Get Adobe Flash player

Posts Tagged ‘Bilder’

BILDER FRA ADELKATTEN SITT VINTERSHOW 09.02 – 10.02.2019 :)

09.02 – 10.02.2019 var det duket for årets første katteutstilling, og denne gangen deltok jeg med to av kattene våre på Adelkatten sitt vintershow i Letohallen på Dal. Jeg hadde med med meg Nadina som konkurrerte åpen klasse 10 (for kastrater) og som senior, og så hadde jeg med meg Hera som konkurrerte i åpen klasse 9 🙂
 
 
Ønsker å dele noen bilder jeg tok på utstillingen, og håper at dere liker bildene mine 🙂
 
 

09.02-10.02.2019 var det duket for årets første utstilling i 2019, og denne gangen foregikk utstillingen i Letohallen på Dal. Jeg hadde med meg Nadina og Hera på utstillingen, og her er er Nadina i utstillingsburet 🙂

 
 

Hera i utstillingsburet sitt 🙂

 
 

Nadina slapper av i utstillingsburet sitt 🙂

 
 

Hera slapper av i utstillingsburet sitt 🙂

 
 

Egentlig skulle en dommer (Hanne-Sofie Sneum fra Danmark) ha dømt på utstillingen, men dessverre gikk hun bort tidligere denne uken etter mange år med kreft 🙁 Hun var en kjempeflott dommer som alltid var smilende og blid, og hun viste både katter og eiere respekt og kjærlighet. Jeg kommer alltid til å huske smilet hennes <3 <3 <3 Adelkatten holdt 2 minutters stillhet for Hanne-Sofie! Hvil i fred! <3 <3 <3

 
 

Dommer Henry Hornell stilte opp på kort varsel, og tok på seg æren av å dømme kattene som Hanne-Sofie Sneum skulle ha dømt. All respekt til Henry for det!

 
 

Så var det duket for å starte bedømmingen 🙂 Jeg må si at vi abyssinerutstillere er flinke til å sitte klare med kattene våre å vente på tur.

 
 

Hera på dommerbordet til sin grunnbedømmelse til dommer Alfred Wittich 🙂

 
 

Hera fikk kjempebra bedømmelse, men hun trenger mer utvikling å vokse på seg litt 🙂

 
 

09.02.2019 fikk Hera sitt 2. CAC-cert 🙂

 
 

Utvelgelse av BiV (best i farge). Det ble den kjempefine abyssinerhunnkatten S* Cat Claw’s Master-Class som ble BiV 🙂

 
 

Nadina på dommerbordet til sin grunnbedømmelse 09.02.2019 🙂

 
 

Nadina fikk også kjempebra bedømmelse av dommeren 🙂

 
 

Nadina har jo ikke vært på utstilling siden 2017, men hun var tydeligvis kjempeglad for å få være med, for godpusejenta mi storkoser seg på utstilling 🙂

 
 

Lørdag 09.02.2019 hadde Nadina en konkurrent om certet. Det var Ingave’s Una, og det er oppdretterne til Nadina som eier Una 🙂 Her er Una til sin grunnbedømmelse 🙂

 
 

Nadina og Una til sammenlikning hos dommeren slik at dommeren kunne velge hvem som skulle få certet. Det var Una som ble Ex1 og fikk sitt cert, og Nadina Ex2 🙂 Kan kalle dette for Ingave’s mot Ingave’s 🙂

 
 

Nadina var også med og konkurrerte i seniorklassen. Seniorklassen er for katter fra 7-10 år 🙂

 
 

Nadina fikk kjempebra bedømmelse av dommeren, men dommeren mente at Nadina hadde godt kjøkken hjemme (litt for rund om buken). Lørdag 09.02.2019 ble Nadina nr.3 av hunnkattene i seniorklassen 🙂

 
 

Hera sin utkårede kjæreste S* Cat Claws Master-Piece (kalt Oliver til daglig) deltok på Adelkatten sin utstilling. Her er han på dommerbordet til sin grunnbedømmelse 🙂

 
 

Jeg reiste sammen en venninne i katteklubben min som har en kjempeflott og nydelig maine coonhunnkatt. Trine og jeg har kjent hverandre i mange år siden vi var barn gjennom turnforeningen. Lørdag 09.02.2019 ble maine cooon hunnkatten hennes (Freya) BiV og NOM (nominert til panel) 🙂

 
 

Søndag 10.02.2019 var det en ny utstillingsdag og nye muligheter 🙂 Her er Nadina i utstillingsburet 🙂

 
 

Hera i utstillingsburet sitt 🙂

 
 

Hera på dommerbordet til sin grunnbedømmelse hos dommer Marcin Biernaczyk 🙂 Den fjærleken skal myrdes nå 🙂

 
 

Hera fikk kjempebra bedømmelse 🙂

 
 

Hera til sin grunnbedømmelse søndag 10.02.2019 🙂

 
 

Søndag 10.02.2019 hadde Hera en konkurrent om certet, og det var Hera som ble Ex1 og fikk sitt 3. CAC-cert 🙂 Dermed tok Hera sin første tittel som er Champion 🙂

 
 

Nadina til sin grunnbedømmelse hos dommer Maricn 🙂

 
 

Nadina blir som en kattunge på dommerbordet når hun er på utstilling, og det blir dommerne sjarmert av 🙂

 
 

Nadina fikk kjempefin bedømmelse, og søndag 10.02.2019 fikk Nadina sitt første CAP-cert 🙂

 
 

Nadina til sin bedømmelse hos dommer Henry Hornell i seniorklassen (katter fra 7-10 år) 🙂

 
 

Nadina sjarmerte dommeren når hun oppførte seg som en kattunge på dommerbordet. Søndag 10.02.2019 ble Nadina nr.1 av hunnkattene i seniorklassen, og hun blir kalt for “Grand Old Lady” av dommeren 🙂

 
 

