Godpusegutten (N) Hakrilas Hammurabi <3 đ
Hammurabi slapper av pĂ„ laptoppen min đ
PĂ„ denne videoen ser dere hvordan en ekte stĂžvsugermafiabossabyssiner er đ Hammurabi er ikke redd for stĂžvsugeren i det hele tatt, og det er plent umulig Ă„ stĂžvsuge i nĂŠrheten av ham.Â
Jeg sĂ„ denne pĂ„ faceboook tidligere i dag, og jeg holdt pĂ„ Ă„ fĂ„ latterkrampe. MĂ„ bare dele dette bildet đÂ
Bildet er lÄnt fra fÞlgende facebookside: https://www.facebook.com/dangfart/?hc_ref=ARReZq3dlVgr4x1TvVOpjyfhyQlNxr1QTcd_wtvee6PSJ__zMWIACgKg7oCbHPC2BPA&fref=nf
Ny uke, og ikke minst nye muligheter. Det er siste uke pĂ„ de forskjellige aktivitetene vi er med pĂ„ fĂžr sommeren. Tirsdag 19.06.2018 sommeravslutning i koret hvor mannen min og jeg synger, onsdag 20.06.2018 er det et styremĂžte pĂ„ skype jeg skal ha og lĂžrdag 23.06.2018 har vi i katteklubben planleggingsmĂžte for Ă„ fĂ„ alt klart til katteutstillingen vi skal arrangere 07.07 – 08.07.2018 đ Denne uken mĂ„ jeg ringe for Ă„ purre pĂ„ svar pĂ„ annonseforespĂžrslene jeg sendte pĂ„ mail for noen uker siden. Jeg er PR-ansvarlig i katteklubben. Det er en jobb jeg stortrives med đÂ
Til en utstilling lager alle klubber en utstillingskatalog. I utstillingskatalogen stĂ„r alle kattene etter rase, kategori og nummer de har pĂ„ utstillingen. SĂ„ har vi ogsĂ„ noen annonsĂžrer som gĂ„r inn og sponser oss med enten en helsides annonse eller er halvsides annonse. Vi som er oppdrettere kan ogsĂ„ velge om vi Ăžnsker Ă„ ha en annonse i utstillingskatalogen. Publikum som kommer og ser pĂ„ fĂ„r kjĂžpt katalogen ved inngangen. Da kan de gĂ„ rundt Ă„ se pĂ„ kattene.Â
Jeg gleder meg til utstillinga, for nĂ„ synes jeg det er alt for lenge siden đ Av kattene mine skal jeg ha med Nadina som avlshunnkatt, Dixie, Hera og Hammurabi đÂ
Som dere vet fikk jeg totaltforbud mot trening pga kraftig betennelse under hÊlen. Jeg holdt pÄ Ä gÄ pÄ veggen nÄr jeg ikke fikk trent, men jeg mÄtte pent hÞre pÄ fysioterapeuten. Den perioden jeg ikke fikk trent fikk jeg trykkbÞlgebehandling for Ä prÞve og roe ned betennelsen. Det hjalp ikke. Har vÊrt til rÞntgen, og skal til ortoped i september. Mest sannsynlig gÄr det mot en liten operasjon for Ä fjerne betennelsen. Det er hÊlsporebetennelse jeg har.
Siden jeg har medfĂždt for korte achillesscener vil scenen under hĂŠlen stĂ„ i spenn, og det vil fĂžre til at det blir betennelse der ved jevne mellomrom. Operasjonen er enkel og lett. To uker pĂ„ krykker fĂžr man kan gĂ„ pĂ„ foten. Slik er reumatismen min, og det er jeg inneforstĂ„tt med.Â
I treningspausen jeg mĂ„tte ta testet fysioterapeuten meg hva hĂŠlen tĂ„lte av belastning. FĂžrst prĂžvde jeg ergometersykkel. Det var bare Ă„ glemme, for hĂŠlen ble ildrĂžd etter 10 minutter, og jeg fikk kjempevondt. Grunnen til det er den stramme achillesscenen. SĂ„ testet fysioterapeuten meg pĂ„ tredemĂžlle, for hun ville se pĂ„ ganglaget mitt. Ganglaget mitt var fint Ă„ se pĂ„ helt opp til hastighet 4,0 km/t. NĂ„r jeg kom over 4,0 km/t fikk jeg totalt feil gange som fĂžrte til feilbelastning pĂ„ foten, og betennelse. Fikk beskjed at jeg skal ha tredemĂžlla pĂ„ 4,0 km/t. PĂ„ dĂ„rlige dager hvor foten er mer betent skal jeg ha tredemĂžlla pĂ„ 3,8 – 3,9 km/t. Formen vil ha hastigheten fortere, men hĂŠlen ikke! Jeg mĂ„ bare lytte til hva fysioterapeuten sier.Â
Hele tiden mens jeg hadde treningsforbud passet jeg pÄ dietten. Det var en gledens dag da jeg fikk begynne Ä trene igjen for 4 uker siden. Jeg skal fortsette Ä trene helkroppsÞkter to dager i uken i nÊrvÊr av fysioterapeut. Hvis formen er bra med betennelsesreumatismen er bra, kan jeg ta en bonusÞkt med overkroppsÞkt pÄ treningssenteret.
Jeg merket litt pÄ formen at jeg hadde vÊrt borte fra trening, men formen har kommet seg, og det er jeg kjempeglad for. Jeg har heldigvis ikke gÄtt ned i antall kilo pÄ vektene, for jeg begynte pÄ med nÞyaktig samme vekter. Det er jeg kjempestolt over. NÄ skal jeg kjÞre med disse vektene frem til juli.
