Get Adobe Flash player

Posts Tagged ‘Bilder’

KJEMPEHERLIG KONSERT MED 80- OG 90-TALLSGRUPPEN A-HA :) DE GAMLE ER FREMDELES ELDST :)

I går 15.08.2018 var mannen min og jeg på en kjempeherlig konsert med gruppen A-Ha på Sverresborg Folkemuseum 🙂 Sist jeg var på konsert med dem var i Leangen Ishall i Trondheim i 1987. Det var en kjempeflott opplevelse den gangen 🙂 
 
 
Jeg var spent på hvordan opplevelsen kom til å bli med konserten i går. Gutta i A-Ha er jo blitt godt voksne, og det har jo rent litt vann i Nidelven siden musikken deres herjet på topplistene 🙂 
 
 
Som oppvarming til A-Ha hadde Kari Rueslåtten som stod for. Hun har jo blant annet sunget i Night Wish før, og hun hadde en mer rockete musikkstil før. Nå har hun totalt endret musikkstil. Du verden for et omfang av stemmen hun hadde. Hun gikk fra mørkt stemmeleie til lyst. Jeg kunne faktisk tenkt meg å dra på konsert med Kari Rueslåtten alene, for jeg ble mektig imponert over henne som artist 🙂 
 
 
Klokken 21.00 gikk A-Ha på scenen til full jubel for 10 000 publikummere. Hvis man skal gjette alderen på flesteparten av publikummere var det nok i alderen 40 – 60 år 🙂 På 80- og 90-tallet var det jo vi som digget A-Ha 🙂
 
 
A-Ha hadde kjempemasse energi på scene, og de holdt koken i nesten to timer. Vi fikk høre alle slagerne de hadde da de herjet på på topplistene på 80- og 90-tallet, og vi i publikum sang med. A-Ha greide å fenge publikum på en kjempeflott måte, og de fikk publikum med seg 🙂 Det var kjempegod stemning på arenaen 🙂
 
 
Nå har jo A-Ha mange egne låter som de kan spille, og det gjør at de kan ha en konsert på 2 timer. A-Ha hadde kjempemasse energi, og de gav absolutt alt av seg selv. Da er en konsert fullkommen for min del 🙂 En konsert skal inneholde energi, sangglede og allsang 🙂 
 
 
Jeg storkoste meg på konserten, og jeg konkluderer med at de gamle er fremdeles eldst 🙂 
 
 
Jeg tok noen bilder og videoer på konserten som jeg har lyst til å dele med dere, og jeg håper dere liker dem 🙂 
 
 

Artisten Kari Rueslåtten var oppvarming på konserten, og jeg likte henne som artist kjempegodt 🙂 

 
 

Scenen på Sverresborg konsertarena 🙂 

 
 

Meg selv før konserten 🙂

 
 

Like før A-Ha entrer scenen 🙂

 
 

A-Ha på scenen 🙂 

 
 

Vokalist Morten Harket 🙂 

 
 

Gitarist Pål Waaktaar 🙂 

 
 

A-Ha hadde kjempefint lysshow på konserten 🙂 

 
 

Morten Harket på scenen 🙂

 
 

A-Ha på scenen 🙂 

 
 

Sangen: “Crying In The Rain” med A-Ha 🙂

 
 

Sangen: “Sun Allways Shine On TV” med gruppen A-Ha 🙂 

LITT MER OM MIN KJEMPEHERLIGE SOMMERFERIE 2018 I ORD OG BILDER :)

Det er fredag og helg igjen, og sommerferien begynner å dra seg mot slutten for de fleste. På tirsdag er det immatrikulering for nye studenter i Trondheim. Elevene i grunnskolen og videregående skole begynner nytt skoleår 21.08.2018. Da er det tilbake til striskjorta og havrelefsa. 
 
 
Mannen min har hatt to uker med ferie nå, og har en uke igjen. Været er ikke på sitt beste. Godværet med sol og varme har blitt byttet ut med regn. Naturen trenger virkelig regnet, for det har vært tørt. Det har nesten ikke vært vann i elvene heller. Selv om vi Nordmenn synes sol og varme er kjempeherlig, går det til syvende og sist utover naturen. Jeg synes kjempesynd på bøndene som må slakte melkekyrne sine, og det tar noen år for å bygge opp igjen melkekvoten. Som reumatiker foretrekker jeg varmt og stabilt vær, men når det ble så varmt at det var så klamt at man kunne vri opp klærne da var det ubehagelig. 
 
 
I Norge er vi ikke vant til den varmen, for vi har ikke airconditionanlegg som i syden. I syden finnes det gjerne svømmebasseng eller en sjø man kan bade i nærheten. Dermed er man mer forberedt på varmen enn hjemme hos oss i Norge, men at været har vært kjempeherlig i sommer skal jeg ikke nekte på 🙂 
 
 
Jeg har gjort mye siden forrige innlegg hvor jeg skrev om sommerferien min. 
 
 
24.07.2018 var jeg i byen. Min 84 år gamle mor skulle til en tannteknikker for å rette på protesen hun har i tennene nede. Siden de holder på å grave i Trondheim ble jeg enige med pleierne som jobber på omsorgsboligen at de bestilte en taxi til henne nedover til sentrum, og jeg møtte henne der vi skulle. Det gikk fort hos tanneteknikkeren, og min mor og jeg tok en kaffe sammen etterpå. Min mor storkoste seg <3 🙂 Bestilte taxi hjem for henne etterpå.      Etterpå traff jeg barndomsvenninnen min Else Marit som er hjemme på sommerferie hos familien sin. Vi tok en kopp kaffe, og satt og pratet:) Det var kjempekoselig 🙂      27.07.2018 var det så varmt her i Trondheim. Vi målte 33 grader! Det er nokså mye, og jeg tror varmen satt de fleste het ut. Når det blir så varmt og klamt blir man så slapp at man ikke orker noe. Ikke har man matlyst, for man venter til det har blitt kjøligere før man spiser en lettvint middag. Mannen min og jeg dro på stranden. Vi dro til Øysand. Kom til Øysand kl.19.00. Det var masse folk der når vi kom. Der er det kjempefint, og det er langgrunt noe som er kjempebra når det gjelder hælene mine. På rullesteiner er det vondt for meg å gå, for det kjennes ut som scenen skal revne, men når det er langgrunt er det mye bedre. Det var kjempeherlig å bade i sjøen. Jeg har ikke badet i sjøen her i Norge siden 1997! Det begynner å bli noen år siden. Er en frossenpinn som ikke bader i Norge med mindre det har vært over 25 grader hver dag i 2 - 3 uker. Vi var ute i sjøen og badet en time, og det var kjempeherlig 🙂 Selv når vi kom opp var det varmt i lufta! Vi dro hjem fra stranden kl.21.30.      28.07.2018 om kvelden var vi med på yoganatt i Nidarosdomen. Den kjempeherlige opplevelsen kan dere lese om her: http://www.torilkremmervik.no/blogg/
 
 
29.07.2018 om ettermiddagen var mannen min og jeg ute og spiste på restaurant sammen med broren til mannen, svigerinnen min som også er venninnen min og tvillingguttene deres 🙂 Svigerinnen min fylte 50 år, og hun ønsket å feire dagen sammen oss 🙂 Vi spiste kjempegod middag, dessert og kaffe, og vi hadde det kjempekoselig 🙂 
 
 
30.07.2018 var det duket for EU-kontroll og service på bilen. Bilen gikk igjennom uten anmerkninger. Noe annet hadde vi heller ikke regnet med 🙂
 
 
31.07.2018 reiste mannen min nordover til Namdalen. Han, søsknene hans og moren deres skulle gjøre ferdig siste finish til bursdagsfeiringen av svigermor sin 85 års dag, og de skulle på en familietur til kysten hvor svigermor har røttene fra. De hadde en kjempefin dagstur 🙂 
 
 
01.08.2018 fikk jeg besøk av barndomsvenninnen min Else Marit, og det var kjempekoselig. Vi koste oss med te, satt og pratet og holdt på ed litt håndarbeid 🙂 
 
 
Lørdag 04.08.2018 reiste svigerinnen min (venninnen min), tvillingguttene deres og jeg nordover til Namdalen, og det var dagen for å feire svigermor sin kommende 85 årsdag 🙂 Bursdagsfesten begynte kl.13.00, og det var 55 gjester som var invitert. På menyen stod det koldtbord med masse god mat, kaffe og kaker. Mannen min og søsknene hans hadde laget lysbildeserie med forskjellige bilder av svigermor gjennom årenes løp som stod og gikk. I tillegg var det allsanger og en quiz om svigermor sitt liv 🙂 Det var kjempekoselig, og ikke minst kjempekoselig å treffe mannen min sine kusiner og fettere og tanter. Festen var ferdig kl.18.00. 
 
