NYE “ALDRI FOR SENT”-VLOGGER PÅ MIN YOUTUBE-KANAL 😊

Har nå oppdatert min YouTube-kanal med nye vlogger i vloggserien min: “Aldri For Sent”. Disse ligger nå ute på min Youtubekanal:
 
 
Jeg setter kjempestor pris på hvis dere ønsker å følge meg. Trykk gjerne “subscribe”, og gi gjerne en tommel opp ❤😊
 
 
Her i hvert fall 3 mine vlogger nr.31, 32 og 33:
 

 

 

 
 
Dere kan også følge meg på min facebookside som heter: “Aldri For Sent”:
 
https://www.facebook.com/Aldri-for-sent-Toril-sin-livsstilsside-108981464145671
 
 
Dere kan finne på på disse sosiale mediene:
 
-Snapchat: @torilkre (Toril Livsstil Balanse Trening)
– Instagram: @aldri_forsent
 
 

ALDRI FOR SENT YOUTUBE-VLOGG NR.23 OG 24 😊

Har nå oppdatert min YouTube-kanal med nye vlogger i vloggserien min: “Aldri For Sent”. Disse ligger nå ute på min Youtubekanal:
 
 
Jeg setter kjempestor pris på hvis dere ønsker å følge meg. Trykk gjerne “subscribe”, og gi gjerne en tommel opp ❤😊
 
 
Her mine vlogger nr.23 og 24:
 

 

 
 
Dere kan også følge meg på min facebookside som heter: “Aldri For Sent”:
 
https://www.facebook.com/Aldri-for-sent-Toril-sin-livsstilsside-108981464145671
 
 
Dere kan finne på på disse sosiale mediene:
 
-Snapchat: @torilkre (Toril Livsstil Balanse Trening)
– Instagram: @aldri_forsent
 
 

VLOGG NUMMER 21 OG 22 I YOUTUBE-SERIEN MIN “ALDRI FOR SENT” :)

Har nå oppdatert min YouTube-kanal med nye vlogger i vloggserien min: “Aldri For Sent”. Disse ligger nå ute på min Youtubekanal:
 
 
Jeg setter kjempestor pris på hvis dere ønsker å følge meg. Trykk gjerne “subscribe”, og gi gjerne en tommel opp ❤😊
 
 
Her mine vlogger nr.21 og 22:
 

 

 
 
Dere kan også følge meg på min facebookside som heter: “Aldri For Sent”:
 
https://www.facebook.com/Aldri-for-sent-Toril-sin-livsstilsside-108981464145671
 
 
Dere kan finne på på disse sosiale mediene:
 
-Snapchat: @torilkre (Toril Livsstil Balanse Trening)
– Instagram: @aldri_forsent
 
 

NY VLOGG I VLOGGSERIEN MIN: “ALDRI FOR SENT” PÅ MIN YOUTUBE-KANAL 😊

Ny vlogg i vloggserien min: “Aldri For Sent” ligger nå ute på min Youtubekanal:
 
 
Jeg setter kjempestor pris på hvis dere ønsker å følge meg. Trykk gjerne “subscribe”, og gi gjerne en tommel opp ❤😊
 
 
Her er min nye vlogg:
 

 
 
Dere kan også følge meg på min facebookside som heter: “Aldri For Sent”:
 
https://www.facebook.com/Aldri-for-sent-Toril-sin-livsstilsside-108981464145671
 
 
Dere kan finne på på disse sosiale mediene:
 
-Snapchat: @torilkre (Toril Livsstil Balanse Trening)
– Instagram: @aldri_forsent
 
 

NY VLOGG UTE PÅ MIN YOUTUBE-KANAL I VLOGGSERIEN MIN: “ALDRI FOR SENT” 😊

Ny vlogg i vloggserien min: “Aldri For Sent” ligger nå ute på min Youtubekanal:
 
 
Jeg setter kjempestor pris på hvis dere ønsker å følge meg. Trykk gjerne “subscribe”, og gi gjerne en tommel opp ❤😊
 
 
Her er min nye vlogg:
 

 
 
Dere kan også følge meg på min facebookside som heter: “Aldri For Sent”:
 
https://www.facebook.com/Aldri-for-sent-Toril-sin-livsstilsside-108981464145671
 
 
Dere kan finne på på disse sosiale mediene:
 
-Snapchat: @torilkre (Toril Livsstil Balanse Trening)
– Instagram: @aldri_forsent
 
 

DA OVERTOK JEG STAFETTPINNEN….

