KJEMPEHERLIG MARSVÆR MED SOL OG BLÅ HIMMEL 😊

Onsdag, og vi er allerede midt i uka. Hjelpe meg så fort uka går! Skjønner ikke hvor den blir av.
 
 
De siste to ukene har vi hatt kjempefint vær med nydelig sol fra skyfri himmel, og det er kjempeherlig å kjenne solstrålene varme. Solen varmer kropp og sjel, og det er deilig 😊 Nå ser det ut som om godværet er over for denne gang, for det er meldt skikkelig regnvær.
 
 
Til jul fikk jeg gavekort på XXL som er en sportsbutikk. Jeg kjøpte meg to par joggesko som var på tilbud. Det ene paret pigget jeg opp. Ekspeditøren anbefalte å pigge opp joggeskoene i stedet for å kjøpe meg piggsko. Prøvde noen par piggsko, og de var tunge å ha på føttene. Det hadde blitt vondt å gå med dem siden jeg har problemer med føttene mine. Joggeskoparet jeg kjøpte var lette å ha på foten.
 
 
Det å pigge det ene paret joggesko har ført til at jeg har fått kommet meg ut på gåturer når det har vært vær- og føreforhold til det. Vinterskoene mine er alt for tunge å gå med, og jeg får gnagsår på hælene mine av å ha dem på meg for lenge. Skoene er varme og gode, men de er også litt for trange til å få ullsokker inni.
 
 
Angrer ikke en dag på at jeg pigget opp det ene joggeskoparet. På et sted på turruta mi er det mye is og holke liggende, og jeg merker at piggene på skoene hjelper 😊
 
 
Nå som været har vært så fint som det har vært har jeg gått turer de dagene jeg ikke trener styrke på treningssenteret 😊
 
 
Mandager har jeg egentrening (underkropp/leg day) hos fysioterapeut + jeg får behandling på skulderen min som er forkalket. Onsdag og fredag trener jeg helkroppsøkt på treningssenteret. Før hver styrkeøkt går jeg 20 minutter på mølla, og jeg avslutter styrkeøkta med å gå 20 minutter på mølla.
 
 
Hadde jo korona i november, og jeg hadde lett sykdomsforløp. Likevel måtte jeg bygge meg opp igjen etter de to ukene jeg ikke fikk trent, og jeg lyttet til rådene fra fysioterapeuten og online coachen min om å ta meg god tid til å la kroppen bestemme tempoet. Det er første bud etter en koronasykdom!
 
 
I går kveld (tirsdag 15.03.2022) var det korøvelse, og det gikk kjempefint 😊 Vi har begynt å øve til en sangkafè vi skal ha 05.05.2022. Det blir kjempemoro 😊
 
 
I ettermiddag er det ingenting på planen. Skal kose meg med håndarbeid (strikking). Nå holder jeg på å strikke votter i et annet mønster enn kattemønsteret jeg har strikket. Moro å prøve noe nytt 😊 Kan ikke ha med strikkingen når jeg skal bort, for jeg må ha tunga rett i munnen når jeg strikker mønsteret der.
 
 
Ønsker å vise dere noen bilder jeg tok i går da jeg gikk turen min. Været var kjempefint med strålende sol, og det var skyfri himmel. Håper dere liker bildene mine 😊
 
 

Hadde en kjempeherlig tur i godværet 😊

 
 

Blå himmel over Sandic Hotell Lerkendal 😊

 
 

Nydelig marssol gjennom trærne 😊

MARS MÅNED I ORD, BILDER OG TONER :)

Det har blitt onsdags ettermiddag, og vi er halvveis i denne uka 🙂 Nå vil jeg ha vår. Det var vårlige tendenser i forrige uke, men så ombestemte våren seg. Snøen kom, og det ble så sørpete og vått ute. Den snøen som kom var våt og tung.
 
 
Det er mars måned, og jeg vet vi alltid får snøfall i i slutten av mars, men jeg tror de fleste trøndere nå ønsker våren velkommen
 
 
Fra morgenen i dag regnet det, men været ble bedre utover dagen. Da ble sol og blå himmel 🙂
 
 
Mars måned har gått kjempefort, og vi har gjort kjempemasse 🙂
 
 
08.03.2019 var koret jeg syner i med på kortreff som Sjetnekoret arrangerte. Det var 8 kor totalt som deltok. Først var det en konsert med alle korene, og det var kjempekoselig å høre på alle korene. Etter konserten var det middag, og på menyen var det kyllingwok. Det var kjemepgodt. Så var det duket for kaffe og kaker, og kvelden ble avsluttet med dans til levende musikk 🙂 Kvelden var kjemepkoselig, og det er alltid kjempekoselig å treffe andre korsangere 🙂
 
 
16.03.2019 var min kjære mann og jeg på 50 års jubileumskonsert med Damekoret Viva. Konserten var kjempeflott, og de hadde et variert repertoar.
 