Jeg skal Ăžke vektene i leggpress, seated legg curl og leg extension. Siden jeg har artrose og utslitte hĂ„ndledd trener jeg med hĂ„ndleddskinne pĂ„ hĂ„nden for Ă„ holde hĂ„nden stabil. Jeg kan Ăžke i nedtrekk forann smalt og bredt grep, stĂ„ende roing og pec fly. Ikke i biceps curl. Det vil bli for tungt for hĂ„ndleddene.Â
Jeg synes det er kjempeherlig Ă„ trene, og jeg fĂ„r masse energi etter jeg er ferdig med trening. Trening med vekter er formen for trening jeg liker đ Det som er morsomt er Ă„ merke pĂ„ kroppen at formen blir bedre.Â
En fullkroppsĂžkt hos fysioterapeuten ser slik ut:Â
– Oppvarming pĂ„ tredemĂžlle ca. 17-18 minutter
– Leggpress 3×15 86,2 kg
– Seated leg curl 3×15 41,2 kg
– Leg extension 3×8 31,8 kg
– Nedtrekk foran bredt grep 3×15 20 kg
– Nedtrekk foran smalt grep 3×15 20 kg
– StĂ„ende roing kabel 3×15 13 kg
– Pec fly kabel 3×12 3,5 kg
– Biceps curl kabel (hĂžyre arm) 3×15 3,5 kg
 – Biceps curl manual venstre arm 3×10 4 kg.Â
– Situps vanlig 4×15
– Situps med bĂžyde knĂŠr 3×10
PrĂžver Ă„ vĂŠre bevisst pĂ„ at jeg trener for min egen del, og jeg sammenlikner meg ikke med andre! Jeg mĂ„ trene ut fra mine forutsetninger, og jeg trener for Ă„ fĂ„ en bra hverdag pga reumatismen min. Fysioterapeuten sa at jeg mĂ„tte bli flinkere til Ă„ stĂ„ over en treningsĂžkt nĂ„r smertene mine i leddene er for store, for pĂ„ de dagene har jeg ikke noe igjen for Ă„ trene.Â
NĂ„r jeg kommer hjem fra trening har jeg sĂ„ mye energi at jeg kan like gjerne gĂ„ i gang Ă„ vaske leiligheten đÂ
Dietten jeg spiser er ren og mager mat som bestĂ„r av karbonade deig, kylling, egg, grĂžnnsaker, mager kesam, mager cottage cheese, bĂŠr, nĂžtter, havregryn, sĂžtpotet, speltlompe og ris. Maten er kjempegod, og jeg sulter ikke! Det mye av samme matvarene som pĂ„ Grethe Rohde-dietten, og samme prinsipp ved Ă„ holde seg til dagsbehovet av kalorier.Â
Min inspirasjon til kostholdsendring og trening har jeg ene og alene hentet fra tre steder! Det ene inspirasjonen er jentene i “Team Jeg Liker” som bloggeren Anette Marie startet opp. De har nĂ„ kommet til kull 8.
Frem til kull 7 hadde de noe som het for “Vekt Jeg Liker” som var en del av “Team Jeg Liker”, men pĂ„ “Vekt Jeg Liker” skulle deltakerne ned i vekt. Disse jentene som var med i “Vekt Jeg Liker” inspirerte meg kjempemasse, og det gjĂžr ogsĂ„ de jentene som Ăžnsker Ă„ gĂ„ ned i vekt som er med pĂ„ “Team Jeg Liker” i kull 8 đ Jeg fĂžlgere teamet pĂ„ snap chat.Â
Inspirasjonskilde nr.2 for kostholdsendring og trening er Team Livsstil. De jentene pĂ„ teamet har gjort kjempestore endringer, og du verden for en forandring pĂ„ alle sammen av jentene der! Det er bare Ă„ ta av seg hatten for hva de har klart đÂ
Inspirasjonskilde nr.3 er bloggeren Lise-Marie med denne bloggen: http://liseslivstilsendring.blogg.no/ Du verden for en kjempejobb hun gjĂžr med kosthold og trening, og jeg blir imponert over henne đÂ
Jeg merker kjempegodt pĂ„ klĂŠrne at jeg har gĂ„tt sammen, og i Ă„r fĂ„r jeg pĂ„ meg sommerbukser som jeg ikke har hatt pĂ„ meg pĂ„ 2-3 Ă„r đ Det er motivasjon i seg selv đÂ
Jeg er fornĂžyd med min trening, og det er jo det man skal vĂŠre, og jeg trener ikke for Ă„ sammenlikne meg med noen. MĂ„let mitt med treningen er at det skal vĂŠre gĂžy. Forrige uke fikk jeg til kun to treningsĂžkter. PĂ„ lĂžrdag kjente jeg en snev av dĂ„rlig samvittighet for at jeg ikke hadde tid til Ă„ dra Ă„ trene. Jeg mĂ„tte virkelig ta meg selv i nakkeskinnet Ă„ si til meg selv at den dagen man fĂ„r dĂ„rlig samvittighet for ikke Ă„ dra pĂ„ trening har det gĂ„tt for langt! Hvis man trener fordi man har dĂ„rlig samvittighet gĂ„r man fort i fella at treningen blir en tvang.Â
Jeg har lyst til Ă„ dele noen bilder med dere som jeg har tatt. NĂ„ tar jeg aldri poserende av meg selv nĂ„r jeg er pĂ„ trening. Det bare ikke meg Ă„ gjĂžre det.Â
Frokosten bestĂ„r som regel av: HavregrĂžt toppet med kanel, sukrin gold, frosne blĂ„bĂŠr eller frosne bringebĂŠr alt etter hva jeg har i fryseren đÂ
NĂždvendig must pĂ„ trening: Joggesko, hĂžretelefoner til for Ă„ hĂžre pĂ„ musikk nĂ„r jeg trener og vannflaske đÂ
Oppvarming pĂ„ tredemĂžlle đÂ
Leggpress đÂ
Seated leg curl đÂ
Leg extension đÂ
Kjempegod lunch etter trening đÂ
Et lurt middagstips jeg vi gi er speltlompepizza med sukkerfri ketchup smurt utover bunnen, mager kesam og karbonade deig. Ta pĂ„ det krydderet man selv liker đ
En annen kjempegod middag er kylling med cherrytomat og grĂžnn pesto đÂ
Vi mennesker forholder oss daglig i det virkelige liv til andre mennesker. Det gjĂžr vi gjennom kollegaer gjennom jobben, venner pĂ„ skolen, studievenner, familien vĂ„r og de man mĂžter gjennom fritidsaktivitetene vĂ„re. Hele tiden snakker vi om et sosialt samspill mellom hverandre.Â
I dagens samfunn forholder vi oss ogsĂ„ til andre mennesker gjennom internett som f.eks. facebook og blogg hvor man kommuniserer mer med ord. PĂ„ facebook kjenner vi de vi har som facebookvenner. Det er gjerne venner vi har kjent siden barne- og ungdomsĂ„rene, klassekamerater, studievenner, jobbkolleager, naboer, venner gjennom fritidsaktiviteter m.m. Vi har med vĂ„re venner fra den virkelige verden over til facebook.Â
‘SĂ„ kommer vi til blogg. En blogg er en verden hvor de fĂŠrreste av oss ikke kjenner hverandre personlig. Vi har hverandre som bloggvenner. Noen bloggvenner fĂ„r vi kjempegod kontakt med, og andre ikke i like stor grad. Vi har et sosialt fellesskap pĂ„ et sosialt medium. Bloggere mĂ„ gi og ta, og vi mĂ„ vise hensyn. Vi kan ikke bare ture frem som vi vil. Det vil Ăždelegge miljĂžet for andre bloggere rundt oss. Alle sammen av oss bloggere har et ansvar for miljĂžet vi er med pĂ„ Ă„ skape. Vi mĂ„ ta hensyn slik at vi ikke sĂ„rer noen, og vi mĂ„ respektere at vi har forskjellig bakgrunn, vi mĂ„ respektere at vi er forskjellige, respekt for at vi kommer fra forskjellige miljĂžer, respekt for at vi har forskjellige religioner, respekt for at vi har forskjellig tro og respekt for at vi har forskjellige politiske holdninger.Â
I det virkelige livet og ogsÄ pÄ bloggen som et samfunn vil det oppstÄ konflikter mellom to eller flere bloggere. Det er en del av samspillet mellom mennesker at det fÞr eller siden vil oppstÄ konflikter.