Så ble det min tur til å få denne høstforkjølelsen. Midt i denne koronapandemien glemmer vi jo at det finnes normal forkjølelse.
 
 
Mannen min var hjemme fra jobb forrige uke fordi han var pakka med forkjølelse. Hvis det ikke hadde vært for koronapandemi og smittevern ville han dratt på jobb. Nå er det en gang slik at vi blir sterkt oppfordret til å holde oss hjemme hvis vi kjenner antydning til sykdom. Mannen min tok to koronahjemmetester, og de slo som forventet negativt ut.
 
 
Selv begynte jeg å kjenne at halsen var sår på søndag, og på tirsdag så rant snørr og tårer. I dag er jeg bedre, men jeg er tett i bihulene. Forkjølelsesbasillene hopper litt opp og ned alt etter som. Har også tatt to hjemmekoronatester som slo negativt ut,
 
 
Jeg tar totalt treningsfri denne uken, for når man er forkjøla skal man være forsiktig med trening. Da skal man la kroppen hvile.
 
 
I morgen kveld skal det ene koret jeg synger synge på noe som heter for “Kulturnatt”. Det er den første konserten på nesten 18 måneder! Jeg hadde gledet meg kjempemasse, men jeg håper at jeg er i såpass bra form at jeg kan bli med å synge i morgen kveld. Jeg kommer til å bli lei meg hvis jeg ikke får vært med på konserten som jeg har gledet meg kjempemasse til!
 
 
Så på korets facebookside at det var flere som var blitt høstforkjølt, og måtte melde avbud til tirsdagens korøvelse. I disse tider skal terskelen for å holde seg hjemme være lav. Det tror jeg folk er flinkere på.
 
 
I 2020 var det lite forkjølelse ute og gikk. Det var fordi vi hadde mer restriksjoner og vi traff færre mennesker. Dermed ble vi ikke så mye utsatt for smitte. At man blir forkjølt er helt normalt på høsten. Den kan vi leve med.
 
 
Lørdag 11.09 og søndag 12.09 hadde vi i koret 2 dager med seminar. Vi øvde på sangene vi skal synge i morgen på konserten, og vi begynte å lukte litt på en julesang som vi skal synge på julekonserter til jul.
 
 
Om kvelden lørdag 11.09.2021 dro vi noen koret ut for å spise. Det var første gangen siden februar 2020 at jeg har vært på en restaurant og spist!
 
 
Korseminaret var kjempebra og lærerikt, og vi kom gjennom det vi skulle.
 
 
Søndag 12.09 når jeg kom hjem gikk mannen min og jeg oss en tur. Etter to dager inne på seminar var det kjempegodt å røre på seg 😊
 
 
Mandag 13.09 om dagen var jeg på egentrening til fysioterapeut. Jeg trente underkropp og øvelser for skulderen min som er så betent igjen. Fysioterapeuten sier jeg har gått en stund med betennelsen i skulderen, og jeg må bare begynne på nytt igjen. Jeg har en latent slimposebetennelse som blomstrer opp uten forvarsel. Det er en del av betennelsesreumatismen min.
 
 
Øvelsene jeg gjør for skulderen er rotasjonsøvelser og slyngeøvelser. Da merker jeg at skulderen blir varm og god etterpå.
 
