Get Adobe Flash player

Posts Tagged ‘NM for kor’

NM FOR KOR EN STOR KJEMPESTOR OPPLEVELSE – VIDEOOPPTAK OG BILDER FRA NM-HELGEN :)

Vi har kommet til 04.11.2019, og natt til i går var det den kaldeste natten i høst. Det var rim på hustakene, bilrutene og på bakken i dag. Første kuldeperiode er her, og det er tørrkulde ute nå ja!
 
 
Kroppen min er ikke så glad i kulda, for jeg får kjempevondt i leddene mine. På enkelte dager hovner hælene mine opp, og jeg får ikke på meg sko. Jeg må begynne dagen med en lang, varm og god dusj for å få myknet opp leddene mine.
 
 
Litt ut på dagen trosset jeg kulda og gikk meg en trimtur. Det var glatt, og jeg holdt på å gå på rata-taen flere ganger. Jeg gikk så anspent at jeg har hatt vondt i hælene og achillesscenene i ettermiddag. Når det er glatt og smålumsk på veiene og fortauet så går jeg så anspent, og da blir jeg stiv i anklene og hælene mine. Jeg forsøkte meg på en trimtur for å kjenne på hvordan det var.
 
 
Fremover nå i vinter kommer jeg til ta turen på treningssenteret eller til fysioterapeuten for å på tredemølla. Da slipper jeg å unngå skeivbelastninger i hælene og anklene mine. Dermed får jeg opprettholdt formen jeg er i. Når jeg har kommet så langt formmessig sett vil jeg fortsette jobben jeg har gjort, og da er det kjempebra å ta ca. 30 minuttes trimøkt på tredemølla. Så får jeg heller ta gåturene mine ute til våren igjen. Kommer selvsagt til å gå trimtur når det ikke er så glatt ute, men is- og holkeføre er vondt for hælene mine. Leddene mine ellers trives ikke når det er kaldt.
 
 
De to siste vintrene har jeg fått tilbake kuldeeksemen som jeg hadde da jeg gikk gymnaset. Har fått kuldeeksem på hendene og eksem i ansiktet. Ble henvist til hudlege, og på siste kontrolltime fikk jeg innvilget lysbehandling. Tar lysbehandling for bare hendene og for hele kroppen. Det skal jeg hilse å si gjør underverker for leddene mine også 🙂
 
 
Kuldeeksemen på hendene har ført til at fingrene mine har blitt så stive. Jeg har hatt flere små smertefulle sår på begge hendene, og det har vært vondt å få vann på hendene mine. Hudlegen gav meg en salve som jeg bruker i tillegg til lysbehandlingen. I tillegg bruker jeg bambushansker for å beskytte hendene mine.
 
 
Jeg hadde kuldeeksem på hendene da jeg gikk på gymnaset på samme måte, men har fått det igjen noe som er vanlig.
 
 
Det har vært noen travle uker siden sist, men du verden så mye vi har opplevd 🙂 11.10 – 12.10.2019 jobbet koret vårt som vakter på NM for kor i Vår Frue Kirke og i Olavshallen 🙂 Denne dugnaden hadde vi i koret sett frem til lenge, for det er ei helg fylt med kjempeflott kormusikk 🙂
 
 
Mannen min satt i arrangementskomiteen som hadde ansvar for NM for kor, og han var scenesjef i Vår Frue Kirke fredag 11.10.2019 og i Olavshallen på lørdag 12.10.2019.
 
 
Det var flere andre kor som hadde andre dugnader, men vårt kor var vakter. Noen av oss var tilstede i Olavshallen begge dagen og noen av oss var tilstede i Vår Frue kirke på fredag og i Olavshallen på lørdag. Oppgaven vår var å være hyggelige mot de som hadde spørsmål i Olavshallen.
 
 
Selv var jeg dørvakt i lille sal på fredag og lørdag. Oppgaven min var å åpne døren for korene når de skulle inn på scenen for å synge under NM. Jeg fikk med meg masse god og kjempefin korsang 🙂
 
 
I lille sal viste det bredden av kor, og vi fikk se bevist for at NM for kor er for absolutt alle som liker å synge 🙂
 
 
Lørdagen fikk vi vaktene som ønsket være tilstede i store sal i Olavshallen under selv NM-finalen. Det var mektig. Hele Olavshallen var full av korsangere. Både parkett og galleri var fullt. Finalekorene måtte vent back stage, for det var ikke plass til dem. Koraliansen fikk bekreftet at Olavshallen er for liten 🙂 He, he, he 🙂
 
 
Koraliansen består av flere kororganisasjoner som Norges Korforbud, Norsk Sangerforum, Ung Kirkesang, Ung i Kor, Norsk Sangerforbund osv.
 