“Konfliktene er en fĂžlge av at mennesker Ăžnsker Ă„ stĂ„ for det de mener, og at det er spillerom for Ă„ gi uttrykk for ulike synspunkter. De kan vĂŠre nedbrytende og lammende, men kan ogsĂ„ medfĂžre engasjement, vekst og forbedringer. Konflikter er derfor ikke gode eller dĂ„rlige i seg selv. SpĂžrsmĂ„let er hvordan man forholder seg til dem, og om de hĂ„ndteres pĂ„ en destruktiv eller konstruktiv mĂ„te”. Kilde: http://kurs.helsekompetanse.no/andres-hjem/16782
Hva er en konflikt?Â
Det finnes flere definisjoner av konflikt, hvor forskjellige elementer vektlegges. Her er to:
– Konflikter er uoverensstemmelser mellom to eller flere parter, som fremkaller spenninger hos den enkelte (VindelĂžv 2008, s. 72).
– Vi kan snakke om en konflikt nĂ„r forskjeller mellom mennesker som er avhengige av hverandre, oppleves som uforenlige og truende i forhold til egne behov og interesser, og nĂ„r det skapes spenninger og fĂžlelser fordi en av partene opplever at den andre benytter makt for Ă„ pĂ„virke situasjonen til egen fordel (Ekeland 2004, s. 88).
Det Ă„ vĂŠre i konflikt kan oppleves forskjellig fra menneske til menneske. En konflikt trenger ikke vĂŠre personlig rettet, og heller ikke vĂŠre personlig ment.
Konflikten kan rett og slett oppstĂ„Â fra en enkel diskusjon om f.eks. hvilken musikksjanger er best og f.eks. hvilket politisk parti som er det mest riktige. Diskusjonen som i utgangspunktet ikke var sĂ„ alvorlig kan utvikle seg til en konflikt fordi partene vil ha sin mening igjennom. Ingen av partene vil gi seg.Â
En konflikt trenger ikke vĂŠre alvorlig, for den kan fĂžre til at man fĂ„r evnen til Ă„ reflektere og tenke over situasjonen. Â
Man skal huske pĂ„ at en konflikt oppstĂ„r aldri pga en person. To stk eller flere mĂ„ til for Ă„ fĂ„ en konflikt!Â
Det skal ikke stikkes under en stol at konflikter bĂ„de i det virkelige liv og pĂ„ blogg kan utvikle seg destruktivt.Â
PĂ„ denne lenken http://mag.idebanken.org/konfliktb/4/ fant jeg kjempemasse interessant om konflikt og konfliktlĂžsning. Selv om det gjelder en arbeidsplass synes jeg det er hĂžyst relevant i innlegget mitt om konflikter som oppstĂ„r i bloggsamfunnet vĂ„rt.Â
FÞrst diskuterer partene saken, men partene er uenige. Ingen av partene vil gi seg, og begge stÄr pÄ sitt.
Diskusjonen gĂ„r etter hvert over fra Ă„ vĂŠre sak til Ă„ bli personlig, partene begynner Ă„ se hverandre i dĂ„rlig lys og til slutt dannes det klikker av som stĂžtter de ulike partene pĂ„ hver sin kant. PĂ„ blogg vil partene kanskje skrive innlegg og motinnlegg om hvordan de ser pĂ„ den andre bloggeren, og med formĂ„l Ă„ sette hverandre i et dĂ„rlig lys ovenfor leserne sine.Â
NÄr konflikten har nÄdd sÄ langt er situasjonen begynt Ä bli fastlÄst. Det kan vÊre kjempevanskelig for partene Ä komme til enighet.