 
Nå får jeg ikke lov til å ha tung stang på skuldrene når jeg skal gjøre knebøy. Jeg skal kun kjøre knebøy uten stang noen uker fremover. Når jeg så får begynne med knebøy med stang igjen får jeg ikke lov til å bruke stang som veier mer enn 15 kg fordi slimposebetennelsen blir trigget av å ha tung stang på. Maksimal vekt jeg kan ha er 15 kg stang + vektskiver på til sammen 5 kg.
 
 
I tillegg har jeg kuttet ut 3 overkroppsøvelser som ikke er bra for skuldrene mine.
 
 
Jeg merker at det er litt nedtur når det dukker opp en ny betennelse, men slik er betennelsesreumatismen min. Viktigste er at jeg får trent, og at jeg holder kroppen og leddene mine i gang 😊
 
 
Været hos oss i september har ikke vært så mye å rope: “Hurra” for. Vi har hatt mye nedbør og surt høstvær. De siste dagene har det vært oppholdsvær og tendens til sol, og det har vært kjempegodt 😊
 
 
Høsten er en kjempefin og nydelig årstid med alle de nydelige høstfargene (orange, rød og gul). Ikke noe er som en solfylt høstdag hvor de nydelige høstfargene glinser i solskinnet 😊
 
 
Ikke noe er som å sette seg ned i sofaen om kvelden med levende lys på bordet, håndarbeid og en kopp te. Da er høstkvelden perfekt 😊
 
 
Jeg håper dere mine bloggfølgere og bloggvenner har hatt en fin september så langt ❤😊
 
 
Ønsker å vise dere noen bilder som jeg har tatt i det siste, og håper dere liker bildene mine 😊
 
 

Høstfargene har begynt å sette sitt preg på naturen 😊

 
 

Løv på bakken 😊

 
 

Da mannen min og jeg var ute og gikk runden vår gikk vi innom parken. Der var endene på plass. Her er den en anda på jakt etter mat 😊

 
 

En av endene på en sten i dammen i parken 😊

 
 

En måse og en annen av endene på svømmetur i dammen 😊

 
 

Måsen og anda på gresset etter svømmeturen i dammen 😊

HVERDAGSOPPDATERING MED BILDER, OG PAKKE I POSTEN FRA PROTEINFABRIKKEN :)

Vi har allerede kommet over halvveis i februar, og det blir lysere og lysere utover ettermiddagen. Det er kjempeherlig 🙂 Akkurat nå har vi det mye mildere. Det er ca. pluss 3-4 grader. Lørdag 20.02.2021 var det underkjølt regn, og det var trafikkaos på veiene. Såpeglatt for både bilister og fotgjengere. I dag har vi hatt lettskyet pent vær 🙂
 
 
Lørdag 20.02.2021 satt mannen min og jeg og så på MGP. Jeg hadde fire favoritter blant artistene som deltok. Det var Kiim, Keiino, Tix og Imerika. Første gangen jeg hørte sangen til Tix syntes jeg ikke sangen var noe særlig, men da jeg hørte sangen igjen på lørdag sa jeg at den var blitt mye finere. Den ble mye finere på engelsk! Jeg tror ikke den kommer til finalen i Eurovision Song Contest, men det viktigste er at Tix er fornøyd selv.
 
 
I denne uken har jeg flere avtaler. Det betyr at jeg må omrokke på treningsøktene mine. Jeg kjører to underkroppsøkter og to overkroppsøkter i uka. Man bør unngå å trene samme muskelgruppe to dager på rad. Onsdag 24.02.2021 skal jeg ha egentrening til fysioterapeut. Da kjører jeg underkropp når jeg har egentrening.
 
 
Siden jeg normalt sett kjører underkroppsøkt på mandag tok jeg mandagens trening på søndag 21.02.2021. Jeg tok overkroppsøkt i dag.
 
 
Fremdeles finner jeg kjempestor glede i å trene, og trening har blitt en stor interesse 🙂 Jeg har mer smerter i leddene mine om vinteren, og hæler, anker, håndledd, albuer og skuldre er stivere. Det som motiverer meg med trening er at jeg på en måte smører leddene mine, og merker at de blir varme.
 