 
Jeg kjørte hjem til Trondheim tirsdag formiddag, for jeg hadde til fastlegen min onsdag 08.08.2018. Mannen min var igjen i Namdal, for han skulle hjelpe sin svoger med en jobb som de trengte å være to stk til å utføre. 
 
 
Min kjære kom tilbake hjem i dag. Han var hjemme kl.15.00. Etter vi hadde spiste middag slappet vi av, og tok det med ro. Hadde billetter til Dum Dum Boys, men jeg solgte min videre siden været ble så dårlig.
 
 
Søndag 12.08.2018 skal vi henten min mor hit på besøk til oss, og det blir godt for henne <3 🙂 Hun synes det er kjempekoselig med kattene 🙂 
 
 
Neste uke er det den siste ferieuken til mannen min, og vi har forskjellige planer vi skal gjøre. 
 
 
Mandag 13.08.2018 skal vi syforeningsvenninnene på kino for å se filmen: “Mamma Mia”. Det gleder jeg meg til. Selv om filmen ikke har fått de beste terningkastene, er det musikken og det kjempefine stedt hvor filmen er spilt inn som teller 🙂
 
 
Onsdag 15.08.2018 skal vi på A-HA, og det gleder jeg meg kjempemasse til 🙂
 
 
Neste helg flytter Hammurabi også. Han har fått en familie i Skogn, og det blir kjempespennedne for dem. Fra før har de to sibirkatter. Nå holder de på å lage skikkelig luftegård for kattene sine, og den blir ferdig til Hammurabi kommer 🙂 Der tror jeg Hammurabi kommer til å få det som plommen i egget <3 🙂 Er 100% sikker på at han kommer til et hjem hvor han får mye kjærlighet, oppmerksomhet og kos <3 🙂 Ikke minst at de kommer til å ha ham som innekatt var kjempeviktig for meg!
 
 
Jeg har vært tydelig hele veien hvis Hammurabi skulle flytte til en ny familie skulle det være andre katter hos dem slik at han får selskap, og det har de <3 🙂 Likevel blir det kjempetrist at han skal flytte, for Hammurabi har skrevet seg langt inn i hjertene våre <3 🙂
 
 
Her får dere se flere bilder som jeg har tatt 🙂 Håper dere liker bildene mine 🙂 
 
 

Solen og himmelen sees gjennom grenene og bladene på dette treet 🙂 

 
 

Skyen og himmelen sees under treet og grenene på treet 🙂 

 
 

Say no more sier jeg bare 🙂 33 grader og vindstille var varmt ja :p 

 
 

Tok turen til Øysand 27.07.2018 for å kjøle oss ned i sjøen 🙂 

 
 

Jeg liker meg kjempegodt på Øysand, og det er fine plasser å sole seg på 🙂 

 
 

Sol, blå himmel og kjempefint vær 🙂 

 
 

Det var også godt om plassen på Øysand. Jeg så for meg at vi måtte ligge som sild i tønne, men det måtte vi ikke 🙂 

 
 

Jubilanten 50-åringen min svigerinne like blid som alltid 🙂 

 
 

Denne har vært kjempegod å ha i sommer! 

 
 

Grendahuset hvor svigermor sin 85 års bursdag ble holdt 🙂 

 
 

Kjempefint dekket og pyntet bord 🙂 

 
 

Svigermor sitt håndarbeidshjørne med utstilling over alt hun har laget 🙂 Til alle sine 29 oldebarn har svigermor strikket babytepper 🙂 

 
 

Kakebordet med alle de kjempegode kakene 🙂 

 
 

Kakebordet med kjempegode kaker 🙂 

 
 

Bursdagskaka til svigermor 🙂 

EN KJEMPEHERLIG SOMMERFERIE 2018 I ORD OG BILDER :)

Hva skal jeg si da! Må ærlig få innrømme at dette har vært en kjempeherlig og god ferie med et kjempeflott vær med mye sol og varme 🙂 Jeg klager ikke, for leddene mine har det desidert mye bedre når det er varmt og stabilt vær. Det skal ikke stikkes under en stol at det ble litt vel varmt til tider. Ikke varmen i seg selv, men at det var så klamt. I likhet med mange andre var det nesten umulig å få sove om natten, og det ble noen utdendørsnetter på verandaen 🙂 
 
 
I dag er det første gangen på flere uker at det er overskyet vær, og faktisk litt regn. Det er 16 grader, og det synes jeg ikke er ille. Kan vel kanskje si med hånden på hjertet at det er godt med en hviledag fra varmen og solen. Ber pent om at det ikke trenger å regne i syv fjortendager! De få regndråpene som kommer nå monner lite, for det skal mye mer regn til nå som det er så tørt ute i naturen. 
 
 
Mannen min begynte ferien sin fredag 27.07.2018, men vi har gjort så mye i sommer at jeg føler han har hatt ferie. Om ettermiddagene har vi brukt til å dra ut på stranda. Det har vært for varmt å sitte på verandaen. Derfor har vi vært på Øysand. Det ligger ca. 20 minutters sør for Trondheim. Der er det kjempefint å gå for meg med vonde hæler og achillesscener som gjør at jeg sliter litt med bevegeligheten. Det er gress der slik man kan ligge på, og perfekt fremkommelighet. Jeg liker Øysand kjempegodt, for det er langgrunt der. Må ærlig innrømme å si at jeg er kjempestolt av meg selv. Normalt sett bader jeg ikke i sjøen i Norge, men det har jeg gjort i år 🙂 Har ikke badet i sjøen i Norge siden 1997, for min del skal det være over 25 grader i luften flere dager i uken i flere uker før jeg stikker så mye som ei storetå ned i 🙂 Jeg bader i syden. Det er ikke noe problem 🙂 
 
 
Sommerferien så langt har gått kjempefort. Jeg synes ikke det er mange ukene siden vi satt på planleggingsmøte i katteklubben hvor vi planla utstillingen vi hadde i juli. Nå har vi august måned, men august er en sommermåned hvor været kan bli kjempebra med sol og kjempegodt vær. 
 
 
Normalt sett slutter mannen min kl.16.30 på jobben, men nå i sommer har han sluttet kl.16.00, og vi har fått mye mer ut av ettermiddagene. Det har ført til at vi har hatt tid til å kjøre til stranden, og kos oss om sommerkveldene 🙂 
 
 
Onsdag 11.07.2018 var søsteren min, mannen hennes, min niese, hennes samboer og ungene deres, min yngste nevø, mannen min og jeg på en restaurant som heter Kvilhaugen Gård hvor vi feiret 84 årsdagen til min mor. Min mor hadde bursdag 13.07.2018. Vi spiste kjempegod middag, dessert og drakk kaffe, og vi hadde en kjempekoselig ettermiddag 🙂 
 
 
Fredag 13.07.2018 var mannen min og jeg på besøk hos min mor på omsorgsboligen hvor hun bor. Min mor fylte 84 år. Hver gang noen har bursdag kjøper de ansatte inn kake, og pårørende kommer og drikker kaffe og spiser kake. Vi var der og spiste kake og drakk kaffe, og det var en kjempekoselig ettermiddag 🙂 
 
 
Søndag 15.07.2108 var vi på besøk til et vennpar av oss på kaffe og kake. Deres eldste datter fylte 18 år 12.07.2018. Vi er ofte sammen dem, og vi finner alltid på noe kjempekoselig i helgene når vi har tid og anledning 🙂 Enten er vi på besøk til dem, de på besøk til oss, vi er ute på en kafè, er på kino eller en konsert 🙂  Fra 2001 – 2003 bodde venneparet vårt i USA, og mannen min og jeg var på en gang på besøk hos dem da de bodde i Chicago i februar 2002, og vi var på besøk hos dem i juli 2002 da de bodde i San Jose 🙂 
 
