Get Adobe Flash player

Posts Tagged ‘Trening til fysioterapeut’

UKA SOM VAR I ORD OG BILDER, OG KLAR FOR EN NY UKE MED NYE MULIGHETER :)

Noen som nevnte at vi har passert midten av september måned? Jo da, i følge kalenderen har vi det. Enten vi vil innrømme det eller ei er høsten over oss for fullt. Ute er det kjempefine og nydelige høstfarger. Jeg har sagt det hele tiden, og sier det igjen. Høsten er den flotteste årstiden når det gjelder naturens farger. Det finnes ikke noe mer idyllisk enn en høstdag med sol fra blå himmel og kjempefine høstfarger <3 🙂
 
 
Vi merker at det er høst i luften, for det er blitt råere høstluft. I går var det første dagen jeg måtte sette på varmovnen på stua for å få varmen i meg. Vi har hatt noen dager med sol og fint høstvær 🙂 
 
 
Mannen min ble forkjølt for to uker siden med litt feber, nysing og hosting, og jeg tenkte at nå blir jeg smittet jeg også, men nei. Jeg har ikke vært forkjølt. Trodde jeg ble det forrige helg, men det gikk over 🙂 Jeg håper at høstforkjølelsen holder seg langt unna kroppen min, for jeg har ikke tid til å bli syk nå. 
 
 
Dagene har gått i ett, men det gjør hver uke. Jeg trener til fysioterapeut to dager i uken. Har gått med betennelse i venstre achillesscene og hæl i lengre tid. Jeg fikk trykkbølgebehandling av fysioteraputen. Onsdag 12.09.2018 var jeg til ortoped, og CT-bildene viser kraftig betennelse, og alt for stramt muskel- og achillesfeste. Ortopeden vil jeg skal opereres. Selve operasjonen vil gjøre meg smertefri noen år, og siden jeg har kronisk betennelsesreumatisme er hjelper en operasjon noen år. Operasjonen vil jeg få i uke 41. Etter operasjonen blir det å bruke krykker i ca.4 uker, men jeg kan begynne å trene til fysioterapeut etter to uker 🙂 Ortopeden mente det var kjempebra at jeg trente til fysioterapeut. 
 
 
Problemet med den stramme muskel- og achillesfestet medfører at jeg har dårlig bevegelse i venstre hæl, som igjen medfører at det er vondt for meg å gå fort på tredemølla. Jeg har ikke nok bevegelse til å sykle på ergometersykkel. Det kan jeg bare glemme. Som fysioterapeuten og ortopeden sier. Det er bedre at jeg går med hastighet 4,0 km/t på tredemølla enn at jeg ikke går. Når jeg går på tredemølla er det med på å myke opp bevegelsen i ankelleddet. Både ortoped og fysioterapeut sier jeg må ta hensyn til at achillesscene, hælene og anklene mine er stive. Slik vil de være, men operasjonen som ortopeden ønsker å gjøre nå er for å gjøre meg smertefri i noen år! 
 
 
Jeg trodde det var nok med foten jeg, optimismen meg, men nei da. 3 – 4 uker siden fikk jeg akutt vondt i høyre skulder. Først trodde jeg at jeg hadde lagt på skulderen, men jeg skjønte etter hvert at det var en ny slimposebetennelse på gang. Fysioterapeuten min var på ferie, og en annen fysioterapeut så på skulderen min. Han fant ut at det var betennelse i skulderen, og ba meg oppsøke fastlegen. Fysioterapeuten ba meg ta total treningsfri i 2 uker. Jeg oppsøkte fastlegen, og fikk kortisonsprøyte i skulderen. Det var slimposebetennelse, og jeg fikk beskjed om å ta treningsfri. Det er så kjedelig å må stoppe opp med trening! Jeg blir rastløs, og jeg savner det å trene!
 
 
Da fysioterapeuten min kom tilbake fra ferie så hun på skulderen min, og hun gav meg forbud mot øvelsene: Nedtrekk foran (bredt og smalt grep), stående roing og pec fly. Jeg fikk øvelser uten belastning kun med lett strikk jeg skal gjøre i 4 uker før vi øker. Skulderen er så betent at fysioterapeuten sa jeg ikke fikk gjøre øvelser som gikk over skulderhøyde, og som kunne trigge betennelsen. 
 
 
Når jeg trener til fysioterapeut nå består treningen min av følgende: Oppvarming med å gå på tredemølle ca. 15-20 minutter, leggpress 15×3, seated leg curl, leg extension, biceps curl (lett vekt på høyre hånd) og situps + strikktrening for skulderen. Nå skal vi se om betennelsen går tilbake ved å kjøre de øvelsene jeg har fått. Om 4 uker skal jeg til fastlegen, og han vil ta ultralyd av skulderen for å se hvordan slimposen sitter. Det er 7 år siden sist jeg hadde slimposebetennelse i skuldrene, og jeg ble operert. Har vært kjempefin og bra helt siden da. 
 