 
Hvis noen tror jeg er supermotivert for å trene 365 dager i året så har jeg også mine dager hvor sofaen frister mer enn å dra på trening. På slike dager må jeg presse meg. Når treningsøkten er ferdig er det kjempegodt, og man angrer ikke på en treningsøkt nei 🙂
 
 
Nå har vi en uke igjen av Team Jeg Liker kull 14, og det blir kjempetrist 🙁 Har lært kjempemasse om trening og kosthold i løpet av de månedene jeg har vært med. I tillegg har jeg gått utenfor kommfortsconen min. Kommer til å savne alle disse månedene jeg har hat ti Team Jeg Liker. Maten jeg spiser gjør at jeg også får resultater på trening. Kostholdet utgjør faktisk over 70%, og etter det kommer trening.
 
 
I begynnelsen var jeg livredd for å legge på meg. Tanken om at jeg skulle bli overvektig lå og lurte i bakhodet. Turte ikke å spise alt som stod på matplanen. Det tok flere uker før det løsnet. Da det først løsnet var Team Jeg Liker Kull 10 over. Derfor valgte jeg å bli med videre til kull 11, 12, 13 og 14.
 
 
Jeg økte på med kalorier uke for uke litt mer for hver uke for å komme meg opp på antall kalorier jeg skulle ha. Kroppen må også bli vant til å få i seg mer kalorier. Jeg oppdaget etter hvert at jeg ikke la på meg, og jeg holdt meg stabil på vekta 🙂 Da slapp redselen for å bli overvektig igjen.
 
 
Diettmaten jeg har spist har også vist seg å være bra for reumatismen min, og jeg skal fortsette å spise den maten jeg har spist. Det er den maten kroppen min vil ha, og da må jeg lytte til det.
 
 
Når vi blir invitert bort så spiser jeg det som blir servert, men noe annet jeg har lært er at det alt handler om mengder. Jeg har en dag i uka med kontrollert utskeielse. Det er lurt for å sjokke kroppen. Da vil kroppen respondere mye bedre på dietten. I tillegg så får vi brukt det vi spiser til å få mer energi på trening.
 
 
Skal fortsette å ha Christian (som er coachen i Team Jeg Liker) som online coach. Han er kjempedyktig. Christian har over 20 års erfaring med trening og kosthold! Etter hvert når det åpnes mer (når pandemien minker) vil jeg få tilbud om å komme på treningssamlinger på senteret han driver, og det blir kjempegøy 🙂
 
 
Som dere husker hadde jeg gule stafylokokker i pekefingeren i et operasjonssår i sommer. Lå jo inne på sykehuset i 14 dager med antibiotika intravenøst, og de skylte og drenerte såret 3 ganger. Alt har gått kjempebra med opptrening av fingeren, og det har ikke vært noe problem.
 
 
I julen begynte jeg å merke at pekefingerleddet var hovent, og jeg hadde smerter i leddet. Kontaktet fastlegen, og fikk betennelsesdempende tabletter. De fungerte ikke. Bombe! Not! Fastlegen og fysioterapeuten mener nokså sikkert at dette er arrvevbetennelse jeg har fått.
 
 
22.02.2021 var jeg til ortoped for en kontroll med fingeren. Ortopeden sa at det var tydelig betennelse som har satt seg dypt inne leddet. Jeg skal på røntgen og ultralyd om to uker. Ortopeden var kjempeimponert over hvor flink jeg hadde vært med opptreningen av fingeren etter jeg hadde de gule stafylokokkene. Fikk beskjed om å være forsiktig med å bruke fingeren for mye, og hun sier at jeg skal bli bra igjen. Må finne riktig behandling.
 
 
Når jeg trener overkropp må jeg nå løfte de aller letteste vektene inntil videre. Jeg får ikke lov til å ha tung belastning på vektene. Noen av øvelsene skal jeg gjøre med strikk som faktisk er like bra. Fikk beskjed om å ta smertestillende for nå som det gjør vondt.
 