 
Under finalen i NM for kor lørdagskveld 12.10.2019 fikk var vi vitne til høyt nivå av korsang, og vi kan kalle det vi hørte for kunst på høyt nivå 🙂
 
 
Kjempefin og vakker korsang er og blir balsam for sjelen, og korsang er kunst og meditasjon.
 
 
Ønsker å vise dere noen bilder jeg tok under helgen da det var NM for kor, og jeg legger ved et videoopptak som jeg gjorde av Sjetnekoret som synger sangen “Circle Of Life” fra filmen “Løvenes Konge” 🙂 Håper dere liker videoen og bildene mine 🙂
 
 

Videoopptak av Sjetnekoret som synger sangen “Circle Of Life” under NM for kor fredag 11.10.2019 🙂

 
 

To blide vakter i sekretariatet for NM for kor som tok imot korsangere og dirigenter 🙂

 
 

KoRetro på scenen under NM for kor i Lille sal i Olavshallen 11.10.2019 🙂

 
 

Sjetnekoret på scenen under NM for kor i Lille sal i Olavshallen 11.10.2019 🙂

 
 

Lørdag 12.10.2019 var det en ny dag og nye muligheter i NM for kor i Olavshallen 🙂

 
 

Bergen Vokalis på scenen under NM for kor i Lille sal i Olavshallen 12.10.2019. Jeg var korvert for Bregen Vokalis noen timer. Min oppgave var å følge koret til oppvarmingslokalet, være tilstede mens koret varmet opp, følge koret til Lille salen i Olavshallen før de skulle på scenen for å konkurrere og til slutt følge koret opp til fotografering 🙂

 
 

Malvik Blandakor på scenen under NM for kor i Lillesal 12.10.2019 🙂

 
 

Røros Sangforening på scenen under NM for kor i Lille sal i Olavshallen 12.10.2019 🙂

 
 

Olavshallen fylt til randen med NM-deltakende korsangere før finalen i store sal 🙂

 
 

Mannskoret Den Norske Studentsangforening på scenen under finalen i NM for i Olavshallen 12.10.2019 🙂

 
 

Gruppa Femme (fra Frøya) på scenen under finalen i NM for kor i Olavshallen 21.10.2019 🙂

 
 

Vokalgruppa Pitch holdt en minikonsert i pausen mens dommerne gjorde seg ferdig med bedømmelsene sine 🙂 Det var kjempeflott å oppleve, og jeg anbefaler alle en konsert med den vokalgruppen 🙂

 
 

Scenen i Olavshallen store sal fylt opp med dirigenter, ledere for premieutdeling og finalistene 🙂 Det var Den Norske Studentsangforening som vant NM i kor 2019 🙂

OKTOBER MÅNED I ORD OG BILDER :)

Vi er over halvveis i oktober måned, og oktober måned er virkelig høstmåneden. Utenfor stuevinduet henger bladene fremdeles på trærne og busker med sine kjempenydelige høstfarger i gult, rødt og brunt. Noen trær har sluppet bladene sine før vinteren. De siste dagene har det vært overskyet og litt nedbør her i Trondheim, men etter en kjempenydelig september måned som vi hadde her skal vi ikke klage! Akkurat nå pøser regnet ned.
 
 
Mannen min har fått på vinterdekkene på bilen, for vi vet jo ikke når snøen plutselig kommer. Når den første snøen kommer så kommer den som julekvelden på kjerringa. Det skjer hvert år! Da blir det kaos i trafikken, og nesten ingen skjønner noe av hvorfor snøen kom akkurat nå 🙂
 
 
Forrige uke og denne uken har det vært travle dager med mange gjøremål. Mandag 09.10.2017 var jeg og trente styrke, og da var det helkroppsøkt som stod på programmet. Trisdag 10.10.2017 hadde jeg spillejobb på fløyta i bisettelse, og om kvelden var det korøvelse. Onsdag 11.10.2017 var det tid for trening, og jeg trente fullkroppøkt. Torsdag 12.10.2017 var mannen min og jeg på besøk til moren min om ettermiddagen. Det var kjempekoselig å se henne igjen 🙂 Vi koste oss med en kopp te og satt og pratet.
 
 
Høydepunktet var i helgen 13.10 – 14.10.2017. Da var det duket for NOM i kor i regi av koraliansen. Vi i koret vårt skulle jobbe på dugnad, og for den jobben fikk vi 10 000,- kr til korkassen vår 🙂 Jeg satt garderobevakt der hvor korene skulle legge fra seg sakene, og der hvor korene skulle varme opp.
 