 
Uansett så får jeg trent litt, og det er jeg kjempeglad for. Jeg får trent kondisjon og styrke på beina. Kjører også øvelser med strikk, og det er kjempegøy, og ikke minst det svir i rumpa 🙂 
 
 
Nå sitter det sikkert noen og irriterer seg over at jeg klager. Det er ikke mitt problem. Husk det finnes en x-knapp i hjørnet av skjermen. Trykk på den så forsvinner jeg 🙂 Bloggen min handler om livet mitt, både positivt og negativt, og jeg har vært åpen fra dag 1 at jeg har kronisk betennelsesreumatisme. Da vil leddene mine bli betent. Jeg vil ikke lyve å si at alt er perfekt når jeg har gjentakende betennelser i leddene mine. 
 
 
Selv om jeg har kronisk betennelsesreumatisme har jeg da jeg fikk diagnosen lært meg å leve med smertene, og noe av det første jeg gjorde da jeg fikk diagnosen i 1996 var å innse at jeg hadde fått reumatisme. Det tror jeg med hånden på hjertet har hjulpet meg. Første bud når man har en kronisk sykdom er å innse realiteten, og ikke minst tenke positivt! Jeg har kjempemasse positive ting i livet mitt som jeg verdsetter kjempehøyt! Man kan ikke sette seg ned i en sofa og synes synd på seg selv, for da blir alt mye verre. Slik er det, og jeg personlig har valgt å ta vare på muligheten ved å gjøre det jeg elsker. Det er er å ta de spillejobbene på fløyta når jeg er i form, synge kor, spille piano, trene, fotografere, håndarbeid, kattene mine, katteoppdrett, katteutstilling, lese, høre på musikk, skrive og være sosial med familie og venner <3 🙂
 
 
Fredag 14.09.2018 var det noe som kalles for “Kulturnatt” i Trondheim. I hele Trondheim Sentrum var det forskjellige scener hvor det var kulturelle innslag av ulik karakter. Det foregikk fra kl.18.00 – 22.00. I Olavshallen var det bygget opp en scene, og fra kl.18.00 – 22.00 var det korstafett som ble avholdt. 13 kor sang på scenen. Det var kjempebra kormusikk som vi fikk høre. Koret vårt sang nest sist, og flere sa at vi strålte og så kjempeglad ut på scenen 🙂 Vi følte selv at vi gav alt vi hadde. Koret vårt var med på “Kulturnatt” i fjor også, men da var scenen utendørs på Torvet i Trondheim. 
 
 
Fredag 14.09.2018 var det noe som kalles for “Kulturnatt” i Trondheim. I hele Trondheim Sentrum var det forskjellige scener hvor det var kulturelle innslag av ulik karakter. Det foregikk fra kl.18.00 – 22.00. I Olavshallen var det bygget opp en scene, og fra kl.18.00 – 22.00 var det korstafett som ble avholdt. 13 kor sang på scenen. Det var kjempebra kormusikk som vi fikk høre. Koret vårt sang nest sist, og flere sa at vi strålte og så kjempeglad ut på scenen 🙂 Vi følte selv at vi gav alt vi hadde. Koret vårt var med på “Kulturnatt” i fjor også, men da var scenen utendørs på Torvet i Trondheim. 
 
 
I helga har vi slappet av og tatt det med ro. Det har vært kjempegodt. Neste helg skal det andre koret til mannen min fremføre Grease, og jeg skal love dere det blir kjempebra. Selv skal jeg til Ålesund på katteutstilling. Til den utstillingen skal jeg ha med Hera og Elvis 🙂 
 
 
Har lyst til å dele noen bilder som jeg har tatt av den siste uken, og jeg håper dere liker bildene mine 🙂 
 
 

Kjempefine georginer i det kommunale blomsterbedet ved parken 🙂 

 
 

Kjempefine georginer 🙂 

 
 

Georginer og humlen 🙂 

 
 

Sangkoret Teleklang på scenen på Kulturnatt 🙂 

 
 

Malvik Blandakor på scenen under Kulturnatt 🙂

 
 

Heimdal Mannskor oppstilt og klar for sin avdeling på Kulturnatt 🙂 

 
 

Sjetnekoret under sin avdeling på Kulturnatt 🙂 

 
 

Koret vårt (Heimklang) på scenen på Kulturnatt i Olavshallen 🙂 Takk for lån av bildet til Thomas Karlsen: https://www.facebook.com/KarlsenFoto/?tn-str=k*F

BLOGGOPPDATERING MED BILDER FRA JANUAR MÅNED. GRATULERER ALLE SAMER MED SAMENES DAG :)

Hjelpe meg som dagene og ukene i januar har rast av gårde! Vanligvis er januar en kjedelig måned hvor det ikke skjer så mye, men i år har det vært det stikk motsatte. Januar måned har passert alt for fort.
 