 
Vinterferien for skoleelevene begynt her i Trondheim. Jeg må si jeg er spent på om det blir en oppblomstring av covid-19 etter vinterferien. Jeg frykter for det. På treningssenteret må vi bruke munnbind inne i garderoben og i fellesarealene f.eks hvileplassen hvor man kan ta en kopp kaffe. Vi må ikke bruke munnbind når vi trener, men jeg har valgt å ha på munnbind når jeg trener. Det er tyngre å trene med munnbind, men jeg gjør det pga sikkerhet. Synes folk på treningssenteret er flinke til å holde avstand og til å vaske etter seg.
 
 
Hos fysioterapeuten er det også munnbindpåbud. Fysioterapeuten min sa jeg kunne ta av munnbindet når når jeg trente, men treningsrommet hos fysioterapeuten er mindre i areal. Velger da å trene med munnbind på. Det gjør meg ikke noe å bruke munnbind. Kan det hjelpe på at folk rundt meg eller jeg ikke blir smittet så bruker jeg det gjerne!
 
 
På torsdag begynner VM på ski, og det skal blir moro å følge med på 🙂 Har fulgt med på VM i skiskyting og alpint, og de Norske utøverne har gjort det kjempebra. Vi har god grunn til å være stolte av dem alle sammen 🙂 Ikke minst de Norske skiskytterne for en bragd de har prestert under skiskytter-VM. Dette var moro 🙂
 
 
Selv har jeg ikke vinterferie. Uken min blir som vanlig med øving på fløyta og trening. Vi har fri fra korøvelse på nettet i uken som kommer. Siden vi ikke får møtes fysisk på kor har vi korøvelse på nettet. Det er ikke det samme som å ha fysiske korøvelser, men vi føler vi får truffet hverandre og sunget litt sammen. Vi håper på at vi snart får øve sammen. Om ikke alle sammen så har vi håp om å få øvd i små grupper.
 
 
Jeg sendte mail til Proteinfabrikken som selger alt innen trening (mat, drikke, klær m.m) for å høre om de kunne sponse meg med en bag. Jeg fortalte dem om min reise og vektnedgang på 60 kg. Fikk kjempekoselig mail tilbake med svar om at de sponset gjerne meg med varer 🙂 Jeg ble oppriktig glad da jeg fikk positivt svar 🙂 Selv kjøper jeg en del til trening som Proteinfabrikken selger, og jeg er med hånda på hjertet fornøyd med utvalget deres 🙂
 
 
Pakken veide ca. 8 kg da jeg hentet den. Er kjempetakknemlig for det jeg fikk 🙂 Jeg fikk: en kjempefin treningsbag proteinbarer, drikkeflaske, proteinshaker, eggehvite, pakke med proteinpannekakepulver, og treningsdagbok 🙂 Er oppriktig takknemlig for det jeg fikk 🙂
 
 
Dere kan gå inn her for å se det kjempeflotte utvalget som Proteinfabrikken selger: https://www.proteinfabrikken.no/
 
 
Ønsker å dele noe bilder har tatt i det siste, og håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

Når treningssentrene ble stengt en uke trente jeg hjemme. Da brukte jeg dette treningsutstyret når jeg trente underkropp: Chmimpstang, strikk og bånd.

 
 

Til overkroppsøktene mine brukte disse treningsutstyrene: Strikk, band, manualer og chimpstang.

 
 

Bildet er tatt ut fra vinduet hos fysioterapeuten min, og viser den ene treningsmatta på Lerkendal som RBK trener på 🙂

 
 

Kjempefin ettermiddagssol som falt på husene 🙂

 
 

Alt det kjempefine jeg fikk fra Proteinfabrikken 🙂

DIETTMAT ER SÅ ABSOLUTT IKKE KJEDELIG :)

Det er onsdag eller “lillelørdag” som vi kaller det. I morgen er det fridag og helligdag.
 