Hera sin utkårede (S* Cat Claw’s Master-Piece kalt Oliver) på dommerbordet til sin grunnbedømmelse 10.02.2019 🙂

 
 

Den kjempefine tittelsløyfen som Hera fikk da hun ble Champion pynter opp utstillingsburet 🙂

 
 

Tittelsløyfen til Hera 🙂

 
 

Den kjempefine abyssinerhunnkatten S* Cat Claw’s Master-Class i utstillingsburet sitt 🙂

 
 

Den kjempeflotte abyssinerhannkatten (pappa til Nadina) Timbuktu slapper av i utstillingsburet sitt 🙂

 
 

Sønag 10.02.2019 ble Freya (maine coon hunnkatten til min klubbvenninne) nok en gang BiV og NOM (nominert) til panel, og her er Trine med Freya sammen dommeren som dømte katten 🙂

LIHKKU BEIVIIN <3 :)

Som 1/4 sjøsame (min bestemor) og med slekt i Finnmark vil jeg gjerne få si: “Lihkku beivviin” <3 🙂
 
 

Det Samiske og det Norske flagget 🙂

 
 

Rockheim (rockemuseet i Trondheim opplyst med det Samiske flagget 06.02.2017 🙂

 
 

Lihkku beivviin <3 🙂

JANUAR I ORD OG BILDER :)

Det er blitt fredag, og vi skriver 01.02.2019. Vi har kommet til februar måned 🙂 Dagene og ukene flyr avgårde.
 
 
Vi har hatt en kuldeperiode hos oss med temperaturer ned mot minus 14, men jeg må få lov til å si at jeg vil heller ha en slik stabil og fin vinter fremfor en mild vinter hvor det er is- og holdeføre på veien og helt umulig å gå.
 
 
Det merkes at dagen har blitt lysere både om morgenen og ettermiddagene, og det går mot lysere tider 🙂 Kjempeherlig 🙂
 
 
Mine dager går i ett fra morgen til kveld. Jeg står opp kl.08.15 etter mannen min har dratt på jobb. Jeg spiser frokosten min som består av havregrøt, mager kesam med eple eller speltlomper med kokt skinke.
 
 
De dagene jeg skal på trening hopper jeg rett i treningsklær, og jeg drar på trening rundt kl.10.00 – 10.30, for da er det minst kø ved apparatene.
 
 
Når jeg kommer hjem fra trening spiser jeg lunch før jeg tar en god dusj. Etter jeg er ferdig med dusjen tar jeg en god kopp kaffe og setter med ned ved piano og slapper av med å spille før jeg øver på tverrfløyta.
 
 
Mannen min kommer hjem fra jobb kl.16.30, og da spiser vi middag. Hver tirsdag er det korøvelse, og det vi holder på å øve til nå er en sangerfest 08.03.2019, og vi øver til en vårkonsert hvor vi skal ha musikals 🙂 Det blir kjempemoro 🙂 Nå for tiden øver vi på Les Miserable popturi 🙂
 
 
En uke i måneden på en ukedag er jeg også med på styremøte i Aby- og somaliringen hvor jeg sitter, jeg er med i syforening sammen noen venninner en kveld i måneden, vi prøver å få besøkt mor en kveld i uka, henter henne hjem til oss en dag i annenhver helg, er med på medlemsmøte i katteklubben og er sosial med venner og kjente.
 
 
De dagene jeg ikke har noe på programmet bruker jeg dagen til å øve på fløyta og piano. Etter vi har spist middag slapper vi av, koser med kattene, leser, ser TV, besøker familie og kjente og koser oss med te, jeg holder på med håndarbeid og vi nyter frikvelden 🙂
 
 
I januar er jeg kjempefornøyd med hvordan dietten og treningen har gått 🙂 De siste 3 ukene har jeg fått trent 3 ganger i uka, og det er jeg kjempefornøyd med. Tilsammen på tredemølla har jeg gått 1,3 mil 🙂 Nyttårsmålet for trening er at jeg skal gå ca. 1 mil i måneden på tredemølla.
 
 

Jeg fører inn alle oppvarmingsøktene mine på treningsprogrammet Endomondo, og det er kjempemotiverende å se.

 
 
Jeg fører også treningsdagbok for alle øktene mine, og målet for februar måned er å øke antall vektbelastning på noen apparater.
 
 
Det er kjempeherlig å kjenne hva trening gjør med formen og kroppen min, og jeg merker hvordan jeg har overskudd. Trening har blitt en hobby for meg nå 🙂
 
 
Jeg sliter med betennelse i høyre skulder, og det har vært netter hvor jeg ikke har fått sovet, fordi smertene er kjempevonde. Smører skulderen med betennelsesdempende krem og har på varme på skulderen. Hos fysioterapeuten gjør jeg slyngetrening for skulderen. Jeg prøvde å gjøre øvelser med strikk, men det gjorde kjempevondt, og fysioterapeuten sier jeg kun skal gjøre slyngeøvelsene. Det er tydelig at hånden blir mer avslappet i slyngen. Har ellers så lett belastning på apparatene på noen av armøvelsene, og øvelsene der er ikke farlige å gjøre i det hele tatt 🙂
 
 
Jeg skal trene skulderen spesifikt frem til mars, så får vi se om betennelsen går over. Krysser alt jeg har for at den går tilbake. Det er kjempevondt om natten, og jeg våkner flere ganger om natten med skuldersmerter.
 
 
Det går kjempefint med dietten, og jeg kjenner at bukser sitter mye løsere enn tidligere, og det gir meg kjempestor motivasjon til å fortsette 🙂
 
 
I morgen lørdag 02.02.2019 kl.16.00 skal vi i bursdagsselskap til min svoger. Kl.19.00 er det årsfest i koret, og det gleder jeg meg til 🙂 Planen på søndag er å få til en treningsøkt med en overkroppsøkt.
 