 
I dag er det 06.02.2017, og det er Samenes Nasjonaldag. Gratulerer så mye med nasjonaldagen, og jeg er stolt av å være 1/4 sjøsame siden min bestemor sin familie var sjøsamer 🙂
 
 

samisk_flagg1

Gratulerer med Nasjonaldagen til alle samer <3 :)

Bildet er lånt fra denne hjemmesiden: https://sites.google.com/site/italialienarfamiljen/judar-romer-samer-sverigefinnar-och-torndalingar

 
 
Vi har hatt en kjemepfin januar måned når det gjelder været. Det har vært mildt og fint vær. Fikk litt snø tidligere i januar, men den ble liggende noen få dager før den regnet bort.
 
 
Som dere vet så døde begge kattungene til Dixie Rose ved et par dagers mellomrom 🙁 Det var kjempetrist, men 99% sikkert hadde kattungene en infeksjon, og det som mest sannsynlig som følge av at de hadde lagt sammen en død kattunge som trolig hadde vært død siden uke 7 i drektighetsperioden. Når slikt skjer blir man litt satt ut. Heldigvis og takk og lov gikk det kjempebra med Dixie. Hadde de kattungene lagt lengre i magen til Dixie kunne Dixie kanskje fått bukhulebetennelse. Nå skjedde heldigivs ikke det 🙂 Dixie har det kjemepfint, og hun koser seg som kastrat nå 🙂
 
 
Jeg trengte tiden etter det som skjedde til å få litt avstand, og det har ført til at jeg ikke har hatt overskudd til å blogge. Nå endelig er overskuddet til å blogge tilbake 🙂
 
 
Dere som leser og følger med på bloggen min vet at jeg ble operert for betennelse i sceneplaten i desember måned. Det ble 3-4 uker på krykker etter operasjonen, men nå er jeg heldigvis i gang med treningen. Dere kan tro det er kjempegodt 🙂
 
 
To ganger i uka trener jeg stryketrening med vekter hos fysioterapeut. Det skal jeg gjøre ut mai måned. Jeg elsker å trene stryketrening, og jeg merker at jeg har fremgang. Jeg ble satt litt tilbake, og måtte ta lettere vekter på, men på fredag 03.02.2016 økte jeg vektene på to apparater 🙂 Det er jeg kjempefornøyd med 🙂 Jeg får skikkelig overskudd etter jeg er ferdigtrent. Det har hendt at jeg har dratt på trening når jeg har vært trøtt og sliten, men det er særlig da det er kjempegodt å trene, for man blir så opplagt etter treningsøktene 🙂
 
 
Jeg prøver å komme meg mellom kl.08.00 – 09.00, for det er kjempegodt å begynne dagen med en treningsøkt. Etter jeg har trent ferdig kjører jeg hjem og dusjer før jeg går i gang med øving på fløyta og andre daglige gjøremål.
 
 
I koret er vi godt i gang med vårsemesteret, og vi har mye å se frem til i vår. Lørdag 04.02.2017 hadde vi i koret vår årlige årsfest, og det var kjempegøy 🙂 Det var leid en nyåpnet restaurant, og vi fikk servert buffèt, drikke, kaffe og kaker 🙂 I tillegg sørget flere av kormedlemmene for underholdning. Ingen fest uten levende musikk. Normalt sett så er musikken på slike fester alt for høy, og man blir sittende å rope til hverandre, men de som spilte opp til dans for oss hadde et kjempeflott lydnivå slik at det gikk at nå sitte å prate uten å anstrenge stemmen 🙂 Bandet spilte variert og kjempefint musikk 🙂
 
 
04.03.2017 skal koret delta på et sangertreff sammen med noen andre kor. Først blir det en konsert hvor hver av korene synger 4-5 sanger. Etter konserten med korene blir middag, kaffe, kaker og dans til levende musikk 🙂
 
 
I midten av juni er det sangerstevne som koret skal delta på, og det blir kjempegøy 🙂 Det er årets høydepunkt for korene, og man møter mange kjente og kjære sangervenner fra andre kor 🙂
 
 
Jeg har også kommet meg i gang igjen etter ukene på krykker med spillejobber på fløyta, og jeg har hatt to fløytespillejobber i bisettelse. I uka her har jeg en spillejobb i bisettelse. Neste uke er litt mer usikkert, for mandag 13.02.2017 skal jeg til tannlegen å rotfylle en tann som jeg fikk betennelse i. Jeg må se an formen etter rotfyllingen. Det var i desember jeg plutselig oppdaget en kul ved tannen, og det gjorde vondt da jeg spiste. Jeg fryktet tannkjøttbetennelse, men det var rotbetennelse. Tannlegen min bedøvde tanna mi, og det kom puss ut da hun klemte på kulen. Ergo rotbetennelse. Jeg fikk midlertidig fylling i tanna mi, og den har holdt til nå. Det skal bli kjempegodt å bli ferdig med rotfyllinga!
 
