koret hvor mannen min og jeg synger Þvingshelg hvor vi skal Þve til Queen- og gospelkonserten. Blir en lÊrerik helg hvor vi blir mer og mer sikker pÄ sangene vi synger. Det skal bli kjempegÞy med Þvingshelg, selv om man blir sliten etter flere timer med intens Þving.
 
 
Ønsker Ă„ dele noe bilder med dere som jeg har tatt, og hĂ„per dere liker bildene mine 😊
 
 

Ved sykehusomrĂ„det henger det rĂžde og blĂ„ hjerter pĂ„ grenene i trĂŠrne 😊

 
 

Bilde fra en tur 17.10.2021 sammen mannen min, og dere kan sÄ vidt skimte snÞ pÄ fjelltoppene pÄ Fosen.

 
 

Grenene pÄ trÊrne har falt pÄ bakken, og grene stÄr sÄ og si nakne.

 
 

Enslig blad pÄ greina pÄ dette treet.

 
 

Speilbilde i sĂžlepytten.

 
 

Treet i parken vi gikk innom.

 
 

PÄ et av trÊrne i parken begynner det Ä spire pÄ nytt igjen.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...