 
Søndag 22.07.2018 dro mannen min og jeg på dagstur ut på hytta til min søster og min svoger. De har hytte på Leksa ca. 1 1/2 time fra Trondheim På hytta var også min niese, hennes samboer og ungene deres på 6 og 1 år. Da vi kom frem på hytta var det lettskyet pent vær med litt sol. Vi rakk å sitte ut og kose oss før skyene om. Min svoger, min niese, hennes mann, sønnen deres på 6 år og mannen min dro ut for å prøve fiskelykken, men den fiskelykken uteble. Vi spiste middag og drakk kaffe før vi reiste derfra. Kl.19.30 gikk ferje tilbake, og vi hadde en kjempekoselig søndag 🙂 
 
 
Innimellom har jeg trent til fysioterapeut. Jeg trener fast to dager i uken, for fysioterapeuten vil at jeg skal trene under kontroll pga betennelsene som har blusset opp her og der i kroppen. Hvis jeg trener feil kan jeg få skader i leddene som ikke er bra. 13.07.2018 var jeg på MR av hælen min, og det viste seg at jeg har et beinutvekst på hælen og mye betennelse i hælområdet. Jeg må innstille meg på at det blir en operasjon. Slike betennelser er pga reumatismen min, men slik er det. Fastlegen førte meg over til ortoped, og jeg skal fortsette å trene, for det er bare et stort pluss i boken med tanke på en operasjon, og etter en operasjon! 
 
 
Jeg stortrives med de to treningsøktene jeg har i uka, og gleder meg til å fortsette utover høsten 🙂 
 
 
Tirsdag 31.07.2018 reiste mannen min nordover hjem til Namdal. Han, mine svigersøsken og svigermor skal ordne i stand til bursdagsfest. 17.08.2018 blir svigermor 85 år, og den bursdagen skal feires på lørdag 04.08.2018 🙂 Det blir kjempekoselig, og jeg gleder meg 🙂 Venninnen min (som er samboer med broren til mannen min) og jeg reiser sammen nordover til Namdal lørdags morgen. Det blir litt over 50 stk i selskapet 🙂 
 
 
I går 01.08.2018 var svigermor, mannen min og søsknene hans på familietur på Flatanger. De hadde en kjempefin og koselig tur 🙂 
 
 
Vi har mye å se frem til i august, for vi skal på to konserter på Sverresborg Museum. Først skal vi på konsert med gruppa Dum Dum Boys, og så skal vi på konsert med A-Ha 🙂 Jeg gleder meg kjempemasse 🙂 Husker jeg var på konsert med A-Ha i 1987 i Leangen Ishall i Trondheim da de hadde slått igjennom. Det var en kjempestor opplevelse, og nå skal jeg få oppleve dem igjen 🙂 Musikken fra A-Ha har jo vært mye av ungdomstiden min 🙂 
 
 
Vi jobber også med å få ferdigstilt verandaen vår. Mannen min holder på å snekre ny sofa til oss for å ha der, samt vi skal legge på ny netting for å sikre for kattene. Den nye nettingen må vi vente med å ordne i stand pga at det må være litt kaldere i luften. Da er det bedre å holde kattene innendørs, og bedre temperatur å jobbe i også 🙂 Det kommer til å bli kjempefint 🙂 
 
 
Vi har også vært sosiale med våre andre felles omgangsvenner som vi har og familie. Både mannen min og jeg liker kjempegodt å være sosiale av oss, og våre felles omgangsvenner, andre venner og familiene våre betyr kjempemasse for oss begge <3 🙂 Jeg har tatt meg tid til å treffe flere av mine nærmeste venninner i byen på en kafè. Da har vi sittet og pratet sammen, og det har vært kjempekoselig 🙂 
 
 
Jeg har vært sløv med å blogge, men blogging har kommet i siste rekke for meg nå når det har vært så varmt. Det har ikke fristet å sitte innendørs ved PC’n å skrive. Jeg vil nok tror flere har følt på det samme i sommer. 
 
 
Det har vært en kjempefin og koselig sommer, og det er en sommer som kommer til å gå inn i minnene som en kjempekoselig sommer 🙂 
 
 
Har lyst til å dele noen bilder med dere som jeg har tatt i sommer, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂 
 
 

Utsikt over Trondheim mot Trondheimsfjorden tatt i hagen på Kvilhaugen går 🙂 

 
 

Slik blå himmel og varmt har det vært i hele juli måned 🙂 

 
 

Ferjekaia på Værnes 22.07.2018 mens vi ventet på ferja skulle komme 🙂 

 
 

Båthavnen på Værnes 🙂

 
 

Værnes ferjekai 🙂 

 
 

Utsikt utenfor hytta til søsteren min og svogeren min 🙂 

 
 

Utsikten sett fra hytta til søsteren min og svogeren min 🙂 

 
 

 
 

Moloen som kobler Sør-Leksa og Nord-Leksa sammen 🙂 

 
 

På tur hjem til Trondheim dro vi innom hytta til broren til mannen min. Han og familien har hytte på Værnes. Her ser dere utsikten fra verandaen deres. Dere ser det som kalles for Stor Fosna. 

EN MAGISK MED STOR “M” YOGAOPPLEVELSE OG OVERNATTING I NIDAROSDOMEN :)

28.07 – 04.08.2018 foregår det Olavsfestdagene i Trondheim. Dette foregår hvert år, og har forskjellige temaer. Det er historisk marked, aktiviteter for barn, kirkelige aktiviteter, gudstjenester, kirkekonserter, utendørskonserter, temaer m.m. 
 
 
29.07 er det Olsokfeiring til minne om Olav Den Hellige som falt i slaget på Stiklestad. Til Trondheim kommer det pilgrimmer fra hele Norge og andre land. De går de forskjellige pilegrimsledene til Trondheim. På vei inn til Nidarosdomen stopper pilgrimmene på Lian hvor folk i Trondheim kan følge med ned til sentrum. Videre på vandringen sin stopper de i Lo Kirke på Sverresborg, deretter Ilen Kirke og Hospitalskirken før de vandrer mot Nidarosdomen.  for å være med på en pilegrimsgudstjeneste. Når pilgrimmene kommer til Nidarosdomen er de med på en pilegrimsgudstjeneste. 
 
 
Etter pilegrimsgudstjenesten har det pleid å være tidebønner og sanger gjennom hele natten til ulike klokkeslett. Som korsanger har jeg vært med på det i 2002, og det var en kjempestor opplevelse! Selv var jeg med kun med frem til midnatt før jeg dro hjem og sov hjemme. Dette kalles for Olavsvaka. 
 
 
I år prøvde Nidarosdomen noe helt nytt. Det var yoganatt sammen med korsang og orgelmusikk gjennom natten. De som ønsket kunne få overnatte i Nidarosdomen. Mannen min og jeg bestemte oss for å delta på dette, for begge to liker godt yoga 🙂 
 
 
Kl.23.00 overvar vi pilegrimsgudstjenesten. Etter gudstjenesten ble det ordnet i stand i området ved rosevinduet i Nidarosdomen for yogaøktene. Jeg ble positivt overrasket over hvor mange som hadde valgt å bli med på yoganatten i Nidarosdomen. Det måtte være godt over 200 stk. Vi fikk velge oss plass i hele kirkerommet. Noen valgte å legge seg ved høyalteret, noen ved samiske alteret og noen ved tårnfoten. Mannen min og jeg fant oss en soveplass hvor vi også kunne se yogainstruktøren.
 
 
Før den første yogaøkten begynte leste presten noen Bibelvers som går på det med kroppen, fylle kroppen med ro og harmoni og at kroppen vår er tempelet for vår tro. 
 
 
Kl.01.00 – 02.00 var første yogaøkten. Målet for den yogaøkten var å finne hvile samt komme hjem i oss selv. Det var oppmerksomhet på pusten og myke bevegelser. Under hele yogaøkten vekslet organisten og Nidarosdomens Oriatoriekor på å spille og synge. 
 