Neste fase i konflikten er kanskje at begge parter/bloggere er kjempesinte pĂ„ hverandre at de nĂŠrmest lager en “krig”. PĂ„ blogg kaller man det “bloggkrig”. Her kan man gjerne se at det danner seg to grupper av blogglesere som stĂžtter hver sin part/blogger som de mener er urettferdig behandling.Â
Konflikten har nĂ„ nĂ„dd ett nytt nivĂ„. PĂ„ bloggen kan partene/bloggerne begynne Ă„ skrive stygge personkarakteristikk om hverandre. FormĂ„let med denne handlingen er Ă„ vinne konflikten, og fĂ„ den andre parten/bloggeren til Ă„ be om unnskyldning.Â
Neste nivĂ„ i konflikten er at partene/bloggerne i konflikten er sĂ„ sinte pĂ„ hverandre at de nĂŠrmest har en hatsk og fiendtlig innstilling til hverandre. De gjĂžr hva som helst for Ă„ vinne konflikten. Vi vil ogsĂ„ se tydelige og klare stĂžttegrupper som velger Ă„ ta parti for den ene eller den andre parten/bloggeren. PĂ„ blogg vil man ogsĂ„ kunne se at noen av stĂžttespillerne til en av partene/bloggeren ogsĂ„ oppfĂžre seg ved Ă„ komme med stygge kommentarer som har klart formĂ„l om Ă„ sĂ„re den ene parten/bloggeren eller hans/hennes stĂžttespillere/blogglesere.Â
Det man kan gjĂžre nĂ„r man ser at en diskusjon holder pĂ„ Ă„ stĂ„ fast, eller gĂ„ over til en konflikt er Ă„ gi seg mens leken er god. Hvis det er sĂ„ viktig for nettopp deg som blogger Ä fĂ„ det siste ordet i en diskusjon, er du med pĂ„ Ă„ utvikle diskusjonen i negativ retning slik at det blir en konflikt.Â
Bildet lÄnt fra denne nettsiden: http://mag.idebanken.org/konfliktb/4/
Det har ikke blitt sĂ„ mye blogging pĂ„ meg. Siden jeg sliter med hĂžyre hĂ„ndledd, avlaster med Ă„ bruke venstre hĂ„nd. Jeg har jeg klart Ă„ fĂ„ betennelse i venstre albue. Er hĂžyre-venstrehendt, og bruker begge hendene om hverandre. PĂ„ torsdag var jeg til legen, og jeg fikk kortisonsprĂžyte i albuen. Fytti rakkern! Det var noe av det jĂŠ…. jeg har fĂ„tt.Â
Jeg skal fortsette Ä trene under kontroll til fysioterapeuten, men jeg skal ha lett belastning pÄ armene. Fysioterapeuten min reiser pÄ ferie, og hun blir borte i to uker. Det er en annen fysioterapeut som vil fÞlge meg opp nÄr jeg er og trener. NÄr jeg trener bruker jeg hÄndleddsstÞtte pÄ hÞyre hÄndledd. Jeg bruker ogsÄ hÄndleddsstÞtte hjemme for Ä avlaste hÄndleddet med.
Tirsdag 19.06.2018 er det sommeravslutning i koret hvor mannen min og jeg synger i. Selv om det blir kjempegodt med sommerferie, savner man tirsdagene og korĂžvelsene. Man savner ogsĂ„ korvennene sine đÂ
Torsdag 14.06.2018 var min svigerinne og jeg pĂ„ konsert i Frimuerlosjen i Trondheim. En av Trondheim sine aktive dirigenter fylte 50 Ă„r, og han Ă„pnet for en gratis bursdagskonsert hvor 4 av korene han dirigerer og to av sangelevene hans pĂ„ musikkskolen sang. Det var to avdelinger. I pausen var det kaffe og kaker, og det var salg av Ă„rer.Â
Konserten var kjempebra, og det var fire ulike kor som sang. Det gĂ„r ikke an Ă„ sammenlikne korene, for det var fire ulike uttrykk de formidlet. Hovedinntrykket jeg satt igjen med var at korene som han dirigerer elsker dirigenten sin, og er kjempeglade i ham <3 đ
Frimuerlosjen var full av publikum, hovedsaklig korsangere som ville vĂŠre med pĂ„ Ă„ hylle en av Trondheims beste dirigenter gjennom mange Ă„r đÂ
Jeg har kjempelyst til Ă„ dele noen bilder og et par videoer som jeg tok pĂ„ konserten. HĂ„per dere tar dere tid til Ă„ hĂžre pĂ„ sangene pĂ„ videoene, og at dere liker bildene og videoopptakene đÂ
Damekoret Hedda pĂ„ scenen i Frimuerlosjen under bursdagskonserten đÂ
Jonsvatnet Sangkor pĂ„ scenen i Frimuerlosjen under bursdagskonserten đÂ
Reppe Blandakor pĂ„ scenen under bursdagskonserten i Frimuerlosjen đÂ
Jubilanten takker for fremmĂžte for hans bursdagskonsert i Frimuerlosjen đÂ
Jubilanten sammen med tre av korsangerne hans i Jonsvatnet Sangkor đÂ
Jonsvatnet Sangkor med sangen “Klinga Mina Klockor” av Benny Andersson đÂ
Reppe Blandakor med sangen “Irish Blessing” đÂ
Hva skal man si da. Vi TrĂžndere er overveldet over det kjempeherlige og flotte vĂŠret med sol fra skyfri himmel vi har hatt i nesten 2 uker i ett strekk i mai mĂ„ned! Det er nesten ikke til Ă„ tro. Enda sĂ„ skriver vi 03.06.2018, og sommeren har sĂ„ vidt begynt.Â
Det er meldt overskyet og litt kaldere nÄ, men jeg tror litt regn gjÞr naturen godt, for det er tÞrt ute nÄ ja. Trenger ikke regne i syv fjortendager!
NĂ„ begynner det Ă„ gĂ„ mot sommerferie pĂ„ fritidsinteressene jeg holder pĂ„ med. 19.06.2018 er det sommeravslutning med kurvfest for koret. Vi i redaksjonen i Bel Canto (koravisen i Norges Korforbund SĂžr-TrĂžndelag) kom ut med siste nummer av koravsien for sommeren 2018. I katteklubben jeg er med i planleggere vi katteutstilling 07.07 – 08.07.2018 her i Trondheim. Vi styret i Aby- og somaliringen skal ha vĂ„rt siste styremĂžte fĂžr sommeren i juni.Â
Det skal bli godt med sommerferie, men man savner jo ukentlige korĂžvelser nĂ„r sommerfereien nĂŠrmer seg slutten. FĂ„r litt abstinens đ Ha, ha, ha đ
NĂ„r det er fint vĂŠr og varmt ute prĂžver mannen min og jeg Ă„ ta turen ut til sjĂžen. BĂ„de mannen min og jeg liker Ă„ fotografere, og ikke noe er som Ă„ prĂžve Ă„ fĂ„ tatt bilder av en vakker solnedgang đ Vi fĂ„r ogsĂ„ med venner og vennepar nĂ„r vi drar pĂ„ tur til sjĂžen, og det er kjempekoselig. Da tenner vi bĂ„l, sitter og prater og har det kjempesosialt đÂ
Onsdag 30.05.2018 dro mannen min, en korvenninne av oss og jeg ut til sjÞen litt uten for Trondheim. Vi hadde sjekket pÄ Trondheim Kommunes sine hjemmesider hva det stod om Ä tenne bÄl. Der var det var kun i skogen det var bÄlforbud. Ikke i fjÊresteinene hvor det blir flo.