 
Fredag 13.10.2017 var det NM for sakral klasse i Vår Frues Kirke og i Åpen klasse på scenen i Frimuerlosjen. Jeg satt garderobevakt der hvor korene skulle ha oppvarming. Satt der fra kl.15.00 – 21.00. Fikk nå strikket ferdig den første tøffelen som jeg holdt på med 🙂 Jeg fikk ikke hørt alle korene, men fikk høre de tre siste korene, og det var kjempenydelig sang 🙂
 
 
Lørdag morgen 14.10.2017 stod vi oppp tidlig. Da skulle jeg sitte vakt i Olavshallen utenfor garderobene hvor noen av korene skulle legge fra seg sakene sine før de skulle på scenen. Jeg satt vakt fra kl.08.00 – 21.00. Da var det konkurranse i Damekor klasse A, Mannskor klasse A, Vokalgrupper, Blandetkor klasse A, Damekor klasse B, Mannskor klasse B og Blandetkor klasse B. Konkurransene foregikk på to forskjellige scener i Olavashallen. Jeg fikk ikke med meg noen av korene, men fikk med meg premieutdelingen. Flere trønderske kor vant sine klasser, og det beviser at vi har et godt kormiljø her i Trondheim 🙂
 
 
Kom hjem kl.21.30 om kvelden, og det var godt å synke ned i sofaen og slappe av før vi hoppet i loppekassen. Jeg ble ferdig med tøffel nummer 2, og nå skal det tøffelparet toves i vaskemaskinen 🙂
 
 
Søndag var mannen min med og rydde opp i Olavshallen. Jeg brukte dagen på å slappe av, for man blir sliten etter slik helg. Det var kjempegøy å være med på den dugnaden. Ikke minst kjempegøy å treffe korvenner man kjenner fra forskjellige kor 🙂
 
 
Søndag 15.10.2017 slappet jeg av, og jeg fikk ryddet litt i leiligheten vår 🙂
 
 
Mandag 16.10.2017 var jeg på trening, og jeg trente en helkroppsøkt.
 
 
I går tirsdag 17.10.2017 var mannen min og jeg i bisettelse. Svigerfaren til bror til min mann døde plutselig og uventet i en alder av 71 år, og vi var i bisettelsen hans. det er kjempetrist når slikt skjer plutselig og uventet. I går kveld var det korøvelse. Nå øver vi på sangene vi skal ha på en korpub vi skal arrangere 28.10.2017. Der har vi invitert et mannskor, og det blir kjempekoselig 🙂 Vi har kjempeherlige sanger på programmet, og sangene er kjempemorsomme å synge.
 
 
I går kveld kom det en sjokkbeskjed på facebook. En studievenninne som jeg gikk i klasse med på Dronning Mauds Minne da jeg studerte til førskolelærer sovnet stille inn 13.10.2017 🙁 Det satte meg totalt ut 🙁 Tankene mine går til alle i hennes familie <3 <3 <3
 
 
Hun hadde brystkreft, og hun var positiv selv til situasjonen. I klassen vår som vi gikk i 1. og 2. klasse hadde vi et kjempeflott miljø. Våren 1991 tok vi et klassebilde, på det klassebildet er det dessverre to hull 🙁 To av våre klassevenner har gått bort før de har fylt 50 år 🙁 To hull i klassebildet som aldri kan bli erstattet, men hullene i klassebildet kan fylles inn med gode og varme minner <3
 
 
I dag stod jeg tidlig opp. Jeg har øvd på fløyta et par timer nå, og i dag skal jeg få vasket litt klær, stryke klær og gjøre litt husarbeid.
 
 
Torsdag 19.10.2017 er planen å trene, og på programmet står helkroppsøkt. Planen er også å besøke moren min om ettermiddagen samt pakke litt.
 
 
21.10 – 22.10.2017 er det utstilling i Ålesund. Den arrangeres av Sunnmørskatten. Jeg hadde egentlig ikke tenkt meg på den utstillingen, men siden de etterlyste flere katter for å kunne avholde utstillingen meldte jeg på Nadina som veteran og Dixie i sin nye klasse. En rasekattvenninne som er fra Overhalla i Namdalen skal sitte på med meg, og det er kjempekoselig å få selskap på turen ned til Ålesund 🙂 Planen i ettermiddag blir å bade Nadina. Dixie er kjempefin i pelsen, og derfor bader vi ikke henne. Vi skal også få tatt kloklipp av klørne til alle tre. Nå kjenner jeg at jeg gleder meg kjempemasse til utstillingshelgen 🙂 Jeg angrer ikke for at jeg meldte på katter til utstillingen der 🙂
 
 
Det var litt av hva jeg har foretatt meg forrige uke og denne uken. Neste uke går vi inn i den siste uken av oktober, og så er det november!
 