 
Kl.02.00 – 03.00 kunne de som ønsket være med på en stille meditasjon/bønn i et av Nidarosdomens kapeller. Nidarosdomens Oriatoriekor fremførte flere korverk med tema fra hele Jesus sitt liv fra fødsel til korsfestelse, død og oppstandelse på ulike steder i Nidarosdomen. Mange ble liggende og slappe av på madrassene. Det er vanskelig å beskrive opplevelsen av det hele når man opplever å ligge og halvsove til korsanger sunget av Nidarosomens Oriatoriekor. Jeg må si det var en kjempestor og fantastisk opplevelse 🙂 
 
 
Kl.03.00 – 04.00 var det nok en gang yogaøkt. Denne gangen en Nidrayoga som kalles en yogisk søvn. Det er egentlig en avspenningsteknikk som tilrettelegger kroppen og sinnets naturlige ro. Jeg sovnet ca. 25 minutter ut i yogatimen 🙂 Jeg sov til kl.06.00, og den siste timen før vi ble vekket lå jeg og tok inn sanseinntrykkene. Tror ikke helt at jeg forstod hva jeg hadde vært med på. 
 
 
Kl.06.45 ble vi vekket på en ubeskrivelig måte som bare fylte kroppen min med ro. Vi ble vekket av “Gong-gong”. Selv tuslet jeg ned på toalettet, og jeg kom i kontakt med andre som hadde vært med på yogaovernattingen i Nidarosdomen. De var overveldet av opplevelsene og sanseinntrykkene. 
 
 
Kl.07.00 – 08.00 var det duket for morgenyoga. Det var en yoga hvor de hadde med “gong-gong”. Gong har sin opprinnelse i China, og ble brukt i Østen i flere hundre år – både i forskjellige ritualer og som musikkinstrument. Gong lager lyder av forskjellige frekvenser som vibrerer lenge og skaper lydbølger. Derfor mange opplever lyder fra gong som både fascinerende og magisk. Gong kan brukes samme med andre musikk instrumenter, også brukes mye i yoga, både for avspenning og meditasjon. Gong kan også brukes i terapi, både alene eller med kombinasjon med andre terapier. Gong spilles for å hjelpe til å utføre øvelser (f.eks da det trengs utholdenhet), samt for å forsterke effekten av yogaøvelser / meditasjoner.  Det spilles også myk gong under avspenning etter yogaprogram.
 
 
Da morgenyogaen ferdig dro mannen min og jeg hjem. Vi hadde nok ikke helt forstått hva vi hadde vært med på, for det var en kjempestor opplevelse 🙂 Personlig regner jeg meg som kristen, for jeg tror på Jesus Kristus som er Guds sønn. Når Nidarosdomens Oriatoriekor sang sangene sine var det en kjempesterk opplevelse for meg <3
 
 
Min beskrivelse av yoganatten i vår Nasjonalhelligdom var magisk med stor “M”! Jeg måtte bli 51 år gammel før jeg kunne fortelle at jeg faktisk har overnattet i sovepose i selveste Nidarosdomen 🙂 Til dere som lurer så er svaret: “Nei, jeg så ingen munk” 🙂 Ha, ha, ha 🙂 
 
 
Nå er det sikkert mange som mener at yoga ikke har noe å gjøre i kirkerommet, for mange forbinder yoga med Budismen.
 
 
Personlig synes jeg det er kjempeflott at Kirken utvikler seg i takt med folket. Det er på den måten at kirken kan bli en kirke for folket, og klarer kirken det vil flere få et positivt syn på den Kristne tro <3 🙂
 
 
I vårt samfunn i Norge er yoga brukt som en avspenningsteknikk og en treningsform. Yoga er i dag tilpasset vårt samfunn, og for oss i Norge har den ikke noe med religion å gjøre! Det er ikke å stikke under en stol at mange av de som holder på med yoga har fått en bedre helse og blitt mykere. I vårt samfunn brukes yogaen som en helsegevinst. Ikke som religion! To stk jeg kjenner godt er yogainstruktører, og de sier klart og tydelig at yoga over hodet ikke er religion. Det er blitt en treningsform med fokus på helse og egenpleie. Bibelen oppfordrer oss til å ta vare på kroppene våre! I dagens stressende samfunn fylt av mas og jag, er det kjempeflott at en slik treningsform finnes. 
 
 
Jeg la bort mobiltelefonen den natten, og tok den ikke frem før i går morges. Derfor fikk jeg ikke tatt egne bilder, men jeg fikk lov til å bruke et par av mannen min sine bilder som han tok som jeg selv ønsker 🙂 Håper dere liker bildene 🙂 
 
 

Orgelpipene og det kjempefine rosevinduet i Nidarosdomen 🙂 

 
 

Morgenyoga søndagsmorgen 29.07.2018 🙂 

 
 

Morgenyoga i Nidarosdomen etter en natt på madrass og i sovepose på steingulvet i Nasjonalhelligdommen vår gjorde underverker på kroppene våre 🙂 

BILDER FRA KKMN SIN UTSTILLING I HEIMDALSHALLEN MED UVENTET BESØK AV POLITIET :)

07.07 – 08.07.2018 var det duket for min klubb sin årlige internasjonale utstilling. Utstillingen foregikk i Heimdalshallen, og det var påmeldt litt over 250 katter 🙂 Jeg hadde med Dixie, Hammurabi og Hera, og mamma Nadina var med som avlshunnkatt 🙂 
 
 
Jeg tok noen bilder med mobilkameraet, og jeg tok masse bilder med speilreflekskameraet mitt. Dessverre havarerte minnekortet til speilreflekskameraet, og alle bildene jeg tok gikk tapt 🙁 Jeg har bestilt nytt minnekort. 
 
 
Noen av bildene har som sagt jeg selv tatt med mobilkameraet mitt, mens andre bilder har jeg fått tillatelse å låne for å bruke på facebook, hjemmeside og bloggen min. 
 
 

Nadina var med som avlshunnkatt, Hun er mammen til Hera, Hammurabi og Dixie Rose 🙂 

 
 

Godpusejenta Nadina i utstillingsburet sitt <3 🙂

 
 

Dixie Rose i utstillingsburet sitt 🙂 

 
 

Godpusejenta Dixie Rose i utstillingsburet sitt <3 🙂

 
 

Hammurabi og Hera i utstillingsburet sitt 🙂 

 
 

Godpusegutten Hammurabi og godpusejenta Hera i utstillingsburet de hadde <3 <3 🙂

 
 

Hammurabi til sin grunnbedømmelse, og han fikk kjempebra dommerkritikk av dommeren begge dagene. Lørdag 07.07.2018 ble Hammurabi Ex 2, og søndag 08.07.2018 ble Hammurabi Ex 1 🙂 Han oppførte seg eksemplarisk på dommerbordet, og man skulle tro at han ikke hadde gjort annet 🙂 Foto: Lisbeth Falling

 
 

Hera til sin grunnbedømmelse hos dommeren, og Hera fikk også kjempebra dommerkritikk begge dagen. Begge dagene fikk hera Ex 1 🙂 Man skulle tro at Hera også ikke hadde gjort annet enn å være på utstilling 🙂 Foto: Lisbeth Falling

 
 

Dixie Rose før hun skulle til sin grunnbedømmelse 🙂 Hun fikk kjempebra bedømmelse 🙂 Lørdag 07.07.2018 og søndag 08.07.2018 fikk Dixie sitt CAGPIB-cert, og lørdag 07.07.2018 ble Dixie Rose NOM (dommerens beste) til panelet 🙂 Foto: Lisbeth Falling

 
 

Utvelgelse av beste kattunge som skulle konkurrere videre mot de voksne 🙂 Foto: Lisbeth Falling

 
 

Utvelgelse av best i variant (farge) 🙂 Foto: Lisbeth Falling

 
 

Den kjempefine NOM-premien som Dixie fikk da hun ble NOM 🙂 

 
 

Lisbeth med sin kjempefine viltfargede somalihannkatt Dragonfly som ble BiV (best i variant) 08.07.2018 🙂 

 
 

Lisbeth med sin kjempefine sorrel somalihunnkatt Catnips Yungmaid Yassmin som ble NOM til panelet 🙂

 
 

Dixie på bordet under panelet lørdag 07.07.2018 🙂 Foto: Lisbeth Falling

 
 

Hammurabi og Hera i utstillingsburet, og den kjempefine Ex 1-sløyfen henger på buret 🙂 

 
 