Ikke noe er som Ă„ sitte ved sjĂžen, vĂŠre helt stille, hĂžre pĂ„ mĂ„kene, hĂžre sjĂžfuglene og hĂžre bĂžlgeskvulpen. Det er meditasjon i seg selv, og man fĂ„r en slik innvendig fred og ro i sjelen đÂ
I uken som var var jeg til etterkontroll til ortopeden i forbindelse med operasjonen jeg hadde i fjor hĂžst. Ortopeden sier at hĂ„ndleddene er totalt utslitt, og jeg har ingen brusk igjen noe som medfĂžrer kroniske smerter og beinsmerter i begge hĂ„ndleddene.Â
Det eneste som kan gjÞres  er Ä stive av hÄndleddene, men ortopeden vil at jeg venter 3-4 Är fÞr jeg tar den operasjonen. Fikk beskjed om at jeg skal bruke hÄndleddsstÞtte i alt jeg skal foreta meg hvor jeg bruker hÄnden.
Fastlegen, ortoped og fysioterapeut er 100% enige i at jeg mÄ sÞke om 100% ufÞretrygd. NÄ i dag har jeg 80%.
Jeg kommer til Ă„ ta flĂžytespillejobb, men jeg kommer til Ă„ tilby mine tjenester gratis. Stortrives med Ă„ ha spillejobber pĂ„ flĂžyta, for jeg elsker Ă„ formidle musikk til de som hĂžrer pĂ„.Â
Det er kjempeherlig at jeg selv kan velge nĂ„r jeg vil spille og ikke spille. Hvis jeg en vond periode med hĂ„ndleddene og fĂžttene mine takker jeg nei til spillejobber, men i gode perioder takker jeg ja.Â
Det er kjempegodt og endelig Ä ha fÄtt et svar pÄ hvorfor jeg sliter slik med hÄndleddene, og hvorfor det gjÞr vondt nÄr jeg vrir og vender pÄ hÄndleddet i forskjellige posisjoner.
Jeg har lyst til Ă„ dele bilder med dere fra da mannen min, en venninne fra koret og jeg var pĂ„ en kvelds- og fotoutflukt til fjĂŠra litt utenfor Trondheim hvor vi ble vitne til en kjempefantastsik solnedgang đ HĂ„per dere liker bildene mine đÂ
Kveldsutflukt til fĂŠra for Ă„ kose oss og se pĂ„ solnedgangen đ
Det var ikke noe problem Ă„ tenne bĂ„l i fjĂŠra, for grunnen var sĂ„ fuktig, og nĂŠr sjĂžen đ
Det var kjempeherlig vĂŠr med sol fra skyfri himmel đ
Kjempefin kveldssol over Trondheimsfjorden đ đ
Ute i Trondheimsfjorden lĂ„ kystvaktskipet KV Njord. đ
FrĂžsetskjĂŠret utenfor fjĂŠra der vi var pĂ„ utflukt đ
Kjempefin kveldssol over Fosenfjellene sett fra fjĂŠra der vi var pĂ„ utflukt đ
Vi ble vitne til en kjempenydelig og fin solnedag. Her gĂ„r solen ned bak Fosenfjellene đ
Kjempefin og nydelig farge pĂ„ kveldshimmelen đ
Godpusegutten (N) Hakrilas Helios nyter solskinnet pĂ„ verandaen <3 đ
Godpusejenta (N) Hakrilas Hera nyter solskinnet pĂ„ verandaen <3 đ
Godpusene Hera og Helios koser seg ute pĂ„ verandaen <3 <3 đ
“Ha, ha, ha đ NĂ„ skal du fĂ„!” đÂ
“Pass deg du Hera, jeg er er stor som en farlig og skummel bjĂžrn!” đÂ
PĂ„ blogg er vi alle en del av et lite samfunn, kanskje et spesielt samfunn vil mange si. Det kan de kanskje ha rett i đÂ
Alle blogger vi med forskjellige formĂ„l. Noen bloggere gleder oss med kjempefine og vakre naturbilder, andre blogger om familien sin og ungene sine, noen blogge om hundene sine, noen blogger om sminke, klĂŠr og mote, noen bloggere er samfunnsbevisste bloggere som blogger om aktuelle samfunnstemaer, noen blogger om dyrene sine, noen deler fantastsike matoppskrifter og andre blogger for ren terapi f.eks. at de sliter med psykiske problemer av en eller annen form.Â
Mange av oss begynner Ă„ fĂžlge hverandres blogger. Vi legger til bloggere som vi synes er interessante som “fĂžlgere” slik at vi kan lese bloggene deres, vi kommenterer pĂ„ ulike blogginnlegg som vi fĂžlger og vi fĂ„r kontakt med hverandre. Vi blir det som kalles for bloggvenner.Â
Mange bloggere legger jo til fĂžlgere for Ă„ fĂ„ flest mulig lesere, men jeg tror nĂ„r vi har blitt sĂ„ gamle etter Ă„ ha passert 40 Ă„r er ikke det Ă„ fĂ„ flest mulig fĂžlgere det som er hovedfokus lengre.Â
Felles for oss alle bloggere er at vi kommer til et bloggsted med ulik bakgrunn. Noen Ăžnsker Ă„ blogge som anonyme, og de som Ăžnsker Ă„ blogge som anonyme har sin personlige Ă„rsak som skal respekteres! De som Ăžnsker Ă„ blogge som anonym Ăžnsker helst ikke Ă„ dele bilder av seg selv, dele bilder av familie, slekt og venner, dele private bilder av hus de bor i eller nĂŠrmiljĂžet. Vi andre bloggere skal respektere anonyme bloggeres avgjĂžrelse for at de Ăžnsker Ă„ vĂŠre anonyme. De har sin personlige grunn til Ă„ vĂŠre anonyme!Â
Andre blogger under fult navn eller nick, og de er ikke sĂ„ redde for Ă„ dele bilder av seg selv, familien, huset, nĂŠrmiljĂžet etc.Â
Noen bloggere er litt anonyme av seg, man ser dem, men de gjÞr ikke noe ut av seg. Disse bloggerne blogger om seg sitt. SÄ har du bloggerne som man ser, og som er med pÄgÄende. Disse bloggerne har en stemme og de har mye pÄ hjertet. De Þnsker kanskje ikke Ä bli kjent, men de vil bli anerkjent.
