POSITIVE ORD TIL ETTERTANKE â€đŸ˜Š

“Akkurat som appetitten kommer mens du spiser, gir arbeidet inspirasjon dersom inspirasjonen ikke lar seg skille ut til Ă„ begynne med.”
 
Igor Stravinsky
 
Fra boken: “Tenk Positivt” (HjertebĂžker) Utgiver: Egmont Litor AS
 
 

Vakker oktobersolstrĂ„ler skinner gjennom trĂŠrne 😊

 
 

Hþstgule blader 😊

NYE AKRYLNEGLER, KORØVELSE MED ÅGE STEN NILSEN OG HANDLETUR TIL STORLIEN I SVERIGE 😊

I dag har jeg lyst til Ă„ vise dere bilder jeg har tatt dagene 20.10 – 24.10.2021.
 
 
20.10.2021 hadde jeg time til pÄfyll av nye akrylnegler, og det var godt. Jeg har nevnt det fÞr at neglene mine har blitt sterkere etter at jeg begynte med akrylnegler. Denne gangen valgte jeg en hÞstlig farge.
 
 
NÄr jeg velger farger velger jeg en farge som gÄr til alle typer klÊr jeg har. Bruker gjerne litt duse farge. Er ikke den personen som bruker sterke farger pÄ klÊr. Bruker nÞytrale farger.
 
 
21.10.2021 hadde koret hvor mannen min og jeg synger i þvelse til Queen- og gospelkonserten med solisten som skal vére med oss. Det er ingen annen ringere enn Åge Sten Nilsen som er kjent fra Wig Wham. Øvelsen var kjempebra, og alle i koret gleder seg kjempemasse til konserten 20.11.2021 😊
 
 
23.10.2021 var mannen min og jeg pĂ„ besĂžk til min mor pĂ„ sykehjemmet. Vi fikk servert kaffe nĂ„r vi var der. Mor var blid og fornĂžyd, og glad for Ă„ fĂ„ besĂžk 😊 NĂ„r vi kom hjem gikk vi oss en tur, og pĂ„ turen fotograferte vi litt.
 
 
24.10.2021 dro min tremenning og jeg en tur pĂ„ shopping pĂ„ Storlien i Sverige. Fikk handlet litt av det vi trengte pluss litt til 😊 Vi hadde en koselig tur til Sverige. Fra Trondheim til Storlien bruker vi ca. 1 1/2 time.
 
 
HĂ„per dere liker bildene mine som jeg viser dere 😊
 
 

20.10.2021 var det tid for nye akrylnegler.

 
 

Resultatet av neglebehandlingen 😊

 
 

Litt av den ene noten pĂ„ den ene sangen vi skal synge pĂ„ Queen- og gospelkonserten 😊

 
 

Hadde Ăžvelse sammen Åge Sten Nilsen pĂ„ korĂžvelsen 21.10.2021 😊

 
 

Et ensomt blad pĂ„ grenen pĂ„ treet 😊

 
 

Nye skudd pÄ grenene pÄ dette treet. Det har jo vÊrt sÄ mildt i hÞst.

 
 

Dro pĂ„ shopping pĂ„ Storlien i Sverige 24.10.2021 😊

OPPDATERING MED BILDER FRA TUR, OG NY MÅNED OG NYE MULIGHETER 😊

Oktober mĂ„ned er over, og nĂ„ er vi allerede i november. Vi skriver 01.11.2021, og mĂ„nedene, ukene og dagene flyr av gĂ„rde. Tenk under 4 uker til 1.advent, og det er ikke sĂ„ lenge til jul 😊
 
 
I Trondheim har vi ikke hatt det beste vÊret i oktober. Mye regn og nedbÞr. PÄ lÞrdag 30.10.2021 var vÊret kjempefint med oppholdsvÊr og ca. +11 grader. I dag har vi hatt oppholdsvÊr og lettskyet vÊr. Temperaturen har vÊrt pÄ ca. +8 grader.
 
 
Oktober mÄned har gÄtt fort, og vi har opplevd mye.
 
 
01.10 – 03.10.2021 var mannen min og jeg i Namdalen hvor vi besĂžkte familien hans, og vi feiret fĂždselsdagen til mannen min 😊 Vi hadde en kjempekoselig helg i Namdalen, og vi koste oss masse 😊
 
 
08 og 09.10.2021 var jeg med som frivillig og hjalp til under NM for kor som ble arrangert i Trondheim. 1400 korsangere deltok under NM i forskjellige klasser, og vi fikk hĂžre mye vakker og fin kormusikk.
 
 
I det ene koret hvor jeg synger i holder vi pĂ„ Ă„ Ăžve pĂ„ julesanger. Vi skal delta pĂ„ en fĂžrjulskonsert, og en romjulskonsert (28.12.2021). I koret hvor mannen min og jeg synger i holder vi pĂ„ Ă„ Ăžve til Queen- og gospelkonsert 20.11.2021. Vi skal ha med oss Åge Sten Nilsen som er kjent fra Wig Wham. Gleder meg kjempemasse 😊
 
 
Med treningen gÄr det kjempebra, og i oktober begynte jeg pÄ nytt treningsprogram. Jeg hadde holdt pÄ med samme treningsprogrammet i over ett Är, og onlinecoachen min mente at nÄ var det pÄ tide Ä skifte Þvelser en periode. Siden jeg har betennelse i skulderen mÄ jeg ta hensyn til det. Med betennelse i kroppen trenger man mer restitusjon.
 