Det var mange som sperret opp øynene av oss utstillere da to uniformerte politibetjenter (mannlig og kvinnelig) dukket opp på utstillingen. Flere lurte på om noe hadde skjedd. Den mannlige politibetjenten kunne fortelle at han likte katter, og ville innom utstillingen for å se på kattene, og han gikk ikke før han hadde sett alle sammen 🙂 Den kvinnelige kollegaen hans likte ikke hunder eller katter, men ble med 🙂 Kanskje kan vi si at de hadde en fengslende kriminelt fint dag på jobb 🙂 Her er politibetjenten fotografert med en blå abyssiner i armene 🙂 Han var i hvertfall den som ble fotografert mest av publikummere 🙂 Foto: LisbethFalling 

 
 

Godpusejenta mi Nadina ble Beste avslhunnkatt både lørdag 07.07 og søndag 08.07.2018, og her er den kjempefine sløyfen som Nadina fikk 🙂 

 
 

Vi klubben vår kårer noe vi kaller “Årets KKMN katt”. Det er en konkurranse som baserer seg på fjorårets resultater på kattene, og Dixie ble nr.2 i “Året KKMN katt” 🙂 Det kom overraskende på meg 🙂 Foto: Lisbeth Falling

 
 

Den kjempefine pokalen til Dixie som hun fikk for å bli nr.2 i “Årets KKMN-katt” og NOM-premien til Dixie 🙂 

QUALITY HOTEL PANORAMA, HOTELLET HVOR DU GARANTERT VIL FØLE DEG HJEMME :) (Sponset innlegg)

Lørdag 07.07.2018 og søndag 08.07.2018 arrangerte katteklubben som jeg er med i (KKMN/Katteklubben Midt-Norge) vår årlige internasjonale katteutstilling i Heimdals hallen i Trondheim. På utstillingen deltok det ca.250 katter fra Norge, Sverige og Finland. Flere av våre utstillere synes det er kjempefint å få bo på Quality Hotel Panorama (https://no.hotels.com/ho332930/?pa=1&tab=description&ZSX=0&SYE=3&q-room-0-children=0&q-room-0-adults=2)  på Tiller . Grunnen til at våre tilreisende utstillere ønsker å bo der, er fordi det tar ca.4-5 minutter å kjøre til Heimdalshallen 
 
 
I år var det 4 året jeg var kjempeheldig å få bo på Quality Hotel Panorama, og det er jeg kjempetakknemlig for, og det gjør det mye enklere for meg når vi i klubben skal møte tidlig opp for å begynne arbeidsdugnaden vår i forbindelse med utstillingen vår. Jeg er med hånden på hjertet takknemlig for at de har latt meg få bo på hotellet 🙂 
 
 
Quality Hotel Panorama tilhører Nordic Choice Hotels-kjeden. Hotellet ligger ca. 7 minutter sør fra Trondheim sentrum. Det er kjempebra med bussforbindelse fra Trondheim Sentrum med bussavgang hvert 15 minutt på dagtid, og hver halvtime om kveldstid. 
 
 
Hotellet har kjempebra med parkeringsplasser utenfor hotellet, og flere parkeringsplasser for forflytningshemmede. Det er gratis parkeringsplasser på hotellet, og det er en stor fordel.
 
 
Hotellet har dyrevennlige rom hvor det er tillat å ha dyr, men man bør gi beskjed om det på forhånd. Prisen for å ha dyr på hotellrommet er 250,- kr ekstra.
 
 

Resepsjonen på Quality Hotel Panorama hvor du som hotellgjest møter kjempepositive, blide og serviceinnstilte ansatte 🙂 

 
 
Det første du som hotellgjest møter er resepsjonen, og i resepsjonen på Quality Hotel Panorama møter du positive, blide og serviceinnstilte ansatte som med hånden på hjertet kan det å vise full service til hotellgjestene. Som hotellgjest på Quality Hotell kan man sjekke inn på hotellet fra kl.15.00, men hvis du kommer tidligere, og rommet du skal ha er klargjort kan du få hotellrommet tidligere. Utsjekk fra hotellrommet er kl.12.00. 
 
 
De som jobber resepsjonen på hotellet er serviceinnstilte, blide og med godt humør. Når du drar om morgenen ønsker de deg som hotellgjest: “Ha en fin dag”. Når du kommer tilbake spør de gjerne om hvordan du har har hatt det 🙂 Det gjør at jeg som hotellgjest føler at jeg blir sett, noe jeg som hotellgjest mener er kjempeviktig 🙂 
 
 
Resepsjonen har døgnåpent 24/7. 
 
 

Inngangspartiet og resepsjonsområdet på Quality Hotel Panorama 🙂 

 
 

Det kjempekoselige resepsjons- og lobbyområdet på Quality Hotel Panorama 🙂 

 
 

Peisen i lobbyen som er med på å gjøre lobby- og resepsjonsområdet hjemmekjært, lunt og fint. 

 
 
Det første jeg som hotellgjest legger merke til er hvordan lobby- og resepsjonen ser ut. Lobby- og resepsjonsområdet på Quality Hotel Panorama fremstår som en lun, varm, innbydende og hjemmekjær atmosfære med sjel. Nå er jo lobby- og resepsjonsområdet på et hotell hjertet på hotellet, og førsteinntrykket man får når man som hotellgjest kommer inn på hotellet, har mye å si. 
 
 

I lobby- og resepsjonsområdet er det små sofagrupper hvor du som hotellgjest kan sette deg ned for å slappe av med en kopp kaffe/te og lese avisen. 

 
 

En annen av sofagruppene i lobby- og resepsjonsområdet på Quality Hotel Panorama 🙂 

 
 
I lobby- og respsjonsområdet på Quality Hotel Panorama er det små koselige sittegrupper med sofa og stoler hvor man kan sette seg ned med en avis og en god kopp kaffe/te å slappe av. Hvis man går opp en trapp fra lobby- og resepsjonsområdet et rom til med flere små sittekroker med sofa, bord og stoler hvor man kan sette seg ned for å slappe av. Der finner du også PC’er du kan låne hvis du trenger å sjekke mailen og evt. lese nyheter på nettaviser. Fra den etasjen kan du se ned på resepsjons- og lobbyområdet. 
 
 

Lobby Bar på Quality Hotel Panorama 🙂 

 
 

Quality Hotel Panorama sin bar som heter “Lobby Bar”. 

 
 

Lobby Bar har en kjempelun, varm og fin atmosfære 🙂 

 
 
Quality Hotel Panorama har som flere andre hotell en egen bar. Baren heter Lobby Bar. Lobby Bar har en kjempelun, varm, fin og koselig atmosfære med små sittekroker med sofa, stoler, bord og bar hvor du får kjøpt kaffe, te, mineralvann, vin og øl. Baren er åpen fra kl.12.00 – 02.000 hver dag. Nå når det har vært VM, har de vist VM på storskjerm i Lobby Barn. Det går kjempefint an å sette seg ned i Lobby Bar med en kopp kaffe for å lese en avis, og for å slappe av. 
 
 

Heisene på Quality Hotel Panorama. 

 
 
Quality Hotel Panorama har 14 etasjer. Det er 122 hotellrom med bl.a handicaprom. Alle hotellets gjester har gratis wifi. Hotellrommene man kan velge mellom  er standard dobbeltrom med dobbeltseng for max 2 personer. På noen av rommene er det en skrivepult.
 
 
Det andre rommet er av typen standard med to enkeltsenger for max 3 personer. På hotellrommet er det flatskjerm, hårføner, dusj, tråløst internett, På dette rommet finner du en sovesofa som kan ordnes til slik at det blir en ekstraseng. 
 