Vi som er bloggvenner kommenterer til hverandre, vi gir tilbakemelding til hverandre og oppmuntrer hverandre pĂ„ det vi blogger om. Â
Du finner bloggere som er samfunnsengasjerte, og som kanskje blogger om kontroversielle temaer. Av og til kan teamene samfunnsengasjerte bloggere skriver virke provoserende for oss som lesere. Hvorfor? Jo, fordi noen av innleggene treffer sannheten i oss lesere uten at vi selv vet det!
Hos noen fĂ„ samfunnsengasjerte bloggere kan det utspille seg til et rene bikkjeslagsmĂ„l blant lesere og blogger i kommentarfeltet. Kanskje for at vi som lesere misforstĂ„r hva bloggeren vil frem til. Mange ganger blir noen provosert bare de leser overskriften til en samfunnsengasjert blogger. Da sier man at man lar seg provosere bare ved tanken pĂ„ at bloggeren blogger.Â
PĂ„ blogg som i samfunnet for Ăžvrig finner du de ensomme bloggerne. Bloggere som av en eller annen grunn som har vanskeligheter med Ă„ stole pĂ„ andre mennesker grunnet mobbing og evt. utestengelse gjennom mange Ă„r. Kanskje har disse bloggerne en eller flere psykiske diagnoser som de er Ă„pne om pĂ„ pĂ„ bloggene sine. Mange av blogerne i denne gruppen har bloggen som et fristed. Bloggen for dem blir som en slags samtalepartner hvor de kan skrive ned sine fĂžlelser. Vi som blogglesere har godt av Ă„ heve hodene vĂ„re for Ă„ lese bloggene deres, for vi kan faktisk lĂŠre noe av noen av dem hvis de skriver og forteller om sine psykiske diagnoser.Â
Gjennom mine Ă„r som blogger har jeg sett at bloggere som blogger om sine psykiske problemer har fĂ„tt mye hat og hets fra andre bloggere og blogglesere. Jeg skjĂžnner ikke hvorfor. Disse bloggerne gjĂžr aldri en flue fortred, og de ber nĂŠrmest om “unnskyld” for at jeg er til. Likevel blir noen av dem mĂžtt med stygge og avskyelige kommentarer. Da mener jeg virkelig avskyelige og stygge kommentarer.Â
Er blogglesere blitt sĂ„ engstelige for Ă„ lese om andre bloggere sine innerste tanker, fĂžlelser og evt. lese om deres psykiske problemer at man vil distansere seg fra slike bloggere? I sĂ„ fall har ting utviklet seg i gal retning đ
Et skrekkeksempel jeg vil fortelle om skjedde for 3-4 Ă„r siden, og som blogger ble jeg direkte sjokkert og lei meg over hele situasjonen đÂ
En blogger i 30 Ă„rene blogget, og hun var 100% Ă„pen og ĂŠrlig om at hun slet med psykiske problemer. Jenta hadde flere diagnoser fra psykologer. Hun skrev kjempebra, og hun hadde en informativ blogg. Det fĂžrste jeg reagerte pĂ„ var noen av kommentarene hun hadde mottatt pĂ„ bloggen sin som lĂžd som fĂžlger: “Kom deg ut fra bloggplattformen, for ingen er interessert i Ă„ lese sutreinnlegg”, “Ingen er interessert i Ă„ lese om det pateteiske livet ditt” og “Psykisk syke som deg og andre bloggere som sliter psykisk burde ha blitt tvangsflyttet til en egen bloggportal”. Disse kommentarene og flere slike kommentarer av samme kaliber skar meg rett i hjertet, og jeg ble kjempelei meg pĂ„ bloggerens vegne og alle andre bloggere som faktisk tĂžrr Ă„ Ă„pne seg Ă„ stĂ„ frem om sine psykiske problemer <3 đ
Hvis jeg hadde hatt den jenta/damen i nĂŠrheten skulle hun ha fĂ„tt en kjempestor trĂžsteklem, og jeg skulle ha sagt til henne: “Ikke bry deg om de taperne som skriver slike ondskapsfulle og hjertelĂžse kommentarene!” <3 đ
Jeg spĂžr meg selv hvor er den sosiale intelligensen nĂ„r man synker sĂ„ inderlig dypt og skriver slike kommentarer til en blogger som er Ă„pen med Ă„ blogge om sine psykiske problemer? Det er meg helt uforstĂ„elig. Jeg tĂžr Ă„ si det rett ut at den/de som skrev disse kommentarene til denne bloggeren kunne over hodet ikke ha noe som heter for empati, nestekjĂŠrlighet og omtanke for andre mennesker. En person empati, nestekjĂŠrlighet og omtanke ville aldri i verden ha skrevet slike kommentarer til en blogger som man ser sliter med psykiske problemer! Hvis man kommer inn pĂ„ bloggen til en blogger, og vi ser at bloggeren forteller om at hun/han sliter med psykiske problemer bĂžr det ringe en bjelle hos alle bloggerne. Hvis vi som blogglesere blir provoserte over det bloggeren som evt sliter med psykiske problemer skriver, trekker vi oss stille ut og lar bloggeren blogge i fred.Â
Slike kommentarer de kommentarene som bloggeren i 30 Ärene fikk, skal man aldri skrive til en blogger med psykiske problemer! Man skal alltid tenke pÄ at de som sliter med psykisk ikke har samme reaksjonsmÄte som det kanskje bestevenninnen din har.
Skriver man til en blogger som sliter med psykiske problemer at han/hun ikke har smak pĂ„ hvordan det ser ut hjemme hos vedkommende, vil den bloggeren takle dette pĂ„ en dĂ„rligere mĂ„te, enn om du hadde sagt dette til bloggeren Lise som ikke sliter psykisk!Â
Negative kommentarer fra lesere til en blogger som sliter psykisk vil forsterke negativ tankegang og fĂžre til negativ tankemĂžnster!Â
Dagen etter var det et shoutet blogginnlegg som lyste i mot oss med store bokstaver: “Flytt psykisk syke bloggere over til egne lukkede bloggportaler hvor de kan sitte Ă„ sutre over hvor ille livene deres er!”
