Det har blitt mars mĂ„ned, og vi er en mĂ„ned nĂŠrmere vĂ„r. Det er rett og slett kjempeherlig đ Dagene er lysere og lengre. De to siste dagene har det vĂŠrt overskyet og grĂ„tt, og temperaturene har vĂŠrt ca. +5-6 grader.
Gleder meg kjempemasse til det blir sĂ„pass bart at jeg kan begynne Ă„ gĂ„ turer ute đ Jeg blir sĂ„ stiv i leddene mine Ă„ gĂ„ ute om vinteren. NĂ„r det er snĂžfĂžre gĂ„r jeg sĂ„ anstrengt at jeg fort fĂ„r betente hĂŠler og ankler. Samme hvis det er is- og holkefĂžre. Derfor gĂ„r jeg pĂ„ tredemĂžlle om vinteren. SĂ„ gĂ„r jeg turer ute nĂ„r vĂ„ren kommer, og det blir bart ute.
Jeg begynte uken med underkroppsÞkt til fysioterapeut (egentrening) i gÄr og overkroppsÞkt pÄ treningssenteret i dag. Onsdag 03.03 har jeg planlagt kardiodag og mageÞvelser. Torsdag er det tid for underkroppÞkt og fredag er det tid for overkroppsÞkt.
Ikke noe er som gode treningsĂžkter, og jeg merker kjempegodt pĂ„ leddene mine at de blir sĂ„ mye mer mykere og varmere. Det merker jeg nĂ„r jeg gĂ„r pĂ„ tredemĂžllen, og det skal ikke mer til đ Jeg merker ogsĂ„ at jeg fĂ„r mye mer energi nĂ„r jeg har trent.
Har dager hvor jeg kan vÊre sÄ sliten med smerter i leddene, og har mest lyst til Ä vÊre hjemme. PÄ slike dager hvor jeg har mye smerter i leddene tar jeg smertestillende fÞr jeg drar pÄ trening.. Det som motiverer meg er at jeg vet at leddene mine har det sÄ mye bedre etter en treningsÞkt.
Kull 14 i Team Jeg Liker er over, og jeg har vÊrt med siden kull 10 som begynte i april/mai 2020. Jeg har lÊrt sÄ mye om trening og kosthold, og jeg er kjempeglad for Ä ha fÄtt lov til Ä vÊre en del av teamet med kjempeflotte teammedlemmer. Alle har vi hatt forskjellige mÄl. Noen har Þnsket Ä gÄ ned i vekt, andre Þnsker Ä fÄ gode rutiner i livene sine, noen ville bli bedre trent og jeg ville vÊre stabil pÄ vekta.
I august 2020 fikk jeg gule stafylokokker i et operasjonssÄr i fingeren, og jeg lÄ to uker pÄ sykehuset med antibiotika intravenÞst. SÄret ble skylt 3 ganger. Det tÊret pÄ kroppen, og jeg hadde ikke matlyst i det hele tatt. Raste ned i vekt.
Da jeg ble utskrevet fra sykehuset ble mÄlsetningen for meg Ä fÄ meg opp i vekt igjen, og nÄ har jeg jeg igjen 2 kg fÞr jeg er opp i vekten som coachen (i Team Jeg Liker)og jeg Þnsket.
Jeg fortsetter med Christian (han som er coach i Team Jeg Liker) som online coach. Han har over 20 Ă„rs erfaring med trening og kosthold, og jeg er sĂ„ absolutt i trygge hende đ Treningen er satt opp ut fra mitt nivĂ„ og helse.
Hvis jeg lurer pÄ noen Þvelser sÄ tar jeg en PT-time pÄ senteret hvor jeg trener. Det er lurt, for da kan man fÄ sjekket om man gjÞr Þvelsene riktig.
MĂ„let mitt var Ă„ prĂžve meg pĂ„ benkpress, og pĂ„ fredag 26.02.2021 fikk jeg opplĂŠring i benkpress fra han ene PT’en pĂ„ treningssenteret. Jeg skal fortsette Ă„ jobbe med teknikken pĂ„ det fremover. Ăvelsen er helt ny for meg. Det var kjempegĂžy Ă„ prĂžve Ăžvelsen đ
Denne uken sÄ har jeg en del avtaler pÄ nettet. I morgen onsdag 03.03 har jeg styremÞte pÄ nettet i Aby- og somaliringen som er interesseklubben for oss med rasekattene abyssiner og somali. Torsdag 04.03 har vi korÞvelse pÄ nettet. Fredag 05.03 skal jeg pÄ rÞntgen og ultralyd med fingeren min. som er sÄ betent. Uka kommer til Ä fly av gÄrde.
Jeg hĂ„per dere har hatt en fin start pĂ„ mars mĂ„ned? Ănsker alle en kjempefin tirsdagskveld â€đ
Ănsker Ă„ dele noen bilder som jeg tok i februar/mars 2020. Jeg hĂ„per dere liker bildene mine đ
Karl Johans Gate i Oslo en kjempefin februardag i 2020 đ
Karl Johans Gate i Oslo. Bildet ble tatt 13.02.2020 đ
Spikersuppa sett fra trappa pÄ Stortinget. Bildet ble tatt 13.02.2020.
Jeg elsker tulipaner, og gule tulipaner hĂžrer hjemme nĂ„r det nĂŠrmer seg pĂ„ske đ