 
Neste helg 08.02 – 09.02.2019 er det katteutstilling på Letohallen på Dal ikke så langt fra Eidsvoll. Jeg tar nattoget ned torsdagskveld, og blir hentet på Gardermoen av hotellbilen til hotellet som henter sine gjester som kommer fra Gardermoen 🙂 Med meg skal jeg ha Hera og Nadina 🙂
 
 
Jeg håper og krysser alt jeg for at Hera får sine cert, men hun er bare ung ennå, og ikke helt moden, men uansett er det trening for Hera å være med på utstilling.
 
 
Siden Nadina er kastrert stiller hun i åpenklasse som kastrat, og hun stilles også som senior. Seniorklassen er for katter som er fra 7-10 år gamle. Vi reiser hjem med nattoget igjen søndagskveld 🙂 Gleder meg kjempemasse til utstillingen 🙂
 
 
I morgen 02.02.2019 fyller godpusejenta mi Hera ett år <3 🙂 Tenk ett år siden trioen i H-kullet kom til verden 🙂 Jeg skal lage et eget blogginnlegg for å oppdatere om hvordan det går med kvartetten <3 🙂 Synes dette året har gått fort, og det var som i går vi passet på Nadina og kattungene etter keisersnittet.
 
 
Jeg skal i gang med en prosess med å søke om 100% uføretrygd. I dag er jeg uføretrygdet i 80%, men jeg har etter jeg fikk innvilget 80% uføretrygd fått artrose i begge håndledd. Begge håndleddene mine er totalt uten brusk noe som gjør at beina i håndleddene gnisser mot hverandre, og jeg får smerter når jeg skal løfte noe. Bare jeg løfter en kaffekopp med kaffe kan jeg få akutte smerter i håndleddene for beina gnisser mot hverandre, og det gjør at jeg kan miste kaffrekoppen i gulvet.
 
 
Fastlegen sa at han skal skrive en god attest som taler for at jeg nå må få 100% uføretrygd. Jeg har også fått attest fra ortoped som er reumatolog og fysioterapeut. Så får vi se hva NAV sier. Fastlegen min sa at jeg har nå har krav på det. Likevel kan jeg ta spillejobber på fløyta når jeg har gode perioder med håndleddene mine. Når jeg skriver et blogginnlegg kan jeg bruke en hel dag på å skrive et innlegg, for jeg må ta mange pauser pga smertene i håndleddene min.
 
 
Alt er kjempebra, og januar måned har vært en kjempeflott måned, og det er så viktig å ta vare å hver en dag. Ikke minst ta vare på de vi har rundt oss av familie og venner <3 🙂 Har sagt det mange ganger at jeg føler med privilegert at jeg har kjempemange flotte folk rundt meg, og jeg er evig takknemlig for alle sammen <3 🙂 Blir rørt til tårer bare ved å tenke på dem 🙂
 
 
Har lyst til å vise noen bilder som jeg har tatt i januar, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Elsker tulipaner, og nå er jeg modus for å pynte med tulipan 🙂

 
 

Var til negledesigneren min, og fikk nye akrylnegler 🙂 Er kjempefornøyd med henne, og for en service vi kundene får der 🙂

 
 

Ikke noe er som å kose seg med øving på tverrfløyta <3 🙂

 
 

Nødvendig ting å ha på trening: Joggesko, vannflaske med vann og trådløse høretelefoner slik at jeg kan høre på musikk 🙂

 
 

Godpusejenta Nadina <3 🙂

 
 

Godpusejenta Hera <3 🙂

SUNT KOSTHOLD OG TRENING HAR BLITT EN DEL AV MIN HVERDAG SOM JEG STORTRIVES MED :)

Det er søndagskveld, og på TV’n i kveld var det VM i håndball. Norge spillte mot Egypt. Jeg er interessert i håndball, og syns de Norske herrelandslaget i håndball har spillt kjempebra 🙂 Nå tror jeg ikke Nordmenn forventer gull av det Norske herrelandslaget, men de guttene skal være kjempefornøyde med prestasjonen de har gjort hittil i mesterskapet 🙂
 
 
Det har kommet kjempemasse snø hos oss, og det har vært trafikkaos med såpeglatte veier. Brøytemannskapene har ikke klart å ta unna alt. Selv om jeg ikke liker vinter pga reumatismen og betennelser i leddene mine, foretrekker jeg heller snø og kulde fremfor is- og holkeføre. Det er mye lysere ute når det er snø. Vi merker at det er lysere om etetermiddagene, og kl.16.00 er det noe lysere ute 🙂
 
 
Forrige uke var det oppstart av forskjellige gjøremål og fritidsinteresser. Vi begynte på nytt semester på koret. I vår står det musikals på planen 🙂 Forrige uke var det også årets første styremøte interesseklubben for oss som har abyssiner og somali (Aby- og somaliringen), og vi planla årets første utgivelse av medlemsbladet vi gir ut 4 ganger i året 🙂 I katteklubben hadde vi årets første medlemsmøte, og det var kjempekoselig 🙂 Torsdag 17.01.2019 var vi en tur på besøk til min mor. Vi koste oss med te, og satt og pratet med henne. Dagene og uka har som vanlig gått fort.
 
 
Fredag 18.01.2019 var jobben hvor mannen min jobber med på en bedriftsfestival. De deltok i tre grener (kanonball, landhockey og hjørne fotball). Dette er et ledd i å få ansatte i bedriftene til å komme i form, men de gikk ikke videre, men de hadde det kjempegøy 🙂 I går kveld var det stor bankett for alle som deltok på bedrifstidrettsfestivalen med følge. Før banketten møtte vi de andre på jobben til mannen min til forspill. Dere holdt vi på med musikkquiz 🙂
 
 
På banketten var koldtbord med masse kjempegod mat. Det var over 1000 stk tilstede på banketten. Stemningen var kjempebra, og musikken var helt topp. Bandet “Jävlar På Kärlek” spilte, og de var kjempebra. De spilte publikumsvennlige sanger, og det var allsang av full hals 🙂 Vi kom hjem kl.01.00, og vi hadde en kjempemorsom og koselig kveld 🙂
 
 
I dag har det vært en rolig og stille dag. Har sett på vinteridrett på TV 🙂
 
 
Det går kjempefint med dietten min, og jeg må si at jeg er stolt av meg selv. Ingen sjokolade og søtsaker på hverdagene, og det klarer jeg å holde meg til. Når det kommer til helgen frister det ikke med sjokolade, men heller drops eller noe slikt. Jeg blir ikke lei diettmaten min heller, for det er god mat jeg spiser. Merker at kroppen min har det mye bedre når jeg spiser den diettmaten jeg gjør!
 