 
Vi våknet til solskinn for første dag på mange uker, og vi Trøndere lurte på hva den gule dingsen på himmelen var for noe. Det var solen 🙂 Det er meldt godt vær i morgen og på fredag. Endelig skal vi blåfrosne Trøndere få lov til å nyte ett par dager med sol 🙂
 
 
Dagen min begynte med at jeg laget laget frokost. Nå er jeg inne i en periode hvor jeg spiser havregrøt med proteinpulver, blåbær og en liten teskje med økologisk peanøttsmør på 🙂 Havregrøt står på planen på dietten min 🙂 Tok så en kopp kaffe, leste avisen.
 
 
Etterpå gikk jeg kardioøkten min (rask gange over stuegulvet) 450 x 8 m = 3,6 km. Gjorde så styrketreningsøkten min som i dag var helkroppsøkt. Kjempegodt å være ferdig med treningen i rett tid på dagen.
 
 
Etter treningen øvde jeg på tverrfløyta i 1 1/2 times tid.
 
 
Kl.13.00 spiste jeg lunch. På diettplanen var det knekkebrød med kalkunpålegg, agurk og eple. Koste meg med lunchen og en kopp kaffe.
 
 
Kl.15.00 hadde jeg time til fysioterapeuten min hvor jeg skulle gå på tredemølle. Det er kjempeviktig å gå på tredemølla for å myke opp tåa, og jeg får ikke smerter i tåa når jeg går på tredemøllen.
 
 
Gikk 5,5 km/t på hastighet, og jeg gikk 3,6 km. Det var over all forventning, for før alt ble stengt gikk jeg mellom 5,3-5,4 km/t i hastighet på tredemølla. Utholdenheten min har blitt bedre med egentreningen jeg har holdt på med, og det er jeg kjempefornøyd 🙂 Jeg har time til fysioterapeuten min torsdag en uke for å gå på tredemølla.
 
 
Kom hjem kl.16.00. Når mannen min kom hjem spiste vi middag. På diettmenyen min stod det proteinomelett med kalkunbacon. Da bruker jeg ett egg og ren eggehvite som jeg pisker sammen, og det er kjempegodt 🙂
 
 
Den som tror at diett betyr det samme som å sulte seg tar helt feil. Enda har jeg igjen mat på dagens matplan.
 
 
Treningen går også kjempebra, og det går kjempefint å trene styrke 4 ganger i uka 🙂 Jeg får virkelig energi av å trene.
 
 
Synes det er kjempegodt å ha en matplan med mine makroer som er tilpasset meg. Maten på planen er kjempegod 🙂 Selve maten er temmelig likt det som Grete Roede har på sine matplaner.
 
 
I morgen reiser mannen min opp til Namdal hvor familien hans bor. Han skal besøke sin mor for å hjelpe henne med nettbrettet vi har kjøpt til henne. Siden det er flere i familien til mannen min som er i risikogruppen vil vi ikke vær så mange om gangen som besøker dem. Da er det bedre at mannen min reiser oppover alene. Jeg får heller bli med senere i sommer når vi vet hvordan det går med restriksjonene. Svigermor er 86 år, og hun er redd for smitte. Det forstår vi kjempegodt! Mannen min kommer hjem på søndag igjen.
 
 
I denne koronatiden har ikke søsteren min og jeg fått lov til å møte vår mor, og vi synes det er kjempetrist, men når vi ser hvor travelt pleierne som jobber på omsorgsboligen har det har vi stor forståelse for at det er restriksjoner for å besøke beboerne der. Selv om det er omsorgsbolig hvor moren vår bor regnes det som institusjon på linje med sykehjem siden det jobber pleiere der 24/7.
 
 
Vi har sett hvor travelt pleierne har det, og det siste de trenger er at noen av beboerne skal bli smittet av korona. Søsteren min og jeg ringer moren vår en gang i uka, og det setter hun kjempestor pris på.
 