 
I alle år har jeg hatt tannlegeskrekk, men tannlegen jeg går til nå har gjort at jeg er kvitt tannlegeskrekken. Nå gruer jeg meg ikke hvis jeg må plombere. Det er et stort framskritt. Hun er kjempeflink å sette bedøvelse, og så lett på hånda når hun jobber. Hvilken tannlege man går til har mye å si.
 
 
Jeg tror min tannlegeskrekk kommer fra skoletannlegen vi hadde på barneskolen vi gikk. Husker jeg hadde hull i 1.klassen, men etter det hadde jeg ikke hull frem til jeg var 35 år. I klasserommene på barneskolen vi gikk var det telefon i hjørne av klasserommet ved kateteret. Når telefonen ringte i A-klassen skjønte vi at det nærmet seg vår tur til tannlegen. Det gikk som et sug i magene våre da telefonen ringte i vår klasse, for da visste vi at det var vår tur til å gå til skoletannlegen. Innkallingen til skoletannlegen gikk i alfabetisk rekkefølge. Guttene fra A – R, og så jentene fra A – W. Jeg har vært skånet med å ha sterke tenner, men tannlegen min sier at plomberingen av de tennene jeg gjorde våren 1974 har blitt plombert alt for dypt, og amalganet de brukte den gangen går ned mot nerven i tanna, og lager rotbetennelser. Derfor prøver jeg å skifte ut fyllingene i en og en tann for å forebygge rotbennelser. En ting er at amalganfyllingene har holdt bra, men en annen ting er når de skaper problemer slik at det blir rotbennelse ut av det.
 
 
I dag har vi kjempefint vær her hos oss. Solen skinner fra en skyfri himmel, og det er et perfekt februarvær 🙂 Det er kjempeherlig å se at vi nå har fått lysere ettermiddager, og faktsik er det også lysere om morgen når man står opp 🙂
 
 
Jeg savner det å gå en tur, men pga at jeg får så vondt i hælene mine pga gal belastning når det er småglatt ute går jeg heller flere minutter på tredemølle. Gårturer kan jeg ta når det blir vår og bart på veiene 🙂
 
 
Ønsker å dele noen bilder med dere som jeg har tatt i januar måned 🙂 Jeg håper dere liker bildene mine 🙂
 
 

220117_smoothie2

Jeg er overhodet ikke et frokostmenneske, men drikker et glass hjemmelaget smoothie hver eneste morgen 🙂

 
 

310117_tredemoelle4

De to dagene jeg er på trening til fysioterapeuten varmer jeg alltid med å gå på tredemølla i 15 – 20 minutter 🙂

 
 

310117_leggpress3

Leggpress er en fast del av treningsprogrammet 🙂

 
 

310117_leggpress_vekt4

Økte på belastningen på leggpress, og gikk opp til 68 kg der 🙂

 
 

310117_legg_extensison3

Kjører også legg extensions med og uten curl som et fast innslag i treningen min 🙂

 
 

310117_dagens_treningsoekt3

Skriver alltid en treningsdagbok, og det er motiverende. Ikke minst motiverende å se fremgangen 🙂

 
 

220117_tulipaner3

Ikke noe er som å pynte opp til helgen med tulipaner i januar, februar og mars 🙂 Jeg elsker tulipaner 🙂

AVSLAPPENDE SØNDAG, HVERDAGSOPPDATERING MED BILDER :)

Det er søndag, og en avslappende dag. Sitter her med kaffekoppen min, og nyter kaffen 🙂 Kaffe er et “must” for meg om morgenen. Det er en fin dag å kose seg inne på 🙂
 
 
Ute er været grått, men det er oppholdsvær. Vi Trøndere klager ikke så lenge det er oppholdsvær. Oppholdsvær og bra temperatur har det vært mye av denne sommeren. Sommerværet 2015 kan bare gå i glemmeboken med en gang. Det snakker vi ikke om en gang 🙂
 
 
Uken som har gått har vært en travel uke. Tirsdag og torsdag var jeg til fysioterapeut, og trente styrketrening. Jeg har økt på vektene på noen av apparatene, og jeg har som mål å øke vektene hver 4.uke. Det er en kjempeherlig følelse å trene styrketrening. Jeg har alltid likt å trene styrketrening. Husker fra gymtimene på skolen var det kjempegøy å trene sirkeltrening 🙂
 