 
Har gått ned 15 kg på ett år, men jeg har langt fra nådd målet mitt. Skal ned enda 15 kg. Så får jeg ta det som det kommer.
 
 
Fysioterapeuten min er kjempeflink på kosthold, og har kost og ernæring i sitt fagfelt. Det er kjempegodt å få veiledning på kosthold, og ikke minst er det kjempegodt å vite at det jeg gjør med dietten er riktig 🙂
 
 
Siden oppstarten av treningen første uken av januar har det gått kjempebra med treningen. Jeg har økt vektbelastning på pec fly og leggpress, og jeg kjører intervaller på tredemøllen. Min intervall på tredemøllen går ut på at jeg først går 4,1 – 4,2 km/t, så setter jeg opp tempoet til 4,9 – 5,0 km/t, og så ned til 4,1 – 4,2 km/t. Denne intervalltreningen gjør jeg 6 ganger.
 
 
Jeg trener fast 2 ganger i uka, og da er det helkroppsøkt som står på planen, og jeg prøver alt jeg kan å trene en dag nr.3, og da er det overkropp (bryst, skuldre, rygg og mage) som står på planen. Målet er at jeg skal trene 2 dager i uken, og dag nr.3 er bonustrening 🙂 Som fysioterapeuten sier det er når jeg føler press at trening blir tvang, men trening skal være lystbetont, og for meg er det kjempegøy å trene 🙂
 
 
Jeg merker hva trening gjør med meg. Før en trening kan jeg være så sliten, men når jeg kommer på trening får jeg opp energi og gutsen. Når jeg da kommer hjem har jeg en kjempegod følelse 🙂
 
 
Det er folk rundt meg som sier et vises at jeg har gått ned i vekt. Selv ser jeg det i ansiktet. Dere skal få se et bilde av meg tatt 2009 🙂
 
 

Meg selv januar 2009.

 
 

Meg selv julaften 2018.

 
 
Mange synes det er skummelt å ta terskelen inn på et treningssenter, for de tror at alle andre ser på dem. Det er to år siden jeg bestilte meg kort på treningssenteret nå, og det gikk ett år før jeg turte å ta skrittet til å benytte meg av treningssenteret. Siden jeg har kronisk betennelsesreumatisme skal jeg trene fullkroppsøktene mine til fysioterapeut for å få veiledning hvis jeg trenger det. Overkroppsøktene + å gå på tredemølla kan jeg gjør på treningssenteret.
 
 
Det gikk som sagt ett år fra jeg fikk kortet på treningssenteret til jeg turte å dra å trene der. Det var liksom å gå fra det trygge og lune redet til å gå inn i løvens hule. Jeg var redd for hva folk skulle tenke og mene om meg. Der kom jeg inn overvektig og satte på tredemølla. Det var slett ikke slik jeg hadde sett for meg det skulle bli. Ved siden av meg trent det folk i alle aldre, ungdommer, pensjonister, spreke, tynne og folk med kjøtt på beina.
 
 
Jeg oppdaget fort at de andre hadde mer enn nok med seg selv på treningssenteret, og alle hadde høretelefoner slik at de var i sin egen lille verden. Kom i kontakt med en eldre mann som holdt på på tredemøllen, og han var 80 år gammel, og sprek som bare det. Tøft.
 
 
Etter en stund skjønte jeg at ingen som trene på treningssenteret ser ned på andre som trener der, for hver og en har nok med seg og sitt. Når jeg trener bryr jeg meg heller ikke om andre som kommer inn for å trene. Jeg bruker musikk på ørene, for da får jeg energikick til å trene.
 
 
På treningssenteret hvor jeg går er det en gylden regel at det ikke er lov til å gå med T-skjorter uten armer, og T-skjorten skal heller ikke være så kort at navlen vises. De vil ikke ha et usunt fokus på kropp og utseende, og det synes jeg er kjempebra.
 
 
Treningssenteret hvor jeg går har to etasjer. I 1.etasje er det treningsapparater, men i 2.etasje er det flere vekter. De utøverne som trener med vektstenger trener mest i 2. etasje, men kommer ned når de skal trene på treningsapparatene. Vi som trener i 1.etasje er mer mosjonister, men vi trener oppe i 2.etasje og trener vi også.
 
 
Trening har blitt en del av min daglige rutine, og jeg stortrives med å trene. Når jeg trener får jeg kjempemasse energi og overskudd. Etter en treningsøkt kan jeg gjerne finne på å vaske huset når jeg kommer hjem 🙂
 
 
Vil dele noen bilder med dere som jeg har tatt av diettmaten jeg spiser og bilder jeg har tatt på trening. Nå er jeg ikke den typen som liker å ta bilder av meg selv når jeg poserer. Det har aldri vært meg. I stedet får dere se bilder av situasjonsbilder av treningsapparatene som jeg bruker.
 