 
Ønsker å vise dere noen bilder av diettmaten jeg spiser, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂 Jeg blir aldri lei maten, for maten er kjempegod 🙂
 
 

Ikke noe er som å begynne dagen med havregrøt med proteinpulver, blåbær og peanøttsmør på 🙂 Favoritten min på diett nå 🙂

 
 

Lunchen min med knekkebrød, kalkunpålegg, agurk og eple 🙂

 
 

Middag med karbonadedeig, kokt blomkål, kokt brokollig og mager cottage cheese på 🙂

 
 

En annen middagsfavoritt er proteinomelett som består av egg, eggehvite, kalkunbacon, gressløk og tomat 🙂

 
 

Kveldskosen min er mager cottage cheese, med diettvennlig karamellsaus med lite kalorier i og mandler 🙂 Smaker kjempegodt 🙂

DENNE UKENS OPPDATERING I ORD OG BILDER :)

30.01.2020, og i morgen skriver vi 31.01.2020. I morgen er det jammen meg den siste dagen av januar, og går inn i 2020 sin andre måned (februar).
 
 
Januar har egentlig vært en mild måned. Vi har hatt for det meste mildvær med regn, sludd, slaps, og vi har ikke så mye snø. Jeg klager over hodet ikke når vinteren er slik som vinteren har vært hittil 🙂 Det passer meg perfekt 🙂
 
 
En ting er i hvert fall sikkert, og det er at vi har fått lysere ettermiddager. Nå er klokka snart 16.00, og det er lyst ute. Vi skal ikke tilbake for to uker siden. Da var det begynt å bli mørkt ute. Det er kjempeherlig at vi går mot vår 🙂
 
 
Forrige helg fredag 24.01 – søndag 26.01 var mannen min på Hell på kurs gjennom Norges Korforbund Sør-Trøndelag. Jeg var hjemme. Lørdag 25.01 var jeg og trente overkropp, og om ettermiddagen var jeg hjemme. Jeg satt og så på bronsefinalen i EM i håndball hvor Norge vant 🙂 De Norske håndballguttene imponerer kjempemasse 🙂 Søndag 26.01 var jeg hjemme om dagen. Jeg ryddet i papirer, tørket støv og støvsuget leiligheten. Om ettermiddagen kom mannen min hjem, og vi slappet av og tok det med ro. Vi satt og så på håndball finalen i EM.
 
 
Denne uken har gått fort, og jeg har hatt litt forskjellige gjøremål.
 
 
Mandag 27.01 var jeg til fysioterapeuten og trente helkropp. Tirsdag 28.02 var jeg først på treningssenteret og gikk på tredemøllen, så hadde jeg spillejobb på tverrfløyta på et hyggetreff og senere på dagen hadde jeg time til fastlegen for å få resept på en krem til eksemet på hendene mine. Om kvelden var jeg på korøvelse. 29.01 var jeg på øyeavdelingen og fikk injeksjon i øyet mitt hvor jeg hadde blodproppen. Etter injeksjonen i øyet skal jeg være rolig, og jeg får ikke lov til å trene på de første 24 timene. Grunnen til det er fordi øyet skal få hvile.
 
 
I går da jeg jeg fikk injeksjonen fikk jeg tydeligvis et lite sår på hornhinnen av øyesperreringen. Det kan skje, og det har jeg fått to ganger tidligere etter de to første behandlingene i juni og juli 2019. Hvis det skjer skal jeg kontakte vakthavende øyelege på sykehuset for få lett behandling. Det gjorde jeg i går kveld.
 
 
Jeg dro ned på sykehuset, og vakthavende øyelege så på øyet. Fikk bedøvelsesdråper på øyet for å roe ned sårheten og svien. Øyelegen dryppet øyet mitt med tårevæske, smurte øyet mitt med salve, og la på en lapp som jeg skulle ha på i går kveld. Fikk klar beskjed om at jeg ikke fikk trene i dag.
 