 
Siden jeg har betennelse i sceneplaten under hælen gjør jeg øvelser som ikke belaster den. Jeg har fått beskjed om å avlaste med krykker når jeg er ute. Jeg vet at jeg må igjennom en ny operasjon under sceneplaten i løpet av høsten, og det å få trent godt på forhånd med styrketrening er til stor hjelp 🙂
 
 
I uken som har gått har jeg hatt to spillejobber på fløyta, og det var kjempeherlig å være i gang igjen med jobben 🙂
 
 
Ukedagene mine er strukturerte. Jeg står opp kl.08.00, dusjer, tar en kopp kaffe mens jeg spiser frokosten min og leser avisen. Kl.09.30 går jeg rett i gang med å øve på tverrfløyta, og da øver jeg frem til ca.kl.12.00 – 12.30. Tirsdager og torsdager når jeg er til fysioterapeut blir jeg hentet med taxi kl.12.45, og jeg begynner treningen kl.13.00. Jeg kommer hjem fra trening ca.kl.14.30, og da slapper jeg av før mannen min kommer hjem fra jobb. De dagene jeg har spillejobber begynner enten spillejobbene mine kl.11.00 eller kl.13.00.
 
 
Mannen min kommer hjem fra jobb ca.kl.16.30, og da spiser vi middag, og slapper av. Etter avslapping kan vi finne på at vi skal dra på besøk til familie eller venner, eller så kan noen av vennene våre ringe oss for å høre om vi er ledige for at de kan besøke oss. Tirsdagskvelder er vi på korøvelse fra kl.19.30 – 22.00. Om kveldene koser jeg meg med håndarbeid (strikking og hekling), leser en god bok, koser med kattene og ser på TV’n.
 
 
I helgene når vi har fri koser vi oss og slapper av. Vi spiser frokost litt senere mellom kl.10.00 og 11.00. På lørdager drar vi gjerne ut og handler det vi trenger til resten av uka. Det hender også at mannen min tar seg en marka- eller fjelltur sammen med broren sin eller alene. Hans store interesse er å ta seg en tur i marka eller på fjellet. Akkurat det synes jeg er kjempebra at han gjør, for etter en lang arbeidsuke er det en kjempeflott rekreasjon for ham 🙂 Jeg har ikke lov til å gå på ujevnt underlag pga hælene mine, for hvis jeg går på ujevnt underlag blir hælene mine illrøde av betennelse.
 
 
Siden de aller fleste av våre omgangsvenner jobber på hverdagene, har unger som skal på ulike fritidsaktiviteter går hverdagene med til det. Da bruker vi helgene våre på å besøke hverandre. Vi besøker våre omgangsvenner, og de besøker oss. Det er kjempekoselig 🙂 Ikke noe er som en sosial kveld sammen med gode venner. Da lager vi litt god mat, drikke og sitter og prater 🙂
 
 
I helgene bytter søsteren min og jeg på å besøke moren vår, eller at vi henter moren vår hjem til oss. Det setter min mor kjempestor pris på. Moren min stortrives på omsorgsboligen hvor hun bor, og hun har ikke så mye angst som hun hadde tidligere. Hun føler seg sikker første gang på mange år. Det er fordi at det er pleiere som jobber der 24/7. At hun fikk den omsorgsleiligheten var noe av det lureste hun har gjort. Da hun bodde i sin gamle leilighet hadde hun så mye innvendig angst og uro, men etter hun flyttet har hun blitt mye roligere, og hun sier det selv at den innvendige uroen er borte <3 🙂 Det er kjempegodt for søsteren min og meg. Vi slapper mer av nå. Vi kan ikke reise bort fra byen samtidig. Det er en trygghet for min mor at en av oss er tilgjengelig i byen i ferier. Slik at vi koordinerer feriene våre, og helgene våre for når vi skal reise bort. De helgene søsteren min er på hytta, er jeg hjemme i byen, og de helgene jeg er på en katteutstilling er søsteren min hjemme i byen. Siden mannen min og jeg ikke har unger, er jeg mer fleksibel enn hva søsteren min er. Hun har jo barnebarn som ikke bor i Trondheim som hun ønsker å besøke noen helger. I tillegg har hun en jobb hvor hun reiser en del gjennom. Vi har en bra fordeling om helgene hvor vi er sammen med moren vår 🙂     Lørdag 13.08.2016 sang koret vårt under vielsen i kirka til en som synger i koret, og det var kjempekoselig 🙂 Brudeparet var kjempefine begge to, og det var en kjempekoselig vielse. Brudeparet satte kjempestor pris på at vi sang under vielsen 🙂     Denne uken som kommer er det mange planer. Den ene planen er å vaksinere alle tre kattungene i G-kullet og kattemamma Nadina for andre gang. Gizmo flytter til sin nye familie på onsdag. Gaya flytter til sin nye familie på fredag. Grace flytter til sitt ny hjem mandag 22.08.2016. Det blir kjempetrist at kattungene skal flytte, men alle tre kommer til kjempefine og god hjem hvor de blir høyt elsket av sine nye eiere <3 🙂 Tirsdag og torsdag skal jeg på trening til fysioterapeuten. Vi begynner høstsemesteret på koret på tirsdag, og det skal bli kjempekoselig å treffe folkene i koret igjen 🙂 Jeg har også to spillejobber på fløyta i kommende uke 🙂 Neste helg har jeg kjempemasse å glede meg til, men det skal jeg komme tilbake til i et senere innlegg 🙂     Jeg tok opp nylig opp temaet som handlet om bloggere som roper: "Ulv, ulv" når de lyver om at de er mobbeofre når de selv oppfører seg ufint, stygt og frekt på sine egne blogger, i andre bloggere sine kommentarfelt og på ulike tråder på ulike nettforum er dette et generelt tema jeg er opptatt å belyse. Det er for å vise hvilken atferd voksne mennesker offentlig oppfører seg på nettet! Jeg tenker på de ungene, ungdommene og voksne som daglig opplever fysisk og psykisk mobbing på skolen, på fritiden og på arbeidsplasser. De har virkelig en grunn til å si at de er mobbeofre i ordets rette forstand. Voksne mennesker som selv oppfører seg ufint og stygt mot andre, og som tar på seg mobbeofferrollen vet ikke hva de gjør, og det er regelrett et hån mot dem som faktisk opplever å bli mobbet!
 