 
Felles for begge rommene er at frokosten er inkludert i prisen. Når jeg kommer på hotellrommet er jeg alltid spent på om rommet er rent, og på Quality Hotel Panorama var rommet rent og kjempefint da jeg fikk nøklene 🙂 
 
 
Når jeg bodde på hotellet dro jeg fra hotellet bort til utstillingshallen kl.06.50, og jeg ønsket at rommet skulle ordnes i stand. Det er kjempekoselig å finne rommet i orden når man kommer tilbake etter en lang utstillingsdag 🙂 Derfor hang jeg opp lappen med “Vennligst ordne rommet mitt”. Når jeg kom tilbake til hotellrommet var rommet ordnet kjempefint i stand 🙂 
 
 
Personlig synes jeg hotellrommene på Quality Hotel Panorama er kjempefine og koselige hotellrom 🙂 Hotellrommene har lyse farger, og treverket på interiøret gjør at det blir en lun og fin hjemmekjær stemning 🙂 Hvis du får hotellrom oppover i etasjene er du kjempeheldig, for da får du hotellrom med kjempeflott utsikt 🙂 
 
 

Hotellrommet jeg bodde på med sovesofaen 🙂 

 
 

Hotellrommet jeg bodde på 🙂 

 
 

Hotellsenga på hotellrommet 🙂 Madrassen var kjempegod å ligge på 🙂 

 
 

På veggen over sengene hang det et kjempepfint maleri som som seter farge på hotellrommet 🙂 

 
 

Badet på hotellrommet 🙂 

 
 

Dusjkabinettet på hotellrommet 🙂 

 
 

Denne gangen bodde jeg i 9.etg. Når man får rom opp i etasjene kan man være vitne til å få kjempefint og flott utsikt. Jeg hadde utsikt fra hotellrommet mitt over Tiller mot Klæbu. Andre rom igjen har utsikt mot Trondheim Sentrum.

 
 

Restaurant Müller blir brukt både som restaurant hvor middag serveres om ettermiddagene/kveldene og som frokostsal. I november og desember er det populært for ulike firmaer å arrangere julebord for sine ansatte ved Restaurant Müller 🙂 

 
 
Hotellets restaurant Müller serveres det frokost hver mandag til lørdag fra kl.06.00 – 10.00, og på søndager fra kl.06.30-10.00. Restauranten er åpen for middag fra kl.18.00 – 22.00 hver kveld. 
 
 
På flere hotell hvor jeg har bodd har frokosten begynt kl.07.00 i helgene, og veterinærkontrollen på en katteutstilling begynner kl.07.00. Da rekker vi normalt sett ikke å spise frokost før vi må kjøre til utstillingshallen. Derfor er det en kjempestor fordel at hotellet serverer frokost fra kl.06.00 slik at vi som er katteutstillere og hotellgjester rekker å få i oss litt mat 🙂 
 
 

Frokostsalen Restaurant Müller 🙂 

 
 

Frokostsalen Restaurant Müller 🙂 

 
 
Frokosten på Quality Hotel Panorama er kjempegod, næringsrik og med økologiske matvarer. Maten er anrettet på en kjempeflott og delikat måte, og det synes jeg er kjempeviktig 🙂 Jeg er så absolutt ikke et frokostmenneske, men når jeg som hotellgjest finner en slikt kjempeflott anrettet frokostbuffet får jeg lyst å spise maten 🙂 
 
 
I julebordssesongen (november/desember) vet jeg om flere bedrifter som legger julebordet sitt til Quality Hotel Panorama og Restaurant Müller 🙂
 
 

Frokostbuffeten 🙂 

 
 

Den kjempedelikate frokostbuffeten 🙂 

 
 

Den kjempedelikate frokostbuffeten 🙂 

 
 
Lørdag 07.07.2018 om kvelden var vi noen katteutstillere som spiste middag på hotellet. Servicen vi mottok fra de ansatte var kjempebra og upåklagelig 🙂 Vi satt ikke lenge og ventet før vi fikk maten servert! De ansatte passet på at vi hadde det bra, og de kom og spurte om maten smakte. Selv bestilte jeg en slags kyllingpasta, og den var kjempegod 🙂 Jeg gir terningkast 6 på middagen jeg spiste, for den var kjempegod 🙂 
 
 
Quality Hotel Panorama brukes ofte av ulike bedrifter og organsisasjoner til kurs og konferanser. Hotellet har 4 store møte rom og 5 mindre møterom. Absolutt alle møterommene er utstyrt med mikrofoner, skjermer, projektorer og høytalere, og hvert møterom har tilgang til WiFi 🙂 Til kurs- og konferansegjester setter hotellet frem kaffe, te, popcorn, softis  og sunn snacs slik at kursdeltakerne får opp energinivået sitt 🙂 
 
 
Hotellet har også et eget treningsrommet dersom du har lyst å trene litt mens du bor på hotellet 🙂 De gangene jeg har bodd på hotellet har jeg dessverre ikke hatt tid for å teste ut treningsrommet, men jeg lover at det skal jeg gjøre neste gang. 
 
 
Som dere forstår mener jeg med hånden på hjertet at det er verdt å booke hotellrom på Quality Hotel Panorama hvis dere skal til Trondheim, og dere kommer ikke til å angre! Selv om hotellet ligger ca. 7 km ut fra Trondheim Sentrum har ikke det noe å si, for det er kjempegode bussforbindelser til og fra sentrum. Det mye bedre parkeringsmuligheter ved Quality Hotel Panorama enn ved mange hoteller i sentrum.
 
 
Noen av hotellene i Trondheim sentrum har kanskje ikke egne parkeringsplasser for sine gjester. Da må gjestene parkere ved kommunale parkometre mot betaling i tre timer. Etter tre timer må man finne ny parkeringsplass. Det tror jeg fører til mer stress hos hotellgjestene. 
 
 
Quality Hotell Panorama har de kravene jeg som hotellgjest stiller til et hotell. Hotellet er ikke nytt og moderne, men hotellet fremstår som helhet som moderne og kjempefint 🙂
 
 

Bilde av Quality Hotel Panorama tatt ute ved parkeringsplassen 🙂 

 
 

Bilde av Quality Hotell Panorama tatt utenfor hotellet 🙂 

 
 
Tusen takk til Quality Hotel Panorama fordi jeg fikk lov til å bo på hotellet, og jeg sier med hånden på hjertet at Quality Hotel Panorama er et kjempekoselig og hjemmekoselig hotell hvor servicen står i høysetet 🙂 
 
 

Hvis dere skal til Trondheim, og ønsker å bo rimelig og sentralt til bør dere så absolutt gå inn på denne lenken for å bestille hotellrom ved Quality Hotel Panorama: https://www.nordicchoicehotels.no/hotell/norge/trondheim/quality-hotel-panorama/

STØVSUGERMAFIABOSSEN HAMMURABI :) (Videoopptak)

Godpusegutten (N) Hakrilas Hammurabi <3 🙂

 
 

Hammurabi slapper av på laptoppen min 🙂

 
 

På denne videoen ser dere hvordan en ekte støvsugermafiabossabyssiner er 🙂 Hammurabi er ikke redd for støvsugeren i det hele tatt, og det er plent umulig å støvsuge i nærheten av ham. 

FÅR KJEMPEMASSE ENERGI AV Å TRENE, FAKTISK SÅ MYE ENERGI AT JEG KAN BEGYNNE Å VASKE LEILIGHETEN :)

Ny uke, og ikke minst nye muligheter. Det er siste uke på de forskjellige aktivitetene vi er med på før sommeren. Tirsdag 19.06.2018 sommeravslutning i koret hvor mannen min og jeg synger, onsdag 20.06.2018 er det et styremøte på skype jeg skal ha og lørdag 23.06.2018 har vi i katteklubben planleggingsmøte for å få alt klart til katteutstillingen vi skal arrangere 07.07 – 08.07.2018 🙂 Denne uken må jeg ringe for å purre på svar på annonseforespørslene jeg sendte på mail for noen uker siden. Jeg er PR-ansvarlig i katteklubben. Det er en jobb jeg stortrives med 🙂 
 
 
Til en utstilling lager alle klubber en utstillingskatalog. I utstillingskatalogen står alle kattene etter rase, kategori og nummer de har på utstillingen. Så har vi også noen annonsører som går inn og sponser oss med enten en helsides annonse eller er halvsides annonse. Vi som er oppdrettere kan også velge om vi ønsker å ha en annonse i utstillingskatalogen. Publikum som kommer og ser på får kjøpt katalogen ved inngangen. Da kan de gå rundt å se på kattene. 
 
 
Jeg gleder meg til utstillinga, for nå synes jeg det er alt for lenge siden 🙂 Av kattene mine skal jeg ha med Nadina som avlshunnkatt, Dixie, Hera og Hammurabi 🙂 
 
 
Som dere vet fikk jeg totaltforbud mot trening pga kraftig betennelse under hælen. Jeg holdt på å gå på veggen når jeg ikke fikk trent, men jeg måtte pent høre på fysioterapeuten. Den perioden jeg ikke fikk trent fikk jeg trykkbølgebehandling for å prøve og roe ned betennelsen. Det hjalp ikke. Har vært til røntgen, og skal til ortoped i september. Mest sannsynlig går det mot en liten operasjon for å fjerne betennelsen. Det er hælsporebetennelse jeg har.
 
