ENDELIG TILBAKE 😊 MÅTTE HABLOGGPAUSE PGA SMERTER I TOMMELEN!

Hei, og hopp! Endelig tilbake igjen! Jeg ble tvunget til å ta noen uker pause fra PC-bruk p.g.a at jeg har hatt smerter i tommelfingeren min i lengre tid.
 
 
Det begynte allerede tidlig i 2022, men jeg tenkte det roet seg etter jeg ble operert i november og måtte ta pause fra trening. Nei da, det gjorde det ikke. Ble verre og verre, og leddet i tommelen er hovent. Det er smertefullt.
 
 
Fastlegen min så på tommelen, og han er 99% sikker på at dette er artrose. Har vært på røntgen, og jeg er nå henvist til ortoped. Jeg er totalt avhengig av tommelen siden jeg spiller fløyte og piano.
 
 
Har begynt med artroseskinne for å ha på hånda, og jeg skal passe på å ikke overbelaste tommelen ved å skrive på PC. Derfor blir det ikke blogging hver dag, men 3-4 ganger i uka. Har nå prøvd å ta helt fri fra PC-skriving, men tommelen er like vond.
 
 
16.01.2023 startet jeg opp igjen med opptrening til fysioterapeut, og det var en gledens dag som jeg har lengta lenge etter 😊 Etter første trening var jeg så stiv at jeg vagget som en kalkun. Tydelig muskler som ikke har vært brukt de siste 10 ukene!
 
 
Fysioterapeuten sier jeg ikke skal stresse, men ta tiden til hjelp for å finne tilbake til formen min. På 2 uker merker jeg formstigning, og det er supergøy 😊 Nå trener jeg 2 ganger i uka, og jeg trener helkropp. Før øktene går jeg på mølla i 20 minutter, og etter økta går jeg på mølla i 20 minutter. I tillegg går jeg turer på ca.40 minutter de dagene jeg ikke trener.
 
 
09.02.2023 skal jeg til fysioterapeut på hjerteklinikken. Alle som har vært hjerte- og lungeoperert får tilbud om fysioterapi. Jeg ønsker å få noen tips til hvordan jeg kan legge opp intervalltrening. Siden jeg trener så mye selv mente fysioterapeuten på hjerteklinikken at jeg ikke hadde behov for trening i gruppe, men heller få individuell veiledning til intervalltrening. Her må vi ta hensyn til at jeg har stive og vonde hæler. Hun sa det er viktig at den intervalltreningen jeg gjør blir tilpasset meg.
 
 
Januar måned har fløyet fort! Korøvelsene i korene jeg synger i er godt i gang. Det er kjempekoselig 😊
 
 
Det har vært en mild januar med en del nedbør som har gitt is- og holkeføre. Nå har jeg gått til innkjøp av icebugsko, og jeg priser meg lykkelig for innkjøpet. Jeg har aldri gått så avslappet på isføre noen sinne. Dette er noe jeg anbefaler andre til å gå til innkjøp av.
 
 
Har fått tatt noen bilder, og Snorkfrøken har vært på noen utflukter hun også. Hun driver på å dater Snusmumriken. Det har jeg billedbevis på 🤣😂
 
 
Håper januar måned har vært fin for dere?
 
 
Her er noen bilder som jeg har tatt, og håper dere liker bildene mine 😊
 
 

Kjempenydelig ettermiddagshimmel over Vassfjellet og Tiller 😊

 
 

Snorkfrøken ville bli med på korøvelse for å se om det var noe for henne. Her tok hun plass på notestativet på pianoet til dirigenten 😊

 
 

Snorkfrøken i garderoben hos fysioterapeuten 😊

 
 

Snorkfrøken i garderoben hos fysioterapeuten 😊

 
 

Noen hadde observert Snorkfrøken og Snusmumriken på en sten i fjæra i januar måned ❤💙😊

IKKE HVERDAG JEG FÅR SYNGE PÅ KONSERT MED ÅGE ALEKSANDERSEN 😊

I går tirsdag 10.01.2023 var det klart for oppstart av nytt semester i det koret jeg synger i, og det var kjempegøy å være tilbake etter permisjonen jeg har hatt etter operasjonen 😊 Var kjempegøy å møte alle korvennene mine igjen 😊
 
 
I år har vi i det koret 100 års jubileum, og det kommer til å bli markert med jubileumsfest og jubileumskonsert 😊 Ikke minst sangerstevne på Oppdal i juni.
 
 
Torsdag 05.01.2023 var det også oppstart av vårsemesteret i koret mannen min og jeg synger i, og det var også kjempekoselig å møte mine korvenner igjen der.
 
 
I vår er vi 3 kor som er basekor for et prosjektkor hvor vi skal øve frem til en korkonsert med Åge Aleksandersen. I dette prosjektkoret vil det være med sangere fra andre kor som melder seg på. Konserten med Åge Aleksandersen skal foregå i april. Dette blir en kjempestor opplevelse, og jeg gleder meg 😊 Tenk å få oppleve dette. Blir stort ja 😊
 
 
I det koret mannen min og jeg synger i skal vi også være med på sangerstevnet på Oppdal.
 
 
Det kommer til å bli en morsom korvår 😊
 
 
Jeg skal også melde på Nadina på 3 katteutstillinger i vårsemesteret. Hun skal få være med på Trønderkatten sin utstilling i palmehelgen og på SW (Scandinavian Winner Show) april/mai 2023. I tillegg skal hun få være med på KKMN sin utstilling og en utstilling på Østlandet. Der stiller Nadina i klassen for veteran (katter fylt 10 år) og som kastrat hunnkatt.
 
 
Det er så moro å ha med Nadina, for hun stortrives på utstilling. På dommerbordet leker Nadina med dommeren, og hun gir gjerne bort stangekos med hodet ❤ 😊 Jeg kaller det bofsekos jeg da.
 
 
Litt nytt fra Snorkfrøken. Hun var også med på sesongens første korøvelse forrige torsdag (05.01.2023). I tillegg mistenker jeg at Snorkfrøken har noe på gang med Snusmumrikken….. 😊
 
 
Snorkfrøken og Snusmumrikken ble sett sammen like før nyttår på Nordre Gate i Trondheim 😊 De kan like så gjerne være gode venner.
 
 
Nå begynner ting å normalisere seg etter de 8 ukene med rehabilitering. Jeg har begynt på mine fritidsaktiviteter (kor), og på mandag 16.01.2023 begynner jeg å trene styrke igjen til fysioterapeut. Det skal bli superherlig 😊
 
 
Om kveldene når jeg er hjemme slapper jeg av med strikking og kreativ fargelegging. Det er så avslappende. Ikke noe er som å kose seg med en kopp te, strikketøy og fargeleggingsboka mi 😊
 
 
Deler noen bilder jeg har tatt, og håper dere liker bildene mine 😊
 
 

En kreativ fargelegging jeg ble ferdig med 06.01.2023 😊

 
 

Et annet kreativ fargeleggingsmønster jeg ble ferdig med 09.01.2023 😊

 
 

Snorkfrøken på sin første korøvelse hvor vi sang på sangen “Grågåsa”. Hun fikk mersmak til å synge i kor ja 😊

 
 

Snorkfrøken og Snusmumrikken sammen på Nordre. Enten som kjærester eller kun som gode venner 😊

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...