Da jeg leste den overskriften pĂ„ blogginnlegget snurpet deg seg i magen min, og jeg ble direkte kvalm đ Det var den verste overskriften jeg har sett noen gang pĂ„ en blogg, og det skar meg i langt inni hjertet at noen kunne vĂŠre sĂ„ kald, kynisk, ondskapsfull og hjerterĂ„ Ă„ skrive den typen innlegg om bloggere med psykiske problemer. Grunnen til min reaksjon var fordi jeg visste at den som hadde postet blogginnleggt var en oppegĂ„ende blogger med familie, unger og fast jobb!Â
Fremdeles den dag i dag bĂžr alle vi som blogger tenke over hvordan vi respekterer bloggerne som blogger om det Ă„ ha psykiske problemer. Det er bloggere som er Ă„pen om sine psykiske problemer som opplever Ă„ fĂ„ negative og stygge kommentarer đ Slikt skal ikke skje!Â
Vi bloggere skal respektere bloggere som sliter psykisk av en eller annen grunn, og vi mÄ alltid ha i bakhodet at bloggere som sliter psykisk takler kritikk pÄ en svÊrt dÄrlig mÄte. Vi unnskylder oss med at det var ment som konstruktiv kritikk, men det hjelper ikke for en som sliter voldsomt psykisk! Det jeg eller du anser som konstruktiv kritikk, kan bli tolket som hardt og brutalt av en blogger som sliter med psykiske problemer.
Hos bloggere som sliter med psykisk problemer mÄ vi veie ordene vÄre til de grader, og sÊrlig skrevne ord! Grunnen er for at skrevne ord er verre Ä tolke fordi man ikke har et ansiktsuttrykk Ä forholde seg til.
Det hjelper ikke Ă„ skjule kommentarene vĂ„re med emofjes. PĂ„ en dĂ„rlig dag vil selv vĂ„r aldri sĂ„ mye saklige og konstruktive kommentar med noen smilefjes oppfattes som et knyttneveslag i magen til en blogger som kanskje sliter med psykiske problemer.Â
Hvordan tror dere hun bloggeren i 30-Ă„rene fĂžlte det med alle mĂžkkakommentarene hun mottok pĂ„ bloggen sin? Jeg vet hun fortalte at de traff henne som en knyttneve i magen. Hun ble helt satt ut, og hun fĂžlte seg uĂžnsket som blogger đ Den dag i dag kjenner jeg at jeg blir kjempelei meg nĂ„r jeg tenker pĂ„ all mĂžkkakommentarene og den stygge behandlingen hun opplevde Ă„ fĂ„, og det fra stort sett voksne bloggere đ Det skjĂŠrer meg i hjertet <3 đ
Heldigvis har jeg god kontakt med henne pĂ„ facebook, og vi er gode facebookvenner. Det har vi vĂŠrt siden hun sluttet Ă„ blogge for 3-4 Ă„r siden.Â
Vi bĂžr alle tenke over hvordan vi ytrer oss nĂ„r vi ser at en blogger sliter med psykiske problemer. Hvis vi fĂžler at bloggeren provoserer oss med et blogginnlegg han/hun skriver, la vĂŠr Ă„ skrive en negativ kommentar til bloggeren fordi nettopp vi ble provosert! Det at vi blir provosert over det bloggeren skriver fĂ„r vi ta pĂ„ vĂ„r egen kappe.Â
Denne tidligere bloggeren bruker sin facebookprofil til Ă„ oppdatere oss bloggvenner om sine psykiske problemer. Dessverre ser jeg at noen av hennes facebookvenner/fĂžlgere er temmelig stygge i kjeften nĂ„r hun stĂ„r Ă„pent og ĂŠrlig frem. Det gjĂžr meg kjempevondt đ Jeg spĂžr meg selv: “Hvorfor gidder du Ă„ fĂžlge denne personen pĂ„ facebook nĂ„r du er irritert fordi hun velger Ă„ vĂŠre Ă„pen om sine psykiske problemer?”, og jeg har skrevet det samme pĂ„ kommentarfeltet hennes pĂ„ facebook nĂ„r jeg ser at hun fĂ„r stygge kommentarer fra en facebookvenn eller fĂžlger.Â
Det skal ikke stikkes under en stol nĂ„r jeg sier at jeg ikke er et vintermenneske. Reumatismen min gjĂžr at jeg sliter mer med kroniske betennelser. Som jeg har sagt fĂžr vet jeg hvordan jeg hĂ„ndterer disse betennelsessmertene mine, og hva jeg skal gjĂžre for Ă„ fĂ„ en god dag đÂ
NĂ„r vĂ„ren kommer, og det blir varmere i vĂŠret er det som om leddene mine tines opp. Dermed er vĂ„ren, sommeren og deler av hĂžsten den beste Ă„rstiden for leddene mine đÂ
Vi har hatt en kjempefin mai mĂ„ned hos oss i Trondheim med mye sol og godt vĂŠr. Helt i begynnelsen av mai var det kun kommet noen knopper pĂ„ grenene pĂ„ trĂŠrne rundt om. SĂ„ kom solen og god vĂŠret noen dager etterfulgt av regn, og sĂ„ ble det sol og godt vĂŠr igjen. Da gikk det kjempefort, og trĂŠrne ble grĂžnne pĂ„ 2 – 3 dager đ Det var som en eksplosjon av grĂžnne blader pĂ„ trĂŠrne đÂ
VĂ„ren er en kjempeherlig Ă„rstid, og sĂŠrlig nĂ„r alt i naturen vĂ„kner til nytt liv etter vinterdvalen <3 đ NĂ„r du ser gresset blir grĂžnt, vĂ„rblomstene begynner Ă„ spire, bladene pĂ„ grenene pĂ„ buskene blir grĂžnne, bladene pĂ„ trĂŠrne blir grĂžnne og trekkfuglene kommer tilbake blir jeg i hvert fall fylt med ny energi. Det er vanskelig Ă„ forklare, men det er som det bobler i meg av ekte vĂ„rlykke og vĂ„rglede <3 đ