 
17.03.2019 var vi på korkafè som Fosenlagets Sangkor arrangerte, og de hadde med seg to gjestekor som sang 3 sanger hver. I pausen var det sanlg av kaffe- og åresalg. Det var en kjempekoselig kveld, og mye flott kormusikk.
 
 
I koret jeg synger i holder vi på med tema “Musikals”, og mai skal vi ha en musikalkonsert. Jeg gleder meg 🙂 Jeg synes det er kjempemoro å synge musikalssanger, for sjangeren passer stemmen min godt. Vi har mange kjempefine sanger på repertoaret som fra Les Miserable, My Fair Lady, Grase, Bør Børson, m.m. Hele koret er motiverte, og etter en god del influensaepidemi i januar, februar og begynnelsen av mars er folk tilbake etter endt sykdom 🙂
 
 
Vi i koret skulle egentlig være med på årets sangerstevne, men vi fikk ikke plass å bo. Bortsett fra flatseng/madrass i en gymsal. Da takket koret nei, og vi trakk oss fra sangerstevnet. Istedet skal vi til Røros i løpet av høsten. Der skal vi være med på seminarhelg med den Engelske hoffkomponisten John Rutter. Han har komponert mange kjempeflotte sanger og verker 🙂 Jeg gleder meg kjempemasse 🙂 Det blir høstens høydepunkt 🙂
 
 
Uken her har det også vært uken hvor det er planleggingsmøter og styremøte på skype, men jeg stortrives med mine gjøremål. Det gir meg kjempemasse glede 🙂
 
 
På søndag skal jeg være med på noe, men foreløpig kan jeg ikke fortelle noe om hva jeg skal være med på. Jeg lover at jeg kommer til å fortelle dere hva det er når jeg får lov til det 🙂 Det eneste jeg kan si er at jeg er kjempespent 🙂
 
 
I dag er det en rolig hviledag, for kroppen trenger det. Har fått nytt styrkeprogram av fysioterapeuten, og det svei i sete og lår på mandag 🙂 De to øvelsene jeg nå skal gjøre er to øvelser for kjernemuskulaturen som går på sete, lår og mage. Jeg prøvde samme øvelse for litt over ett år siden, og da klarte jeg kun 3 stk av øvelsene. Nå derimot klarte jeg 3×10 🙂 Det beviser at jeg har blitt sterkere av treningen, og det gir igjen kjempestor motivasjon til å fortsette å trene 🙂 Fysioterapeuten var strålende fornøyd med innsatsen min, og ikke minst fremgangen min 🙂
 
 
I morgen er det ny treningsdag, og jeg skal også trene på lørdag.
 
 
Noe annet som jeg er kjempefornøyd med er at målet mitt med å gå på tredemølla å gå 1 mil i måneden, men i mars måned ser jeg at jeg klarer å komme meg opp i litt over 2 mil i måneden. Jeg smiler fra øre til øre, for det er også kjempestor fremgang 🙂
 
 
Mars måned har vært en kjempeflott og herlig måned 🙂 Nå ser jeg fram til en kjempeherlig vår, og jeg gleder meg til å ordne opp ute på verandaen slik at vi kan kose oss ute på varme og fine vår- og sommerdager 🙂
 
 
Ønsker å dele noen bilder og videoer jeg har tatt i mars, og håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Heimdal Mannskor oppstilt for sin sangavdeling på Kortreffet i Sjetnemarka 08.03.2019 🙂

 
 

Programmet for jubileumskonserten til Damekoret Hedda 🙂

 
 

Kordrakter som korsangerne i Damekoret Hedda har hatt opp gjennom årene 🙂

 
 

Damekoret Hedda på scenen på 50 års jubileumskonserten deres 🙂

 
 

Hedda hadde en kjempetøff versjon av sangen “Morgan Kane” 🙂

 
 

Koret Unbrakor oppstilt på scenen under sin sangavdeling. Unbrakor er bedriftskoret til Ikeaansatte 🙂

 
 

22.03.2019 var jeg til negledesigneren min og fikk ordnet ny gellackforsterkning 🙂

 
 

I anledning den internasjonale vaffeldagen laget jeg sunne lunchvafler til oss. Her tar du: 2 egg, 100 g mager kesam, 1 ts bakepulver, og 50 g havregryn som man gjør om til havremel med en stavmixer, litt vann for å spe ut røren og salt.

 
 

Vaflene ble kjempegode 🙂

 
 

Jonsvatnet Sangkor synger sangen “Kom” på kortreff i Sjetnemarka 08.03.2019 🙂

 
 

Koret Unbrakor synger sangen Trønder som ble laget til fylkessammenslåingen da Nord- og Sør-Trøndelag med til Trøndelag 🙂

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...