 
Selvsagt var det et par bloggere som lot seg provosere over innlegget jeg, men det bryr jeg meg ikke om! Jeg kommer også for fremtiden til å skrive innlegg om temaer i samfunnet jeg engasjerer meg i. Hvis den som leser blogginnlegget føler seg provosert over generelle innlegg på en blogg, er det den som blir provosert som har problemet. Hvis jeg skriver ett om at jeg personlig støtter minnemarkeriger etter terrorangrepet 22.07.2011, er det min personlige mening. Jeg har full respekt for at det finnes noen som ikke støtter minnemarkeringer etter terrorangrepet. Vær så snill å ikke la deg provosere fordi jeg skriver et innlegg om mine tanker og meninger rundt minnemarkering etter terrorangrepet 22.07.2011! Ikke gå rundt å tro at blogginnlegget handler om deg. Når jeg skriver et blogginnlegg om et tema jeg engasjerer meg i, handler ikke det blogginnlegget om deg!
 
 
25.03.2016 la jeg ut en videoblogg på dette innlegget på hverdagsbloggen min:
 
 
Videobloggen er en generell videoblogg med et tema som jeg som voksen blogger synes er kjempeviktig å fokusere på. Nemlig bloggere som promoterer at de synes at ulike skjønnhetsbehandlinger som silikon, botox, restylane og juviderm er helt greit. Hvis det er noe jeg mener, er det opp til hver enkelt person om hun/han vil gjøre det. Videobloggen laget jeg med tanke på jaget etter å se “perfekt” ut og jaget etter det “uoppnåelige” skjønnhetspresset som dessverre er rådende i samfunnet vårt! I videobloggen snakker jeg om at vi alle bloggere har ansvar for hvordan vi står frem på bloggene våre, og hvilke holdninger vi promoterer. Særlig med tanke på yngre og usikre lesere.
 
 
Det er unge og usikre jenter helt ned i 12 års alderen som mener selv at de er stygge. De går rundt og snakker om at de vil spare konfirmasjonspengene sine slik at de får lagt inn silikon i brystene sine, de vil ta restylane, juviderm og botox for å fjerne rynkene sine! Det er så kjempetrist som det går an å få bli 🙁 Disse usikre unge jentene har forbilder i kjendiser (både utenlandske kjendiser og toppbloggere) som har jukset med å ta botox, restylane og ulike skjønnhetsoperasjoner. De unge usikre jentene tror at de må gjøre det samme for å bli like pene som sine forbilder. Det blir så feil som det går an å bli! Derfor så kommer det klart frem i videobloggen min at jeg mener at alle bloggere har ansvar for hvilke signaler vi gir, og særlig vi som er voksne bloggere. Videobloggen ble laget etter serien “Sykt Perfekt” ble vist på TV’n.
 
 
Når da en voksen blogger deler videobloggen min på bloggen sin hvor hun hevder at hun mener videoen er myntet på henne rister jeg på hodet, for en generell videoblogg hvor jeg snakker om samfunnstemaer jeg brenner for handler ikke enkeltpersoner, men alle!
 