NĂ„ har jeg sittet ute pĂ„ verandaen med en kopp kaffe, og bare lyttet. Lyttet til hva da? Stillheten. 1.pinsedag, og det er stille i nabolaget. Ingen lyd av gravemaskiner og anleggsarbeidere fra tomten rett ved oss hvor de holder pĂ„ Ă„ bygge 5 nye boligblogger, ingen lyder av traktor, snekring, hamring, lastebiler eller folk som prater. Den eneste lyden er lyden av fuglene som kvitrer og lyden av mĂ„kene som hyler. Stillheten jeg satt og hĂžrte pĂ„ i dag har alle godt av Ă„ oppleve. Daglig er vi omgitt av lyder og bakgrunnstĂžy hele tiden. Vi tenker ikke over det, for det er en del av hverdagen til oss alle, og derfor er vi sĂ„ vant til bakgrunnslydene.Â
NĂ„ gleder jeg meg kjempemasse til uken som kommer! Da er treningsforbudet mitt opphevet, og jeg fĂ„r begynne Ă„ trene igjen! Det skal bli kjempeherlig đ Den betennelsen under foten har ikke gitt seg. Den sitter noksĂ„ kraftig i under foten i selve scenen. Jeg var og tok rĂžntgen tidligere i mai, og jeg var til ortoped. Har forbud mot Ă„ sykle, fordi det Ă„ trĂ„ pĂ„ pedalene gjĂžr at jeg fĂ„r for mye strekk som er smertefullt for meg. PĂ„ tredemĂžlla skal jeg holde en hastighet som gjĂžr at jeg ikke fĂ„r for mye smertefull strekk i scena under foten. Fysioterapeuten min testet meg hvor mye belastning pĂ„ fart pĂ„ tredemĂžllen foten min tĂ„lte, og den farten mĂ„ jeg holde pĂ„ fremover.Â
Styrketreningen skal jeg fortsette som fĂžr med to helkroppsĂžkter i uka, men mens jeg trener skal jeg ha hĂ„ndleddskinnen pĂ„ hĂ„ndleddet for Ă„ ha stabilitet.Â
Det har vĂŠrt kjedelig Ă„ ikke ha fĂ„tt trent som jeg har Ăžnsket, men som fysioterapeuten sa at betennelsen noksĂ„ kraftig under hĂŠlen, og den satt dypt at jeg mĂ„tte fĂ„ treningsforbud. Til meg handler det om Ă„ finne en gylden middelvei med styrketrening uten at foten blir sĂ„ overbelastet at jeg fĂ„r kraftige betennelser. Det har vĂŠrt dager hvor jeg har vĂŠrt fristet til Ă„ gĂ„ pĂ„ trening, men ut pĂ„ dagen har betennelsessmertene under hĂŠlen kommet, og det har vĂŠrt kjempevondt. Bare jeg har belastet foten har jeg kjent en sviende smerte under hĂŠlen i scenen. Da har jeg forstĂ„tt at det var en grunn til at fysioterapeut sa 4 uker med treningsforbud. Jeg gleder meg kjempemasse til Ă„ komme igang igjen đÂ
Som dere vet elsker jeg Ă„ fotografere om vĂ„ren, sommeren og hĂžsten, og jeg Ăžnsker Ă„ dele noen vĂ„rbilder som jeg har tatt de siste dagene. Jeg hĂ„per dere liker bildene mine đÂ
Kjempenydelig solnedgang sett fra Kristiansten Festning tirsdag 15.05.2018 đÂ
Kjempefine blomster i det kommunale bedet ved parken ikke sĂ„ langt fra oss đÂ
Kjempefine pinseliljer đÂ
TrĂŠrne ble grĂžnne bare pĂ„ 2-3 dager i mai đÂ
Kristianstens Festning sett fra Elgeseter Bru đÂ
Den mektige og kjempeflott Nidarosdomen sett ved Elgeseter Bru đÂ
HĂ„per alle sammen av bloggvennene og bloggleserne mine har hatt en kjempefin og god feiring av Nasjonaldagen đ Jeg hĂ„per dere har kost dere sammen de dere er glade i eller alene for de som liker Ă„ kose dere alene.Â
Da vi vĂ„knet i dag tidlig var vi jo spente pĂ„ hvordan vĂŠret var, men hos oss var det 14-15 grader, strĂ„lende sol, blĂ„ himmel og perfekt bunadsvĂŠr đÂ
Selv har vi hatt en kjempekoselig feiring av 17.05.2018 đ Stod opp kl.08.00. Mannen min hang opp balkongflagget. Selv gjorde jeg i stand til frokost til oss. Jeg dekket et 17.mai-frokostbord med frukt eggerĂžre, pĂ„legg, tomater, mozarella og polarbrĂžd. Vi slappet av og koste oss med frokosten fĂžr vi hoppet i finklĂŠrne for Ă„ dra til sentrum.Â
I byen var det god stemning, festkledde folk, god humĂžr og glade unger đ Mannen min er jo naturinteressert, og elsker Ă„ gĂ„ turer i fjellet. Han skulle gĂ„ i borgertoget med Trondheim Turistforening hvor han er medlem. Selv koste jeg meg og sĂ„ pĂ„ borgertoget. Det var kjempegĂžy Ă„ se pĂ„ borgertoget, og det var mange som var med og gikk under de forskjellige idrettslagene, kor, korps, teaterlag, studentlinjeforeningene og frivillige organisasjoner. De som gikk i borgertoget hadde godt humĂžr, de sang og ropte: “Hurra!” đÂ
Borgertoget var ferdig ca.14.30. Jeg mĂžtte mannen min, og vi gikk hjem fra sentrum. NĂ„r vi kom hjem slappet vi av. Jeg pyntet ferdig pavlovakaken.Â
Kl.17.30 kom broren til mannen min, kona hans og guttene deres pĂ„ besĂžk til 17.mai-kaffe og kake. Vi satt og pratet, og hadde en kjempekoselig kveld. De dro hjem kl.21.00.Â
I kveld har vi slappet av og kost oss, og vi har hatt en kjempekoselig feiring av Nasjonaldagen đÂ
Har lyst til Ă„ dele noen bilder som jeg har tatt i lĂžpet av dagen slik at dere fĂ„r se litt av feiringen vi har hatt đ HĂ„per dere liker bildene mine.Â
Flagget ble hengt opp kl.08.00 đÂ
17-mai-pynt pĂ„ verandaen đÂ
Fruktfatet med mango, blĂ„bĂŠr og jordbĂŠr đÂ
Flaggborgen i borgertoget i Trondheim oppstilt og klare for avmarsj đÂ
Trondheim Sentrum var preget av 17-mai-feststemte og glade mennesker som feiret Nasjonaldagen vĂ„r đÂ
RBK-gutta fikk applaus i borgertoget đÂ
Star Wars figurene fra filmen “Star Wars” i borgertoget đ
Det var mange tilskuere langs ruta hvor borgertoget gitt đÂ
Vestfronten pĂ„ Nidarosdomen đÂ
Meg selv 17.05.2018 đÂ
Pavlovakaken jeg laget đÂ