 
Siden jeg har betennelse i skulderen mener fysioterapeuten og onlinecoachen min Christian at jeg mÄ ta hensyn til det. Med betennelse i kroppen trenger man mer restitusjon. NÄ trener jeg underkroppsÞkt + Þvelser for skulderen som egentrening til fysioterapeut og 2 helkroppsÞkter i uka. I tillegg gÄr jeg pÄ tredemÞlla i 40 minutter 3 dager i uka (de dagene jeg trener styrke). Jeg gÄr turer ute 3 dager i uka. NÄ som det er bart ute synes jeg det er kjempegodt Ä gÄ turer ute de dagene jeg ikke trener styrke.
 
 
Skulderen er fremdeles betent. Jeg har fÄtt time til MR i januar. Tar sin tid, men slik er det. I mellomtiden blir jeg godt fulgt opp av fastlegen min og fysioterapeuten min. SkulderÞvelsene smÞrer leddet mitt. Det dummeste man gjÞr er og ikke bruke armen, og det er viktig Ä bruke armen inntil smertegrensen.
 
 
Jeg merker pĂ„ leddene mine at trening hjelper, og jeg har gode dager de dagene jeg trener. Leddene mine blir smurt og pĂ„ en mĂ„te blir de varme og myke nĂ„r jeg trener 😊 Jeg har i hvert fall funnet hva som hjelper meg. Det viktigste er at man finner den aktiviteten som hjelper for seg selv. Ting som er bra for min helse trenger nĂždvendigvis ikke vĂŠre det rett for en annen person.
 
 
November mÄned og uken begynte med egentrening (underkroppsÞkt og skulderÞvelser) til fysioterapeuten. Tirsdag 02.11.2021 er det korÞvelse i koret jeg synger i. Torsdag 04.11.2021 er det korÞvelse i koret hvor mannen min jeg synger i. Fredag 05.11.2021 skal jeg til ergoterapeut med pekefingeren min. De vil jo fÞlge meg opp etter den siste operasjonen jeg hadde i mars 2021.
 
 
Pekefingeren har jo fÄtt kjÞrt seg meg de gule stafylokokkene jeg hadde i juli/august 2020 i etterkant av en operasjon i leddet i juni 2020. Da jeg hadde de gule stafylokokkene skyldte de leddet 4 ganger til sammen. SÄ fikk jeg skikkelig arrvev i pekefingerleddet som ble fjernet i mars 2020.
 
 
Ortopeden som opererte meg henviste meg til ergoterapeut for oppfÞlging, for det er kjempeviktig med oppfÞlging av fingeren for Ä fÄ bevegelse i den. Det tar ca. ett Är for Ä trene opp en skadet scene i fingeren.
 
 
Opptreningen har gĂ„tt kjempebra. Jeg fĂ„r til Ă„ bĂžye og strekke fingeren, og fĂžlelsen i fingeren har kommet tilbake. Fra mars til juli var jeg nummen i pekefingeren. NĂ„ er nummenheten borte 😊 Likevel er scenen i fingeren svakere enn hva den var, men den fungerer til mitt bruk.
 
 
Ergoterapeuten har gitt meg en slags stĂžttestrĂžmpe som jeg har pĂ„ meg. Det holder hevelsen nede. Av og til nĂ„r jeg bruker fingeren mye hovner ledde opp, men stĂžttestrĂžmpen hjelper kjempemasse. NĂ„ kan jeg strikke og spille flĂžyte igjen, og det er jeg kjempeglad for 😊
 
 
LÞrdag 06.11 og sÞndag 07.11.2021 har vi i koret hvor mannen min og jeg synger Þvingshelg hvor vi skal Þve til Queen- og gospelkonserten. Blir en lÊrerik helg hvor vi blir mer og mer sikker pÄ sangene vi synger. Det skal bli kjempegÞy med Þvingshelg, selv om man blir sliten etter flere timer med intens Þving.
 
 
Ønsker Ă„ dele noe bilder med dere som jeg har tatt, og hĂ„per dere liker bildene mine 😊
 
 

Ved sykehusomrĂ„det henger det rĂžde og blĂ„ hjerter pĂ„ grenene i trĂŠrne 😊

 
 

Bilde fra en tur 17.10.2021 sammen mannen min, og dere kan sÄ vidt skimte snÞ pÄ fjelltoppene pÄ Fosen.

 
 

Grenene pÄ trÊrne har falt pÄ bakken, og grene stÄr sÄ og si nakne.

 
 

Enslig blad pÄ greina pÄ dette treet.

 
 

Speilbilde i sĂžlepytten.

 
 

Treet i parken vi gikk innom.

 
 

PÄ et av trÊrne i parken begynner det Ä spire pÄ nytt igjen.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...