 
Jeg takker og neier pent for at bloggeren delt videoen på sin blogg, for resultatet av den delingenvar at jeg fikk flere kjempekoselige private mailer og chatter fra ukjente på facebook som hadde sett videoen. De ønsket å dele videoen videre på sine facebooksider og på google + kontoer 🙂
 
 
Hvis jeg leser en blogg hvor bloggeren mener at vi som er uføretrygdete pga kroniske sykdommer er late, og må se å komme oss ut i jobb, tar jeg aldri det personlig! Da tenker jeg som så at den bloggeren vet ikke hva det vil si å ha kroniske smerter, og da klikker jeg meg fort ut fra bloggen. Jeg sitter ikke og tror at innlegget handler om meg! Hvor mange er det ikke som er uføretrygdet. Det er mange av oss som er i samme situasjon.
 
 
Et blogginnlegg hvor bloggeren skriver om sine meninger og tanker rundt et tema de brenner for, er aldri personlig ment rettet mot enkeltpersoner. Slike innlegg skal få leseren til å tenke igjennom problemstillingen i innlegget. Personlig rettet blir innlegget hvis navn og identitet på personer kommer fram i innlegget!
 
 
De som tar slike innlegg personlig, og som tror at slike innlegg handler seg selv, har ingenting på nettet å gjøre, og de burde holde seg langt unna å lese blogginnlegg hvor bloggeren belyser et tema han/hun er engasjert i!
 
 
Denne gangen vil jeg dele noen bilder som jeg har tatt under trening som jeg hadde denne uken 🙂 Jeg ønsker alle mine kjære lesere og bloggvenner en kjempefin søndag <3 🙂 Nå skinner solen her også, og det ser ut til å bli en kjempeherlig dag 🙂 I kveld skal jeg selvfølgelig se Norges Håndball jenter spille mot Romania 🙂    

110816_trening_fysioterapeut8

Først på trening er det 10 – 15 minutter med sykling 🙂

 
 

110816_trening_fysioterapeut9

Kjører nå 20 x 3 av denne øvelsen 🙂

 
 

110816_trening_fysioterapeut10

Kjører også 20 x 3 av denne øvelsen også 🙂

 
 

110816_trening_fysioterapeut11

Vektene jeg bruker på 20 x 3 stående roing 🙂

 
 

110816_trening_fysioterapeut12

Vektene jeg bruker på 20 x 3 på stående biceps-curl 🙂

 
 

110816_dagens_treningsoversikt2

Fører treningsdagbok for hver treningsøkt, og det er en kjempestor motivasjon 🙂

KJEMPEHERLIG OG AVSLAPPENDE SOMMERFERIE :)

August måned er i gang, men sommeren er ikke på langt nær ferdig enda 🙂 Heldigvis 🙂 I Trondheim har vi hatt en kjempefin sommer værmessig sett. Det har for det meste vært oppholdvær, og flere dager med sol og varme. Sommeren 2015 var det mye regn, og slik har det ikke vært i år. Heldigvis 🙂
 
 
På grunn av betennelsen under hælen min har jeg ikke fått lov til å gå turer. Jeg har gjennom hele sommeren trent to ganger i uka styrketrening til fysioterapeut, og det er kjempeherlig 🙂 Etter operasjonen får jeg 6 måneder gratis opptrening, men siden jeg har kronisk betennelsesreumatisme får jeg gratis fysioterapeut ut året i hvert fall. Kanskje det kommer nye regler på nyåret 2017. Det får jeg ta da.
 
 
Jeg bruker krykker når jeg går ute, men innendørs går jeg uten krykker. Nå har jeg fått meg kjempegode adidasslippers som er gode å ha på seg, og det blir ikke så mye press på hælen.
 
 
Ortopeden er ikke tilbake fra ferie før i slutten av august, og da må jeg kontakte ham snarest slik at han får tatt en konsultasjon på hælen min. Det er kraftig sceneplatebetennelse som jeg har. Fysioterapeuten min har gitt meg styrkeøvelser som ikke belaster sceneplaten.
 
 
Det er kjempegodt å trene styrke til fysioterapeuten, og jeg merker formstigning 🙂
 
 
Sommeren har vært kjempeherlig 🙂 Jeg har truffet mange av de kjempegode vennene mine. Siden jeg går med krykker har vennene mine enten hentet meg, og vi har dratt på en kafè/pub hvor vi har sittet og pratet, eller så har vi vært samlet her til en kopp kaffe 🙂 Ikke noe er som å være sammen med kjempegode venner 🙂 Jeg setter kjempestor pris på hver og en av vennene mine 🙂
 
 
I sommer har også mannen min og jeg vært sosiale med våre felles omgangsvenner og familie/slekt, og det har vært kjempekoselig 🙂
 
 
Mannen min var i Namdalen i 1 1/2 uke, for han gjorde litt snekkerarbeid på landstedet som familien hans har der. Siden jeg har betennelse under hælen og må bruke krykker var det tungvint for meg å bli med nordover denne gangen. I huset på landstedet er trappen opp til soverommene så bratt, og det er ikke lett å gå med krykker i trappene. En dag kan jeg være smertefri under hælen, men neste dag kan jeg har smerter. Jeg prioriterte å trene til fysioterapeut to dager i uka etter fysioterapeutens anbefaling.
 