 
Siden jeg har medfødt for korte achillesscener vil scenen under hælen stå i spenn, og det vil føre til at det blir betennelse der ved jevne mellomrom. Operasjonen er enkel og lett. To uker på krykker før man kan gå på foten. Slik er reumatismen min, og det er jeg inneforstått med. 
 
 
I treningspausen jeg måtte ta testet fysioterapeuten meg hva hælen tålte av belastning. Først prøvde jeg ergometersykkel. Det var bare å glemme, for hælen ble ildrød etter 10 minutter, og jeg fikk kjempevondt. Grunnen til det er den stramme achillesscenen. Så testet fysioterapeuten meg på tredemølle, for hun ville se på ganglaget mitt. Ganglaget mitt var fint å se på helt opp til hastighet 4,0 km/t. Når jeg kom over 4,0 km/t fikk jeg totalt feil gange som førte til feilbelastning på foten, og betennelse. Fikk beskjed at jeg skal ha tredemølla på 4,0 km/t. På dårlige dager hvor foten er mer betent skal jeg ha tredemølla på 3,8 – 3,9 km/t. Formen vil ha hastigheten fortere, men hælen ikke! Jeg må bare lytte til hva fysioterapeuten sier. 
 
 
Hele tiden mens jeg hadde treningsforbud passet jeg på dietten. Det var en gledens dag da jeg fikk begynne å trene igjen for 4 uker siden. Jeg skal fortsette å trene helkroppsøkter to dager i uken i nærvær av fysioterapeut. Hvis formen er bra med betennelsesreumatismen er bra, kan jeg ta en bonusøkt med overkroppsøkt på treningssenteret.
 
 
Jeg merket litt på formen at jeg hadde vært borte fra trening, men formen har kommet seg, og det er jeg kjempeglad for. Jeg har heldigvis ikke gått ned i antall kilo på vektene, for jeg begynte på med nøyaktig samme vekter. Det er jeg kjempestolt over. Nå skal jeg kjøre med disse vektene frem til juli.
 
 
Jeg skal øke vektene i leggpress, seated legg curl og leg extension. Siden jeg har artrose og utslitte håndledd trener jeg med håndleddskinne på hånden for å holde hånden stabil. Jeg kan øke i nedtrekk forann smalt og bredt grep, stående roing og pec fly. Ikke i biceps curl. Det vil bli for tungt for håndleddene. 
 
 
Jeg synes det er kjempeherlig å trene, og jeg får masse energi etter jeg er ferdig med trening. Trening med vekter er formen for trening jeg liker 🙂 Det som er morsomt er å merke på kroppen at formen blir bedre. 
 
 
En fullkroppsøkt hos fysioterapeuten ser slik ut: 
 
 
– Oppvarming på tredemølle ca. 17-18 minutter
 
– Leggpress 3×15 86,2 kg
 
– Seated leg curl 3×15 41,2 kg
 
– Leg extension 3×8 31,8 kg
 
– Nedtrekk foran bredt grep 3×15 20 kg
 
– Nedtrekk foran smalt grep 3×15 20 kg
 
– Stående roing kabel 3×15 13 kg
 
– Pec fly kabel 3×12 3,5 kg
 
– Biceps curl kabel (høyre arm) 3×15 3,5 kg
 
 – Biceps curl manual venstre arm 3×10 4 kg. 
 
– Situps vanlig 4×15
 
– Situps med bøyde knær 3×10
 
 
Prøver å være bevisst på at jeg trener for min egen del, og jeg sammenlikner meg ikke med andre! Jeg må trene ut fra mine forutsetninger, og jeg trener for å få en bra hverdag pga reumatismen min. Fysioterapeuten sa at jeg måtte bli flinkere til å stå over en treningsøkt når smertene mine i leddene er for store, for på de dagene har jeg ikke noe igjen for å trene. 
 
 
Når jeg kommer hjem fra trening har jeg så mye energi at jeg kan like gjerne gå i gang å vaske leiligheten 🙂 
 
 
Dietten jeg spiser er ren og mager mat som består av karbonade deig, kylling, egg, grønnsaker, mager kesam, mager cottage cheese, bær, nøtter, havregryn, søtpotet, speltlompe og ris. Maten er kjempegod, og jeg sulter ikke! Det mye av samme matvarene som på Grethe Rohde-dietten, og samme prinsipp ved å holde seg til dagsbehovet av kalorier. 
 
 
Min inspirasjon til kostholdsendring og trening har jeg ene og alene hentet fra tre steder! Det ene inspirasjonen er jentene i “Team Jeg Liker” som bloggeren Anette Marie startet opp. De har nå kommet til kull 8.
 
 
Frem til kull 7 hadde de noe som het for “Vekt Jeg Liker” som var en del av “Team Jeg Liker”, men på “Vekt Jeg Liker” skulle deltakerne ned i vekt. Disse jentene som var med i “Vekt Jeg Liker” inspirerte meg kjempemasse, og det gjør også de jentene som ønsker å gå ned i vekt som er med på “Team Jeg Liker” i kull 8 🙂 Jeg følgere teamet på snap chat. 
 
 
Inspirasjonskilde nr.2 for kostholdsendring og trening er Team Livsstil. De jentene på teamet har gjort kjempestore endringer, og du verden for en forandring på alle sammen av jentene der! Det er bare å ta av seg hatten for hva de har klart 🙂 
 
 
Inspirasjonskilde nr.3 er bloggeren Lise-Marie med denne bloggen: http://liseslivstilsendring.blogg.no/ Du verden for en kjempejobb hun gjør med kosthold og trening, og jeg blir imponert over henne 🙂 
 
 
Jeg merker kjempegodt på klærne at jeg har gått sammen, og i år får jeg på meg sommerbukser som jeg ikke har hatt på meg på 2-3 år 🙂 Det er motivasjon i seg selv 🙂 
 
 
Jeg er fornøyd med min trening, og det er jo det man skal være, og jeg trener ikke for å sammenlikne meg med noen. Målet mitt med treningen er at det skal være gøy. Forrige uke fikk jeg til kun to treningsøkter. På lørdag kjente jeg en snev av dårlig samvittighet for at jeg ikke hadde tid til å dra å trene. Jeg måtte virkelig ta meg selv i nakkeskinnet å si til meg selv at den dagen man får dårlig samvittighet for ikke å dra på trening har det gått for langt! Hvis man trener fordi man har dårlig samvittighet går man fort i fella at treningen blir en tvang. 
 
 
Jeg har lyst til å dele noen bilder med dere som jeg har tatt. Nå tar jeg aldri poserende av meg selv når jeg er på trening. Det bare ikke meg å gjøre det. 
 
 

Frokosten består som regel av: Havregrøt toppet med kanel, sukrin gold, frosne blåbær eller frosne bringebær alt etter hva jeg har i fryseren 🙂 

 
 

Nødvendig must på trening: Joggesko, høretelefoner til for å høre på musikk når jeg trener og vannflaske 🙂 

 
 

Oppvarming på tredemølle 🙂 

 
 

Leggpress 🙂 

 
 

Seated leg curl 🙂 

 
 

Leg extension 🙂 
 
 

Kjempegod lunch etter trening 🙂 

 
 

Et lurt middagstips jeg vi gi er speltlompepizza med sukkerfri ketchup smurt utover bunnen, mager kesam og karbonade deig. Ta på det krydderet man selv liker 🙂

 
 

En annen kjempegod middag er kylling med cherrytomat og grønn pesto 🙂 

STEMNINGSBILDER OG VIDEOER FRA BURSDAGSKORKONSERT I FRIMUERLOSJEN 14.06.2018 :)

Det har ikke blitt så mye blogging på meg. Siden jeg sliter med høyre håndledd, avlaster med å bruke venstre hånd. Jeg har jeg klart å få betennelse i venstre albue. Er høyre-venstrehendt, og bruker begge hendene om hverandre. På torsdag var jeg til legen, og jeg fikk kortisonsprøyte i albuen. Fytti rakkern! Det var noe av det jæ…. jeg har fått. 
 