 
Når det gjelder maten er det ikke all mat jeg tar bilder av, og jeg deler over hodet ikke antall gram jeg spiser. Jeg deler bilder av maten jeg synes der god å spise. Håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Frokosten før trening består ofte av havregrøt toppet med frosne bringrebær som jeg rører inn i grøten, sukrin gold og banan. Det smaker kjempegodt, og anbefales 🙂

 
 

En av de bedre lunchene jeg spiser i perioder er kokt egg, mager cottage cheese, agurk og paprika. Det er kjempegodt 🙂

 
 

Jeg varierer også med å spise speltlompe med kokt skinke og paprika eller agurk på 🙂

 
 

Speltlompepizza er kjempegodt og enkelt. Den består av ketchup uten sukker som jeg smører utover bunnen, mager cottage cheese og karbonadedeig på toppen. Stekes på midterste rille ca. 15 minutter 🙂 Du kan ellers ta på det du ønsker på speltlompepizzaen, men jeg synes denne er kjempegod 🙂

 
 

Speltlompepizzaen ferdigstekt 🙂

 
 

Jeg begynner alltid treningsøktene mine når jeg har helkroppsøkt med oppvarming på tredemølla 🙂

 
 

Neste øvelse er leggpress. Her kjører jeg 3×15.

 
 

Så går jeg over på seated leg curl 3×15.

 
 

Neste øvelse etterpå er leg extension 3×9. Den øvelsen svir!

 
 
Videre på min helkroppsøkt kjører jeg: Nedtrekk foran (bredt grep): 3×15, nedtrekk foran (smalt grep) 3×15, triceps pushdown 4×15, stående roing kabel 3×15, pec fly 4×12, biceps curl (høyre hånd med kabel 3×15 og venstre hånd manual 3×12) og til slutt mage med situps 🙂 Jeg bruker ca. 1 time og 30 minutt på helkroppsøktdager.
 
 
Når jeg klarer å motivere meg for å trene 2-3 dager i uka klarer hvem som helst det. Da jeg begynte for fullt for litt over ett år siden var jeg i dårlig fysisk form. Jeg måtte ta tak i livet mitt. Nå vet jeg godt at jeg kommer til å få avbrekk pga operasjoner i leddene mine når jeg må fjerne betennelser. Med min jevnlige trening vil ikke det føre til at jeg begynner på 0, men jeg har et treningsgrunnlag som utgangspunkt.
 
 
Fysioterapeuten min sier hvis man er syk i 2 uker, vil det ta 2 uker for å komme tilbake dit man var før man ble syk.
 
 
Målet mitt med å skrive om trening og kostholdsendring som kronisk reumatiker er for at andre reumatikere også kanskje skal bli motivert til å finne sin treningsform.
 
 
Det er viktig å huske på at du skal ikke overbevise noe for andre enn deg selv. Siden jeg har utslitte håndledd er det det mer enn nok for meg å ha 20 kg på ned trekk foran bredt og smalt grep. Jeg kan ikke presse meg selv til å ha 40 kg på når det blir alt for tungt for håndleddene mine.

GODT NYTT ÅR 2019 :)

Riktig godt nytt år til alle mine kjære blogglesere og bloggfølgere! Vi skriver 03.01.2019, og foran oss står et blankt år med blanke ark, og fargestifter til 🙂
 
 
Vi kan velge om det nye året skal bli bra og ikke, for hvis vi møter det nye året med “Æsj”, “Isj” og negativitet kan året bli et negativt år. Da mener jeg våre holdninger og tanker på det personlige plan og våre tankemønstre på forskjellige ting.
 
 
I løpet av ett år kan også utenforstående personlige hendelser skje. Slike hendelser kan vi ikke styre, og slike hendelser skjer oss alle sammen før eller siden. Noen ganger kan utenforstående personlige hendelser være vonde å oppleve, og vi trenger tid på å fordøye disse hendelsene. Før eller siden klarer vi å få de vonde hendelsene på avstand, men tiden det tar varierer fra person til person.
 
 
Jeg håper i det nye året at dere tar vare på dere selv, for det er like viktig å ta vare på seg selv, være snill med seg selv, og ikke minst verdsette seg selv med gode tanker mot oss selv. Det er oss selv som er de verste kritikerne, og vi er flinke til å snakke oss ned på ting man gjør i hverdagen. Jeg tror dette er pga den fordømte “Janteloven” at man ikke skal tro man er noe som gjør at man snakker nedsettende om seg selv. I følge samfunnet skal man ikke skryte for mye av seg selv, for da blir man oppfattet som kvalmende selvgod.
 
 
Vi har lov til å si at vi er fornøyde med oss selv, er fornøyd med noe vi gjør og tar oss til og vi har lov til å selv mene at vi er god nok som vi er. Absolutt alle mennesker er og blir gode nok <3 🙂
 
 
4.juledag 28.12.2018 var det duket for årets faste tradisjon, nemlig førjulskonsert i kirken sammen med korpset, mannskoret og et lite familiekor. Jeg prøvde meg med å synge, men hosten satte dessverre en stopper for sangen. I stedet hjalp jeg til med å dele ut program til publikum som kom på konserten, og jeg var med på å samle inn kollekten etter konserten var ferdig 🙂
 
 
Etter konserten var ferdig var vi i koret på kurvfest hjemme hos en i koret, og det var like kjempekoselig som det alltid er 🙂 Alle sammen som var på festen hadde med seg litt mat hver, og vi satte maten på et bord slik at alle kunne forsyne seg 🙂 Det ble en kjempekoselig fest 🙂
 
 
5.juledag 29.12.2018 om kvelden var jeg på årlig vennetreff ved venner fra videregående skole. Vi som er på festen er venner som vi hang sammen med på videregående skole og flere venners venner. I går var vi 20 stk som møtte opp. Først var vi på en restaurant og spiste. Der satt vi i 2 1/2 time. Etterpå dro vi hjem til ei av de som var på festen hvor vi fikk kaffe og kaker. Det var kjempekoselig å treffe folkene igjen. Noen av de vi hang sammen med bor ikke i Trondheim lengre, men de kommer hjem til familiene sine for å feire jul, mens noen andre kommer ens ærend til Trondheim kun for å være med på denne vennefesten 🙂 Dette vennetreffet har vi hatt i mange år, og det er alltid like kjempekoselig å treffe alle igjen 🙂
 
 
Nyttårsaften 31.12.2018 var vi invitert hjem til broren til mannen min (min svoger), min svigerinne og sønnene deres.
 