 
I tillegg var også søsteren min på ferie, og da var det en trygghet for min mor å ha noen i byen som hun kunne kontakte hvis det skulle være noe. Selv om hun bor i omsorgsbolig med pleie 24/7, er hun utrygg hvis både søsteren min og jeg er bortreist samtidig. Det er forståelig.
 
 
I tillegg har jeg jeg 3 kattunger som snart flytter til sine nye hjem, og jeg reiser ikke fra kattungene flere dager. Normalt sett når vi har voksenkattene (Elvis, Dixie og Nadina), kan vi reise bort noen dager. Da har vi også noen som låser seg inn i leiligheten vår, gir kattene mat, koser med dem og tar opp av kattetoalettene.
 
 
I uken her begynner jeg på med freelancejobbene mine med å spille fløyte. Jeg har to spillejobber denne uken. Siden jeg ikke får lov til å kjøre bil pga sceneplatebetennelsen, får jeg dekket taxi til og fra spillejobbene. Det er kjempegodt å komme seg i gang igjen, for jeg har savnet spillejobbene mine kjempemasse 🙂
 
 
Lørdag 13.08.2016 skal koret hvor vi synger synge under vielsesseremonien i kirka når en gutt i koret skal gifte seg 🙂 Det blir kjempekoselig 🙂 Hvis været blir bra i helgen, tenker vi å kjøre en tur til fjæra for å tenne bål og kose oss 🙂
 
 
Vi begynner høstsemesteret i koret 16.08.2016, og det blir kjempegøy å se igjen folkene i koret 🙂
 
 
Jeg har virkelig kost meg i sommer, lest bøker, lest blader, jobbet med billedredigering, kost meg med kaffe ute på verandaen, heklet og strikket, øvd på fløyta, spilt piano, hørt på musikk, vært sosial med familie, slekt og venner og kost med kattene 🙂 Perfekt og avslappet sommerferie 🙂
 
 
Siden jeg ikke har fått gått turer i sommer, har jeg heller ikke fått tatt så mange bilder som jeg vanligvis har gjort. En dag måtte jeg ta bilder av et kommunalt blomsterbed ikke så langt fra oss. Da jeg så blomstene i bedet tidligere i sommer, sa jeg til meg selv: “Disse skal jeg ta bilder av senere i sommer”, og det gjorde jeg 🙂 Blomstene i bedet var noe det fineste jeg har sett 🙂 Håper dere dere liker bildene 🙂
 
 

010816_nydelig_blomsterbed3

Det kommunale blomsterbedet med kjempefine blomster i 🙂

 
 

010816_blomster_bed3

Disse georginerne forelsket jeg meg i første gangen jeg så dem i det kommunale bedet 🙂 Jeg synes fargen på georginene er kjempefin 🙂

 
 

010816_nydelig_blomst6

Nærbilde av georginerblomsten 🙂

 
 

010816_nydelig_blomst_med_humle2

La humla suse 🙂

 
 

010816_gule_blomster4

Kjempefine potentillablomster på busken utenfor huset hvor vi bor 🙂

 
 

010816_gul_blomst2

Nærbilde av potentillablomst på busken 🙂

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

NB!!!

NB!!! ALL TEKST OG BILDER PÅ DENNE BLOGGEN TILHØRER MEG SOM PRIVATPERSON. DET VIL SI AT DU SOM LESER AV BLOGGEN MIN IKKE UTEN VIDERE HAR LOV TIL Å KOPIERE BILDER OG TEKST UTEN MIN TILLATELSE (LOV OM OPPHAVSRETT TIL ÅNDSVERK M.V)!!! Dersom du ønsker å låne et bilde av meg er du hjertelig velkommen til å sende meg en forespørsel på mail til: torilkremmervik@yahoo.no Ved lån av private bilder fra bloggen min ber jeg pent om at de som spør meg om det linker til bloggen min under det/de bildene du ønsker å bruke :)

Sunn Fornuft:

Boozt:

Quality Hotel Panorama:

Instagramprofilen min:

Instagram

Blogglisten:

Blogglisten hits

Bloglovin:

Follow on Bloglovin

Emner:

Arikv:

Newspost:

StatCounter:



site stats