 
Jeg skal fortsette å trene under kontroll til fysioterapeuten, men jeg skal ha lett belastning på armene. Fysioterapeuten min reiser på ferie, og hun blir borte i to uker. Det er en annen fysioterapeut som vil følge meg opp når jeg er og trener. Når jeg trener bruker jeg håndleddsstøtte på høyre håndledd. Jeg bruker også håndleddsstøtte hjemme for å avlaste håndleddet med.
 
 
Tirsdag 19.06.2018 er det sommeravslutning i koret hvor mannen min og jeg synger i. Selv om det blir kjempegodt med sommerferie, savner man tirsdagene og korøvelsene. Man savner også korvennene sine 🙂 
 
 
Torsdag 14.06.2018 var min svigerinne og jeg på konsert i Frimuerlosjen i Trondheim. En av Trondheim sine aktive dirigenter fylte 50 år, og han åpnet for en gratis bursdagskonsert hvor 4 av korene han dirigerer og to av sangelevene hans på musikkskolen sang. Det var to avdelinger. I pausen var det kaffe og kaker, og det var salg av årer. 
 
 
Konserten var kjempebra, og det var fire ulike kor som sang. Det går ikke an å sammenlikne korene, for det var fire ulike uttrykk de formidlet. Hovedinntrykket jeg satt igjen med var at korene som han dirigerer elsker dirigenten sin, og er kjempeglade i ham <3 🙂
 
 
Frimuerlosjen var full av publikum, hovedsaklig korsangere som ville være med på å hylle en av Trondheims beste dirigenter gjennom mange år 🙂 
 
 
Jeg har kjempelyst til å dele noen bilder og et par videoer som jeg tok på konserten. Håper dere tar dere tid til å høre på sangene på videoene, og at dere liker bildene og videoopptakene 🙂 
 
 

Damekoret Hedda på scenen i Frimuerlosjen under bursdagskonserten 🙂 

 
 

Jonsvatnet Sangkor på scenen i Frimuerlosjen under bursdagskonserten 🙂 

 
 

Reppe Blandakor på scenen under bursdagskonserten i Frimuerlosjen 🙂 

 
 

Jubilanten takker for fremmøte for hans bursdagskonsert i Frimuerlosjen 🙂 

 
 

Jubilanten sammen med tre av korsangerne hans i Jonsvatnet Sangkor 🙂 

 
 

Jonsvatnet Sangkor med sangen “Klinga Mina Klockor” av Benny Andersson 🙂 

 
 

Reppe Blandakor med sangen “Irish Blessing” 🙂 

HAR HATT NOEN FANTASTISKE UKER MED SOL OG KJEMPEHERLIG VÆR :)

Hva skal man si da. Vi Trøndere er overveldet over det kjempeherlige og flotte været med sol fra skyfri himmel vi har hatt i nesten 2 uker i ett strekk i mai måned! Det er nesten ikke til å tro. Enda så skriver vi 03.06.2018, og sommeren har så vidt begynt. 
 
 
Det er meldt overskyet og litt kaldere nå, men jeg tror litt regn gjør naturen godt, for det er tørt ute nå ja. Trenger ikke regne i syv fjortendager!
 
 
Nå begynner det å gå mot sommerferie på fritidsinteressene jeg holder på med. 19.06.2018 er det sommeravslutning med kurvfest for koret. Vi i redaksjonen i Bel Canto (koravisen i Norges Korforbund Sør-Trøndelag) kom ut med siste  nummer av koravsien for sommeren 2018. I katteklubben jeg er med i planleggere vi katteutstilling 07.07 – 08.07.2018 her i Trondheim. Vi styret i Aby- og somaliringen skal ha vårt siste styremøte før sommeren i juni. 
 
 
Det skal bli godt med sommerferie, men man savner jo ukentlige korøvelser når sommerfereien nærmer seg slutten. Får litt abstinens 🙂 Ha, ha, ha 🙂
 
 
Når det er fint vær og varmt ute prøver mannen min og jeg å ta turen ut til sjøen. Både mannen min og jeg liker å fotografere, og ikke noe er som å prøve å få tatt bilder av en vakker solnedgang 🙂 Vi får også med venner og vennepar når vi drar på tur til sjøen, og det er kjempekoselig. Da tenner vi bål, sitter og prater og har det kjempesosialt 🙂 
 
 
Onsdag 30.05.2018 dro mannen min, en korvenninne av oss og jeg ut til sjøen litt uten for Trondheim. Vi hadde sjekket på Trondheim Kommunes sine hjemmesider hva det stod om å tenne bål. Der var det var kun i skogen det var bålforbud. Ikke i fjæresteinene hvor det blir flo.
 
 
Ikke noe er som å sitte ved sjøen, være helt stille, høre på måkene, høre sjøfuglene og høre bølgeskvulpen. Det er meditasjon i seg selv, og man får en slik innvendig fred og ro i sjelen 🙂 
 
 
I uken som var var jeg til etterkontroll til ortopeden i forbindelse med operasjonen jeg hadde i fjor høst. Ortopeden sier at håndleddene er totalt utslitt, og jeg har ingen brusk igjen noe som medfører kroniske smerter og beinsmerter i begge håndleddene. 
 
 
Det eneste som kan gjøres  er å stive av håndleddene, men ortopeden vil at jeg venter 3-4 år før jeg tar den operasjonen. Fikk beskjed om at jeg skal bruke håndleddsstøtte i alt jeg skal foreta meg hvor jeg bruker hånden.
 
 
Fastlegen, ortoped og fysioterapeut er 100% enige i at jeg må søke om 100% uføretrygd. Nå i dag har jeg 80%.
 
 
Jeg kommer til å ta fløytespillejobb, men jeg kommer til å tilby mine tjenester gratis. Stortrives med å ha spillejobber på fløyta, for jeg elsker å formidle musikk til de som hører på. 
 
 
Det er kjempeherlig at jeg selv kan velge når jeg vil spille og ikke spille. Hvis jeg en vond periode med håndleddene og føttene mine takker jeg nei til spillejobber, men i gode perioder takker jeg ja. 
 
 
Det er kjempegodt og endelig å ha fått et svar på hvorfor jeg sliter slik med håndleddene, og hvorfor det gjør vondt når jeg vrir og vender på håndleddet i forskjellige posisjoner.
 
 
Jeg har lyst til å dele bilder med dere fra da mannen min, en venninne fra koret og jeg var på en kvelds- og fotoutflukt til fjæra litt utenfor Trondheim hvor vi ble vitne til en kjempefantastsik solnedgang 🙂 Håper dere liker bildene mine 🙂 
 
 

Kveldsutflukt til færa for å kose oss og se på solnedgangen 🙂

 
 

Det var ikke noe problem å tenne bål i fjæra, for grunnen var så fuktig, og nær sjøen 🙂

 
 

Det var kjempeherlig vær med sol fra skyfri himmel 🙂

 
 

Kjempefin kveldssol over Trondheimsfjorden 🙂  🙂

 
 

Ute i Trondheimsfjorden lå kystvaktskipet KV Njord.  🙂

 
 

Frøsetskjæret utenfor fjæra der vi var på utflukt 🙂

 
 

Kjempefin kveldssol over Fosenfjellene sett fra fjæra der vi var på utflukt 🙂

 
 

Vi ble vitne til en kjempenydelig og fin solnedag. Her går solen ned bak Fosenfjellene 🙂

 
 

Kjempefin og nydelig farge på kveldshimmelen 🙂

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

NB!!!

NB!!! ALL TEKST OG BILDER PÅ DENNE BLOGGEN TILHØRER MEG SOM PRIVATPERSON. DET VIL SI AT DU SOM LESER AV BLOGGEN MIN IKKE UTEN VIDERE HAR LOV TIL Å KOPIERE BILDER OG TEKST UTEN MIN TILLATELSE (LOV OM OPPHAVSRETT TIL ÅNDSVERK M.V)!!! Dersom du ønsker å låne et bilde av meg er du hjertelig velkommen til å sende meg en forespørsel på mail til: torilkremmervik@yahoo.no Ved lån av private bilder fra bloggen min ber jeg pent om at de som spør meg om det linker til bloggen min under det/de bildene du ønsker å bruke :)

Sunn Fornuft:

Boozt:

Quality Hotel Panorama:

Instagramprofilen min:

Instagram

Blogglisten:

Blogglisten hits

Bloglovin:

Follow on Bloglovin

Emner:

Arikv:

Newspost:

StatCounter:



site stats