 
Vi fikk kjempegod kalkunmiddag med tilbehør. Det var kjempegodt. Etterpå koste vi oss med kaffe og kaker, og vi satt og pratet 🙂 Vi holdt også på med quiz, og det var kjempegøy 🙂
 
 
Kl.22.45 kjørte vi hjem, for vi ville hjem til kattene når rakettene begynte å smelle som verst. Fra før vet jeg at Dixie, Nadina og Elvis ikke bryr seg så mye om rakettene selv om jeg ser at de er litt mer stresset enn vanlig. Jeg var spent på Hera sin reaksjon siden hun aldri hadde opplevd raketter før. Hera likte seg ikke. Hun som normalt er det tøffeste av dem alle var engstelig, og visste ikke helt hva hun skulle gjøre.
 
 
Da klokken var 23.50 gikk mannen min og naboen vår bort ved Studentersamfunnet for å se på rakettene fra Kristiansten Festning. Jeg var hjemme sammen kattene. Det verste man kan gjøre når man har dyr er og synes synd på dem ved å trøste dem. Da signaliserer vi at nyttårsaften er en skummel dag. Jeg har alltid bare vært i samme rom som kattene uten å si for mye. De har fått litt ekstra godmat, og det har holdt. Selv om jeg skjønner at de ikke liker rakettene er det viktigste å være rolig og trygg. Selv om Hera var stresset så roet hun seg når hun så at de tre andre var rolige. Dermed ble ikke hun stresset selv om hun ikke likte rakettskytingen.
 
 
Mannen min kom hjem igjen ca.kl.00.30, og vi ble sittende å slappe av før vi fant sengen.
 
 
01.01.2019 stod vi opp kl.09.30, og vi slappet av hjemme. Kl.14.30 hentet vi mor hjem hit, og vi laget middag som vi koste oss med. Mor koste seg hos oss, og hun slappet av. Kl.17.00 kjørte vi henne hjem til seg selv. Mannen min og jeg slappet av om kvelden 🙂
 
 
I går 02.01.2019 dro jeg bort til fysioterapeuten og trente. Det ble en kjempeherlig overkroppsøkt på meg, og det var kjempeherlig og godt.
 
 
I det jeg kommer inn i treningssalen hørte jeg ei som sier navnet mitt. Det ante meg hvem det var, og jo da. Ganske riktig. Det var min bloggvenninne Heidi, og bloggen hennes kan dere lese her: http://m.hverdagenformeg.blogg.no/
 
 
Det var kjempekoselig å treffe henne i virkeligheten, og mitt inntrykk var at hun var like koselig som på bloggen sin <3 🙂 Det er alltid kjempekoselig å treffe bloggvenner. Har jo truffet 3 andre bloggvenner av meg i virkeligheten, og det har også vært kjempekoselig <3 🙂
 
 
I går ettermiddag slappet jeg av, og tok det med ro. Det var kjempeherlig å komme skikkelig i gang igjen, selv om jeg trente to overkroppsøkter på treningssenteret i jula 🙂
 
 
Har lyst til å dele noen bilder som jeg tok nyttårsaften, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

På nyttårsaften regnet det, og det var såpeglatt på sideveiene. Det resulterte i at vi kjørte oss bom fast på tur opp bakken til der hvor broren til mannen min og familien hans bor. Min svoger og deres to sønner kom for å hjelpe til for å få oss løs. Etter hvert kom det flere andre naboer for å hjelpe oss løs. Da vi kjørte hjem, var det kjempegodt strødd. Ryktet om oss hadde vel nådd hele nabolaget 🙂

 
 

Vi fikk servert kalkun til nyttårsmiddag, og det var kjempegodt 🙂

 
 

Meg selv nyttårsaften 31.12.2018 🙂

 
 

Nyttårsrakettene hilser 2019 velkommen 🙂 Bildet ble tatt av mannen min.

MIN JULAFTEN OG JULEFEIRING I ORD OG BILDER <3 :)

Julaften 24.12.2018 var en kjempefin dag, og mannen min og jeg koste oss 🙂
 
 
Vi stod opp kl.08.30, og satte oss i sofaen. Der koste vi oss med kaffe. Min kjære mann smakte litt på småkakene, og vi koste oss litt med det som vi hadde lagt i julestrømpene våre 🙂 Jeg innrømmer gladelig at jeg beholder barnet i meg. Lager en overraskelsessokk til mannen min, og han gjør det samme til meg med forskjellig innhold 🙂
 
 
Ingenting er som en julaften morgen hvor jeg kan sitte under pleddet, kose meg med en kopp kaffe, julestrømpen min og se på “Julemorgen”, og særlig “Tre nøtter til Askepott” 🙂
 
 
Kl.12.30 dusjet jeg, og ordnet meg i stand. Begynte å skrelle poteter.
 
 
Kl.15.00 kjørte mannen min opp til min niese. Der skulle han være julenisse for hennes to barn. Søsteren min, mannen hennes og min yngste nevø feiret julaften der. Julenissejobben gikk kjempefint 🙂
 
 
Etterpå kjørte mannen min for å hente min mor ned til oss hvor hun skulle feire julaften 🙂 Siden det blir for mye for min mor å være sammen med søsteren min, mannen hennes, min yngste nevø, min niese med familie bestemte søsteren min og jeg at min mor skulle få være hos oss julaften. Hun blir så sliten, og når hun blir sliten blir det fullstendig kaotisk for henne. Derfor gjorde vi det beste for henne at hun fikk feire julaften hos oss.
 
 
Mannen min og jeg ordnet i stand middagen, og vi spiste svineribbe til middag 🙂 Ribba var kjempegod, og vi fikk den saftig 🙂 Kl.18.00 spiste vi middag, og koste oss. Vi ble så mette at vi ikke orket dessert.
 