 
Det eneste som hjelper hvis hornhinnen får et sår etter injeksjonsbehandlingen er å dryppe øyet med øyesalve, øyedråper, kunstig tårevæske, sette på en lapp foran øyet slik at øyet kan hvile og ligge i ro. Heldigvis så er det sjelden at man får sår på hornhinnen etter injeksjonen. I går fikk jeg det fordi jeg var tørr på øynene før behandlingen, og da kan det skje.
 
 
I dag har jeg slappet av, tatt det med ro, sett på NM på ski, kost meg med kaffe, strikket, kost med kattene og lest i ei bok som jeg holder på med 🙂 Synes det er kjedelig å ta det med ro, for jeg blir så rastløs etter å komme meg på trening. Jeg får trene som normalt i morgen 🙂
 
 
Helgen som kommer blir en rolig og stille helg. Jeg har planer for de to kommende helgene i februar, og da er det godt å ta det ro og slappe av. Til uken som kommer er har jeg flere avtaler på dag- og kveldstid.
 
 
Selv om jeg er uføretrygdet så kjeder jeg meg ikke, for jeg har en aktiv og innholdsrik hverdag som jeg trives med. Som uføretrygdet kan jeg styre min hverdag som jeg selv ønsker. De morgenene jeg våkner med smerter og stivhet i leddene mine så kan jeg bruke den tiden jeg vil for å bli myk og varm før jeg fortsetter dagens gjøremål. Enkelte morgener er hælene og anklene så stive. Da må jeg f.eks bruke god tid i dusjen for å få myknet opp leddene mine. De dagene jeg har avtaler ber jeg om å få avtalene rundt kl.12.00, for da vet jeg at jeg har fått i gang kroppen. Derfor er det godt å jobbe som freelancemusiker på tverrfløyte. Hvis jeg har en dårlig periode med vonde og stive ledd, kan jeg takk nei til spillejobber.
 
 
Ønsker å dele noen bilder jeg har tatt i det siste 🙂 Håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

21.01.2020 fikk jeg lagt nye akrylnegler, og det var kjempegodt 🙂

 
 

Jeg ble kjempefornøyd med fargen 🙂

 
 

Nå er jeg inne i en periode hvor jeg spiser havregrynsgrøt til frokost toppet med frosne bringebær og sukrin gold 🙂

 
 

Et godt tips til lunch er speltlompe med philidelphiaost ligh natruell, med familieskinke og rucculatsalat. Det lover jeg smaker kjempegodt 🙂

 
 

Det ble en velfortjent bronsemedalje på Norges håndballgutter i EM 🙂

 
 

Håndballguttene som deltok i EM har god grunn til å være fornøyde, og jeg er 100% sikker på at de kommer til å nå langt 🙂

 
 

Godpusejenta mi Nadina som er 10 år gammel <3 🙂

 
 

Godpusejenta mi Dixie Rose som er 8 år gammel <3 🙂 Hun har skjerm på seg fordi pelsen under magen må vokse ut etter hun hadde eksem. Pelsen har kommet langt allerede 🙂

 
 

Godpusegutten Elvis som fyller 5 år 22.02.2020 <3 🙂

 
 

Godpusejenta mi Herea <3 🙂 Hun fyller 2 år søndag 02.02.2020 🙂

VLOGMAS #9 (Med videoopptak fra fullkroppsøkten min) :)

Det er tid for min vlogmas nummer 9 på min Youtubekanal. Dere er hjertelig velkommen til å besøke mine kanal her: https://www.youtube.com/user/Nadina1708/
 
 
Håper dere liker vlogmasen min 🙂
 
 

Vlogmas nummer 9 🙂

 
 
Dere er hjertelig velkommen til å følge meg på kanalen min, og jeg setter kjempestor pris kommentarer fra dere og hvis dere trykker “subscribe” 🙂
 
 

Julestrømpene våre 🙂

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...