 
Jeg har fått vite operajonsdato for artroskopien av håndleddet. Det blir 17.11..2017. Håndleddet er smertefult når det glipper inni der, og jeg bruker håndleddsstøtte hver dag for å holde håndleddet mest mulig stabilt. Det er som det glipper ut av posisjon inni håndleddet, men som ortopeden sier er det vanlig at håndleddet glipper når brusken er så nedslitt samt at jeg mangler mye brusk som det er hos meg.
 
 
Jeg har avtalt med fysioterapeuten at jeg kan fortsette å trene etter operasjonen. Da kan jeg gå cardio på tredemølla og jeg kan kjøre styrke på føttene. Vitsen er at jeg får fortsette de gode treningsrutinene med 2-3 ganger i uka som jeg har gjort til nå 🙂 Trening er blitt en livsstil hos meg. Målet et to dager i uka, men får jeg til en treningsøkt nr.3 er det bare en bonus for meg 🙂 Jeg legger ikke press på meg selv at jeg må ha 3 treningsøkter i uka, for målsettingen min er 2 fullkroppsøkter i uka, og det målet har jeg nådd 🙂
 
 
Når det gjelder omlegging av kosthold går det kjempefint 🙂 Jeg spiser ren man med mye grønnsaker, kylling, karbonadedeig, egg, magert pålegg, mager cottage cheese, mager kesam og bær. Jeg merket det på en dongeribukse jeg hadde på meg i helgen at jeg har gått ned i vekt. I fjor vår var den litt trang i livet og i lårene, men nå var den direkte stygg rundt l lårene fordi den slang rundt lårene mine. Buksen var også for vid i livet 🙂 Jeg er kjempefornøyd med fremgangen, og jeg er motivert til å fortsette.
 
 
Kommer ikke til å angi vekt, antall gram på mat eller antall kalorier jeg spiser. I løpet av november vil jeg få en kostholdsplan fra en PT for å kunne gå enda mer ned i vekt. Den kostholdsplanen er skreddersydd for meg og min kropp, og kostholdsplanen er skreddersydd etter mitt treningsprogram. Jeg gleder meg til å komme igang med det kostholdsplanen 🙂 Ikke minst gleder jeg meg til å fortsette med treningen jeg har begynt med. Det som er motiverende, er å se at jeg løfter tyngre vekter når jeg trener, og ikke minst at jeg ser at jeg begynner å få muskler 🙂 Kjempeherlig 🙂
 
 
Ønsker å dele noen bilder med dere som jeg har tatt i det siste, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Jeg er ikke et frokostmenneske, men denne frokosten er kjempegod. Den består av mager kesam blandet med sukrinmelis og frosne bringrebær. Over har jeg sukrin gold 🙂

 
 

Noe annet jeg synes er kjempegodt er speltlompepizza 🙂 Til dere som ikke har prøvd det burde prøve det 🙂 Ha på tomatketchup (uten tilsatt sukker), karbonadedeig og mager kesam. Tilsett det krydderet du selv ønsker. Sett dem inni ovnen på midterste rille på 220 grader i 15 – 18 minutter 🙂

 
 

På tredemølla har jeg greid å komme meg opp på 4 km/t i hastighet, og jeg som begynte med 2 km/t i juni 2016 🙂

 
 

Leggpress er favorittøvelsen min 🙂

 
 

Seated leg curl er også en av mine favorittøvelser 🙂

 
 

Noen av de frivillige dugnadsarbeiderne under NM for kor (fra Songlaget Våren) samlet i sekretariatet 🙂

 
 

Godpusejenta mi Nadina <3 :)

 
 

Godpusejenta mi Dixie Rose <3 :)

 
 

Godpusegutten min Elvis <3 :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

NB!!!

NB!!! ALL TEKST OG BILDER PÅ DENNE BLOGGEN TILHØRER MEG SOM PRIVATPERSON. DET VIL SI AT DU SOM LESER AV BLOGGEN MIN IKKE UTEN VIDERE HAR LOV TIL Å KOPIERE BILDER OG TEKST UTEN MIN TILLATELSE (LOV OM OPPHAVSRETT TIL ÅNDSVERK M.V)!!! Dersom du ønsker å låne et bilde av meg er du hjertelig velkommen til å sende meg en forespørsel på mail til: torilkremmervik@yahoo.no Ved lån av private bilder fra bloggen min ber jeg pent om at de som spør meg om det linker til bloggen min under det/de bildene du ønsker å bruke :)

Sunn Fornuft:

iDEAL of Sweden:

Quality Hotel Panorama:

Bloglovin:

Follow on Bloglovin

Emner:

Arikv:

Newspost:

StatCounter:



site stats