 
Etter middagen slappet vi av og tok det med ro før vi drakk kaffe og åpnet julegavene 🙂 Både min mor, mannen min og jeg fikk kjempefine og nyttige julegaver. Jeg er kjempetakknemlig for alle julegavene jeg fikk 🙂
 
 
Mannen min kjørte min mor hjem kl.20.30. Da var min mor kjempesliten, men hun sa hun hadde storkost seg hos oss 🙂
 
 
Mannen min og jeg ble sittende å slappe av, og se på en julefilm om kvelden før vi gikk og la oss kl.01.30.
 
 
Vi hadde en kjempefin og koselig julaften 🙂
 
 
1.juledag 25.12.2018 stod vi opp kl.09.00 Vi spiste frokost. Kl.11.00 kjørte mannen min nordover til Namdalen, for han skulle oppover på landstedet til familien hans for å hjelpe til med å forberede til familieselskap 2.juledag (26.12.2018).
 
 
Jeg var hjemme og slappet av om dagen. Kl.15.00 kjørte jeg hjem til søsteren min og mannen hennes. Der var min yngste nevø, min niese, min niese sin samboer, begge ungene deres og min mor. Vi koste oss med middag, og på menyen var det kjempegod hjortestek 🙂
 
 
Etter vi hadde spist middag holdt vi på med litt selskapsleker med ungene, og både ungene og vi koste oss kjempemasse 🙂 Drakk også kaffe og koste oss 🙂
 
 
Kl.19.30 kjørte jeg min mor hjem, og jeg kjørte hjem selv 🙂 Om kvelden slappet jeg av og så på TV 🙂 La meg i rett tid 🙂
 
 
2. juledag 26.12.2018 stod jeg opp kl.07.00 og dusjet. Kl.09.30 møtte jeg min svoger, min svigerinne og deres unger. Vi kjørte opp til Namdalen, nærmere bestemt Overhalla hvor vi skulle i familieselskap til min svigerfamilie 🙂 Juleselskapet skulle foregå på landstedet til familien til mannen min (svigermor sitt barndomshjem).
 
 
Til sammen var vi ca. 25 personer. Middagen bestod av koldtbord med mye god mat etterfulgt av kaffe og kaker. Mannen min, mine svoger, mine 3 svigerinner og svigermor hadde fått tak i en nabo som var julenisse, og julenissen kom med nisseposer til ungene.
 
 
Juleselskapet var ferdig kl.17.00, og mannen min og jeg tok med oss våre nevøer og kjørte hjem til Trondheim. Vi kom hjem til Trondheim kl.20.00. Om kvelden slappet vi av og tok det med ro 🙂
 
 
Det har vært to kjempekoselige juledager sammen med familien, og jeg kan med hånden på hjertet si at jeg har kost meg kjempemasse 🙂 Ikke noe er som å være sammen familien når det er jul <3 🙂
 
 
Ønsker å dele noen bilder som jeg tok julaften, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Om morgenen på julaften (24.12.2018) koste vi oss med kopp kaffe og julesokkene våre 🙂 Julesokken min kjøpte jeg da jeg var på Teneriffe for noen år siden 🙂

 
 

Vi så på den klassiske julefilmen: “Tre Nøtter Til Askepott” 🙂

 
 

Det gikk kjempebra med Askepott i år, som i fjor og som året før 🙂

 
 

Tilfeldig kom jeg over et program på NRK 2 som het: “Ribba minutt for minutt”. Det er dagens kokebok for å få ribba perfekt 🙂

 
 

Ribba vår var kjempegod, og den var saftig 🙂

 
 

Dekket middagsbord 🙂

 
 

Noen av de kjempefine julegavene jeg fikk 🙂 Er kjempetakknemlig for absolutt alt jeg fikk 🙂

 
 

Meg selv julaften (24.12.2018) 🙂

BILDER FRA LILLEJULAFTEN 23.12.2018 :)

Lillejulaften 23.12.2018 gjorde jeg ferdig det siste før julaften 🙂 Synes det er kjempekoselig å pynte til jul med julepynt, juletre, juleduker og røde julelys 🙂 Rødt hører julen til.
 
 
Jeg er ikke en av dem som pynter juletreet 01.12, og det er fordi jeg vil ha adventstiden med lilla før jeg pynter opp til jul 🙂 Derfor liker jeg å ha juletreet til 20.dags jul. Tror nok mange som pynter juletreet 01.12 er lei julen når nyttårsaften er ferdig.
 
 
Nå har jo solen snudd, og i midten av januar merker vi at dagene er lengre, og derfor er det kjempekoselig å juletreet med de fine lysene frem til 20.dags jul.
 
 
Jeg tok noen bilder på lillejulaften (23.12.2018) som jeg ønsker å dele med dere 🙂 Håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

23.12.2018 var det også 4.søndag i advent, og 4 adventslys ble tent 🙂

 
 

Jeg pyntet opp med juleduker og røde julelys. Her har jeg røde juletulipaner i blomsterkrukken 🙂

 
 

Jeg laget også delfiakake, og den kaken er mannen min sin favorittkake 🙂

 
 

Ingen lillejulaften uten “Grevinnen og Hovmesteren” 🙂

 
 

Juletreet vårt som også i år er sikret for abyssinerne 🙂

 
 

Julepynt på juletreet 🙂

TILBAKE PÅ TRENING 23.12.2018, OG FIKK TRENT EN GOD OVERKROPPSØKT :)

23.12.2018 var det endelig tur for første treningsøkt etter to ukers sykdomsfravær 🙂 Jeg lot meg ikke be to ganger 🙂
 
 
Var forberedt på at det kom til å bli tøft, men dro på trening på treningssenteret likevel 🙂 Jeg hadde pratet med fysioterapeuten om hva jeg skulle gjøre. Første bud var å gå i rolig tempo på tredemølla, og kun kjøre ren overkroppsøkt. Fysioterapeuten sa jeg kun fikk lov til å trene to ganger i uken nå til over jul, og vente med helkroppsøkter frem til 03.01.2019 da jeg skal trene hos fysioterapeutklinikken.
 
 
Det var kjempeherlig å komme i gang igjen, og jeg fikk kjørt en fin runde med overkroppsøkt 🙂 Jeg kjente at influensa og bronkitten hadde satt sine spor i kroppen, men det vil komme seg etter 2-3 uker tilbake på trening 🙂 Første bud er at man aldri skal presse seg for hardt etter en sykdomsperiode, men bygge seg opp litt etter litt.
 
 
Uansett var det kjempeherlig å være tilbake på trening 🙂
 
 
Jeg tok noen bilder som viser hvilke apparater jeg kjørte da jeg trente overkroppen. Håper det gir en pekepinn på hva jeg trente 🙂
 
 

Jeg startet med rolig gange på tredemølla som oppvarming 🙂

 
 

Neste øvelse jeg tok var nedtrekk (3×15) 🙂

 
 

Så tok jeg pec fly/chest fly (3×12) 🙂 Den øvelsen er en kjempeflott øvelse for å åpne opp brystkassen.

 
 

Kjørte også øvelsen vertical row (3×15) 🙂

 
 

Chest press/Brystpress hører også med til mine faste overkroppsøkter når jeg trener overkropp 🙂

 
 

Skulderpress er også en øvelse jeg kjører hver gang jeg trener overkropp (3×10) 🙂

 
 

Nest siste øvelse er abdominal som er en en styrkeøvelse for magen. Kjører her 4×15 🙂

 
 
Jeg avslutter med bicepscurl med manualer. Høyre hånd har jeg 3 kg, og venstre hånd har jeg 4 kg. Kjører her 3×10 på høyre hånd og 3×15 på venstre hånd.
 
 
Det var i hvert fall kjempeherlig å komme seg tilbake på trening, for det har jeg savnet mens jeg var syk.

BILDER FRA PYNTING MED JULEPYNT TIL JUL 21.12 – 22.12.2018 :)

I dette blogginnlegget vil jeg vise bilder som jeg tok i dagene, og forberedelsene jeg hadde til jul (21.12 – 22.12.2018) 🙂 Jeg håper du liker bildene mine 🙂
 
 

Vi satte opp juletreet 21.12.2018 for å venne kattene til juletreet. Nadina, Dixie og Elvis bryr seg ikke om juletreet, men Hera derimot…. Bare se selv 🙂

 
 

22.12.2018 pyntet jeg og koste opp med julepynt i leiligheten vår. Her ser dere julepynten på pianoet 🙂

 
 

Julepynt i hyllen på bokreolen 🙂

 
 

Julepyntet vinduskarm 🙂

 
 

Julekunstverkene som mannen min og jeg laget da vi gikk på barneskolen 🙂 Mannen min laget den nissen i garn, og jeg laget klokkestrengen med julemotiv på 🙂

 
 

Julestrømper pynter opp veggen 🙂

 
 

Jeg laget en liten juledekorasjon i denne glassbollen som hører til en lysestake for kubbelys 🙂

BILDER FRA DAGENE FØR JUL MED BAKING OG FØRJULSKOS :)

16.12.2018 var jeg helt og holdent feberfri etter influensaen, men etterfulgt av influensaen fikk jeg bronkitt. Når jeg fikk medisin løsnet det skikkelig.
 
 
Det var etter det løsnet og medisinen hjalp at arbeidslysten kom tilbake, og jeg kunne fortsette å kose opp hjemme i leiligheten vår til jul 🙂
 
 
Jeg fikk totalt treningsforbud av fysioterapeuten til bronkitthosten hadde gitt seg, for man skal aldri trene når man har bronkitt. Lungene har ikke godt av å bli presset. Jeg ble fryktelig rastløs av at jeg ikke fikk trene på nesten to uker at det kriblet i kroppen etter å komme i gang igjen.
 
 
Jeg fikk i hvert fall vasket skuffer, skap og kost skikkelig opp til jul i leiligheten vår 🙂
 
 
Ønsker å dele noen førjulsbilder som jeg tok fra 16.12 – 20.12.2018 🙂
 
 

16.12.2018 laget jeg kokosmakroner, og her er kokosmassen i kaserollen 🙂

 
 

Kokosmakronene i boks 🙂

 
 

En annen julekake som er jul for oss er kolakaker, eller “brune pinner” som noen kaller dem 🙂

 
 

Kolakakene i boks 🙂

 
 

Julestemning i Trondheim Sentrum 19.12.2018 🙂

 
 

Kjempefin julestemning i Trondheim 🙂

 
 

19.12.2018 laget vi fløtekarameller. Her er massen under oppkok.

 
 

Fløtekaramellmassen i formen for avkjøling.

 
 

Fløtekaramellene oppskåret i biter, og de ble kjempegode 🙂

 
 

20.12.2018 var jeg til negledesigneren min for å få fikset neglene mine 🙂

 
 

Ble kjempefornøyd med resultatet 🙂

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

NB!!!

NB!!! ALL TEKST OG BILDER PÅ DENNE BLOGGEN TILHØRER MEG SOM PRIVATPERSON. DET VIL SI AT DU SOM LESER AV BLOGGEN MIN IKKE UTEN VIDERE HAR LOV TIL Å KOPIERE BILDER OG TEKST UTEN MIN TILLATELSE (LOV OM OPPHAVSRETT TIL ÅNDSVERK M.V)!!! Dersom du ønsker å låne et bilde av meg er du hjertelig velkommen til å sende meg en forespørsel på mail til: torilkremmervik@yahoo.no Ved lån av private bilder fra bloggen min ber jeg pent om at de som spør meg om det linker til bloggen min under det/de bildene du ønsker å bruke :)

Sunn Fornuft:

iDEAL of Sweden:

Quality Hotel Panorama:

Instagramprofilen min:

Instagram

Bloglovin:

Follow on Bloglovin

Emner:

Arikv:

Newspost:

StatCounter:



site stats